Un physique de BARGE sans faire de musculation : Le cas Jason Momoa

[@superdwarf9]

j'ai vécu en nouvelle calédonie pendant 25 ans, et je peux vous dire que la génétique polynésienne/océanienne est incroyable

[@redsalamander3180]

J'ai vécu quelques mois à Tahiti et bordel rien qu'avec l'ossature c'est des monstres. Le rêve quand t'es un mec et que tu fais un peu de sport.

[@julienlecole6803]

​​@@redsalamander3180 C est ce que j ai constaté , beaucoup de gars gras, mais avec une sacré ossature , large d épaule des gars lourd , qui poussent lourds. De ce que j ai compris c est une sélection naturelle lorsqu il y a une migration ( forcée ou non) me souvient plus , traversées longue et perieuse des océans se sont ceux avec le plus de réserves énergétiques qui ont survécu . D ou leur génétique. Des forces de la nature, et des gens accueillant .

[@cazexaz5206]

@@julienlecole6803La capacité à stocker du gras n'est en rien synonyme de capacité physique hors norme. Ne mélangez pas.

[@julienlecole6803]

@@cazexaz5206 Tout ceux que l on voit à la salle pour la force sont les gars avec du gras des bonnes ossatures par rapport à des gringalet, les personnes minces sont meilleurs au Tractions car beaucoup moins de force à développer pour se soulever. On le voit aussi sur les chantiers , les bon gaillards qui te souleve des charges . Je parle de force bien sûr

[@cazexaz5206]

@@julienlecole6803Oui, un peu comme pour les strongmen, être lourd et gras c'est utile, mais dans une optique pure de masse musculaire et de force nerveuse, ce n'est pas un avantage. Et puis en soit tout le monde peut stocker du gras, certains devront juste s'empiffrer plus, au final la génétique joue un rôle important surtout sur le développement de la masse musculaire, le stockage de gras n'est pas un facteur vraiment utile (bien qu'il sera plus facile à quelqu'un de gras de construire du muscle que pour quelqu'un de skinny mais avec une diet adaptée tout s'égalise sur ce point).

[@Goldeneleo]

Très juste ce que tu dis Naj ! Je ne voyais aucun résultat après plusieurs années de salle de muscu. Et depuis 1 an j’ai découvert l’escalade, un vrai coup de cœur. Travailler sa shape sans sans rendre compte parce qu’on kiffe…ça change tout et le résultat est LÀ ! 😄

[@neilime8585]

J'ai 16 j'ai jamais essayé de me faire un physique mais j'ai un meilleur physique que tous les gens de mon lycée qui vont à la salle pck ça fait 5 ans que je fais de l'escalade pour le kiff et que je me donne à fond

[@razalgul5802]

La shape ????

[@legolindirteso9430]

@@razalgul5802 shape: forme en anglais, juste pour information. Et dans le langage du "fitness" ça veut dire être en bonne forme physique (et mentale).

[@la__piche2935]

Je suis à fond derrière l'optique de travailler les sports qu'on aime en prio (j'ai commencé la prépa physique à 20 ans parce que j'avais plus trop le choix au rugby - et ça me saoulait au début), mais si t'as vu aucun résultats en plusieurs années (!!) de salle c'est que tu faisais n'importe quoi aussi :)

[@romzinmarty7001]

Si tu voyais aucun résultat après des années c'est que tu ne sais pas t'entraîner je pense rien avoir avec si tu aime ce que tu fais ou pas.

[@boris6842]

une autre théorie qui me paraît plus cohérente que le fameux "il a une bonne génétique"/ le pouvoir de l'habitude. Quand il fait ses prépa physique, il a un corps de vrai bodybuilder et forcément il prend les suppléments qu'il faut ... donc il gagne énormément de masse. quand il arrête son film, les gains qu'il a gagné ne s'envolent pas comme ça, et du faite qu'il fasse énormément de sport à côté, ça "entretient la masse qu'il a gagné" et plutôt que de fondre en 3/4 mois, il va prendre bcp plus de temps à "tout perdre" et vu qu'il enchaîne les rôles qui sont tous basés sur son physique, il réenchaine l'année d'après avec une nouvelle cure et le cycle recommence

[@alexandrerobert1141]

je te rejoins ! cest ca

[@didiyem]

Exact ! J'ai un pote qui a un physique de bœuf, tout le monde croit qu'il se tue à la salle... Pas du tout ! Il passe son temps à faire du surf, de la nage, du vélo, etc. Il est toujours en plein air dehors et a jamais mis les pieds dans une salle de sport.

[@ZaeeKeeaZ]

le sport ça muscle hein

[@lachainemultimedia2566]

@@ZaeeKeeaZpas le vélo et le surf ou quoi sa sa d’appel du cardio sa muscle pas 😂

[@j2dreamerforternity]

@@lachainemultimedia2566 le surf ça muscle de ouf...pas en gros volume mais les sports nautiques ça donne des performances musculaires incroyables...

[@lachainemultimedia2566]

@@j2dreamerforternity je fais du surf depuis cinq ans et personnellement ça risque pas tellement… Après je fais beaucoup de musculation à côté. C’est sûrement pour ça que je vois pas la différence alors mdr

[@joni6663]

Les salles de sport sa sert a rien. La natation suffit pour avoir un corps musclé.

[@beyondgood74]

Les gens qui le suivent sur Instagram savent qu'il a pas forcément un énorme physique la plus part du temps, il a juste une super génétique, et probablement les meilleurs coach pour se remettre en forme quand il y a besoin !

