12 Tips para tener más ENERGÍA y TIEMPO durante el día

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[@valeriaberrocaljacinto4301]

1. El poder de 1440: Si tu tiempo es muy valioso por que lo desperdicias en cosas que no te aportan. ¿Cómo podemos empezar a usarlo sabiamente?, el autos decidió imprimir un papel que decía 1440, ese número significa los minutos que habían en un día, el autor dijo que al ver su día en 1440 minutos lo ayudó a concentrarse en las tareas más importantes, actuó como un recordatorio para el. 2. La gestión del tiempo no se trata del tiempo. Se trata de energía: L a gestión del tiempo lo que realmente quiere decir es que no se trata de tiempo si no de energía, si no me crees responde esto, ¿Alguna vez has estado leyendo un libro y te encuentras leyendo la misma oración una y otra vez?, ¿Tienes sueño una o dos veces después del almuerzo?, ¿Qué tan productivo eres entonces?, ¿Alguna vez has esta do trabajando en una tarea y te encuentras mirando al vacío durante minutos?, ¿Alguna te has quedado dormido en tu escritorio o en una reunión?, si respondiste sí a la mayoría de las preguntas estarás de acuerdo que lo más importante es la energía no en tiempo, si quieres tener más energía en tu día, la solución es esta debes tomar más descansos durante el día, podrías utilizar la técnica POMODORO. 3. Encuentra una cosa que sea más importante y trabaja en ella durante las primeras 2 horas de tu día: Te muestro la técnica 1-90-90, se trata de elegir una área de tu vida que te gustaría mejorar, trabajas en ella durante los próximos 90 días en los primeros 90 minutos de tu día, deja de darle tu tiempo a otras personas, ¿No crees que es hora de ponerte a ti mismo primero?. 4. No más listas de tareas pendientes: Según el autor el problema de las listas de tareas es que muchas veces nos confunden con lo urgente y lo realmente importante, el autor también dice que las tareas también cusan estrés innecesario, ansiedad y terminan perjudicando tu productividad hábitos de sueño y salud en general, aunque la lista de tareas funcionan bien como recordatorio también se convierten en una molestia durante tu día que te llevarán a evitar algunas tareas y postergarlas, el autor recomienda resolver este problema trabajando con calendarios en lugar de listas de tareas pendientes, las personas altamente exitosas no tienen una lista de tareas pero si tienen un calendario muy detallado, así que usa un calendario y programa tu día en bloques de tiempo de al menos 15 minutos, esto hará que libere tu mente reducirá el estrés y aumenta tu rendimiento cognitivo. 5. Acepta el hecho de que siempre habrá más que hacer y más que se puede hacer. Termina el trabajo a tiempo y haz las cosas que disfrutas: “Mi día termina cuando estoy cansado y listo para irme a casa, no cuando termino. Nunca termino. Como el de ama de casa el trabajo de un agente nunca termina. Siempre hay más por hacer, más por hacer, siempre más por hacer” 6. “NO”-la palabra mágica que puede liberar mucho tiempo: ”La diferencia de las personas exitosas y las personas muy exitosas es que las personas muy exitosas dicen ”no” a casi todo” aquí una moraleja Incluso si tu calendario parece vacío AHORA, no significa que debas decir SÍ, porque cuando llegue el momento, algo dejará de funcionar. Aquí hay una buena regla general para decir sí Si algo no es un ”¡Diablos, SÍ!” entonces es un ”¡no!”, reserva tu SÍ a cosas que realmente importan. 7. Pon tema a tus días: La estrategia es Tematizar: Centrarse en 1 actividad cada día y nada más. 8. 3 Preguntas que te ahorrarán toneladas de tiempo: Pregunta 1, DEJA CAER, al realizar alguna tarea simplemente detente por un momento y pregúntate, ¿Qué tan valiosa es esta tarea para mí o para la empresa?, ¿Qué pasaría si simplemente la dejara caer por completo? Te sorprendería saber cuánto tiempo dedicas a actividades que no aportan valor. Pregunta 2, DELEGA, pregúntate, ¿Soy la única persona que podría hacer esta tarea?, ¿Quién más dentro o fuera de la empresa podría lograr esto?. Pregunta 3, pregúntate, ¿Cómo se puede lograr el mismo resultado pero con un poco más rápido? esta pregunta tiene que ver con La creación de un sistema para que el trabajo se realice automáticamente o con el mínimo esfuerzo. 9. Sigue la ”regla 80/20”: S e trata de enfocarse en unas pocas actividades que dan los mayores resultados, identificar el 20% de las actividades que generan los resultados del 80% y hacerlo excepcionalmente bien el resto de las actividades. 10. Cómo limpiar la bandeja de entrada de tu correo electrónico rápidamente y céntrate en el trabajo productivo: Aquí hay 6 consejos para administrar tu bandeja de entrada sabia mente, 1-Darte de baja de los boletines por correo electrónico, 2-Desactiva todas las notificaciones por correo electrónico, 3-Solo procesa correo electrónico 3 veces al día utilizando el sistema “321 Cero”, 4-Mantén los correos electrónicos cortos, muy cortos, 5-Usa la línea de asunto para indicar la acción requerida, 6-Piénsalo 2 veces antes de reenviar o enviar un cc a alguien. 11. La herramienta secreta de productividad de Richard Branson: Hay una manera de liberar la mente, entonces el consejo del autor es simplemente llevar siempre un cuaderno contigo, tal vez los cimientos de tu imperio estén escritos ahí. 12. Las reuniones son la última opción: En el libro el autor da algunas razones por las que las reuniones apestan, 1-La mayoría de las reuniones comienzan tarde, 2-La mayoría de las personas equivocadas están presentes en la reunión, 3-La mayor parte del tiempo de la reunión se dedica a trivialidades, 4-Las personas equivocadas dominan las reuniones.

