👉 Упражнения при возрастной дальнозоркости. Инструкция от офтальмолога

Рет қаралды 18,044

Клиника Регенеративной Терапии

Күн бұрын

Пікірлер: 93

@vovian Жыл бұрын

41 год. Заметил что перестал видеть пробу на ювелирных украшениях 😂 нужно заниматься. Спасибо.

@СергейЗырянов-д2ъ Жыл бұрын

Бесполезно. Мне 68 лет. В 40 после тепловых перегрузок глаз понадобились очки +1. Одной процедуры электропунктуры по биологически активным точкам стало достаточно, чтобы проблема вернулась только в 50 лет. Прибор Эледиа.Атлас леднева. Раздел итрит катаракта.

@Лунина-ш5е 7 ай бұрын

Так это же пробы ювелирки! Мне за тридцать , пробы вижу с далека, особенно когда дарят мне! Дарят😊

@johnSmith-sm8xc 4 ай бұрын

А я номиналы на банкнотах перестал различать (

@АлександрВиноградов-ь4г 4 ай бұрын

@@СергейЗырянов-д2ъразкажите по подробнте про прибор Элидиа атлас леднева как и где вы его применяли и помог он вам.спасибо.

@egm01egm 3 ай бұрын

Помогло?

@АмиСана 6 ай бұрын

Всех благ вам доктор ❤

@АннаГулая-ф3л 2 ай бұрын

Шикарное упражнение, спасибо!

@regenerateclinic Ай бұрын

🙏Рады быть полезными для Вас! Будьте здоровы, всех благ!

@ЕленаЛенко-з1г 2 жыл бұрын

Спасибо, доктор) БОЛЬШОЕ)

@regenerateclinic 2 жыл бұрын

Используйте эти упражнения и будьте здоровыми.

@PlaceTickets Жыл бұрын

@@regenerateclinic 👍👍👍👍 Подскажите пожалуйста. Я спрашивал на многих форумах. А мне всегда отвечают что я не правильно задаю вопрос. Прошу Вас поделитесь советом на вопрос, а не пытайтесь отвечать на то что я не спрашивал. Суть: Очки с какими диоприями, позволяют сместить фокусное расстояние с монитора в даль. Чтобы можно было сидеть за ПК и смотреть на него в очках, но при этом чтобы глаза фокусировались в даль, а очки этот фокус перефокусировал на монитор. У меня зрение хорошее , но по долгу службы нет возможности тренировать глаза смотря в даль. И прошу Вас не надо рекомендовать одевать бифокальные очки , которые предназначены не для тренировка глаз, а для просто чёткого видения предметов или не рекомендуйте сходить к доктору. По сути мне нужны очки НАОБОРОТ. Для тренировки глаз.

@ИринаКузьмичёва-р1х 2 жыл бұрын

Спасибо за подробное объяснение. Это важно!

@Зарема-т4ш Жыл бұрын

Благодарю за ответ ,будьте здоровы!

@Andrea-MONEYFEST 2 жыл бұрын

Большое спасибо, доктор! Я желаю Вам счастья и здоровья!

@INSPIRIT_ws Жыл бұрын

Ой спасибо большое вам доктор. Вы мне сегодня подарили надежду оттянуть ношение очков. Всего 40 с небольшим, и уже года 3-4 всё хуже и хуже зрение, в близи уже не могу прочитать ни один состав на упаковках. Очки конечно решили бы проблему, но согласна, что лучший способ оттянуть ношение очков, это гимнастика!

@regenerateclinic Жыл бұрын

Рады быть полезными для Вас

@abidataliyeva9621 3 ай бұрын

Упаковка читать легче сфотографировать и увеличить

@marinakosinava5510 Жыл бұрын

Спасибо! Надеюсь это поможет.

@regenerateclinic Жыл бұрын

Рады быть полезными для Вас

@AleksanderK.7070 5 ай бұрын

СПАСИБО!!! ТЕПЕРЬ ЗРЕНИЕ КАК У ОРЛА!

@regenerateclinic 5 ай бұрын

Спасибо. Не всё так быстро, но за позитив спасибо!

@Lentrohamsanin 4 ай бұрын

А нюх - как у собаки?

@Лунина-ш5е 7 ай бұрын

Посмотрела ваше видео по зрению. Все понятно. Попробовала, вроде четче зрение стало, хотя дальнозоркостью не страдаю (наоборот близорукая -2:0). Это вразрез с тем чтовы сказали, или я чего-то не понимаю!?

