Упражнения для поднятия самооценки. Как поднять самооценку. Самооценка. НЛП подкаст

[@yury_puzyreuski]

Отблагодарить за видео: www.mytrainings.by/thanks Видеокурс НЛП-Практик: www.mytrainings.by/videocourse Моя страница в инстаграм: instagram.com/yury_puzyreuski/ Записаться на консультацию и по вопросам приобретения тренингов пишите помощнику в телеграм: t.me/mytrainings_by Таймкоды этого видео: 00:00 - Что важно знать о самооценке 00:55 - Притча о самооценке; 06:03 - Упражнение для поднятия самооценки через формирование образа будущего; 13:02 - Упражнение с зеркалом для поднятия самооценки; 14:04 - Избавляйтесь от черного и белого. Самооценка зависит от убежденности; 15:40 - Навык работы с обратной связью. Техника отработки негативной обратной связи; 17:56 - Сравнение себя с другими; 20:40 - Отделяем себя от своих навыков и способностей. (Утверждения о себе); 24:00 - Искусство маленьких шагов для повышения самооценки; 27:28 - Фокусировка на сильных сторонах для поднятия самооценки; 31:42 - Для кого видеокурс НЛП практик; 33:48 - Упражнение для поднятия самооценки через ресурсные фразы; 36:35 - Техника "самосострадания" для поднятия самооценки; 41:04 - Работа с эмоциями. Отказ от борьбы - переход к принятию; 44:56 - Работа с автоматическими мыслями; 47:07 - Итог видео про самооценку. Испытывать страх это нормально.

[@ЕленаПетрановская-г3ь]

📌Очень здорово , что есть такие эксперты !!! Столько пользы в 30 минутах , простыми словами без воды и мишуры ! 🙏🏻

[@yury_puzyreuski]

Благодарю за обратную связь!!!

[@НатальяФедосева-щ4ю]

Спасибо,Юрий. Мне сейчас очень подошло-"ЭТО НE ПРО МЕНЯ!!" Все!!! запомнила и применяю ,даже если я сама о себе начну думать не очень положительное❤

[@yury_puzyreuski]

Очень рад, помочь!!!

[@laurazhash9622]

Спасибо, сделала конспект 👍🏻. Уже сделала несколько заданий.

[@Miss_Eva]

Очень странно, что так мало лайков на это видео! По-моему оно потрясающее

[@yury_puzyreuski]

Как есть)

[@ТатьянаСедова-в5г]

Очень актуальное видео, особенно сейчас, когда из каждого утюга вещают про "успешный успех "

[@yury_puzyreuski]

Благодарю вас, Светлана!!!

[@ТатьянаСедова-в5г]

@@yury_puzyreuski Я Татьяна 🙂

[@ОлексійЛипневий]

Очень полезная информация!

[@ИринаСерова-г1у]

Про искусство маленьких шагов мы всегда забываем. Хотим всего и сразу. А если не получаем здесь и сейчас, бросаем. Юрий, как всегда, очень полезное видео!

[@yury_puzyreuski]

Благодарю, вас Ирина!!!

[@АртурМалышев-ч7р]

Благодарю ! Так и не смог 2 часа начать сажать капусту,зато исписал весь блокнот🎉🙏🙏🙏, всегда знаю что подвержен влиянию и ни как не научусь так же делать, всему своё время ) шикарные уроки и практика самосостродания... Благодарю! 🙏

[@yury_puzyreuski]

Благодарю, Артур за вашу обратную связь! Желаю удачи и мощной проработки практики самострадания!

[@Miss_Eva]

Крутяк ❤ супер супер класс Спасибо, буду делать

[@yury_puzyreuski]

Отлично, очень рад!!!

[@lolamundi]

Спасибо за упражнения, Юрий! Завтра же утром начну наговаривать видео с приветствием себя!

[@yury_puzyreuski]

Спасибо, а что вам мешает сделать это сегодня?)

[@lolamundi]

@@yury_puzyreuski да)) начала прям сегодня)

[@yury_puzyreuski]

Вот это по НЛПерски!!!

[@Miss_Eva]

Классное полезное видео! Я буду делать первые две практики

[@yury_puzyreuski]

Очень рад и благодарю за обратную связь

[@DenysPomohaibo]

Спасибо большое за информацию

[@yury_puzyreuski]

Благодарю 👍

[@КлараАлымкулова-в3ю]

Благодарю вас 🌹

[@yury_puzyreuski]

Спасибо за отклик, Клара!!!