[@despertarconlluvia9855]

Gracias

[@xderen_xd]

Dios te bendiga! Me gustan mucho estos videos y las explicaciones pero precisamente ahorita que ando estudiando no me queda mucho tiempo jajaja. Gracias!

[@lortigosa]

Los pomodoros son lo mejor del mundo! Al principio me parecían una pérdida de tiempo, pero es al contrario. En mi caso, como trabajo desde casa, en las pausas de 5' por ejemplo hago ejercicio (que al ser tan poco tiempo no cuesta ponerse) o pongo la lavadora o hago la cama... cosas así. Gracias por tus vídeos! Son de lo mejor de KZbin 😄

[@eduardogarrido1692]

Esa técnica 1-90-90 es hacer una actividad que te haría mejor durante 90 minutos durante 90 días. Del libro el club de las 5 la mañana. Excelente

[@orlandom9010]

Considero que hay que redefinir la expresión "gente exitosa", para definirla como las personas que hacen con su invaluable tiempo, exactamente lo que se les da la gana.

[@gilasolorzano257]

Sólo hay un tipo de "gente exitosa" y hay quienes lo acpetan y quienes no.

[@ninettbastidas9049]

Excelente video, muy importante que tomemos descanso cada cierto tiempo, para poder tener energía, así poder producir más y no desperdiciar el tiempo y quedar agotados. 👍 Felicitaciones a quien realizó éste video, excelente 👍

[@vicenteblascocasanova]

Como siempre, GRACIAS por tu aportación de VALOR al mundo.

[@jackwalson2712]

La philosophie des riches et des pauvres est que les riches investissent leur argent et dépensent ce qui reste. Les pauvres dépensent leur argent et investissent ce qui reste.

[@arnulfbrand9753]

Ce n'est pas la première fois que j'entends parler de cet Alexander Barnes et de son impact dans le monde du trading, mais je ne sais pas comment le joindre.

[@arnulfbrand9753]

C'est le genre d'informations que nous n'obtenons pas de la plupart des KZbinrs, je vais la contacter tout de suite. Merci à tous.

[@emmanuelokoye4855]

Tant de bons mots à son sujet... il doit en valoir la peine.

[@marialuzgonzales3361]

Gracias . estoy escuchando vídeos de superación y también estoy enseñando a mis hijos con el orden .