@regenerateclinic 7 ай бұрын

Это зависит от возраста, даже у близоруких наступает дальнозоркость, но - позже, чем у людей с нормальным зрением!

@olgacary6021 2 жыл бұрын

Кто- то пробовал? Помогло? Хотелось бы узнать сколько подходов делать каждым глазом удаление и приближение и потом 2мя. И сколько раз в день лучше всего? Зрение в 40 лет уже упало и продолжает падать, скорее всего из-за стресса. Читаю в очках уже. Вот думаю, может удасться остановить ухудшение.

@soka_2457 Жыл бұрын

Да мне после этого упражнения больше нет проблем с потенции

@regenerateclinic Жыл бұрын

Здравствуйте Ольга! Извините за задержку с ответом. Делайте хотя бы один раз в день, но качественно, то есть не менее 3 минут (по под-минуты на каждый цикл)! В идеале - каждые 1,5-2 ч после зрительной нагрузки на близком расстоянии. И старайтесь чаще смотреть вдаль, превратите это в игру. Хорошо, если Вы водите авто - это тоже способствует. Мне «под 50», очки не ношу. Упражнения обязательно делайте, а то, что уже одели очки - лучше с меньшими диоптриями, чем с большими! И это тоже результат. С уважением, врач Уразбахтин Руслан Камилович.

@Лунина-ш5е Жыл бұрын

⁠Спасибо доктор, будем здоровы!

@dolgotti 7 ай бұрын

Здравствуйте, доктор! А можно уточнить упраднение. Начинаем с одного глаза и смотрим полиинуты на точку на стекле, потом полминуты разглядываем предметы снаружи. Спустя минуту тоже самое проделываем с другим глазом. А еще спустя минуту глядим обоими глазами. Правильно?

@ВладимирШуфотинский 6 ай бұрын

Не обязательно что-то клеить на окне. Эти упражнения можно делать в любом месте, когда «нечем заняться», например на остановке транспорта или в транспорте. Можно, прижмуривая глаз, по-очереди фокусировать зрение то на тонком удалённом предмете, например, на проводах, то на волосках собственного носа.

@regenerateclinic 6 ай бұрын

Совершенно верно! 👍🏼

@ВикторСавельев-т5в 2 жыл бұрын

Только очки одел, спустя месяц уже не могу без них близко вообще. Не торопитесь стекляшки напяливать!!!

@regenerateclinic Жыл бұрын

Вот поэтому я до сих пор не одеваю очки, хотя в очках с +1,5 Дптр чувствую себя комфортно! Но этот комфорт относителен, «встав на костыли, сильнее не станешь»! Однако аккомодация в зрелом возрасте имеет свои пределы и очки, пусть позже, но всё-таки понадобятся! Смысл моего видео, что этот процесс можно оттянуть! Да и есть огромная разница, какую тяжесть носить на носу - к примеру линзы с +1,5 или +3,5! С уважением, врач восстановительной медицины, в прошлом офтальмолог, Уразбахтин Руслан Камилович.

@ВикторСавельев-т5в Жыл бұрын

@@regenerateclinic да мне убить не хочется, хоть и имею .. Зачем это ?!! Бред

@regenerateclinic Жыл бұрын

@@ВикторСавельев-т5в уважаемый Виктор, что Вы имели в виду?

@Лариса-ь3н5к Жыл бұрын

Ношу очки с миопией +2,0 со школы, никаких проблем не испытываю! Одеваю только вдаль.

@regenerateclinic Жыл бұрын

Мы рады что у Вас все хорошо, но предложенную гимнастику всё-таки рекомендуем делать. Она полезна а любом возрасте, более того, позволяет активизировать те мышцы, которые обычно не работают!

@TeymurBagirov Жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста. Теория Бейтса о том что глаз работает как фотоаппарат неверна? Жданов ссылался на его работы, указывая на то, что глаз сжимается и перестает быть круглым для рассматривания обьектов вблизи.

@andreyartovin4207 10 ай бұрын

Уважаемый, скажите,читать будет полезно намеренно поднося книгу к глазам чуть ближе,чем комфортное расстояние?🙏

@regenerateclinic 10 ай бұрын

Здравствуйте. Однозначно нет! «Ближе чем комфортное» это уже дискомфорт, так как при приспособлении к близкому фокусу возникает перегрузка, и далее - спазм цилиарной мышцы. Когда Вы читаете на комфортном расстоянии, она и так сильно напряжена, больше этого не следует!

