Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

Упражнения для растяжения мышц позвоночника

[@peternik39]

Миллионному подписчику - ровный таз! Спасибо, Док! 👍

[@user-qc6rn5pu1d]

Спосибо друг🙋‍♀️😘

[@user-moreK]

Супер комментарий😍😍😍 и здоровья вам и тоже ровный таз и здоровый позвоночник😊😊😊

[@iPhone_-_]

😅

[@okreizman]

😊

[@user-yz2td5hw7g]

😂😂😂😂😂

[@user-nz8bv8fd4o]

Доктор, Вы супер! Такая ирония, такой юмор,! Как же это помогает жить! Смотрю и наслаждаюсь .

[@user-cx6jw5mu9q]

Доктор, вы много говорите, лучше показыайте.

[@sinaharder7589]

Спасибо большое,дорогой Антон.за такие ценные упражнения ❤

[@motokurort]

Смотрите камеди клаб 😅и квн😂

[@ledi_ledi]

Доктор, ты год назад хотел 1 млн. набрать, а сейчас у тебя уже 3.4 млн. Браво👍👍👍 так держать 💯💯💯 И спасибо тебе за знания‼️‼️‼️

[@user-lt4xh2bw7p]

Чем больше смотрю,тем больше убеждаюсь,что Вы очень на свою маму похожи. Маме респект,такого сына вырастила,долгих лет жизни Вашей семье.

[@user-wf7ng5ve3w]

Антон, поздравляем! Вы приближпетесь к миллиону подписчиков, причём самых настоящих и очень Вас уважающих! 🙂

[@user-kr1yx6hv8i]

Спасибо большое. Друзья, ставьте лайки доктору Антону и тем больше узнает людей об этом замечательном человеке, и тем здоровее мы будем и меньше обращаться в поликлиники!!!👍👍👍

[@user-wd1lq1di1e]

Большое спасибо хорошо объяснили ситуацию подвошно_- поясничной мыщцей.

[@nurber2022]

Благодарю, Антон за твои классные упражнения которые мне помогли!Желаю здороья, удачи, успехов в работе.👍👍🙏🙏🙏

[@user-yd6og6dh6d]

?.​@@nurber2022

[@svetlanasavicka2945]

Уважаемый Антон, миллион подписчиков привели вам ещё 2 миллиона, а все почему? Потому что вы настоящий Мастер своего дела и делитесь знаниями с нами бесплатно! Огромная благодарность вам из Латвии:)❤❤❤

[@marinna65]

Благодарность и приветствие автору и всем смотрящим! 🤗

[@user-eb9pq1uh5c]

Мне 76 лет! Продолжаю работать, езжу на скутере, летом - работаю в саду, два раза в неделю посещаю тренажёрный зал. Но всё же возраст даёт знать о себе! Ваши упражнения и теоретические знания лично для меня имеют большое значение! Поскольку к врачам иногда всё же приходится обращаться, я с полным правом могу сказать, что ни один специалист не дал мне таких нужных и профессиональных советов как самому грамотно и эффективно заняться оздоровленим своего тела! Доктор, спасибо Вам огромное и дай Вам бог здоровья и долгих лет жизни !))

[@user-wy7gs3ei7z]

Врёшь, баба! Если два раза в неделю ходите в спортзал на тренировку, а летом добросовестно работаете в саду, то никакой Антон Вам не нужен.

[@tatjanakiefer9]

@@user-wy7gs3ei7z какой Вы грубиян,.

[@liliakostechko6034]

Не врет !

[@user-jd1xm4gf3k]

Спасибо большое Вам доктор Антон за ваши упражнения,за ваш юморок всё классно понравилось у меня есть грыжа. Немножко почувствовала натяжение, значит оздоровление начнётся .Здоровья Вам и удачи в ваших делах 🤗💞💞🌞💖💖🌻🌹🌹🌹

[@andreyshvecov2208]

Также как и Вам,Антон помог мне залатать бреши молодости в моем организме. Теперь я летаю на параплане, а до этого ходил как старец

[@ASS_UIA]

Аж глаза открылись после упражнения, свет из глаз идёт 👏😁Спасибо Доктор от души ❤

[@user-xz8sp7vn6m]

Здравствуйте Антон. Хочу выразить вам свою благодарность за то, что дали мне возможность ходить без боли. Будьте здоровы и счастливы,храни вас господь!