[@matthiasramsamy2606]

Et des produits

[@abdi_fr8822]

Physique hawaïen comme the rock

[@dadjiadussart9326]

Pas forcément. Justement la génétique ça peut aider du feu de dieu@@matthiasramsamy2606

[@seareal3395]

Pas un énorme physique comparé à qui ? Les chargés qui font ça toute la journée ? Alors oui mais vis à vis de l'humain moyen si tu me dis qu'il a pas un gros physique alors soit ta besoin de lunettes soit tu rages car toi tu ressembles à rien 😂

[@matthiasramsamy2606]

@@abdi_fr8822 the rock à un physique énorme grâce aux chimiste qui le suit et à une bonne génétique généralement sans les produits ils seraient lambda et gras

[@baddan314]

Je te rejoins sur le fait que les gens ont tendance à penser qu'il n'y a que la muscu à la salle qui construit du muscle. Et tu as tout dit quand tu dis qu'il faut faire le sport qu'on aime, on va se donner comme jamais sans avoir l'impression de forcer

[@danidan6486]

Perso je l'ai connu dans Stargate Atlantis et à l'époque je pense que personne ne s'attendait à ce qu'il cartonne autant par la suite

[@ravel000]

Ton raisonnement sur le plaisir de faire les choses par plaisir est juste parfait. Ces comme ceux qui veulent faire un régime la plupart échoue car ils veulent tout faire parfaitement et en voulant tout faire parfaitement on ce démotive car ces trop dure par exemple inclure des cookies dans sa diète sa va nous ralentir pour sécher mais si manger des cookies nous permet de tenir notre diète 6 mois au lieu de 2 sa sera encore plus efficace que de ne pas en manger, le principe même de la vie est l'équilibre une fois qu'on le trouve tout roule.

[@raidden-1583]

Meh. Je suis pas sportif du tout à l'origine (je fais de la muscu depuis 3 - 4 ans mais pas par plaisir), j'ai un taff de bureau et ce que j'aime c'est rentrer chez moi le soir et les bagnoles. Je fais comment ? Je me dis tanpis et je deviens gros ? Faire un sport que t'aimes c'est bien si t'aime le sport. C'est pas le cas de tout le monde. La muscu et de la discipline, quand tu as un objectif physique, même si t'aime pas ça ça reste efficace. Faire un raccourci -> t'aime pas ça, ça servira à rien, je trouve ça juste faux.

[@Najbfit]

La bonne diète flexible

[@wafaabelkaim7350]

Cette vidéo tombe à pic ! J’avais trouvé une routine qui me plaisait bien entre circuit training, boxe, pilates et 1 à 2 séances de musculation par semaine mais mon nouveau coach m’a dit qu’il fallait que je passe à 4 fois par semaine alors que bon au delà de 2 fois, je n’aime plus du tout. J’ai essayé cette nouvelle routine mais je suis un peu démotivée donc je vais repasser à ma routine que j’aimais bien. Merci pour cette analyse !

[@Najbfit]

Merci d'avoir regardé

[@nicolasgodfraind4287]

C'est un message que j'approuve totalement. J'ai pris 15-20 kgs juste en me mettant à l'escalade (j'ai commencé très léger aussi faut dire). Je fais de l'escalade, de l'équitation, de temps en temps un peu d'exercice au poids du corps. Juste après le covid, j'ai fait un tour dans une salle de sport (pas longtemps, finalement c'est pas mon truc), et les habitués pensaient que j'avais déjà un bon niveau intermédiaire. C'est juste que j'ai jamais été totalement sédentaire (ça fait plus de 10ans que je marche mini une heure par jour), et que je bougeais vraiment beaucoup depuis quelques années, et voilà. Faut juste trouver une activité qu'on aime bien, essayer de pratique 2/3x par semaine et voilà. Le problème à ce stade là pour beaucoup de monde, ça va être de trouver le temps et d'éviter les blessures.

[@el_aventurier2196]

T es sûr que pour les 15-20kg c'est pas juste que tu mangeais + et que tu as fini ta croissance ? Et les muscles ont suivi PARCE QUE tu fais de l'escalade. Tu prends pas de poids en faisant juste du sport, ça fonctionne pas comme ça

[@nicolasgodfraind4287]

@@el_aventurier2196 Je faisais ~50 kgs, j'en fais presque 70 maintenant, y a du gras mais c'est beaucoup de muscle quand même. Et j'avais faim tout le temps les premières années. J'ai commencé à 30 ans donc croissance bien finie :p. Donc si. Comme j'ai écrit plus haut, j'ai juste commencé très léger. Après tu prends du muscle. Faire de l'exercice ça creuse, donc j'ai pas eu besoin de me forcer pour la bouffe. Evidemment que je mangeais plus.

[@nicolasgodfraind4287]

Après en te relisant j'imagine qu'on dit a peu près la même chose. C'est juste que bouger ça me donne faim, donc forcément je mangeais plus. Mais j'aurais pas mangé plus si je restais le cul sur une chaise toute la journée.

[@theterminateurducinema3868]

Oui t'es une crevette quoi 😂 tu m'étonne ta prit 10 15kg même à 70kg t es léger encore ou alors t es très petit c'est beau ton histoire mais c est normal en fait vu t été en sous poids, ta pas besoin de beaucoup de calories pour prendre encore plus en sous poids moi je fais 1m91 pour 88kg donc je te dis ton histoire c'est banal car t été deja trip maigre de base nan mais 50kg stp

[@theterminateurducinema3868]

Quand t'as ma taille et mon poids c est pas du tout la même histoire, je suis certain tu passe pas les 1m80 je dirais tu fais au grand max 1m75

[@Camille_Boomer77000]

Jason Momoa était à Squamish en Colombie Britanique y'a quelques années. Il était venu escalader le Chief qui est une route difficile dit multi-pitch et pas donnés à tous de pouvoir faire. Ça en dit beaucoup sur ses capacités physiques !

[@lucasquattrucci4122]

Et t'as moi qui bouffe des multi Pitch ...

[@legolindirteso9430]

@@lucasquattrucci4122 Oui oui, c'est sûr, tu as 15 ans d'escalade à ton actif sur diverses routes de difficultés variées à ton actif (dans tes rêves, gg ^^ )

[@eliasrohmer]

@@legolindirteso9430 Je crois qu'il faisait une blague sur la paronymie entre le terme "multi-pitch" et "Pitch" la marque de pâtisserie fabriquée par Brioche Pasquier.