[@dopeboi8768]

gracias a este canal maravilloso, cada dia soy un poco mejor

[@grupoposeidon]

A

[@Amelia_Almeida]

Tus videos me inspiran a ser mejor cada día 🙌🏻

[@keylacastillo.]

❤️WOW TREMENDO VÍDEO MUCHÍSIMAS GRACIAS SUPER FÁCIL DE ENTENDER. QUE BONITO VOY A PONERLO EN PRÁCTICA MUCHÍSIMAS GRACIAS 🤗

[@carlos25222]

Es sorprendente lo que podemos hacer en un minuto, yo lo puse en practica unas dos horas y es como ver un mundo nuevo. Sin embargo te agota rapidamente, a la tercer hora volvi a mi costumbre de tratar de matar el tiempo como sea.

[@Edgarunreal-FinanzasPersonales]

Interesante! Y como siempre tus videos aportan mucho a las personas. A mi me ayudan bastante. Muchas gracias

[@cabo2070]

Que video tan excelente... de verdad gracias y muchas bendiciones me va a ayudar bastante para mis proyectos... mil gracias

[@abritumenteconalyrelaxaly7341]

Empecé a sistematizar los días y empecé a darme cuenta , que no me estresaba tanto al contrario Los lunes preparo contenido de masajes y cursos Estudio 60 minutos algo d masajes Martes preparo sesiones de coaching Viernes yoga y así todo es mucho más productivo y aprendo a aprovechar el día con energía

[@isaacj.escamilla5523]

Muy muy bueno, me encantó todo lo que dijiste, fue como leer un libro en 30 min con muchos mensajes

[@Jonathan-fh6hb]

esto vale millones,no es broma, yo no termine la U, como 6 años, luego de hacer lo mismo que esto, pude optimizar mi tiempo, y centrarme en lo realmente importante, y no perder el tiempo en cosas poco productivas o que no eran relevantes a largo o mediano plazo, como no puedo lavar mi ropa a mano, tanto que pienso en como limpiar la ropa, pero hay lavanderias que pueden hacerlo por mi por pocos centavos, lavado y planchado, y aunque parece chiste, ese pequenio cambio, logro hacer de tener mi habitacion mas ordenada y limpia, e incluso estudiar mejor

[@clavesparaelexito]

¿Sientes que estás perdiendo el tiempo? Quizás te funcione lo mismo que a mí, cancela tu servicio de Netflix, servicios como este acaban con lo más preciado que tenemos. Más bien mira contenido como este, que te motiven a dar la mejor versión de ti; por mi parte siempre saco un mensaje positivo de ellos y me refuerzan el sentimiento de ser mejor cada día. ¡Que tengas un lindo día!

[@alcenio1701]

Perecto hermano, acuerdare este video duró 32 minutos, aprovecha y aplica el pomodoro

[@blancaaraiza8089]

Así lo hice yo cancelé Netflix porque me podía pasar horas ahí. Ahora sólo lo contrato cuando hay vacaciones como ahora. Y antes de que venza el mes, cancelo.

[@clavesparaelexito]

Excelente@@blancaaraiza8089. Por mi parte te cuento que no me gustaba ver TV. y un día me ofrecieron Netflix; lo acepté e inicié viendo una serie y unas horas después ya no podía despegarme de la T.V. Hasta mi esposa gastaba unas 3 a 4 horas todas las noches viendo series en Netflix, se volvió interminable... un día hablamos sobre el tiempo que nos consumía este servicio y tomamos la decisión de eliminarlo por completo. Ahora utilizo mejor este tiempo... creo contenido en mi canal de KZbin. ¡Saludos Blanca y muchos éxitos!

[@clavesparaelexito]

@@alcenio1701 Eso es... ¡saludos!

[@cocco9276]

@@alcenio1701 menos mal que el cine porno sólo me cuesta 2 minutos😆 Bromas aparte excelente video.

[@piscesasmr3674]

Justo el vídeo que necesitaba, ni me lo pensé dos veces en entrar🤗

*¡WOW!* No había leído este libro pero he realizado la mayoría de los consejos.

[@elnegro9158]

MUCHÍSIMAS gracias !