[@user-gu8tr2yp2h]

Ольга сколько времени вы делаете эти упражнения, чтоб боль ушла?

[@user-rx3ju9ge7w]

Антон, это Ваша заслуга, что почти миллион подписались! Это Ваш труд, и не просто труд, а очень добросовесный труд, очень доступно и полезно, нам слушателям!!! Будьте здоровы и любимы!😘

[@andreykim2499]

Уже больше полутора млн и я один из них

[@user-lw3cv6rl1r]

А говорят в России нет хороших докторов среди молодёжи. Антон отличный пример грамотного, профессионального молодого врача, постоянно совершенствующего свои профессиональные навыки. Плюс профессиональная интуиция делает из таких докторов гениальных талантов.

[@VerABrickaA]

👍👍👍

[@user-qf2tx4ld4m]

@@VerABrickaA Гимнастика Тайцзицюань 24 формы, отлично растягивает и активирует всё мышцы одновременно. И при этом интересно...

[@tatjanabogdanova3356]

​@@user-qf2tx4ld4m а как Вам 8-я форма с веером? 😉

[@user-vy8fe3kr7d]

​@@tatjanabogdanova3356 ю

[@user-jl1sq6qi7k]

А где здесь доктор?!🤗 Пиздобол, каких много... Кому то хоть помогло😂?!... Только хвалить ума хватает у людишек недалёких 🤗

[@user-xo6bb4ke6x]

Просто чудо! Неделю мучаюсь от боли в спине,что только не делала! Сколько обезболивающего выпила! Никакой реакции,болит и все! Ходить не могу,согнулась пополам! А сейчас случайно нашла эти упражнения! Сделала и о чудо! НЕ БОЛИТ и даже разогнулась! Такие упражнения надо каждое утро по ТВ показывать ведь я могла не найти этот ролик и мучиться! Господи,сохрани этого человека о всех бед и хворей, СПАСИБО

[@user-ue7hw6cx9h]

Антон, вы недооцениваете свои знания, которыми с нами щедро делитесь. Здесь подписки ни бабушек, ни кошек не нужны! Я всем друзьям и родственникам с радостью переслала ваши ролики, все в восторге от ваших занятий! Благодарю и с удовольсвием выполняю эффективные упражнения

[@user-ci6ou7ms5h]

Что правда то правда

[@user-xv6kc6cm1g]

Антон спасибо за такие действенные упражнения Ужасно болела спина области крестцово-корчикового сочленения и в левой паховой области. Поскольку я на принимаю никаких лекарств, боли просто терпела. Сделала ваше упражнение только один раз и боль исчезла совсем. Мне мои близкие не верят, но это так. Правда потом немного возобновились но я продолжаю упражняться и надеюсь, что они полностью уйдут. Спасибо вам большое

[@user-kt1si2xm4e]

Скажите зачем нам эти "поддошные" или какие- то мышцы? Так нудно идолго. Конкретно : что нужно делать?

[@kroshka_moya]

​@Николай Николаевич ставьте просмотр на ускоренную скорость

[@annaselivanova6426]

@@user-kt1si2xm4e к мануальщику за бабосы

[@user-us7kg2qk9k]

Какой же Вы щедрый и позитивный, Антон! Ваши советы, действительно, бесценны. Спасибо, доктор. Храни Вас Бог!

[@user-iy3dm8bg2h]

💐💖😉

[@user-fp7jh7cy9l]

Пусть к Новому году будет миллион подписчиков!!! Лучший канал о здоровье!👍👍👍😊

[@MilaRa-77]

Доктор,у вас и теория ,и упражнения ,и смехотерапия на высшем уровне!Благодарока вам и вашим родителям,за такого позитивного,доброго и без корыстного сына!❤️

[@Tamara-jw9xr]

он вообще лапочкааа

[@user-qm1kb9hu9m]

Доктор, что если больно делать это упражнение? Болит слева ближе к боку, справа не болит.

[@RUSELITESPA]

❤❤❤❤ присоединяюсь

[@user-fc6mm6ip6v]

Бескорыстного? Погуглите сколько он зарабатывает с ютуба. И сколько будет зарабатывать, когда будет миллион подписчиков.

[@AvyTa_009]

@@user-fc6mm6ip6v ну так он не первый год работает, находит темы, готовит материал и т.п. Вы тоже не теряйте времени в своей теме, снимайте и выкладывайте.