[@legolindirteso9430]

@@eliasrohmer Oula, n'étant pas français, je ne connais pas donc, la blague passe à côté ;)

[@sunasahi5147]

@@legolindirteso9430 🤣🤣🤣🤣🤣

[@LGO-Laurent]

Peu importe la voie suivie, le chemin emprunté, le tout s'est de s'y tenir... Merci pour ce nouveau partage...

[@tsukigann2236]

Tes vidéos m'ont beaucoup aidées à reprendre une activité sportive sur le long terme. Avec tes conseils comme justement faire ce que l'on aime je me suis mise à marcher 1h plusieurs fois par semaine car j'adore marcher tout simplement et que ça me fait un bien fou. ça et un peu de piscine également, 2 fois par semaine. Avant dès que je voulais me remettre au sport c'était course ou muscu poids du corp et j'abandonnais au bout d'une semaine ou deux car je n'aime juste pas ça. Je suis plus régulière en faisant ce que j'aime :) Et mon endurance s'est améliorée grâce à la marche :D

[@Najbfit]

Trop bien je suis heureux pour toi 💕

[@sophieortiz5030]

La marche a toujours été mon activité physique préférée. J'étais super sculptée jusqu'à ce que je me fasse une hernie discale à cause d'un job trop physique justement. J'aimerais m'y remettre, mais je n'ai AUCUNE motivation étant donné que je vis dans les Yvelines et que je déteste le coin où j'habite , trop laid. C'est devenu un cercle vicieux en fait. Je me déteste d'être comme ça. Par contre j'ai une excellente génétique qui fait que je n'ai pas pris un pet de gras, malgré un cardio à chier

[@jenniferc5531]

@@sophieortiz5030ah oui tu trouve les Yvelines moche ? Après ça dépend quel coin mais perso j’ai vécu 20 ans du côté de chevreuse et c’est juste une des plus belle région d’île de France pour moi ! 😄

[@borisjaulmes5773]

Excellente vidéo ! Le message est ultra puissant, comme d'hab Naj. Je suis un "vacciné" du sport, qui va à la salle en détestant ça. Je tiens 3 mois par an (d'octobre à janvier) à 4x par semaine, et ensuite le reste de l'année je fais juste gaffe à l'alimentation pour pas reprendre de gras. Ça fonctionne, mais qui sait, peut-être un jour je trouverai un sport qui me plaise.... à 33 ans j'en ai essayé plein, pas moyen. Effort physique = plaie. Mais vraiment, faire ce qu'on aime donne tout le courage du monde ! Ce message est fou. (et je vais me mettre à l'escalade) ❤ sur toi Naj

[@reiluos100]

Tes vidéos sont aussi bien ficelées que le physique de Jason Momoa : du pur béton armé. Merci pour ces moments de pure détente, alliants humour et information. Je surkiffe.

[@Najbfit]

Merci beaucoup l'ami

[@ulysse3634]

Perso, j'ai jamais fait de muscu et je mange comme un gros tas, pourtant, avec les 2/3/4h de sport ou activités physiques par jour. Avec ça, j'ai des abdos qui se voient et un physique Athletic. Faites ce qui vous plaît ça marche vraiment. Merci naj pour ta vidéo Banger. Rooome

[@jaycecraft]

Rome ! Aimer ce que l'on fait 👌🏻 la base depuis que je fais 20min de Calisthenie jusqu'à échec par jour je ne manque pas une scéance ! Mieux vaut un peu chaque jour que 3h 3 fois dans le mois ✌🏻

[@loiwoody6613]

Merci bah pour ce travail sur Jason momoa franchement un des plus bel homme que je n'ai vu. Il est juste magnifique, bravo à se parents pour ce beau gosse. La génétique hawaïenne et ben ...🤗🙃🤗🙃🙃

[@mickeyneo4228]

apparament il fait pas mal de "bloc", pratique de l escalade dont le principe est de faire des petites voies tres courtes et intenses, d ailleurs sans corde ni assurance avec juste des tapis au sol en cas de chute. on peu comparer ca avec les sprinter et les marathoniens, le bloc serait les sprinter, le marathonien ferait que des voies en plusieurs longueurs... or on voit bien la difference de physique entre ces sportifs. il y a des grimpeurs avec des physiques passe partout, ou au contraire impressionants. je suis pas ettoné que j.momoa ne fasse "que" de l escalade (et d autres sports a cote). donc en resume, on a pas tous la meme genetique mais je pense que les gens ne se rendent pas compte du physique que peu apporter certaines disciplines. pour avoir fait de l escalade pendant plusieurs annees dans differentes salles, je vous assure que dans les salles de bloc (et d escalade en general) les mecs peuvent tres affutés!

[@camembertdalembert6323]

un secret de polichinelle : tout le monde sait dans ce métier que les acteurs hollywoodiens vont prendre des produits quand ils doivent se muscler pour un film. Ce ne sont pas des rumeurs, les professionnels de ce milieu le disent. Si on te dit que tu as 3 mois pour gagner 20 kg et qu'on te paye 10 millions de dollards et que si tu le fais pas on prend quelqu'un d'autre, le choix est vite fait.

[@kvinjones8310]

c'est ça.... et il l'a déjà dit dans une vidéo qu'il déteste la musculation classique mais pour un film tant qu'on le paye il s'y mettra.... donc ça plus le coach qui va le suivre à chaque training + la diét et potentiellement l'aide chimique.... MIRACLE lol.