[@melanylizbeth7782]

Esto merece más vistas, lastimosamente no a todos les interesa esto. ):

[@DilinyerCR]

Ame la lección # 4, es tal cual como dices, y la verdad no había pensado en eso, no me imagino al señor Gates con un "To Do List" en sus manos jajaja, gracias por la valiosa información :D

[@hermanosaleman]

Me encanto este video. Muchas gracias por compartir 🫶🏼❤

[@LeonardoGonzalezArqDis]

Cada video es mejor que el anterior. Sin duda uno de los mejores canales que he visto en KZbin. Hace un excelente trabajo, muchas felicitaciones.

[@cristinablascomunoz9236]

Me encantó! Son consejos muy útiles

[@ylianamelendez6087]

Me encantó el vídeo...excelente...

[@libardorubiano3560]

Excelente contenido y muy edificante información los felicito gracias Gracias 🙏 Gracias 🙏

[@elevatorprueba]

El Tiempo es lo más valioso que existe.

[@elnegro9158]

Neta ? No ma mes ! ! ! Qué descubrimiento ! Tiaventates Vitor ! Eres un genio '. Gracias, uéy !

[@yurydanielmachadojaimes2931]

Excelentes consejos, muchas gracias, saludos desde Venezuela

[@eliezerrojas9493]

Muy bueno gracias por tanta información

[@jaimeramirezhernandez3138]

Todo depende ....en México las jornadas de trabajo ...son de 10 , 14 , hasta 26 horas .con un salario que solo cubre la semana siguiente.con esto como diantres no te sientes cansado...,..

[@franciscoantoniohill5170]

💯pre con información super productiva.

[@ideasatomicas6653]

Excelente contenido, ahora a aplicarlo en el dia a dia!

[@victorjoseencinafranco8184]

Solo pude ver hasta la 12 después ya se cortó el vídeo. Son excelentes recomendaciones

[@danilocajadurand7128]

UN video muy productivo de como administrar nuestro tiempo y energia

[@jimenasanchez3708]

Tus videos siempre me motivan y tienes increíbles tips!!! Gracias por contenido tan maravilloso, saludos !!

[@lorenaelizabet6588]

Es cierto yo trabajo en mi casa 4 horas seguidas luego descanso 30 minutos después retomo con más energía para seguir hasta terminar 👍😃

[@EricLopez-bd2gp]

Muchas gracias por el contenido!

[@catalores]

Excelentísimo video, gracias.

[@joaquinvilla5058]

Excelente video y sugerencias para mi vida personal. Voy a realizar algo así para mis estudiantes. ¿Esa app o no se que sea de hacer los dibujos como dibujándolos a mano, dónde la adquiero?

[@oscarleyva5886]

Jaja sentí que perdí bastante tiempo no aprendí nada nuevo jeje pero sin embargo reforce y me di cuenta que voy en buen camino al ya concer todo lo del contenido

[@gloriagertrudiscuadrocardo2866]

Gracias ☺️ gracias 💞 gracias ☺️

[@gocho1987]

Gracias!

[@albertomontoya4471]

Gracias por dar enseñanza

[@adrianflores6107]

Me encanto el primer ej gracias genio

[@jimmy45yea]

Grasias por el vídeo hermano

[@francelanunez7935]

que video tan excelente.

[@alexanderpalencia7215]

Muy bien excelente recomendación

[@marjorieerrigo7584]

Hola, me encanta tu canal y quiero saber tienes link de referido para audible?. Gracias y felicidades

[@sandraramirez7998]

Excelente video

[@antonellazarate7896]

Estubo muy importante y bueno

[@demivozatualmacanaldeaudiolibr]

Muchas gracias por tan valiosa información. Todo implica tener voluntad 😀🍀 y también entender que hasta "lo mas simple"toma tiempo. Las cosas no se hacen solas, solemos restarle valor al tiempo cuando algo es ssencillo de hacer

[@lailaluceros67654]

Muy buen video

[@keyson596_]

Bendiciones hermano 🙏❤️🤝💯

[@esclavodecristo8751]

Buen video, interesante

[@luispalacios2530]