[@user-dp4th7fq4k]

Все так просто, доходчиво. А на счёт подписчиков, уверена, у вас из будет очень много. Аура у вас добрая. Я случайно попала на канал и даже ещё не видя упражнений сразу подписалась, т.к. вы очень располагаете к себе людей, не говоря уже о том, что ещё и лечите.

[@user-ys4mk1kr3g]

Сама так подписалась.Подумала:этот парень честный!

[@sosnasosna822]

Доктор,Вы лучший! Вы мне помогаете избавиться от болей в пояснице! Пожалуйста, сделайте комплекс упражнений для занятий на каждый день! Благодарю!

[@Dimka.Ladygin]

Красавчик!! Это очередной шедевр! Восторг и браво!

[@user-dr7wc1ui7n]

Татьяна Павлова.Замечательно.просто и ясно объясняете.все упражнения.Благодарю

[@user-rx1wl1vf7c]

Я вас очень уважаю,за то что вы помогаете нам.с наступающим 2023г.счастья здоровья вам

[@svetatishchenko7556]

Доктор -- вы СУПЕР. Однозначно подписка

[@user-mf4nw7ip8h]

Спасибо ДОКТОР!!! Ваши упражнения очень помогли. Вы - ходячий анекдот, от души смеюсь 😂👍

[@user-wf4zf1th8h]

Антон поздравляю с приближением к миллиону!Вы это заслужили!

[@user-sc9pc7nj8u]

Как всегда,приятно и полезно Вас видеть,слышать!!!

[@user-gy9lr5jv2m]

И смешно.. Увлекательное путешествие в мир остеохондроза...

[@user-od6dk6ch2b]

Как же мы ,простые люди запущены , спасибо,за то,что Вы делитесь своими знаниями ❤❤❤

[@gelijaserga3133]

Юз0

[@user-js3zf5sz8u]

Антон! Вы молодец! Огромная благодарность за грамотные упражнения! Успехов Вам и Вашим любимым и близким!

[@user-qu6hx4jk5v]

Удачи Вам, доктор Антон!

[@user-lb4hd2ic2i]

Пишу лайк, ставлю комментарий! Благодарю за позитив, душевное тепло. Продолжайте нас лечить и радовать в том же духе. Замечательный доктор!💯👍

[@user-gc7ti3td1x]

Большое спасибо за те упражнения, кот. дают нам возможность жить и двигаться без боли .

[@user-jj9vh2so9u]

Отличный доктор и отличные упражнения! Болит ,а вернее болела, нога в тазобедренном суставе больше 10 лет.Замечала,что после копки земли лопатой ,боль уменьшалась и я всем говорила😂,иди копать! А теперь поняла,посмотрев ваши простые упражнения,что оказывается как раз эта мышца и тянулась.Доктор,я ушла от мелоксикама и очень рада! Если только где-то намёк на боль,бегу к стене и делаю упражнения! Очень Вам благодарна❤ Кто не жил с этой болью столько лет,тот конечно засомневается. Ещё раз СПАСИБО!❤

[@user-ff2dc9bk5p]

Как найти разние способи

[@lmiz1394]

2❤

[@user-su9ny7ps2h]

Добрый день, ну как же можно не подписаться на такого доктора, всегда смотрю с удовольствием, благодарю, спасибо.

[@user-ct1rl6fo2h]

Не устаю восхищаться .Вы просто прелесть . Тоооонкий юмор , доброта ,кучу полезного узнаю . Всех благ Вам дорогой доктор !

[@user-kl5gw5yj9h]

АНТОН, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО , ЧТО ГОВОРИТЕ : ПОМОГАЙТЕ РОДИТЕЛЯМ. ЭТО ТАК ВАЖНО - ЧТОБ ДЕТИ НЕ ЗАБЫВАЛИ О РОДИТЕЛЯХ!!!!

[@MyJozhik7]

Спасибо!!! Неимоверное ощущение растягивания мышц.

[@tatyanav4575]

То,о чем сегодня шла речь,это как раз моя проблема.Делала упражнения вместе с Вами. Это действительно работает! Доктор, спасибо Вам!

[@user-wi4qz2lb7h]

работает как ?у вас таз на место встал?вы так быстро убрали укорочение что ли ?ведь боли в пояснице и есть смещение.За одну тренировку не нереально это.

[@user-tv3xf7yr9r]

Всегда смотрю с улыбкой. Очень обаятельный доктор.