[@amelie2940]

Rome. Chaque année je me dis: « Allez, tu vas t’inscrire à la salle de muscu » mais je trouve toujours une excuse…(j’en ai juste pas envie) J’ai donc finalement décidé de continuer à faire ce que j’aime vraiment: nager, marcher et courir. Et mon physique se transforme doucement mais à mon rythme et je kiffe 😊

[@kvinjones8310]

@@amelie2940 tu as bien raison, à cause d'une pathologie au dos qui a dégénérer je ne peux pratiquement plus m'entrainer... très peu de volume, mouvements possible et ça me fous le moral à zéro (c'est ma passion, j'en ai fais mon métier, de la compét'...) et plus j'avance plus j'essaye de me dire ; continu mais fais en moins, adapte, fais ce que tu peux et je me dirige vers d'autres sports/disciplines pour tester et me trouver un nouveau truc sur lequel je pourrais kiffer ;)

[@Whosgondowhat]

Peut être, peut être pas . Faut pas tout le temps crier au dopage surtout quand on sait pas . C’est assez défaitiste de crier au dopage si c’est pour justifier que tu n’atteint pas tes objectifs . Y’a des gens qui ont un très bon métabolisme en terme de prise de masse et j’en fait partie . Je vais deux fois moins à la salle pour la prépa physique mais je gagne bien plus de masse musculaire que les gars de mon équipe et ils me disaient “tu prends sûrement des protéines “ non . C’est comme ça .

[@camembertdalembert6323]

@@Whosgondowhat "surtout quand on sait pas". Si, on sait. Comme je l'ai dit, c'est un phénomène archi-connu et documenté chez les acteurs. Et vu les enjeux financiers colossaux de ces films, il faut pas prendre ces gens pour des anges dans ce milieu. Ta situation personnelle de petit amateur qui fait du sport loisir n'a rien à voir avec un milieu qui draine des milliards de dollards. Le reste c'est du baratin.

[@thordonar529]

Super morale, super conseils. Maintenant, je sais que si tu n'aimes pas une discipline, tu n'iras pas jusqu'au bout.

[@stephane3690]

Je faisais partie des 43%. Allez je m'abonne, tes vidéos sont qualitatives et tu mérites largement ton nombre d'abonnements.

[@Najbfit]

Merci beaucoup ça fait très plaisir l'ami 😍

[@drfox6134]

Exos poids de corps + Natation + Canoé kayak pour moi. Pas forcément besoin de salle pour prendre du volume en effet !!!

[@hosgaard]

Coucou Rome 😅 encore une fois , analyse pertinente et sans dénigrer personne... j'adore

[@Najbfit]

Merci 😘

[@lamarmottedu11]

Je confirme la génétique ca aide mon homme son seul sport de la semaine c'est sur le chantier 😂 a la maison, il risque au pire une tendinite des pouces a jouer sur sa console 😅 et qu'est ce qu'il me coûte cher a nourrire 🤣👍 Je me marre chez notre doc quand il me sort "alors ton homme la muscu ca se passe comment??" 🤔 il a jamais mis les pieds dans une salle 😂

[@pierremelse493]

Rhum!!! (Ça me parle plus que Rome...) Excellente vidéo, comme d'hab. C'est bon de voir que tu mets en avant l'ouverture d'esprit avec en tête le résultat final : avoir un physique athlétique tout en prenant du plaisir dans une activité choisie. Salutations depuis la Guadeloupe 💪😎👊

[@malletbastien1880]

je suis à 100% d'accord avec toi quand tu dis que se forcer à faire une activité (physique en l'occurrence) que l'on n'aime pas, ça ne donnera jamais le même résultat physique et mental que d'en faire une que tu kiffes!

[@espada9noveno]

Ouais enfin ceux qui font de l'escalade sont pas reconnus pour leur masse musculaire, c'est même tout l'inverse, ils sont assez secs Puis on voit bien que de ses 19 à 25 ans ( là où sa testo était plus élevée) il était beaucoup plus chétif que maintenant, donc vraiment curieux son évolution physique ces 10 dernières années malgré son âge

[@se5830]

En effet ... argument TRÈS difficile a débouter ;) honnêtement. il aurait du être baraqué comme un taureau en étant ado déjà, ou bien , perdre cette masse DE FOU au fur et à mesure des années ?? je suis pas jaloux , je suis ravi qu'il soit tout sclému comme ca, c'est cool , c'est juste pas hyper logique d'un point de vue morphotype . Après pourquoi le type irait mentir ? pour avoir l'avoir cool peut être .. ok .. on saura jamais de toute façon 😅

[@fitnessaddict7627]

​@@se5830on sait déjà t'inquiète pas, mais on s'en fou, le cinéma c'est comme le sport de haut niveau, on veut rêver, on veut du spectacle, du grandiose.

[@nadialattab8790]

Après je sais pas à quel âge il a joué Ronon Dex, mais dans Stargate Atlantis (donc vers 2005/2011) on voit qu'il était déjà balèze.

[@fredericpiacentino7242]

Rome!!! Franchement, ta façon d aborder certains sujet est 👍👍👍 T apportes beaucoup de bonne humeur au gens qui regarde tes vidéos. Continue à nous faire rire aussi comme tu sais faire ^^

[@Tordanthortuh]

Une bonne vidéo pour rappeler que tout les sports permettent de se développer ( évidemment ça dependra des muscles et de l'intensité de travail)

[@felixbeck6713]

Vraiment intelligent le Naj j’aime beaucoup ta manière d’amener les choses c’est toujours un plaisir de t’écouter

[@Arnosk]

Pour info, il est connu aussi pour avoir joué dans la serie Stargate Atlantis entre 2005-2009.

[@Daddy_pudding]

Très bonne analyse en regardant jusqu'au bout Et même si je pense vraiment que les gars des iles comme les blacks ont un trucs physique en plus, je suis très musclé sans rien faire, et je boit et je fume et je mange que du gras. Mais 20 ans de bâtiment, plus le velo escalade, course à pied Et sans rien faire tu reste très musclé

[@HOTDOG_MOUTARDE]

Naj je te suis du Quebec je te remercie tu es toujours clair dans tes paroles et humble, j'adore 🫡🫡🫡

[@coriolanchassaing4887]

J'ai eu un changement physique en intensifiant ma pratique de... la navigation longue distance en kayak de mer ! On peut pas faire plus axé endurance longue durée/basse intensité pour le haut du corps. C'est moins vrai pour le bas du corps à mon avis, comme il est toujours stimulé même par la vie quotidienne (marcher, station debout, monter des escaliers) il réagira moins à ce genre de stimuli. Mais le facteur génétique et/ou niveau d'entrainement jouent beaucoup, après 10 ans de MMA et de musculation spécifique associée (axée puissance et endurance musculaire), mon corps doit être habitué à s'adapter rapidement aux stimuli. Ce qui est vrai des choses qu'on fait par passion est aussi vrai des activités physiques liées à une profession : Jeff Cavaliere de Athlean X a parlé une fois des gros trapèzes que sa femme, qui ne fait pas de sport, a acquis en étant coiffeuse. C'est clair que faire 4 séries de shrugs à 12RM deux fois par semaine est plus rentable niveau temps que rester les épaules levées 7h par jour 5 jour par semaine, mais au final le résultat est le même et le temps passé est relatif selon qu'on se force ou qu'on aime ce qu'on fait.