La verdad no es terminar millonario, viejo y sin tiempo para disfrutar la vida, por qué es mejor vivir un año bien vívido que cien años apurados, relacionado al tiempo, los primeros minutos los debes de dedicar a agradecer, hidratación, respiración, leer una página, desayunar, motivarte, esto lo haces en media hora por qué divides todo esto de 3 a 5 minutos cada una, luego ir a trabajar, con lo que hiciste por la mañana rendiras mucho más, llegarás a casa como que no haz trabajado, tendrás energías para hacer un poco ejercicios de lo que más te guste, pesas, cardio, etc. Por qué un día bien vívido y bien trabajado, te dará un descanso tranquilo y en paz. Excelente video, muchas gracias.

[@jblacket]

Yo esta pagina la conozco desde que entre a trabajar de seguridad hace muchos años lo deje y abri mi negocio me hice esclusivo a todos los negocios similares al mio y ahora gano mucho mas que de seguridad😄

[@butzbb7791]

"Ya nadie trabaja 40hrs" Yo también quiero vivir ese sueño Don UN POCO MEJOR 😔En México la jornada estándar en los trabajos es de 48hrs semanales, actualmente se está aprobando una reforma para que sean 40hrs semanales pero esta se pretende aprobarse hasta Septiembre, aún así, son 40hrs lo cual son 8hrs diarias por 5 días a la semana.

[@kunsterman]

Gracias

[@lrgc2512]

Buenísimo

[@zapatlas]

Lo único que se me ocurre, es regalar ese libro a todo el que más pueda, porque hay muchos trabajos que requieren interrupciones, y tu no quieres que en el ambiente laboral, te perciban como alguien poco cooperativo, en lo personal cuando no quiero ser interrumpido,me voh a mi fortaleza de la soledad, o trato de hacer esas labores, lo más temprano posible, mientras los demás duermen, o hacen otras cosas.

[@gabrielperez5687]

Al final de cuenta Estando en los zapatos de uno o de otro Todo es de cómo ves la cosas Hay gente feliz teniendo dinero hay gente feliz no teniendo nada (La felicidad es tuya solo debes de saber que qué ya tienes )

[@gabrielperez5687]

Decide ser feliz y no mires atrás 🥹😊

[@GAELSG271]

¡Eres el mejor!

[@yuco817]

justo lo que buscaba 😀

[@dosisdefinanzas7770]

buen video colega

[@germansantana543]

Me gusta mucho

[@fulanogonzales]

excelente video

[@anamariavillarrealcasotti]

Muy interesante el contenido

[@LaKema]

Muuy buenos tus videos colega! saludos

[@f_j_aogiri6163]

excelente enseñanza e información muy valiosa la que nos aportan sigan así :D

[@giovannipineda7191]

Eres un genio

[@josbenharris]

excelente video...pd. que programa usa para la animación?

[@Visitante3D]

Gran aporte !! Muchísimas gracias!!!

[@DiegoMahmod]

Voy a llevar éste vídeo a los niños que mueren de hambre en la Guajira, esta información los puede salvar!

[@carlos25222]

lo de las reuniones esta genial, son formas de autoglorificarse

[@clapmgck]

Excelente enseñanza

[@brianestradaatehortua510]

Alguien sabe como se llama el programa o página donde hace los dibujos?

[@joseandrescopaalvarez2769]

llegué hasta el final muy buen video loco

[@carlosvillafana9382]

Algo curioso, apenas me dijeron que eliminará la palabra "NO" de mi vocabulario y Waren Buffett dice que hay que usarla!

[@JuanDavidDuke]

Demasiaso buenl

[@loidareyespuga]

Excelente video😊🥰

[@jonavans]

Yo mirando el vídeo acostado comiendo yo perdiendo mi tiempo, exelente

[@nayelielizalde8231]

hola soy Phergie mi ptima Ximena esta en depresion asi que la quiero ayudar pero no se como quisiera que por fador ysieras un video sodre la depresion y como yega por fador ella esta posando por muchas cosas ni siquiera les dijo a sos papás la ayudarias mucho muchisimo gracias

[@silviadelacruz6730]

Hola, muy buen video pero como que al final se corta inesperadamente, gracias por compartir, saludos.