[@user-tn4hj8tt9m]

Мне 67 лет, после Ваших всех упражнений я забыла за боль в спине, которая мучила меня 8 лет. Благодаря Вашим упражнениям я стала заниматься опять хотьбой, болей нет вообще! Спасибо Вам Доктор за Ваши усилия в помощи людям.❤

[@user-wc9lc2ro8c]

Здравствуйте, а какие именно упражнения вы делали?

[@user-xw7vk2le1z]

Спасибо Доктор за юморную подачу Нужной и Полезной информации💖💖💖💖

[@satroc81]

Антон не перестаю восхищаться тобой, вот есть же врачи которые действительно от Бога. Если бы все врачи были такие, как ты вся наша страна была бы здоровой. Огромная тебе благодарность сынок. Очень сожалею ,что ты появился поздновато, пять лет тому назад мне сделали операцию тазобедренного сустава от артроза и я уже пять лет не могу встать утром без таблеток. Огромная тебе благодарность за помощь людям.

[@stylishblog22]

😂так смешно😂 это стимул для выздоровления

[@user-wf3hh1nx6g]

@@Nailiy...... В какую эзотерику вы людей втягиваете(((. Эзотерика-это магия, колдовство. Это закабаление души. Берегите души- это самое ценное, что дал Творец!!! Думайте!

[@user-de1jl8wd3c]

ПЛОТ

[@martatoipert6141]

@@user-wf3hh1nx6gменьше слушай Попов. Они первые алкоголики и грешники.

[@user-ku7tg1ef9u]

рикoтиб не пробовали? Он надолго создает ремиссию,курсом пропили бы и потом без таблеток можно дальше жить

[@elikaschestakova7]

Я просто рыдаю от смеха, и выздоравливаю ещё не успевая сделать упрожнение!😂

[@user-vf1dg4ci5i]

СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ И РАБОТУ! А ещё - за полезные советы!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!! 😊

[@user-iy3dm8bg2h]

👍💯😊

[@user-fk7re6xm9m]

Антон, дорогой Вы наш человек. Я эти упражнения ждала много лет. Постоянная ноющая боль в пояснице. Сильная , ночью, боль, огнем, в ступне. При упражнениях Ваших все ощущения как Вы говорите. Спасибо большое

[@user-zq6sy1xk8w]

Спасибо за уроки, немного поздновато, но, будем делать упражнения сейчас. Лучше поздно, чем никогда. Спасибо Антон!

[@user-iz2wz2mq5x]

Спасибо вашим родителям за то что воспитали вас настоящим мужчиной и прекрасным доктором! Без достойного поведения не может быть прекрасного человека и доктора. 🙏

[@marinamontero5522]

Благодарность вам Антон за действенную помощь всем нам!Упражнения реально помогают.Мкдленно ,но уверенно.Спасибо!

[@user-vb5hh6qm8g]

Да ,я где то читала ,что если проблема существовала на протяжении нескольких,скажем 10 лет,то восстановление займёт минимум 2-3 года.

[@user-nl9ss1vz5u]

Приятно слушать компетентного,грамотного специалиста своего дела, всё понятно,доходчиво,просто.Если б раньше всё это знать,не было столько запущенных болезней,спасибо вам ДОКТОР.

[@user-de1ly2ft8d]

Я СТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ С СОБОЙ !ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ МНЕ!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКИЕ ВРОДЕ ПРОСТЫЕ ВЫПОЛНИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

[@user-ki5fz2km9l]

Спасибо Антон,вы гений,во всех смыслах этого слова,помогаете людям поверить в себя и не падать духом,обретать новые навыки для здоровья. Спасибо вашим родителям за вас. Мы вас любим и уважаем и желаем всех благ. Ждём каждый ваш выпуск и пробуем ваши упражнения. Не все получается сразу и как хочется,иногда через не могу преодолеваем трудности,но все потихоньку работает благодаря вам. Вы наше спасение.

[@user-jp1st6eg6g]

Сколько воды!

[@user-ml6gm6to9s]

@@user-jp1st6eg6g ,

[@Bidon007]

@@user-jp1st6eg6gи бестолково-путанные объяснения

[@user-oh8cj7iv1g]

Добрый доктор,а в больнице безразличны,спасибо за вашу искренность,вы помогаете

[@user-qh4jq2cm6e]

Желаю Вам, Антон, несколько миллионов подписчиков, процветания каналу, а нам, всем Вашим подписчикам, здоровья и бодрости.!

