🥑 UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE VÉGÉTARIENNE 🥑 | Recettes expresses & Ayurvédiques

[@laetitiabardo8986]

J’aimerais bien que tu nous partage une autre vidéo de ce genre. Tu es très inspirante. 🤩

[@manonsenecal7542]

J'ai adoré votre vidéo que je regardais pour la 1ère fois, j'espère que vous en ferez d'autres régulièrement! Merci!

[@fannywinter9820]

Hello Sophie, je te suis super reconnaissante pour cette vidéo car je me reconnais bcp dans ton rythme de vie, ta personnalité etc. Et savoir que tu "n'as pas envie de faire un repas compliqué le midi", "que tu manges tard le soir par rapport à ton organisation de la journée" et que ça ne t'empeche pas d'avoir de l'énergie me réconforte ;)

[@zattan2002]

Très chouette vidéo, merci. Pour ma part c'est bol en bois main gauche et baguettes en bois main droite. Ça a révolutionné mes repas!

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup Adrien pour ton mot ! Une belle façon de manger en conscience 🙂

[@SophieCharmetYoga]

Merci Sophie d'avoir partagé ton quotidien avec nous. Et surtout de nous montrer que ce n'est pas compliqué d'appliquer l'ayurveda dans nos vies 🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Sophie merci de ton mot 🥰 Et oui ce n'est pas bien compliqué finalement, juste quelques bases à connaitre et ensuite se faire confiance 🙏 Bien à toi

[@sarahevrard5906]

Vos vidéos sont un vrai bonheur!

[@sourismimi6200]

Bonjour Sophie, c'est toujours intéressant de voir ce que d'autres se préparent, ça motive et ça donne des idées ! Des journées bien équilibrées et connectées avec la nature ! Moi je lis "Foutez-vous la paix" et c'est vraiment bien ! Namasté :-)

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou merci pour ton message ! Je suis très contente que cette vidéo "journée dans mon assiette" t'inspire 💚 Oh magnifique livre que j'ai lu également, il est absolument génial !!! Je te souhaite une belle lecture et à très bientôt sur la chaine 🥰

[@azalee367]

J'ai hâte de découvrir ton livre ! Je suis sûre qu'il sera aussi inspirant que tes vidéos.

[@sabrinacrepeauxemery3587]

La forme tagliatelle des légumes est très intéressante, je vais essayer pour voir la différence. Toujours de nouvelles idées et conseils bravo Sophie ! Plein de caresses a Namasté.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Oh merci de tout coeur Sabrina je suis ravie qu'elles te plaisent 🙂🌸 Oui tu verras ça donne des saveurs différentes, plus subtiles je trouve 🙏 Namasté et moi t'embrassons et te souhaitons une douce journée ☀️

[@sandrinech4811]

Merciiii pour ces bonnes recettes faciles à refaire. J'ai hâte d'en visionner de nouvelles 💜

[@Croquetout]

Très interessant et superbe vidéo Sophie ! C est relaxant en plus 😍 je dis un grand oui pour une autre vidéo de ce genre !!! Merci pour ton travail et ta passion !!!

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup c'est très gentil à toi et super motivant de lire ton retour 😊🔆✨ je t'embrasse ✨

[@murielbp9906]

Merci pour ces conseils, Sophie. Je te souhaite un bel été ! ☀️

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec joie Muriel 🙏🙏 Très bel été à toi aussi 🥰

[@fannyfontbonne2112]

Merci pour ces bons conseils notamment sur les épices

[@oceane2216]

Vidéo très intéressantes , volontiers si tu peux refaire une vidéo dans mon assiette pour chaque saison. 😁 j adore le nom de ton chat 😊

[@sonialeroux4165]

Merci pour cette vidéo...riche de conseils et de bonne humeur que tu apportes.. C'est super intéressant.. Ça permet aussi de deculpabiliser face à ma pratique ayurvédique !! Merci Sophie 🙏🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec plaisir Sonia ☀️ Merci beaucoup pour ton retour :) Oui c'est important de ne pas se culpabiliser (c'est aussi le propre de mes vidéos car je trouve cela dommage de tomber dans une forme de sévérité avec soi quand on ne peut pas faire quelque chose, finalement être trop exigeant est tout aussi déséquilibrant que de ne pas assez l'être ... trouver son juste milieu et son équilibre au jour le jour est le plus important 🌸

[@corinneisman4968]

Merci pour cette vidéo simple et très riche en même temps! Tagliatelles de riz... je n'ai jamais cuisiné ça mais je vais le faire cette semaine. J 'ai hate de regarder vos prochaines vidéos. Bonne continuation dans vos travaux et bel été. Namasté. Corinne

[@fifijane7234]

Voilà un chat bien malheureux !😉👍

[@LesaventuresvertesdeSophie]

N'est-ce pas 😂😇 ?