[@antunesaxel6973]

Spécial dédicace à tout ceux pour qui, comme pour moi, Jason momoa est avant tout Ronon dex

[@maryhoon]

Mon frère n'a jamais fait de muscu...Il a des bras musclés et une tablette de chocolat à la place du bide....Il n'est pas particulièrement sportif et approche la cinquantaine...Je me demande comment il serait si il faisait de la muscu...

[@d2eva609]

Après sa dépend est ce qu'il fait un autre sport a côté

[@Andrea-fv5hk]

J'aime bien tes vidéos car tu ne te contentes pas d'exposer les faits, tu donnes aussi ton avis sur ces vidéos. C'est intéressant et instructif ! 😄

[@guyvandurme7228]

Une fois de plus un très bon message rempli de sagesse. Bravo. Tu es le genre de gars qui doit être un véritable ami, celui qui dit ce qui doit être dit tout en respectant profondément la personne.

[@Badokk117]

y'en a c'est comme ça, mon meilleur pote qui fait juste de l'escalade et qui boit comme un trou et mange pour 4 n'a pas de gras, les abdo sont visibles etc

[@pantherenoirejr]

À ce stade là il a une sacré génétique ptdr

[@Daddy_pudding]

Oui mais les mecs des îles ils sont pas pareil, j'ai fait mes etudes avec eux et en sport laisse tomber tu peut pas test Je suis plutot bien musclé sans rien faire j'ai juste pas ses pecqs

[@nicolask5229]

​@@pantherenoirejret le métabolisme rapide aussi, après c'est pas éternel l'alimentation est plus important quand on devient vieux

[@luciolebleue9345]

J'avais un cousin pas musclé mais qui pouvez manger toutes de la journées mars, chocolat etc... Aujourd'hui il doit faire attention. C'est un truc de genetic, c'est comme la thyroïde déréglé : hypothyroide : tu mange très peu, tu grossi qu'importe les efforts que tu fait pour laigrir Hyperthyroïde = tu maigri même en te gavant en etant 24h sur 24 sur le canapé.

[@sophieortiz5030]

Exact en ce qui concerne la thyroïde . J'en rame pas une en sport , mais je prend pas un pet de gras. C'est vraiment une histoire de génétique. Par contre , j'ai un cardio de baltringue😅😂

[@arnaudthi8827]

Rome. Bon comme d'hab vidéo très intéressante. J'aime beaucoup tes analyses. Je nuance cette fois: bien sûr je te rejoins à 100% : il faut toujours faire le sport dans lequel on prend du plaisir. Dans ce cas précis, et il le dit, c'est la dimension génétique qui prédomine. Il a beau faire de l'escalade : pour fréquenter des grimpeurs, aucun ne peut afficher un tel physique avec ce sport. J'entends ça d'un point de vue volume musculaire of course. (car les grimpeurs sont gainés de ouuuuuuuf ). N'empêche que: t'as la bonne génétique ou tu l'as pas. Et je suis très bien placé pour le savoir. Bref: continue de nous régaler avec ton contenu . Bisou 😉

[@Najbfit]

Je suis heureux que tu kiff le contenu

[@maxd4548]

Tout à fait d'accord ! Une des premières questions que je posais aux personnes que j'ai accompagnées, c'était de savoir ce qu'elles aimaient faire afin d'inclure cette activité dans leur routine et, à l'inverse, exclure le plus possible les activités pour lesquelles elles ne prennaient pas de plaisir. Cela dit, dans le cadre de Jason Momoa je pense qu'il est aussi génétiquement béni ! (not jealous :D)

[@fabricepalany113]

Bravo, énorme la dédicace pour le Body Attack, je me suis reconnu, je pensais pas que tu connaissais 😅😂 A bientôt sur prochaine vidéo

[@corpsbeaugosse]

Merci pour ton message, ça me rassure beaucoup et je m'en voulais de ne pas réussir à faire la muscu

[@Tatakaimma]

Excellente vidéo ! Cette manière de procéder pour atteindre ses objectis n'est pas assez répandu malgré son efficacité. 👌

[@friantdavid8768]

Étant née et ayant grandis dans le pacifique nous savons tous que les polynésiens ont des générique or norme déjà naturellement tout comme The rock ou encore bcp de rugbyman d’origine polynésienne.

[@armorjumper8829]

Salut! je ne fais pas de musculation, mais je suis là parce que je penses que tu vois juste, tes vidéos sont intelligentes (et je me marre souvent aussi). Musculation j'en faisais 2 fois/semaine, mais kayak tous les jours et pendant des demi-journées carrément. Bilan: transformation physique. Tu as raison. Merci. Rome.

[@arthurcurry8814]

Quand tu vois les origines du mec t'as compris quoi... Hawaïen, irlandais et amérindien, ça donne ça...

[@avo5813]

Allez je m'abonne, j'ai regardé 4-5 videos donc on fait un effort ! Merci pour ton travail

[@preda666]

Tu à bien fait de faire la manche pour l'abonnement, je me rend compte que maintenant que je ne l'était pas alors que je regarde tes vidéos depuis quelques mois. 😅 Du coup plus un abo et rome.