@andreyartovin4207 10 ай бұрын

@@regenerateclinic благодарю Вас🙏

@СергейГудков-ч8г 7 ай бұрын

Здравствуйте. Мне 64+.Дальнозоркость.Можнонадеяться на улучшения?

@regenerateclinic 7 ай бұрын

Здравствуйте. К сожалению это маловероятно. Но делать упражнения всё-таки нужно. Так как предложенные упражнения для глаз, обеспечивающие тренировку цилиарной (отвечающей за фокусировку) мышцы, не только замедлят прогрессирование дальнозоркости, но и позитивно повлияют на все отделы глаза! В нашей клинике мы также проводим обкалывание около глазных точек акупунктуры стимуляторами регенерации, это обеспечивает профилактику многих возрастных заболеваний глаз. Также дополнительно процедуры остеопатии.

@АнтонВигуляр-у5м 5 ай бұрын

Доктор здравствуйте от чего глаза становяться временами холодными?

@regenerateclinic 5 ай бұрын

Здравствуйте. Вы имеете в виду температуру кожи век и области вокруг глаз? Или ощущение холода «внутри глаз»?

@Yunho-gacha 2 күн бұрын

Здравствуйте доктор! Мне 12 лет, и у меня дальнозоркость вижу только 10%, у меня есть шанс на улучшение? Если буду делать гимнастику для глаз, разные упражнения.

@regenerateclinic 19 сағат бұрын

Здравствуйте. Мало информации, какая это дальнозоркость. Если врожденная, то упражнения уменьшить дальнозоркость не помогут. Но в любом случае полезны для повышения адаптивных возможностей глаз и профилактики спазма аккомодации.

@Tayna-yogi 5 ай бұрын

Смотреть нужно 30 сек неподвижно в одну точку вблизи и одну точку вдали неподвижно ? Или нужно вдали подвижно разглядывать , а вблизи смотреть неподвижно. ?

@regenerateclinic 5 ай бұрын

Здравствуйте. В течение 30 секунд (можно больше, но не меньше) постепенно переводите взгляд вдаль. "Там, вдали" можно задержать свой взгляд, можно даже надолго, стараясь увидеть больше деталей вдалеке. Затем в течении 30 сек постепенно приближаемся к ближней точке. Вот здесь долго смотреть совсем не нужно, современному человеку и так хватает зрительных нагрузок вблизи!

@ЕвгенияЛебедева-о9к 7 ай бұрын

Добрый день доктор. Сделала вчера по вашей рекомендации упражнение. Закрыла левый глаз рукой, сделала упражнение правым глазом, и потом не открывая левый глаз, закрыла правый глаз рукой. Тут же в нем возникло яркое свечение, как будто в глаз лампой светят. Что это может быть? Сегодня вижу похуже. Может ли быть временное ухудшение?

@regenerateclinic 7 ай бұрын

Здравствуйте. Конечно же нет, так как это упражнение абсолютно безопасно.Свечение при закрытии глаза называется фосфеном, это явление возникает вследствие активности нейронов сетчатки, которые генерируются в сетчатка, даже когда она находится в "состоянии покоя". Это вариант нормы, который может выявить у себя если просто закрыт глаза или зайти в помещение без освещения.. Почему сегодня "видите хуже" , точно сказать можно только после непосредственного опроса осмотра и обследования- мы не знаем, какой у Вас диагноз и какие проблемы со зрением.

@ЕвгенияЛебедева-о9к 7 ай бұрын

@@regenerateclinic В темном помещении нет такого свечения. У меня дальнозоркость лет 8 примерно. До этого была норма. Мне 52 года.

@abidataliyeva9621 3 ай бұрын

@@ЕвгенияЛебедева-о9кпопробуйте продолжение

@kassandra_rej 6 ай бұрын

Доктор, у меня на одном глазу дальнозоркость (возрастная), на другом - развивается близорукость после операции витрэктомии. Как мне заниматься? Закрывать один глаз? Наверное, нет, потому что я и вижу сносно обеими глазами сразу из-за того, что в мозгу их работа согласуется, они как бы "помогают" друг другу. Выбирать какие-то нейтральные упражнения, которые полезны при обеих проблемах? Или, не обращая внимания на близорукий глаз, заниматься по программе для дальнозорких, так как эта проблема больше мешает (поработаешь 15 минут в очках +2,5, и сразу чувствуешь, что без очков еще хуже видишь, а от близорукости очки пока не нужны, здесь у меня линза без диоптрий). Помогите, пожалуйста, разобраться!

