水果饭后吃全是毒？揭秘吃水果的最佳时间【于康教你吃出健康】

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[@chiaoyunku8109]

主持人有幽默感，来賓专业知识也挺好，受教了！有用的有价值的好节目

[@user-gm6ox5vu1l]

贊！各位好？我的練功心得，我強調練（氣）功時必需要：少用意、多用氣，酌量力、必要律。 說明: 少用意=用心意念帶氣，對初學者容易受到干擾，又會出現偏差行為（所謂走火入魔）。對高層次的練功者來說又因意念的牽制無法達到更高的境界。 多用氣=「氣」可解釋為能量、力或是生命之根源。氣功主要就是練氣。本氣功在鍛煉中隨時都是用以急速吐(吸)氣的方式進行的，此氣道十足。 酌量力=不是不要用力，而是該用大（小）力時，別用小（大）力。同時必須要拿捏好力的大小、方向與作用（著力）點與運用技巧、慣性等的配合使產生有效力道。(該用力時再用，勿白費力)。 必用律=無論在運動或勞動中，節奏、韻律的配合帶動是非常重要的。節奏、韻律成波動，可使情緒安祥，動作協調，藉由反復激蕩，易呈現多面發展等靈活與變化，可減少壓力，增加操作（鍛煉）效率。 我認為練功時如果欠缺其中任何一項要求，就是花樣再多，但仍然無法達到高層次的練功成效。

[@gracechen3194]

吃水果最好在正歺2至3小时之前或之後。 **如果水果多吃了,可減少一点主食, 但每歺主食一定最少要有一至2兩之量!

[@yenggekhwa7741]

我是清晨吃三種水果，20年來養成的習慣，到現在沒有糖尿病，而且可以緩解便秘。

[@jenniferzhang7654]

非常喜欢于康教授的节目，非常涨知识。

[@kimphinwong9269]

主持人七嘴八舌争着说话,讨厌

[@co66538]

想起小时 会自己去菜场买一袋 橘子 像吃瓜子似的 一次吃光一袋😸😸

[@jianzhang1737]

主持人话太多了.教授都无法继续讲解、太过分。 之后悦悦表现的很好正常。

[@user-zb4db3pf2y]

她，太频了，观众都觉得讨厌了……安静点，稳重一些，是的，不礼貌🤭

[@FANGC-d5l]

有没不扎手的血糖仪

[@kimphinwong9269]

要專家叫她不要说话,不自重

[@user-dk9ro3gf7y]

感觉两人在打情骂俏😅

[@lolalam6267]

能夠真正在午台上與悅悅‘鬥鋒相對’的可能也只有康叔了，好趣味娛樂的搭配😅

[@jayeducation7600]

27:25

[@user-uw3ce8gj2o]

😊

[@ecfung6407]

蕉皮.荔枝皮很好，你怎不知道？不是荔枝壳。古时壳和皮在中药店有賣。

[@MiLuo-wj1gk]

20:48

[@kitleung9531]

廿

[@pearlytee6563]

主持人一直插嘴，不礼貌

[@user-zb4db3pf2y]

她真够恶心的，话太多，像爱上于康了似的，大家虽然不说，都觉得她讨厌……学学刘静，稳重，自尊，只讲与主题有关的知识……

[@xbr-mr]

台湾专家说，吃饭后吃水果，可以减缓血糖上升

[@yapyengfan1731]

😂

[@jayeducation7600]

所以哪一个才对？

[@wongengng3590]

一斤等于600克！😅500克是半公斤！

[@lqzls]

错，1斤=500克

[@wongengng3590]

@@lqzls 我们都没错！终于知道了，因所处地方不同，你们的1斤是500克！而新加坡的1斤确实是600克😂

[@siums3079]

​@@lqzlsffffffff

[@siums3079]

​@@lqzlsffff

[@siums3079]

😊😊f😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@chunmeili4873]

胡说八道 需要时就吃！

[@samxiao3368]

最近有一个趋向，中医不让吃水果。所以找到养生堂于康、悦悦讲吃水果的节目（权威）。是2023年度的。看来依然是重点针对糖尿病患者，也捎带一些老年人。不过有了进步，对于吃水果时间，增加了饭前吃水果的内容。还有两个欠缺：一个是应该一次一起吃多种（可以以颜色搭配），我的实践是五种以上。二是水果是果实，是繁衍后代的种子部分，其中有生命信息！可以考虑结合最近量子“纠缠”等有关生命信息的概念！把养生提高到生命信念高度！期望！

[@sofiesugandhi7527]

Kulsakit sedi sad ga bisa apa cuma bisa nangis 2 ayo tolong 0aku1 help m