Упражнение для растяжки задней поверхности бедра

[@user-tc4ok5ec6u]

Спасибо!!! 👍Ждём ещё упражнений на растяжку!!!

[@user-rj8wg5ve5r]

Спасибо. Для меня самое забавное, что я интуитивно люблю так двигаться при этой растяжке. А теперь нашла подтверждение, что это хорошая практика)

[@user-pe8ie6ku8z]

ПРЕВОСХОДНО!!!!! СПАСИБО!!!

[@user-hf2zm6nw8e]

Благодарю Вас!

[@niastro1167]

Сделала. Класс. Самые проблемные мои мышцы. 🙏

[@user-uc8dp2db9g]

Спасибо!

[@Dyemas]

Спасибо, а то растяжка уже никакая совсем, надо исправляться

[@jonasd.4423]

Уважаемый тренер, я выполнил это упражнение в окончании своей тренировки и на следующий день проснулся с болью в левой подколенной мышце. Я не сомневаюсь в вашем профессионализме и может быть я выполнял упражнение не совсем правильно, но суть в том, что все вращающиеся движения колена стоящей ноги могут привести к неприятным последствиям, как у меня. Всего доброго

[@alextrenersemenov]

если в опорное ноге плохая подвижность тазобедренного сустава, то действительно можно перегрузить колено. Но вряд ли это окажет влияние на подколенную мышцу

[@user-lz7pr8ny8q]

На задней ПОВЕРХНОСТИ бедра находится волосяной покров . Если вы специалист то называйте всё своими именами . БИЦЕПС БЕДРА .

[@prgdvaaa]

Полусухожильная и полуперепончатая - ну да, пошли мы нахер, нас просто нет😂😂😂 Что Вы несете?

[@alextrenersemenov]

может комментатор мастером по эпиляции работает)

[@user-mf9rx8hd3i]

Кто ходит на каблуках. У Вас стянута эта мышца.