Упражнение на восстановление естественной работы дыхания

[@lyudmilarahmanova9635]

Благодарю за прекрасные упражнения!

[@user-wt8ew7yc7p]

Здравствуйте,❤, и будьте, пожалуйста, благословенны!!) Как помогают Ваши простые и-!!!!! действенные!!!!- упражнения!!! Спаси Вас Бог за такое благое и нужное дело, которым Вы занимаетесь!) Ощущения сказачные- поется легко и свободно, как бы само по себе)- при условии постоянной тренировки❤

[@user-sf1ji9sv9p]

Почувствовал ход диафрагмы как мышцы, управляемость, что могу ей управлять произвольно 🙏🌹

[@user-oo4up8mz9d]

Мышцы стали свободнее, и вдох намного углубился. Ребра расширяются при обычном вдохе, спина выпрямилась. Спаси Бог!!! ❤

[@user-hr6vb2jb3d]

Какая-то легкость в теле, дышать стало легко, внутри как вал - влево, вправо.Спасибо.

[@user-jw4hr1ng4q]

Спасибо

[@user-it6ng6yn4g]

Здравствуйте Наталья.Я конечно поздно пишу,у меня после упражнения голова кр,и втечении дней последующих чувства нехватки воздуха какбудто какой-то диск внутри закрыл доступ к воздуху,т.е как шарик надувной по горизонтали пересечь диском.Возсожны такие ощущения и ещё Наталья,сейчас сдела упражнение и внутри будто огонь тлеет,в грудине.

[@ilya12000]

Я, видимо, бесчувственный :). Никаких особенных ощущений не чувствую.

[@user-uk1pd8nu3u]

Началось зевание

[@user-mw8qr2mc7w]

Как часто это нужно делать? Спасибо.

[@lolitaluzhina8111]

работают мышцы живот на выдохе "ФФФФ"

[@user-gs5ic1vu8k]

Диафрагма стоит, не шевелится😢