[@user-cx9nt1li3w]

Всего добрейшего вам здоровья,благополучия наш дорогой доктор! Храни вас ГОСПОДЬ БОГ!

[@user-he8li2us1g]

Антон! Спасибо огромное за вашу неоценимую помощь, оказывается,так легко лечится и быть здоровым!

[@olga_uspex]

Док !!! Спасибочки за это путешествие.... Тема актуальная. Всем ЗДОРОВЬЯ...ПОЗИТИВА...ДОСТАТКА...❤❤❤

[@user-nd9eo4vr7m]

Сокровище на просторах интернета 👍👋🤗 Пусть ваши подписчики радую вас своим количеством, а вы нас своим контентом! 🤝

[@user-vs6ch7rz5m]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊т

[@user-sw7tt6qd7w]

Антон, спасибо Вам от всех и низкий поклон!!! Я увидела Ваш ролик спустя всего два месяца после его выхода, потому что только недавно Вас узнала. А подписчиков то уже полтора миллиона, значит Вы и Ваш труд очень нужен людям. Сколиоз с детства, мне 60, чуть не попала на операционный стол, думаю, что благодаря Вам ещё продержусь. Очень долго искала специалиста по мышцами, спинным мозгом чувствовала, что в мышцах проблемы, а не в грыжах и стенозах. Храни Вас Бог!

[@user-hy1vv1tx7o]

Спасибоf. Упражнения ваши помогают, болею за в спине и а тазобедренном суставе и не только,Мне. 81л, хрустят от шеи все. Спозвонки и суставы и ваши упражнения и разъяснения поняла они мне помогают, Спасибочки ❤️❤️❤️ Л,В,,

[@user-gz8vf6si3s]

​@@user-hy1vv1tx7o 4:04 😊😊

[@magicmagic2158]

Обожаю Ваше чувство юмора!😂❤ и конечно, профессионализм❤

[@lyudmilarahmanova9635]

Спасибо огромное за упражнения и юмор, который умиляет! Творческих успехов и миллионного подписчика!

[@user-di2bw6ur4s]

Антон, ваш юмор это уже 50% нашего здоровья!) А с той информацией что вы нам даёте ещё 150% Скоро все здоровые и ровные ходить будем и правильным шагом, благодаря вам) С наступающим Новым годом вас!)

[@rubyan5695]

клянчишь лайки стыд так унижаться

[@user-sz3ui8fb8y]

Антон,после эти упражнений заболела поясница,так должно быть?,Ответьте пожалуйста.

[@alibaba-vg8zj]

@@rubyan5695 он озвучил, что не принуждает. Не хочешь не надо.

[@iche2683]

@@rubyan5695 испанской стыд за твой коммент!

[@user-ks9ss3ft2p]

@@alibaba-vg8zj он написал под комментарием этой женщины, скорее всего ей адресовал. Но в любом случае, самому должно быть стыдно такое писать.

[@elena9033]

Настоящий Доктор Антон - большая благодарность🙏за Ваши грамотное ведение - это все потому, что призвание от Бога, наполнение из правильного источника, а мы будем с благодарность приходить к этому источнику, самое главное, все более правильно двигаясь с Вашей помощью🙏 есть надежда и, что удасться избежать операции❤️

[@life3454]

Я пока слушала и делала ваши упражнения, ещё и настроение себе подняла!😂 Спасибо за пользу и позитив👏🏻

[@orkostan_]

Лайки колокольчики 🔔 👍🏻 СПАСИБО АВТОРУ ЗА ВИДЕО 👍🏻👍🏻👍🏻

[@GalaPolo]

Спасибо, доктор! С Наступающим Миллионом!

[@user-cl7cq4sc4e]

Антон, какое удовольствие смотреть и слушать Вас. Восхищаюсь Вами и Вашими знаниями, и тем как Вы делитесь всем чего достигли. ❤❤❤❤❤

[@user-tk2su1rn4t]

Антон, спасибо вам большое! Вы замечательный доктор! Мне много лет, какое видео ваше посмотрю - чувствую, что оно для меня! Упражнения прекрасные, несложные. Только делай и с благодарностью! Доктор, всего вам хорошего! И здоровья, и благодарных подписчиков!