[@dvniboss]

26:54 "ya nadie trabaja 40hrs"... aqui en Chile trabajamos 45 horas semanales. Lastimosamente algunod trabajan horas extra y estan todo el dia en el trabajo. Es malo el sistema.

[@leojunior362]

En colombia trabajamos 48 horas semanales 😭

[@murrunas]

un principio es entonces ... hacer los asuntos con consistencia pero sin afán , con las pausas aplicadas .

[@maxbata6309]

Cómo que nadie trabaja 40 horas???? Acá son 45 y con un artículo especial pueden ser muchas muchas más

[@rodrigovarinea]

Esto está resubido, diré que los tíos están bien para aquellos que tengan un trabajo cómodo y con buen horario u horario flexible, ya me dirás tú a mí, que trabajo a turnos (noche, tarde, mañana) como voy a aplicar esos tips

[@carlos25222]

Para los que no creemos que viviremos eternamente el tiempo lo destruye todo, y solo vivimos una agonia hasta la destruccion total. Solo deseamos matar al tiempo, y esto es lo que hacemos durante nuestra vida.

[@claudiareyes9856]

Es fácil decirlo, yo trabajo en educación de las7:30 de la mañana a las 6:30 de la tarde, no puedo descansar cada siento tiempo es imposible y llego a mi casa tarde hacer comida para el otro día y compartir un poco con mis hijos, estoy agotada

[@robenriven]

Yo trabajo como artista 3d freelance. Despierto a las 3am, empiezo como a las 5am a trabajar, y no paro como hasta las 5-6pm, y me duermo como a las 8-9pm y aun asi hago ejercicio, como bien, me levanto bien. Y tengo tiempo para estar con mi pareja, amigos, y con mis padres de vez en cuando (los fines trabajo menos tiempo). Eso de "es que tu tienes esto","para ti es facil decirlo por esto", "yo tengo esto", eso se le llama excusas y no tomar responsabilidad de hacer las cosas para mejorar uno mismo

[@neyrastudio]

@@robenriven tienes hijos?

[@robenriven]

@@neyrastudio no, porque tengo la suficiente inteligencia para no tener hijos y arruinen mi vida (mi opinion)

[@pablosufan]

Gracias por los consejos.

[@alcenio1701]

Llegó el vídeo del día de hoy, es mejor invertir 32 minutos que perderlos

[@neyrastudio]

Noté que hace referencias a contenido de varios libros en este solo video. Toda la información de por sí, puede parecer abrumadora e incluso... para las personas que quieren poner en orden su día a día con ayuda de este video podría hacerle notar que esta muy por debajo de los "estandares" de una persona "100% efectiva". Bueno es obvio que todos tenemos diferentes actividades cuanti y cualitativamente, lo más sano e inteligente sería tomar los tips que más se ajusten a la realidad de cada uno y partiendo desde de ese punto, ajustar las cosas que realmente nos funcionen e ir mejorandolas.

[@matiasgabrielorue2787]

El tiempo mental que manejamos, el tiempo horario que usamos. Animales, si hablaran nos dirian que estamos mal, locos, que ellos no conocen el tiempo, solo viven el presente el ahora, el tiempo es ahora.

[@amigosyamigasdelapachamama6383]

hola bien🇵🇪❤🇵🇪❤🇵🇪🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️❤❤❤❤

[@karinamancilla4698]

genial

[@alfredonoboa]

¿Quién dice que ya nadie trabaja 40 horas, yo trabajo más de eso en mi oficina? 😞 Y eso que es institución pública.

[@Darkneo7]

los mamo nes dicen eso

[@joseluismelosolarte6794]

pregunta, en sus paises cual es la jornada laboral, fuera de colombia :) (casi nadie trabaja 40 h, semana? )

[@isaacbastianllanquileo7751]

Yo tengo 6 jornadas de 8 horas con casi 1 hora para la colación. ¿Por qué la pregunta?

[@carlos25222]

Yo intente hacer gimnasia apenas me levanto, pero luego de hacerla no me queda fuerzas para nada, asi que desisti de hacerla a principio del dia