Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

Систему естественного оздоровления организма человека разработала врач-нейрохирург кандидат медицинских наук лауреат премии имени Н.Бурденко Галина Сергеевна Шаталова. С 1980-х годов она публиковала статьи, выступала с лекциями и проводила семинары. Ее система имеет много последователей не только в нашей стране, но и за рубежом. В телевизионной передаче из цикла "Институт человека" Г.С. Шаталова рассказывает о своей комплексной системе, которая включает духовное, психическое и физическое здоровье человека. На момент съемки в 1989 году Галине Сергеевне 73 года, она стройная, гибкая и молодая! Предлагаем посмотреть фрагмент передачи, в которой Г.С.Шаталова дает практические советы по сохранению осанки и гибкости позвоночника и как защититься от простудных заболеваний.
Фрагмент передачи "Институт человека. Поиск совершенства".
Главная редакция научно-популярных и образовательных программ, 1989 г.
#упражнения #зож #спорт #физкультура #медицина #здравоохранение #гимнастика #природа
Мы в соцсетях:
Яндекс. Дзен - zen.yandex.ru/fond
Telegram - t.me/gosteleradiofond
VK - teleradiofond
OK - ok.ru/gosteleradiofond
▶️Подписаться на канал "Советские фильмы, спектакли и телепередачи": www.youtube.com/@gtrffilms?su...

[@user-li2ou6ur1b]

Какая же удивительная женщина, наша дорогая Галина Сергеевна! Светлая память и слова большой благодарности за всё то, что она нам дала!

[@BabyganLL]

У меня мама в 68 может почти также, и рассказывает, что тогда "быть не подготовленным" было стыдно. Осанки были, талии, торсы и труд. Нам уже не догнать поколение, которое хотело быть космонавтами..

[@user-dk9zl7mm9k]

Моя мама в 65 лет делала у меня стойку на руках, с переходом в мостик, 1941 года рождения. Умерла в 2018 году 9 мая , был ее любимы праздн к всегда. Ее папа, мой дедушка погиб в боях за город Ленинград в 1941 году , ноябре. Росла без отца, т.е . их три сестры: 1936, 1939, и мама 1941марте. Всем здоровья и всех благ.

[@viktoriiaPsi]

Ну до чего же очаровательная и здоровая женщина, браво) Благодарю за это видео.

[@user-dk9zl7mm9k]

Умерла в 1993 году ! Профессор , первый , можно сказать, диетолог. В ее клинике, лечили в те времена ожирение диетами, спортом, и кратким голоданием , под наблюдением .

[@viktoriiaPsi]

@@user-dk9zl7mm9k браво ей 🙌 Сейчас Бубновский в этом плане делает хорошее дело.

[@user-mb8fh8wx2d]

​@@user-dk9zl7mm9kне в 1993-ем, а в 2011 г. Зачем дезинформируете.

[@Kochetkofff]

​@@user-dk9zl7mm9kШаталова умерла в 2011м от куда про 1993 год взяли?

[@lovushkaDkoshek]

@@user-dk9zl7mm9k Шаталова прежде всего выдающийся нейрохирург и начальник отдела отбора и подготовки космонавтов. Ожирение...

[@AndreyLondon]

Шаталова это высший пилотаж в тренировках и питании. Поэтому для неё данные упражнения просто и легко 😁 А для слабых людей с болями, нужно начинать с лёгкой нагрузки со своим весом. Главное - делать очень медленно динамические упражнения. Например ягодичный мост лёжа. Статика укрепляет связки и сухожилия.

[@ruporb]

какая приятная женщина))) классные упражнения, мне 40, экспериментирую ибо позвоночник надо гнуть)) а тут такие интересные упражнения!

[@user-ov2ps2gt8z]

Эксперименты на позвоночнике порой дорого обходятся, не советую

[@ruporb]

@@user-ov2ps2gt8z а я уже знаю)))

[@user-mb8fh8wx2d]

Боюсь не вернуться в исходное положение в первом упражнении 😅

[@bellayavorskaya2721]

😄

[@indianajones2888]

"Смотрите, как это просто... и так 100 раз..." напомнило: "я офицер спецназа, способен задержать дыхание под водой на 2 часа".