[@user-yu4ij5qs5q]

Г06г0глглдщшзшшшж8щз9зз

[@user-yu4ij5qs5q]

Г06г0глглдщшзшшшж8щз9зз

[@user-yu4ij5qs5q]

Г06г0глглдщшзшшшж8щз9зз

[@user-yu4ij5qs5q]

Г06г0глглдщшзшшшж8щз9зз

[@user-yu4ij5qs5q]

Г06г0глглдщшзшшшж8щз9зз

[@user-vi3tc5wc1g]

Благодарю, благодарю, благодарю, здоровья, долголетия вам и вашему роду, благодарю Творца за то, что он послал нам вас. Счастья вам и вашему роду.

[@user-jo6kc3xw8c]

Спасибо 🙏 Вам огромное! Антон, снимите видео , какие упражнения делать от остеопороза😢.

[@ezhikVtumane23]

Лайк написала, комментарий поставила, к миллионам подписчиков присоседилась, помолодела на 1 неделю. И всё это у меня заняло 10 минут. Благодарю! Осталось начать выполнять упражнения, но это уже завтра.

[@umagaydarova]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ВЫРАЖАЮ ВАМ ИСКРЕННЮЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ , ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЕСЦЕННЫЙ И БЛАГОРОДНЫЙ ТРУД! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ МИРА, ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ! ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН, ЗДОРОВЬЯ, ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! ВЫ ДАРИТЕ ЛЮДЯМ СТОЛЬКО ЗДОРОВЬЯ , И НЕ ТОЛЬКО! НА ТАКИХ ПРЕКРАСНЫХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА И ДЕРЖИТСЯ ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ!

[@user-te3xs1ug6i]

Благодарю, Антон! Ваши шутки огонь))

[@olenakalinina1890]

Большое спасибо, очень помогают ваши уроки 👍, хотелось бы упражнения , связанные с опущением внутренних органов . Благодарю заранее ☺️

[@user-rc5oe5fq5q]

Вот мне тоже нужна такая консультация,не могу найти спеца.

[@Luybov_Svetlaya]

@@user-rc5oe5fq5q , посмотрите доктора Огулова Александра Тимофеевича) Уникальнейший доктор!)

[@juliamalitskaya5647]

@@Luybov_Svetlaya я посмотрела. Огулов закончил институт физкультуры.

[@user-km7fd9qo2x]

@@juliamalitskaya5647 И... что⁉️👆❓ Раньше в институте нЕ учились, н0 знали и понимали больше, чем некоторые профемсоры н0нешние❗🤣❗💯

[@Luybov_Svetlaya]

@@juliamalitskaya5647 , да, Юлия, Тамара права) У Александра Тимофеевича Огулова существует медицинский центр Предтеча. И скольких людей он излечил от неизлечимых болезней. У него громаднейший опыт. Он обучался у уникальных докторов и специалистов много лет. Ему стоит доверять, как никому другому)

[@olasikunova7866]

Как хорошо что попалось это видео, спина болела повторила за вами два упражнения и стало лучше.

[@sashaorda7753]

Большая Благодарность Уважаемый Доктор ! Всего Вам самого лучшего ❤❤❤!!!

[@dianabilalov8277]

Какой же ты хороший! Дай Бог тебе всяческих удач,дорогой ДОКТОР!

[@yuliaelizarova2140]

Приветствую, Антон! Привет всем подписчикам! Супер, миллион людей здоровеет и, надеюсь, смеется от души. Отличный канал!

[@lenalipiec4792]

Пишу Лайк и ставлю Комментарий!

[@user-ei1wk3yv2e]

Наконец то я нашла,что искала Благодарю! Всё понятно и не сложно Буду делать упражнения и надеюсь поможет,чувствую всё верно и истина Благодарю!❤❤❤

[@sofiya-76mir]

Даешь миллион! Проверьте себя все, кто слушает , подписаны ли. Столько радости, полезности нам Антон приносит, поможем достичь миллиона подписчиков все сообща!

[@Yuriy_SSSR]

Пишу лайк 👍 Подписывайтесь на этот канал, даже если у вас, слава богу, ничего не болит! Потому что вот такие простые упражнения вполне могут выручить вас и ваших близких когда где-то, что-то заболит... Всем здоровья и всего самого хорошего!

[@nata_dial]

Вы мой спаситель. Благодарю, зайду в год дракона счастливой с надеждой на восстановление своего здоровья. Дай бог вам всех человеческих благ.