[@calidima]

Полезно! Нравится подача

[@yury_puzyreuski]

Спасибо, Дима!!!

[@Marlen_Muse]

Юрий, Вы супер. Спасибо за Ваши видео 🙌

[@yury_puzyreuski]

Спасибо, Олена за вашу обратную связь!

[@psychology_Blokhina]

Благодарю за видео

[@galinabondar2355]

Благодарю ❤

[@yury_puzyreuski]

Спасибо, Галина!

[@ПавелАнатольевичТерентьев]

Юрий, привет. Благодарю за полезное, потому что в нем есть видео с техниками и понятно что делать)) Буду делать технику по утрам с проговариванием каким я хочу быть. Ты говоришь, если Х человеку говорят о нем то, что противоречит оценке самого Х человека, то мысленно проговорить фразу "я отказываюсь принимать его слова сейчас". По моему мнению это бесполезное контрвнушение себе. Почему? Представим, что мне говорят, ты глупый. Т.е. меня оценили. Если я скажу в мыслях "я отказываюсь принимать его слова сейчас", то в голове все равно остаётся картинка слов "ты глупый". Мое мнение, что здесь нужно работать с метамоделью языка, с оценочным суждением. И уточнить у человека критерии оценки. Дать свои критерии оценки слова глупый и дать свое мнение по отношению к себе, какой я. Допустим я скажу, что, по моему мнению, глупый, это тот, кто пользуется терминами, значение которых не знает. А я себя оцениваю как умного человека, потому что, постоянно развиваюсь и прохожу 10 тренингов по психологии ежегодно. В таком случае я защищаюсь намного сильнее и в моей голове остается каринка от фразы "я себя оцениваю как умного человека, потому что, постоянно развиваюсь и прохожу 10 тренингов по психологии ежегодно". Или даже если не выяснять критерии оценки, то хотябы просто мысленно защитится не "я отказываюсь принимать его мнение", а "я классный, потому что прохожу 10 тренингов по психологии в год" или любой другой фразой с оценкой себя. Что думаешь по этому поводу? Спасибо😊

[@yury_puzyreuski]

Думаю, что когда делаешь контр внушение у тебя не остается ничего от этих слов.

[@RimmaBelecka]

Спасибо,вам!

[@yury_puzyreuski]

И вам спасибо!

[@RimmaBelecka]

Вв лучший!

[@yury_puzyreuski]

Благодарю вас)

[@ТатьянаСедова-в5г]

Юрий спасибо за то что Вы делаете ❤. Как себе помочь, если не устраивает своя внешность?

[@yury_puzyreuski]

А если вы это исправите, то по какому поводу тогда будете переживать?

[@ТатьянаСедова-в5г]

@@yury_puzyreuski Мне кажется что все неприятности из-за этого.

[@yury_puzyreuski]

А что вы будете делать, если внешность вас начнет устраивать, а неприятности останутся?

[@ТатьянаСедова-в5г]

@@yury_puzyreuski ну хотя бы буду себе нравиться. У людей ведь большинство проблем от недовольства собой. Для меня это важно быть довольной собой.

[@ТатьянаСедова-в5г]

Это всем женщинам важно.

[@evgenyi_yurievich]

Добрый день! Я так понял про наговаривание на телефон, правильно нужно делать привет Евгений успешный риэлтор а далее как правильно говорить?)

[@yury_puzyreuski]

Да, конечно! Говорить так, как если бы вы уже были тем, кем хотите быть

[@evgenyi_yurievich]

@@yury_puzyreuskiБлагодарю за ответ🤝

[@Kativoit]

Супер! Начинаю практику наговаривания на телефон на 2 месяца. О результатах отпишусь. Сегодня 28 мая 2024. Благодарю, Вас, Юрий ❤

[@yury_puzyreuski]

Ирина, буду ждать!!!!

[@Анастасия-у6г8м]

@Kativoit как успехи? 🙏🏻

[@ОтзывыошколераскрепощенияСтани]

И как чего?)

[@yury_puzyreuski]

А вы попробуйте!

[@Микошаа]

Как успехи?