[@Najbfit]

Bienvenue l'ami

[@laskosaure3077]

Je le connais que grâce au procès de Johnny Depp pour son intervention contre Amber, c'est un génie 😭

[@stephanfrederic1368]

Après pour etre honnête, son premier role en temps q'aquaman c'était pour justice League. Mai son physique a réellement décollé avec Conan le barbare, les produit dopant(oui il en a pris) et son entraînement, il faisait le AR7 a l'époque. Il l'avait expliqué dans men's health a l'époque ☺️

[@legolindirteso9430]

A l'époque oui, il a surement pris, par le passé, mais après vu les risques que ça comporte si tu veux avoir une descendance... Sur la durée, et maintenant, il s'est surement rendu compte que faire du sport de manière intensive et de manière très régulière rapporte nettement plus de bénéfices sur le long terme.

[@wzz7380]

@@legolindirteso9430 Fruité un jour = fruité pour toujours , oubliez jamais ça. Un mec qui se dope en musculation, il gagne tellement d'années de progression comparé à un Natty, c'est un autre monde. Il n'y a pas de mec " qui n'en prend plus " en fait, ça ne veut rien dire, il suffit d'une cession et t'as le bénéfice pour le reste de ta vie. C'est un truc que j'aime bien mettre au clair parce que certains croient qu'arrêter de prendre des produits depuis des années fait de quelqu'un un natty again. non non en fait, prendre des produits ça te fait jump tellement loin d'un seul coup, tu crées un GAP qu'un natty arrivera jamais à combler.

[@melanypavy2545]

Je me suis prise une claque sur le vrai fond de la vidéo. Je me rend compte que je ne m'éclate plus à faire de la muscu, même si j'apprécie d'y aller ça sera jamais aussi régulier qu'une personne qui aime beaucoup ça. Le sport à l'école ça a toujours été compliqué car je me sentais nul par rapport aux autres. Ce que j'aime avec la muscu, c'est vrai des fois je me compare aux autres mais au moins je ne fais perdre aucune équipe 😅 mais en plus c'est gratifiant de réussir un exo, d'augmenter la charge, d'avoir plus facilité même s'il n'y a pas de changement sur mon physique 😊

[@Najbfit]

Content si ça te permet d'y voir plus clair hésite pas à prendre un coach

[@TidxStrong]

Rome ! Depuis que je suis passé de "bodybuilding" à calisthénie (j'adore les exercices au poids du corps) je prends tellement plus de plaisir à m'entraîner. J'avais commencé la musculation à la salle juste parce que les gens parlent plus de ça que des entraînements au poids du corps🤦🏾

[@nylonandstockinggirls2636]

Wow ! C'est tout moi ça ! Je pesais 59 Kg (corps de lâche 😭). Quand j'ai décidé de me prendre en main, je me suis inscrit dans une salle de sport. J'étais motivé donc j'ai pris un coach et je faisais tous les exercices consciencieusement...je suis monté à 63 Kg en 5 mois. tout le monde me félicitait dans la salle...mais j'ai détesté ça ! J'en ai eu marre. Je me suis inscrit dans un club d'arts martiaux. Aujourd'hui je pèses 66 Kg. ça a mis du temps mais au moins je m'éclate chaque que je suis au dojo 😃

[@Najbfit]

C'est le principal bro

[@diambar59]

Tu es au top. Plein de bons sens et de réalité. Ça respire l’expérience et la maturité professionnelle. Au top

[@ltnnakkmendoza]

Je ne peux qu'acquiescer à la conclusion: prendre du plaisir pour ce qu'on fait. Mais je suis pas du genre à prendre la génétique pour excuse (j'ai du bide malgré mes muscles parce que je mange comme j'aime et je m'en cogne. Pas parce que c'est génétique), mais les mecs des îles ont une génétique de malade. Quand j'étais à l'armée, j'ai cotoyé beaucoup de Kanaks, de Tahitiens, de Wallisiens. Les gars avaient tous des physiques hors norme. Mais aussi une capacité à faire du gras impressionnante. 😂 (une fois un pote a pris 20kg durant ses 2 mois de congés bonifiés).

[@ltnnakkmendoza]

Ah et Rome!

[@Olyphan]

Merci à la mémoire musculaire, aussi.

[@niciasmaxies1793]

Souvent ce n'est pas que ceux sont sedentaires font un peu d'exercice et le redevienne le font car ils ont choisi le sport qu'ils n'aimaient pas au lieu de choisir le bon mais plutôt qu'il n'aime simplement aucun sport. Moi même j'ai récemment opéré un transformation physique et souvent quand je dis aux gens que je fais de sport ils disent" lequel ? " et quand je leur répond " ce que vous aimez" souvent j'entends "justement je n'aime aucun sport, j'aime pas transpirer". Donc souvent ceux qui choisissent les sports qu'ila détestent se disent "tant qu'à faire ce fichu truc autant choisir le plus optimale". Pour beaucoup le sport est un type de loisir que certains aiment et d'autres non. Ce n'est pas souvent le type de sport le problème mais que les gens ont développé une avertion pour tout ce qui est effort. Tu verras des gens trouver tout sport insupportable mais prêt à prendre des remèdes inbuvables avec plein d'effet secondaires au quotidien qui les feraient maigrir.

[@SteadiJack]

@najbfit merci pour tes analyses Pour moi la muscu vient en complément à d’autres sport Elle me permet d’améliorer des zones de faiblesses qui pouraient poser problème dans ces autres sports

[@fkdler6359]

Tu aurais vu GoT (honte à toi de ne pas l'avoir regardé 😁), tu n'associerais pas Jason Momoa à Aquaman mais à l'illustre Khal Drogo. Khal Drogo >>>> Aquaman.

[@juliearnault8672]

La partie sur le fait de s’imposer un sport parce qu’il est plus efficace au détriment de ce qu’on aime me parle tellement. J’hésite à reprendre ma passion de toujours (l’équitation) parce que je me dis que c’est pas ca qui va me faire maigrir alors que c’est plus gainant et dur que ca en a l’air

[@aniaasmane9880]

en faisant un rééquilibrage alimentaire à côté pourquoi pas ?