[@o.ga_lina]

Крутые упражнения! Я наконец-то почувствовала разницу между повздовшной и поясничной мышцами! Благодарю🙏🏻

[@user-ni1xd3xp3u]

Спасибо большое, доктор, за ваш труд!!!

[@shador4245]

Совершенно не удивительно, что нас почти миллион, удивительно что только один!!!!Спасибо Вам!

[@user-rc3ct2pd6i]

С удовольствием смотрю Ваши ролики Антон. Спасибо за полезные советы и Ваш мягкий юмор.

[@alsadjy]

Слава Богу за Вас, доктор!!! В путешествии перекосило спину, таз повело, боль дичайшая. Больно было даже дышать, а впереди перелёты/переезды. Сделала этот комплекс упражнений и стало легче СРАЗУ. Спасибо Вам!!! Сейчас понимаю, что много ходила с рюкзаком и неправильно двигалась, буду пересматривать все видео, учиться ходить правильно

[@valentinaf777]

Антон, Вы такой молодец! Спасибо Вам, давно искала упражнения на подвзошную мышцу...я так уверовала в упражнения-они помогают...а столько лет травили обезбаливающими...Нравиться преподнесение Вами материала! Вы- большой МОЛОДЕЦ! Всего Вам доброго...и много...

[@alexklim4798]

Как же все таки легко манипулировать не осведомленными людьми! фантастика . нужно всего лишь знать чуть больше чем вы и вы "уверовали" в упражнения)) ну совок совком. Если бы вы только знали насколько эти знания далеки от современных зарубежных специалистов, вы бы почувствовали себя в СССР с банками на спине )) Логика у врача верная, но решения предлагает настолько малоэффективные, что аж больно смотреть как вы этому радуетесь. Учите английский и ищите свежий подход а не совковое " потяни и пройдет навсегда ". Это настолько бредово что ни один нормальный врач такого не посоветует. К сожалению ру регион находиться в плане фитнеса/реабилитации/укрепления на 40 лет позади остального мира. Как вы могли "давно искать упражнения на подвздошную мышцу"? Весь мир давным давно этот вопрос решил а вы еще "ищете " и причем "давно"??? это где простите??тут секрета нет НИКАКОГО. НЕ стоит ТЯНУТЬ постоянно эти мышцы. не тратьтье время попусту. Устраните ПРИЧИНУ!!!! Эти мышцы нужно ТРЕНИРОВАТЬ!!! и тогда они не будут укорачиваться ( что является СЛЕДСТВИЕМ компенсации). А до тех пор вы просто ходите по кругу. Мне жаль что весь миллион получает очень скудные старые не эффективно работающие решения. Просто подумайте - А ПОЧЕМУ эта мышца у меня укоротилась и зажалась и почему это происходит снова??? ответ решит проблему дествительно на долгое время и даст вам инстумент и понимание.

[@meditationalisa3133]

Никакого свежего подхода на Западе нет.Те же массажист,те же упражнения,что и у нас.

[@alexklim4798]

@@meditationalisa3133 так что вам массаж даст ? Это лишь снимет симптом. Ну орите хоть всю жизнь к массажисту. Если не менять причину - только сделаете его богаче . То что тут показано, очень и очень поверхностно . Возможно вы и на западе нашли таких же . Если бы использовал такие методы в своей работе , мы бы годами добивались нужного результат для клиентов . Возможно мало практики или слишком низкий уровень , снять боль и все . Я иду намного намного дальше . 3 мин массажа, 2 мин потянуть если надо и все . Это как с крышы авто скинуть снег только и всего. Это не помыл машину и тем более не отремонтировал . Завтра снег будет на том же месте. Я учу парковаться в гараже и ездить так , чтобы не пришлось чинить ничего . Скорее всего данный врач никогда не вел людей на долгой перспективе и возвращал их к РЕАЛЬНОЙ активной жизни , когда человек двигается как хочет . Снять боль ума не надо . Пусть платят за приемы вечно )) я работаю с профи и каждый на первом визите предупреждает , что если не убрать причину то можно ходить сюда вечно . Дело ваше . эффект будет и от того что на видео, по сравнению с тем что было, будет заметна разница . Но это капля в море резинки эти. Сел за компьютер и все по новой. Что теперь каждые два часа это делать ВСЮ жизнь ?? Бред ну . Давно отказались и дают такое на самых первых этапах реабилитации когда человек совсем не может двигаться . А дальше идет настоящая работа по изменению . И тут я такой не увидел . Я работаю с людьми которые от таких врачей приходят замученные такой фигней . И я даю результат . Все просто

[@user-jp4nq3js1g]

@@alexklim4798 если я знаю причину боли своей спины ( 12 протрузий, 4 грыжи и абсолютный стеноз позвоночного столба), а неврологи предлагают только операцию ( замену 3х позвонков титановой пластиной), на что я решиться не могу, значит мне остается только корчиться от боли, ведь все растяжки и упр бесполезны?