[@Vijaya_Lakshmi88]

Merci pour ta vidéo Sophie! j'adore! et j'adore Namaste aussi! hihi Personnellement je ne bois pas de tisane quand je mange mais un peu d'eau chaude après le repas pour être sûre que tout passe bien :) Ensuite je cuis mes légumes uniquement à la vapeur car il paraît que c'est mieux pour ne pas dépasser 95°. Et pour finir, je voulais préciser qu'il faut faire attention avec l'asa foetida (ou hing) car certains sont avec de la farine de blé donc si comme moi on est intolérant au gluten on finit par donner son flacon! haha donc si vous êtes intolérant au gluten, vérifiez la composition avant d'acheter. Je suis de constitution Vata et pour manger c'est la galère donc moins je mange, mieux sait mais là encore ça ne va pas car Vata s'envole! aie aie aie! Toi tu manges les pois chiches mais moi quand j'en mange c'est la cata et pourtant je mets la doooooose de cumin! lol Bref pas facile toutes ces règles...le mieux étant que chacun se reconnecte à son corps, à ses besoins, ses envies du coeur...Namaste

[@martinej.1799]

Merci beaucoup c'était très bien ! Pour une constitution vata est-ce que je peux consommer les fruits au gouter par exemple ? oui ce serait bien de partager des recettes de temps en temps. Belle continuation 💙💚💛👍

[@jennifertaliercio]

Merci Sophie pour cette vidéo ! C'est la première fois que je regarde une de tes vidéos et j'ai adoré :D

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Jennifer 💜 oh alors je te souhaite la bienvenue sur ma chaîne et espère que son contenu te plaira ☀️😊 merci beaucoup pour ton retour, je suis très heureuse qu'elle t'ai plu 🙏 à tout bientôt dans une nouvelle vidéo ✨

[@fannyfontbonne2112]

Bonjour Sophie, Je suis actuellement en train de lire ton livre et je voudrai pouvoir appliquer certains de tes précieux conseils au sujet de la cuisson de mes aliments. J'ai vu aussi tes vidéos de recettes que j'adore et que tu y utilisais des poêles ou casseroles apparemment en céramique et j'aurai voulu aussi en acheté. Par contre par rapport à ce que tu mets dans ton livre il faut mieux pas se tromper dans nos achats. Or je galère pour être sûre de ce que je peux acheter Aussi aurais tu des marques à me conseiller 🙏. Je te remercie par avance pour tes précieux conseils.

[@malikagoret7000]

❤

[@justemoiaunaturel1961]

Merci pour tous ces conseils et recettes que je testerai avec plaisir

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec plaisir 🌸😊🙏 j'espère que ces recettes te plairont 🥰🔆

[@SoniaNguyen]

Mes granolas preferes hihi il faut qu’on aille faire un brunch au positive cafe!!!! 🥰

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Ohlala mais qu'est-ce qu'ils sont bons !!!!! Tu ouvres le paquet ...tu es fichues faut tout manger 😂😂😂 Très bonne idée ma belle on se programme ça 😍

[@anaisls7900]

Merci pour le partage. Je pense que je vais essayer la recette du diner que tu présentes.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec joie Anaïs, j'espère que tu te régaleras 💚

[@hananemesbahi-danse5131]

Merci pour ce partage 🙏

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec joie Hanane 😊 Si jamais tu refais les recettes je serais heureuse de savoir si elles te plaisent 🌸 Belle soirée 🌸

[@simplicityvegetal]

Nous les végés, on se régale, sympa ta vidéo merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup pour ton retour 😘💜 il y en aura encore plein d'autres à venir 🙏✨

[@meyriema.3672]

NAMASTE ! Belle vidéo bisous bel été

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci pour vote retour qui me fait très plaisir 😊🌸🙏 bel été à vous aussi que je vous souhaite vivifiant et reposant à la fois 🔆🥰

[@meyriema.3672]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci c'est adorable

[@marieline23]

Il est chou ton chat 😍😍

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci 😊

[@audreyfil26]

Très sympa, merci pour cette vidéo.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec très grande joie 😊🙏

[@unefilledelacotelaetitia7805]

Super vidéo !