[@chouchouchouchou8929]

Honnêtement Bravo Naj B . Belle philosophie, super sujet pour faire passer un beau message. Maintenant à coup sur bcp vont passer à l’escalade😅😅 enfin, ceux qui n'auront tjrs pas compris le message véhiculé par tes bons soins😉😉 Thanks

[@Najbfit]

Merci d'avoir regardé ça fait plaisir

[@JustMesmere]

Alors si je veux aller à Rome je dois prendre le chemin que je préfère?? Compris !!

[@legiopatrianostra87]

J'ai connu des tahitiens ... et croyez-moi que leur physique est anormal , même leur ossature est incroyable

[@mrone1777]

Il a un physique massif mais souvent pas dessiné. Et en effet il sculpte son corps sur certains films pour fondre la graisse . Et il a pas l air d avoir utilisé des produits dopants . Il a de base une carrure avantageuse et comme tu dis il fait bcp de sport hors salle depuis l enfance

[@joellevingadassalom89]

Coucou, c’est exactement ça, du coup de retour au volley-ball

[@alibaba_bikelife]

Naj il te ressemble trop Jayson momoa me avec plus de cheveux 😂😂😂

[@Najbfit]

🤣🤣

[@grooviec]

La partie genetique joue un role enorme. j'ai connu beaucoup de personnes tres active, pratiquant beaucoup d'escalades, tout en ayant l'air de gringalet.

[@legolindirteso9430]

En ce qui concerne l'escalade, ça dépend si tu fais du bloc ou des longues voies... Le bloc tu as besoin d'un physique plus "large" que pour les longues voies de type endurance. Pour faire une comparaison, tu prends Magnus Mitbo et Alex Honnold...

[@Oznerol1234]

Après en escalade il ne faut pas devenir musclor, sinon t'es trop lourd pour te porter

[@elohir1664]

Bravo pour cette vidéo et les autres que j'ai eu l'occasion de regarder. Tu as vraiment un bon état d'esprit et des avis intéressants sur les sujets que tu abordes. Merci.

[@whiskyibrahim6032]

Rome , merci Naj tu me donne le courage de faire de la musclelation et faire des activite que j'aime pendant les vacances , merci pour cette video et je sais pas si ta oublie mais ta fais une video un homme mince plus fort qu'un bodybuilder et tu feras une video pour les exercise pour avoir de la force please 😢 fais le

[@Najbfit]

Je vais essayer

[@angelica6506]

Bon… faut-il que je me désabonne pour te voir sortir dans la rue en tablier ?😂😂😂

[@Najbfit]

Non tkt tu peux rester

[@splintercell8794]

Et les produits on en parle quand ? Car c'est pas en promenant son caniche que Jason Momoa a ce physique ....

[@Aksel_Dark]

Je me suis toujours déplacé en VTT car c'est mon kif et jamais était a la salle, résultat j'ai un certain niveau qui va avec le physique même si on ne me crois pas quand je dis que je fais jamais de muscu.. Activité sportive régulière c'est la clé. Je ne parle pas de pétanque ou d'équitation bien sûr 😅

[@Najbfit]

Le vélo c'est très bien

[@ignitionfrn2223]

Pour avoir un peu trainé dans les traités de gymnastique francaise, c'est vrai qu'il y a différentes manières de développer un bon physique: gymnastique aux agrès; gymnastique de sol(étirements et/ou poids du corps) et même certains arts martiaux (boxe, savate, escrimes...)

[@Elena-vz3tj]

Coucou ! Alors franchement sans essayer d’être malveillante ou quoi que ce soit car c’est vraiment pas mon intention, je trouve que ce que tu as dis est à mon sens le discours logique que tout le monde devrait avoir : tu fais pas un sport qui te plaît, et bah bien évidemment que tu vas pas tenir toute ta vie comme ça, et que l’idéal est de trouver un sport qui te plaît quitte à ne pas ressembler à un dieu grec… En gros c’est quand même la base de la réflexion ça.. Je comprends pas comment certains/certaines donne des leçons de morale à la con en mode « va faire de la muscu si t’es pas bien dans ton corps » à des personnes qu’ils ne connaissent même pas et où ils ne savent même pas si la personne jugée aime la muscu ou non, ça me dépasse ce discours égocentrique et fataliste sans réflexion derrière, on le voit beaucoup sur insta ça, je comprends pas vraiment. Perso je déteste la muscu, faire du sport juste pour faire du sport ça m’intéresse pas, bien qu’avant je me forçais en y allant 2,3 fois par semaines, bah ça me gonflais, et puis j’ai rencontré mon homme y’a 11 ans, du coup la vie de couple (et par extension la vie sociale) à pris le dessus donc forcément je priorisais des choses bien plus intéressantes pour moi. On s’est quand même mis à faire de l’escalade en bloc pendant un moment , mais à cause du fait qu’on est qu’une salle toute petite, le peu de places pour se garer et littéralement LE MONDE aux heures de pointes bah ça ne nous motive plus. Aujourd’hui on essaye de bouger le plus possible, sans pour autant arrêter de vivre, j’ai 26 ans, j’essaye de faire attention à ma santé malgré tout, je suis de corpulence normale avec des courbes, je ressemble un peu à madame tout le monde, j’ai pas un poids alarmant, et pourtant si demain j’étais connue purée à cause de cerveaux malades je finirais anorexique. Et puis faut aussi rappeler que selon les vies de chacuns, entre avoir des enfants, ou passer sa vie au taff et n’avoir que 4h pour soi dans la soirée bah je comprends que beaucoup ne veulent pas forcément se faire chier à aller au sport, ça demande du temps, de la régularité, et parfois des sacrifices (typiquement faut que l’alimentation suivre pour être en bonne santé, et ça demande des recherches et connaissances bien plus profondes que lire un pauvre magasine, je comprends que les gens ne veulent pas prioriser ça). En bref si les gens étaient moins individualistes, en essayant d’arrêter constamment de jouer les savants en partant du principe que les autres doivent penser comme eux et se comparer sans cesse, ca les aiderait à comprendre le monde qui les entourent.