@regenerateclinic 5 ай бұрын

Здравствуйте. Очень важный вопрос задали, извините за задержку с ответом! Метод активизации зрительной системы посредством кратковременного "разобщения" зрительной информации оправдан в тех случаях, когда оба глаза сравнимы по оптическим характеристикам, либо при амблиопии ("ленивом глазе"). В Вашем же случае это скорее нанесёт вред, так как зрительный центр и так работает с большой нагрузкой, объединяя сильно различающуюся информацию от глаз. Поэтому используйте "нейтральные упражнения", например пальминг. И обязательно надо решить вопрос с близорукостью, так как её прогрессирование опасно перерастяжением сетчатки и появлением патологии уже на глазном дне, вплоть до кровоизлияний и отслойки! Мы в подобных случаях применяем диспергированный стимулятор регенерации биоматериал Аллоплант, который вводим в биологически активные точки вокруг глаз.

@abidataliyeva9621 3 ай бұрын

Здравствуйте доктор,а нету что то природное попить растения или семена для улучшения зрения?😊

@kassandra_rej Ай бұрын

@@regenerateclinicЗдравствуйте, спасибо! Но я немного не поняла Ваш ответ. Что означает - решить вопрос с близорукостью? Корректировать ее очками? И Вы имеете в виду, аллоплант может помочь при проблемах с глазным дном, если они возникнут (отслойка и т.д) или при проблеме близорукости? Еще хотелось бы узнать: аллоплант не может ли помочь в том случае, если после витрэктомии остался рубец на сетчатке от фиброза (видимо, я слишком поздно поехала на операцию, ткани потом плотно не прилегли). Осталось сильное искривление линий в оперированном глазу. А у моего сына искривление поменьше осталось после лазерной операции отслойки нейроэпителия. В таких случаях аллоплант не поможет? Спасибо.

@-9998 Жыл бұрын

Доктор, здравствуйте, у меня близорукость -4,5, теперь добавилась дальнозоркость . Я ношу линзы и стала плохо видеть вблизи в них, но без линз в вблизи видно хорошо. Ваше упражнение делать в линзах? Ведь иначе я ни чего не вижу вдали.

@regenerateclinic Жыл бұрын

Прежде всего надо уточнить, сейчас вы используете контактные линзы такой же оптической силы, как и раньше, или меньшей силы? А подбирали их для дали или для близи? В отличие от очковой коррекции, когда одним из первых и главных вопросов оптометриста всегда являлся - Вам очки для дали или для близи, контактные линзы подбирают как правило для дали. Чёткое зрение вблизи обеспечивается напряжением аккомодации, в том числе и при миопии. В Вашем случае снижение зрения вблизи обьясняется теми же причинам, что и у эметропов (тех, кто никогда не носил очки), то есть из-за возрастного ослабления цилиарных мышц и уплотнения хрусталика. Резюмируя - закажите себе новые контактные линзы и делайте упражнения в них. (предвижу раздражение и "камни" в свой адрес от последователей классического метода Бейтса, согласно которым все упражнения надо делать без коррекции, но спорить с ними не собираюсь, ибо... ибо не вижу смысла)

@АлександрВиноградов-ь4г 4 ай бұрын

Доктор мне 45 лет 2 месеца назат меня избили, резко упала зрение вбли был у окулиста поставили диагнос возрастная дальнозаркасть очки не когда не носил.Сказали очки использовать 05 для чтения.ваши упражнения могут помоч мне.спасибо

@АлександрВиноградов-ь4г 4 ай бұрын

Это работает? Или нет?

@Зарема-т4ш 2 жыл бұрын

Сколько раз можно в день делать?И как много за один раз делать?

@regenerateclinic Жыл бұрын

Здравствуйте Зарема! Хотя бы один раз в день, но качественно, то есть не менее 3 минут (по под-минуты на каждый цикл)! В идеале - каждые 1,5-2 ч после зрительной нагрузки на близком расстоянии. Извините за задержку с ответом!