[@alexklim4798]

@@user-jp4nq3js1g я сочувствую вам искренне . Знаю какого это. Но, разве в данном видео было хоть слово сказано про такие серьезные дегенеративные изменения в структуре позвоночника как у вас ? Речь шла об укорочении мышцы и как от нее избавиться . Я не рекомендую вам использовать материал с данного канала для самолечения ни в коем случае . Найдите хорошего специалиста . Действительно наши врачи чуть что сразу режут. Если вам нужно, напишите я дам контакт зарубежных , обратитесь за онлайн консультацией . Там операция это самое самое самое самое последнее средство . Есть возможности увеличить объем движений и уменьшить боль это 100%. Это сделает вашу жизнь лучше . Олимпиаду по тяжелой атлетике конечно не выиграть уже . Искренне желаю вам успехов в снижении боли и улучшении качества жизни. Мы для этого и работаем .

[@user-qc3xv2iu8p]

Ура! ..Нас почти миллион!)) Поздравляю, значит меньше больных и больше здоровых и умных благодаря нашему доктору!

[@user-qc1lj2qp6l]

Обожаю тебя!!!! Спасибо большое за доброе сердце!!!! Твоя помощь несравненна!!!!❤

[@user-id1sj3iz4e]

Спасибо, Антон, стало легче. Спина выпрямилась.

[@Alex_Fit_trainer]

Вступление как обычно, просто на высшем уровне🔥👍

[@bovasi144]

Респектище , доктор Антон !

[@yuliya_kash]

Смотрю 4 января это видео,и подписчиков уже 3 миллиона..очень полезный канал.спасибо за подробные разборы

[@user-xq3rj8uw9z]

Антон, вы удивительный человек. Искала себе спасителя, своей проблемы и вдруг вышла на Вас.. Делаю сейчас Ваши упражнения. Рассказываете и показываете очень доступно. О результате напишу позднее. Но хочу сказать, что в вас столько юмора. Я слушаю, смотрю, делаю упражнения и хохочу. Юмор такой душевный, Такой Вы хороший, творите добро и Вам воздастся. Забыла, и когдаВызаканчиваете репортаж, выдаете такие добрые хорошие пожелания! Спасибо Вам! Добавлю себя в подписчики к Вам , к новому году, чтобы не подписывать кошечек и собачек. , как Вы пошутили🌹

[@user-tw7yx2tl4p]

Как же мне нравится этот ДОКТОР!!!! Послушаешь, поулыбаешься, а то и посмеешься, и уже становится легче! Благодарю Вас, Антон! Вы чудесный! ❤

[@user-zb1kj2qc9q]

Обожаю этого позитивного человека! Спасибо вам доктор!

[@user-yh4uh1dg3q]

А простое отведение ноги назад разве не растягивает эти мышцы?

[@user-cv8oo5vf6j]

Я Вас поздравляю! За год еще 2🍋 набралось 😊🎉

[@mishbasmach]

Спасибо Братан дай бог тебе здоровья!!!!

[@user-fi7gn8or4q]

Благодарю, ваши упражнения работают!

[@user-jv4mw9zk1h]

Супер!Доктор после ваших упражнений почувствовала сразу облегчение боли в спине!Спасибоооооо!

[@user-lf5pd4zw2v]

😊 Спасибо за позитив и полезные советы! Побольше бы таких докторов работало в наших медучреждениях и аптеки можно было бы заменить на какие-нибудь салоны красоты ❤

[@Alina_Stancov]

Благодарю вас , за упражнения !!! Буду делать , потому что они очень важные и эфективные !!! все упражнения с нетерпением выполняю , понимаю что они мне необходимы !!! Свет и Любовь!!!

[@Alen818]

Нашла вас недавно, случайно, считаю прям повезло! Крутой канал, крутой ведущий! 🌹