La Zone 2 pour Progresser en Spartan (et en Sport)

[@vinsRO4832]

On voit de quel coté tu te place Sean niveau dos rond 😜 On peut voir en arrière plan les œuvres de GeeknFit

[@Upsidestrength]

🫡

[@lostalbums5444]

Quand même impressionnant ses performances avec seulement 30km par semaine avant même l'implémentation de la zone 2, beaucoup de gens plafonneront beaucoup plus bas. Est-ce que le passé sportif (notamment pendant l'enfance) ne jouerait pas énormément là-dedans ?

[@Upsidestrength]

Absolument. Vois le podcast avec Tomek ou on en parle

[@remiprudhomme3319]

Et sans doute une bonne part de génétique. Même si a écumer les podcasts y'a des tas de façon de s'entraîner pour réussir.