[@Kochetkofff]

Она сама то сто раз не сделает, да и не нужно это делать

[@lovushkaDkoshek]

Боже, какая женщина))) 73 года. Какая стать, какая молодость движений, гибкость, руки какие молодые... Спокойствие, доброжелательность. Человек всю войну прошел... уму непостижимо просто

[@oksanatulpa7984]

Я это делала. Но как раз в те года , когда этот фильм показывали) Мне правда было 24

[@yuliyanashchekina2482]

Обалдела от упражнения на скамейке. Поднять торс без подвижных ног это 😮😮😮

[@user-uy4hm4zh9b]

Будем вдохновляться ❣️

[@SvetaMyak]

❤❤❤❤❤спасибо

[@denisx7015]

Она прожила 95 лет, так то на минуточку)

[@user-kz5kl5tn6v]

Кто ж спорит

[@AkaSigiZ]

Главное не долго а хорошо

[@user-mb8fh8wx2d]

​@@user-kz5kl5tn6vа надо бы, т.к. не 95, а 77 лет.

[@user-ov2ps2gt8z]

Ну и что? Есть пословица, "что для русского хорошо, для немца -смерть".Выводы делайте сами

[@user-uy6ve3oi9s]

Шикарная женщина.

[@ilvron7515]

95 лет прожила! Но её упражнения скорее для хвастовства подходят,чем для обычных людей.И рост у неё не более 160см.,что то же помогает.

[@user-fi1sy2my3b]

Здесь хвастаетесь только вы,какой вы умный.

[@tomabear809]

.. зря вы это написали, не обвиняют никогда и никого ~ начните с себя.. удачи

[@AkaSigiZ]

Весёлая старушка😅

[@lovushkaDkoshek]

Старушка это ты. А эта женщина - выдающийся ученый, нейрохирург, военный хирург, руководитель отдела центра подготовки космонавтов, руководитель экстремальных пеших походов по Тянь Шаню и Памиру.

[@AkaSigiZ]

@@lovushkaDkoshek мне пх й

[@alex28kz]

У мужчин верхняя часть тела тяжелее, так что это хитрость. Про упражнение на лавочке.

[@TrespassersW1945]

Жуткие упражнения для неподготовленного человека, и с бревном, и на скамейке. Нагрузка на спину очень большая. Нельзя делать это, если уже есть проблемы со спиной. Начинать надо с гораздо более щадящих упражнений с меньшей амплитудой, постепенно укрепляя пресс.

[@user-ug8wi5wo2x]

Как я с вами согласна! Нельзя такую информацию давать людям безграмотным в медицине.При заболевании позвоночника,есть упражнения,которые делать не то чтобы нельзя,но и опасно.Неужели эта женщина,имея учёного мужа,не знает об этом.В таком возрасте надо подходить ответственно к подаче такого материала.

[@user-wy8se9ju4z]

А, какое мнение на такие упражнения от врача, интересно...?! 🤔😊

[@kristineaghbalyan2264]

​@@user-ug8wi5wo2xВы бы хотя бы описание к видео почитали, что ли. "Эта женщина" - известный врач-нейрохирург, создавшая систему оздоровления, которая помогла тысячам людей!

[@vgf128jhkdsq]

Я постоянно что-то себе порчу делая упражнения от таких вот гимнастов, кажется, ничего сложного, потом месяцами восстанавливаюсь. У каждого человека своя история и советовать другим то, что подходит тебе, не самая лучшая идея

[@dolfanika]

​@@user-ug8wi5wo2x люди с больными позвоночником прекрасно знают, что можно, они ведь делают лечебную гимнастику. А кто не делает, то, значит, не так-то и болит и как моя подружка собирается сейчас на операцию на позвоночнике, потому что хочет в июне на больничный. Ваши врачи на ютубе лечат упражнениями сейчас все: и спину, и жир, и морщины, для всех заболеваний у них одинаковые упражнения, причём стыренные у физкультурников. Врач лечит, тренер тренирует и это две абсолютно разные профессии. А на эту удивительную женщину "гнать волну" неумно, стыдно и некрасиво

[@RobinWilson-cr2eh]

Поднять торс мужчине не закрепив ноги нельзя, так как мужской торс тяжелее его ног и задницы. Тренированность тут не при чем.

[@user-dh6hl6ku6h]

Последнее упражнение Кто понял?

[@karabas7922]

Тот кто одет а ватник и в руке держит деда на палке.

