UNE SEMAINE AVEC NOUS -"Sommeil et haute sensibilité" Podcast "Sensibilités plurielles"

[@carolinedelbecq7421]

Coucou, merci à toutes les 3 pour ces partages éclairants et enrichissants😊

[@mariesadou4533]

Merci Caroline !

[@Adeline_Rambaud-Sophro_et_Co]

Merci pour vos partages d'astuces afin optimiser un sommeil de qualité et réparateur ! 👍

[@mariesadou4533]

Merci Adeline, tu as déjà des rituels en place ?

[@Adeline_Rambaud-Sophro_et_Co]

@@mariesadou4533 Oui dont ceux que vous avez cité ! 😉 Puis biensûr, la pratique Sophrologique avec laquelle on obtiens des résultats spectaculaires sur la qualité du sommeil !

[@Adeline_Rambaud-Sophro_et_Co]

@@mariesadou4533 Oui en autre ceux que vous avez cité ! Puis biensûr la pratique Sophrologique qui donne des résultats spectaculaires sur la qualité du sommeil ! 😉

[@Pascaline53]

Je me retrouve tellement dans vos partage. Mon mari me charrie parce que je ne supporte pas le moindre pli dans mon lit sinon je vais faire une fixation dessus et impossible de m'endormir 😅 Besoin de noir complet, de silence. J'ai aussi mon petit rituel pour bien m'endormir. Comme toi Marie j'ai le mental qui tourne à 100 à l'heure et je mets bcp de temps à m'endormir : ce n'est pas forcément des ruminations, c'est juste mon cerveau qui a besoin d'un temps pour ralentir. Et c'est terrible mais si je ne dors pas chez moi, je ne dors pas de la nuit !

[@mariesadou4533]

On n'en a pas parlé mais dormir hors de chez moi, pareil c'est compliqué !! Courage à ton mari 😆

[@Pascaline53]

@@mariesadou4533 😄