@alexey1675 Жыл бұрын

А если глаз всего один? Зрение +1

@kozzyrock5939 2 жыл бұрын

Если пресбиопия наступает из-за потери эластичности хрусталика, можно сколько угодно тренировать мышцы, хрусталик эластичнее не станет

@regenerateclinic Жыл бұрын

Все не так однозначно! Лет 100 и более лет назад в офтальмологии главенствовала т.н.лентикулярная теория пресбиопии (то о чем Вы и написали) Но в последующем благодаря исследованиям, их много, но, к примеру pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5773553/ стала преобладать противоположная точка зрения, согласно которой возрастное снижение зрения вблизи - в бОльшей степени обусловлено ослаблением и деградацией волокон цилиарной мышцы. Истина где то посередине. В любом случае в эффективности упражнений легко убедиться, если их выполнять не словах, а на деле! С уважением, врач восстановительной медицины Уразбахтин Р.К.

@egm01egm 3 ай бұрын

А если уже есть очки, поможет?

@regenerateclinic 3 ай бұрын

Здравствуйте. Очки - одно из величайших изобретений человечества, но это -«костыль» для внутриглазных мышц. Поэтому данные упражнения надо делать без очков!

@rmatveev Жыл бұрын

Попробую, отпишусь! PS. Мне 46, пару лет замечаю ухудшение зрения вблизи. Причём, левый глаз в этом смысле сильно отстаёт от правого. Минимальная дистанция фоуксировки для правого глаза примерно сантиметров 30 (без нарпяжения), а для левого - уже расстояние вытянутой руки.

@Юлианна-с3й Жыл бұрын

Как успехи? Или не хватило настойчивости надолго? Аналогично буду начинать 😂

@rmatveev Жыл бұрын

@@Юлианна-с3й пока не вижу результата. Но и хуже, вроде, не становится

@regenerateclinic Жыл бұрын

Здравствуйте. Вероятнее всего, оптические характеристики Ваших глаз и ранее отличались (научное название анизометропия), но когда Вы были моложе , то зрительная система справлялась с этой разницей и Вы не испытывали дискомфорта. Но возможен и спазм цилиарной мышцы преимущественно одного глаза. В любом случае наши упражнения будут полезными, так как позволяют устранить спазм внутриглазных мышц.

@rmatveev Жыл бұрын

@@regenerateclinic Спасибо! Буду продолжать!

@СергейЗырянов-д2ъ Жыл бұрын

Примерная возрастная норма дистанции отчетливого изображения, возраст в годах соответствует растоянию в см.

@АлександрВиноградов-ь4г 4 ай бұрын

Эти упражнения практикуются клиниках есть толк в них или воемя потпряешь

@regenerateclinic 4 ай бұрын

Здравствуйте. Эти упражнения простые в освоении, занимают совсем немного времени и нисколько не стоят в денежном отношении! Вам лень попробовать, или же Ваше время настолько ценно, что боитесь потратить на них несколько минут в день!?

@АлександрВиноградов-ь4г 3 ай бұрын

Ефект от этих упражнений есть толк?

@Tayna-yogi 5 ай бұрын

Ну ни чего не понятно) говорите, что смотреть 30 сек вблизи и одновременно объясняете, что надо смотреть вдаль . Запутали совсем

@regenerateclinic 5 ай бұрын

@piterborough196 Ай бұрын

Проблема произношения гласных,у вас азиатский речевой аппарат.

@regenerateclinic Ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо за «активное участие в обсуждении темы». Мы живем в великой многонациональной стране!

@Konopele4ka 6 ай бұрын

Очень сложно слушать косноязычного доктора.

@regenerateclinic 6 ай бұрын

Здравствуйте. Если Вам "сложно слушать", то в этом нет ничего страшного, интернет большой, и Вы обязательно найдёте для себя то что ищете. Если других вопросов непосредственно по темы не имеется, то желаем успехов!

@abidataliyeva9621 3 ай бұрын

@@regenerateclinicвсё прекрасно понятно, будто люди сами умеют говорить, буду делать по вашей рекомендации 👍🏻

@VU-DU 2 ай бұрын

А сколько раз в день нужно заниматься и по сколько подходов?

@regenerateclinic 2 ай бұрын

Здравствуйте. По мере зрительного утомления при работе с бумагой, комп., смартфоном и тд Хотя бы по 3 мин.на час/пол-часа. Нет окна - воспользоваться пространством коридора, открыть дверь в другую комнату…

@VU-DU 2 ай бұрын

@@regenerateclinic Больше спасибо! Упражнения действительно рабочие - снимается напряжение, четкость улучшается.