[@user-em4lj2ur7m]

Да что вы,с протрузиями и грыжами, а почти у каждого они есть.Удивительное время в поликлинике никто не лечит зато на просторах интернета и вылечат (если не успеют искалечить), и накормят(если не будет обострения всех проблем с ЖКТ) , и жизни научат(как из ничего делать состояния)

[@NickBars007]

Интересно, что вокалисты учатся расслаблять гортань при пении и , кстати часто простывают

[@user-tf2uh5yt3k]

Была на её лекциях в восмидесятые. При всём уважении много воды.. И в книге тоже... Мало по делу... Тогда лекции были единственным источником информации. Идеи были интересными, но ... Самолюбование... Всё не по существу... Даже в этом видео...

[@Kochetkofff]

Всё так, занимался у неë, бабка звездилась как могла, а толку ноль, но ещё конкурентов и аппозицию ненавидела, только она прима больше никто.

[@lovushkaDkoshek]

Ага. Это у Шаталовой самолюбование, а не у тебя. Свысока прошлась по "интересным идеям" выдающегося ученого и человека. Ну да, ну да...

[@Kochetkofff]

@@lovushkaDkoshek это кто выдающийся учëный?

[@user-pd8sh7mf1g]

У кого получилось сделать 100 раз 🤔?

[@petertraveling436]

В наше время мало у кого 🤗

[@malchyctambovski9306]

Кто это может делать сто раз это не смотрит,пока.😊

[@user-he6hf1iv7g]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@VictorAlvareSccc..Z]

Сто раз в день. Примерно по 25 за раз

[@sashaabram8462]

Зачем в конце растягивания у дерева по нему бить лодошами не понял.

[@user-fi1sy2my3b]

Чтобы крообращение и лимфа гуляла.

[@AkaSigiZ]

Древний ритуал

[@sashaabram8462]

@@user-fi1sy2my3b интересно.... Надо будет попробовать так сделать

[@user-pi9is8df1c]

Для изгиба, попробуй прежде чем писать

[@user-qz1lm7jj1g]

Что хочу сказать . Вот такое упражнение с откидыванием , может в дальнейшем привести к появлению паховой грыжи . Поэтому непытайтесь бросается делать такие упражнения . Это может быть опасным для вашего здоровья . Помните , что все мы разные .

[@Yalos80]

А потом выяснится,что она спортивная гимнастка.

[@larisapevneva6389]

Скорее всего.

[@user-ip9qb4qy6p]

Врач, создатель системы естественного оздоровления

[@kristineaghbalyan2264]

Если потрудиться прочитать описание к видео, можно узнать, что Галина Шаталова врач-нейрохирург и создатель системы оздоровления.

[@user-ms8mi3qk5p]

Мм водичка

[@user-tu7mt4sf2n]

на бревне было хорошо. на камеру. диски сзади стонали. но она улыбалась. она же была в кадре.

[@Kochetkofff]

Примерзкая была бабëнка, да и враньëм всë оказалось, что она про питание втирала! Если что я устриц ел и сам с ней общался😉

[@Kochetkofff]

Шаталова та ещё ведьма была, люди бывало без сил от неë уходили..

[@karabas7922]

Проблемы со спиной? А зачем делать рентген?! Бревно и советы старухи в трениках. Окажешься в инвалидном кресле? Так ничего страшного. Помните лечение огурцом геморроя от "доктора" Павлова? Тот же самое.

[@BabyganLL]

Да, вам лучше не слушать "старуху в трениках". Это не ваш уровень. А то ещё не дай бог..

[@karabas7922]

@@BabyganLL Расскажите о своем "уровне"? Религия, заряженная Чумаком вода, шапочка из фольги и медицинское советы из телевизора?

[@BabyganLL]

@@karabas7922 Самый низкий: изучение материала - вывод.

[@lydiabuck3236]

​@@BabyganLL👍😆

[@user-pi9is8df1c]

Ага, отмазка чтобы ни чего не делать? Лентяйка

[@user-abuser1970]

Лечение межпозвонковых грыж диска бревном с ножками, заряжание воды перед телевизером...передовая медецына более развитой цивилизации 😢

[@ONSIRIUS]

"Медецына", "телевизер"... :D

[@user-eu9hv1mr1x]

Какая уж цивилизация с телевизером😂

[@user-uy6ve3oi9s]

Да, сейчас стало лучше: помолиться и попить травки.

[@TrespassersW1945]

"Цывелизацыя" писать надо