[@lettyindigo8155]

Je vais testé cette recette ce soir 😋

[@LesaventuresvertesdeSophie]

J'espère que vous avez bien aimé :)

[@lettyindigo8155]

Excellent 🙏🏼

[@LesaventuresvertesdeSophie]

@@lettyindigo8155 Très heureuse de lire que ces recettes vous ont plu :) Merci de votre retour :)

[@GotikNoe]

Merciiii ❤️❤️❤️❤️ j'adore ta vidéo ! Je me demande depuis longtemps comment on adapte les épices quand dans une famille nous avons des profils ayurvédique différents ? Je suis pitta et vata et mon conjoint vata,. ,❤️❤️

[@patriciaolivier2311]

Bonjour, très intéressant comment appeler votre epice pour digéré les légumes secs !

[@carni-lou]

Hello, c'est de l'asa foetida !!

[@mirtevanoijen1170]

Il est trop chou 🐱

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci pour lui 😘

[@sophieleveque7018]

Merci pour ce partage🙏🏻 quelles épices utilises tu dans ta tisane du soir? Merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou Sophie en général je fais cardamome, fenouil, thym et mélisse 😊✨ (une pincée de chaque épice et une tige de feuilles de thym et de mélisse)

[@sophieleveque7018]

Les aventures vertes de Sophie merci🙏🏻 aie j ai du mal avec le cardamome et le fenouil😏je suis pitta normalement je devrais en manger....

[@steph7202]

Ma digestion est complètement perturbée en ce moment. J ai du mal à savoir de quoi j ai envie pourtant d hab j adore les légumes et fruits d été. J aime l association légumes-féculents. Pour mon vata, je vais aussi penser à l asefoetida! Par contre, tu ne manges pas de dessert ou de fruits en fin de repas (moi aussi c est rare, sf les fruits) ou c était particulier à cette journée?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Coucou n"hésite pas à me dire quelles sont tes perturbations je pourrais te donner quelques pistes :) Alors oui je ne prends plus de dessert depuis mon dernier voyage en Inde de 3 mois, depuis mon retour j'ai gardé cette habitude. En ayurvéda on doit éviter de terminer par le dessert qui est souvent sucré et lourd car le feu digestif est au minimum de sa force à la fin du repas, ce qui donnera tendance à la création de toxines, à la somnolence et à la lourdeur 🙂

[@aric19781507]

Bonjour svp vous pouvez me donner le nom de l'épice que vous avez conseillé pour les légumineuses qui aide pour la digestion ???? Pas le cumin

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Asa foetida 😊

[@aric19781507]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci beaucoup !! Bonne journée

[@ld1368]

Bonjour, pourriez vous m indiquer ou vous achetez asefoetida ? Merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Bonjour 🙏🔆 j'ai acheté celui de ma vidéo en Inde mais je vais bientôt en proposer dans ma future boutique en ligne 🔆 vous pouvez en trouver en attendant sur le site de satnam 😊

[@ld1368]

Merci !!

[@christinefriedt3647]

Hum... pour éviter l'odeur tenace de l'ail , personnellement... je coupe l'ail et l'oignon aussi dans sa "longueur" et j'enlève le germe qui contient du solanum ou quelque chose comme cela... qui renferme des alcaloïdes... selon le cas ou les personnes c'est pas trop conseillé ... À vérifier... les carottes aucun problème 🥕

[@joellejulie5526]

Bonjour pouvez me redonnez les ingrédients de la tisane du matin merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Oui bien sûr 😊 alors une cuillère à café de graines de fenouil, cumin et coriandre, à faire infuser 10 minutes à couvert 😊✨

[@joellejulie5526]

@@LesaventuresvertesdeSophie Merci beaucoup

[@LesaventuresvertesdeSophie]

@@joellejulie5526 avec plaisir ✨🌸