Упражнения с классическим эспандером

Владимир Андреев предлагает ряд упражнений с использованием классического эспандера.
#Эспандер #ФитнесДома #АдаптивнйСпорт #ВладимирАндреев
Поддержите, пожалуйста, наш проект: donatepay.ru/don/ITForBlind

[@kravcher]

Спасибо за урок! Большое преимущество эспандера состоит в том, что он компактный и его можно взять в любую поездку, и он прорабатывает все мышцы тела.

[@user-dr3ix2tv7b]

всё чётко и по делу,без кошечек и собачек!))

[@Mal_vina]

Владимир здравствуйте! Я и не подозревала, что существует такое разнообразие эспандеров . И тем более , что упражнения делаются только на выдохе . Спасибо вам за ваши видео ролики . Очень познавательно . Великому актеру Николаю караченцову - Царство небесное! ! .

[@Mal_vina]

@@Nachalnik_Zemli Видимо да! 👍🤣

[@Sv_Tzvetkova]

Отличный получился ролик с хорошими комментариями. Спасибо. У меня был такой эспандер. занятия с ним очень результативный. кстати, есть любопытное устройство, которое работает на сжатие. Называется тренажёр бабочка. может быть, я как-нибудь вам покажу.

[@gasmask9563]

В молодости тягал. По моему мнению самый эффективный снаряд(тренажер). 3 подхода с нарастающим, 8-10-12 , к упражнению , даст такой неслабый заряд. Решил вспомнить молодость и как говорится тряхнуть стариной, что совсем форму потерял. Посмотрел, освежил память по упражнениям , спасибо.

[@user-il8kz9kx2l]

У меня по виду такой же экспандер как у вас в спортмастере давно покупал для меня недостаток в нем то ,что в нем резинки короткие тоесть упражнение по полной амплитуде не сделаешь думал у меня руки длинные хотя я ростом 176 ,а нет нашел тоже видео человек делал с таким же экспандером и мне он ответил ,что у него тоже резинки короткие в итоге купил себе пружинный на озоне на 60килограмм вот это тема по ощущению и хочу купить силовые ленты кеттлер тканевые их 3шт в наборе 😊😊😊

[@user-oy4lq8dx2e]

Осторожней с резиновым эспандером. Резиновые трубки быстро рвутся и могут покалечить. Пружинный понадежнее будет

[@gasmask9563]

Хех, там тоже нюансы, крепления почти везде примитивные, если много пружин , можно не уследить. Я выхватывал в молодости несколько раз пружинкой по лицу. Врочем и от бинт-резины прилетало, та рвалась переодически.

[@user-do5ou1it2d]

Но только не тебе учить. Такое ощущение что у тебя дистрофия. Ты сначала подкачайся. Скажи честно ты че то куришь.