[@theodrouillot2082]

Dose non?

[@RJ-en3pc]

Super. Je vais me contenter du esport et des échecs. J'espère atteindre le physique de Jason dans 2 ou 3 ans.

[@Najbfit]

Ahahaah 🤣 tu aura peut être tes chance

[@ns2859]

Combien d'Elo?

[@madgateshd7699]

Je suis personnellement un énorme pratiquant de Basket/ karaté/parkour ..... Et c'est pas pour me vanter mais effectivement je suis plutôt bien tracé juste en kiffant ce que je fais ^^

[@Najbfit]

Tant mieux ça fait plaisir

[@iremu.e]

C'est pour ça que j'alterne depuis un certain temps entre muscu et street workout (je me sens plus à l'aise mais j'aime mes deux)

[@Najbfit]

Tant que tu kiffs

[@NB-zk3ni]

Trés enrichissante cette video ...merci bcp !

[@V1nz11]

ROME , Jason Momoa super athlète et comédien dans ses films , top vidéo Naj 👋💪

[@Najbfit]

Merci beaucoup 😙

[@quentingastaldi9253]

J'ai jamais pris autant et si rapide qu'avec du street, j'adore ça contrairement à la salle ou à l'escalade

[@pierrickdubras8303]

1-je me suis abonné 2-j'ai l'impression que tu es un mec assez sensé et neutre : continue! 3-MEC! Regarde Game of Thrones! C'est une folie de ne pas le faire!

[@hipusnitu]

Et bien pour mon boulot je marche 10 km par jour en moyenne et je dépense entre 3500 et 4000 calories par jour (je suis jardinier paysagiste) j'arrive à maigrir et avoir un rythme cardiaque entre 55 et 60 juste avec ce taf et en surveillant mon alimentation...

[@mmspitihi2124]

Aller je m’abonne car je te regarde régulièrement, faut dire la vérité

[@Najbfit]

Voilà une sage décision ☺️ bienvenue

[@killabling1702]

Perso,j’ai mis en retrait la salle car je me retrouvais plus dans cette pratique...j’y allais tous les jours et avec mon taf j’accumulais trop de fatigue et cela me rendait un peu nerveux...donc j’y vais moins "3× semaine" et je pratique plus a l’extérieur,genre randonnés en vtt en montagne "campagne". Mon physique n’a pas bougé ou peu,et je me n’énerve moins.

[@Najbfit]

Si tu as trouvé ta balance c'est le plus important

[@moukvsbodybuilder]

Si 100% de gens s'abonner mettent , naj devrait avoir approximative 800 000 aboné

[@reemy7598]

Après les sportifs de haut niveau font souvent de la musculation en complément, les sprinteurs notamment (natation, course) pour améliorer leurs performances. Mais oui le tout c'est de trouver un sport que l'on aime, les séances vont plus vite, on y va pas à reculons et on se réinscrit tous les ans.

[@Najbfit]

Faut trouver son sport ❤️

[@marine_malice]

Pour ma part c’est l’escrime, j’en fais depuis que je suis ado et vu qu’il y a à du cardio et renforcement musculaire et bah on me dit souvent que j’ai un super physique comme si j’allais à la salle Donc vive l’activité physique quand c’est fait avec amour et passion 😄

[@canalnanar9264]

Naj' Achète le maillot de son jumeaux en Nba, Steven Adams; c'est un joueur au mental exceptionnel. Après pour Momoa, l'escalade renforce fortement les muscles et gaines le corps.

[@alexandrebonneau1326]

Sous-estimez pas l'escalade les gars. Depuis un an que j'en fais, tout mon entourage croit que je passe mon temps à la salle de muscu.

[@veroniqued7461]

Ah ! Même chose. Tous les muscles travaillent dès lors que tu dépasse le 6a.

[@cassiustravaux6075]

Merci beaucoup pour ta vidéo... Gosssip mais instructive 😉😉😉... " Rome "

[@rauxseb5502]

Encore une vidéo avec un message de fond très pertinent et intelligent. ROME

[@Najbfit]

Merci beaucoup

[@nicolasleclercq3661]

Rhum. Tous les chemins mènent à lui. Mon sport c’est le lever de coude. Je m’y suis mis très sérieusement et, malgré tous mes efforts, mon physique est toujours celui d’un piliers de comptoir.

[@MimieThalie]

😂😂😂

[@cyrdo1628]

La génétique polynésienne aide beaucoup aussi. Ils ont une bonne génétique pour le sport. Pour ça qu'ils sont bien représentés dans le rugby par exemple

[@MimieThalie]

Oh que oui, des monstres... ❤❤❤

[@user-dh2xr9pl2k]

Rome. Vraiment Nice ta vidéo. J’ai adoré

[@passiondriver9557]

Bon les gas quelqu’un va finir sur KZbin une vidéo qui défini les différent proportion d’une golden génétique 🧬

[@cedramy2763]

Perso, je préfère l'escalade à la musculation parce qu'il ya un côté plus "ludique" (comprendre comment résoudre la voie). Après, même si ça peut faire des physiques de ouf, il ya des muscles qui travaillent moins. Donc, un peu de muscu pour compenser, c'pas si mal.

[@zackkan4412]

Si tu veux t'enrichir c'est pareil, touve une activité que tu aime et bosses dedans, si tu veux un couple qui dure, trouve une femme ou un homme que tu aime, meme s'il ou elle n'est pas dans les standart de beauté ou la personne ideale selon la societé, bref si tu veux réussir ta vie, vie selon tes propres régles, et n'essaye pas de te conformer. Le procéssus d'individualisation te fera passer du mouton au Loup. Tres bonne vidéo. Merci.

[@stewylouisidor3909]

Superbe vidéo comme toujours on voit le talent

[@Najbfit]

Un grand plaisir de te lire