你有好好照顧自己嗎？擁有健康行動力，才是真好命！ - 鄧惠文 專訪 胡廷岳 減藥藥師 -【心事有人知】20231103

[@陳水木-r1u]

覺得廷岳藥師願意推廣減藥觀念真的超棒的，我滿65歲，43歲時血壓到130時頭會痛而開始吃降血壓藥，但是我對藥物很斤斤計較，總是會問醫生有什麼連降壓藥都可以減去的方法.有些醫生會回我：妳這個年紀的人都吃好幾種藥，不用那麼怕吃藥. 但是每種藥都有很多副作用，如果從生活飲食、運動習慣去改善健康才是正確的方法. 現在我每天曬太陽快走運動一小時以上，偶爾聚餐有吃大餐就會休息幾天粗食讓腸胃消化排毒. 人雖難免一死，但要盡量讓自己是健康的老去，減除自己受病苦的折磨，也減輕孩子的照顧重擔. 大家要加油讓自己身體維持健康而努力.

[@AnnaXu-ms6dl]

ㄈㄅㄉ

[@shiichang]

好棒的藥師！很溫暖有愛心的人，進而帶給社會很多溫暖和善的力量❤謝謝你

[@m713954268]

藥師說起媽媽的工作💼，我替媽媽感動。這兒子真的養的好👍！

[@俊霖陳-k7x]

我愛鄧惠文阿惠和胡廷岳❤

[@張軟軟-b5r]

運動時搭配自己喜歡的音樂，讓自己愛上運動

[@莊秀玉-v9f]

好棒的藥師😊

[@半仙姑]

每集都精彩，讚

[@lry0209]

好棒的內容，可以上字幕造福更多人❤

[@劉瑞英-y5z]

這集很實在很讚

[@yunglingchen5637]

動動健康，國健署。😊

[@purintsai615]

這集好重要啊啊啊！！只運動蛋白質補充不夠的話，肌肉流失更快～～～一天都要吃到十份或更多如果有在認真運動的話

[@hsing-weichen8232]

以前日治時期，學醫的老長輩就在早餐時把奶粉拌在湯飯上，拌一匙無糖黑芝麻粉❤

[@湯拉拉]

好棒的分享❤

[@莊秀玉-v9f]

之前藥師來的那集就好感動❤

[@張軟軟-b5r]

感謝鄧老師分享這個大家想做卻不見得有做到的議題😊😊 小編如果可以把聲音做大聲一點就太好了😅不然手機就必須開很大聲，之後跳到別部影片時又會突然變得很大聲

[@hsing-weichen8232]

有時候也因為照顧高齡老人家，也因而病倒，甚至失能😭

[@yunglingchen5637]

吃飯，睡覺，運動，喝水。😅

[@chencorona3916]

奶粉乾吃，很美味😋

[@pem0chen611]

人想活到一佰歲是必必須有條件1.经济充足2.健康3.有子女陪伴不然活太久真的很辛苦

[@lh6099]

不懂為什麼要活到100？ 活得有意義、健康比較實際吧。

[@Lisa-j7w-p]

如果真活到100歲，別忘記孩子也70-80了，不要再強求子女承擔照顧責任

[@ritachao9653]

請問哪一種奶粉對70歲有骨質疏鬆的人適合🙏

[@張軟軟-b5r]

胡藥師真幽默😂但也是實話，不是老人才會去醫院，是病人才會去醫院，無關年紀 想到以前聽過的： 棺材不是只裝老人，死人才會進棺材

[@chencorona3916]

85萬失能人口， 並非85萬的照顧者就能解決的。 照顧者也需要工作和休息 所以投入的照顧人力，往往超過失能的人口。

[@vogue690]

胡廷岳藥師跟胡乃文中醫師有關係嗎？他們氣質很像😊

[@hsing-weichen8232]

在各種昂貴的Buffets 飲用的人數，可能都是退休金足夠應付通膨的人；社會上仍有許多省吃節用的人，在消費力不足應付通膨，就減少食物😭😭😭😭😭

[@yingfenwang1990]

齁～節目結束時，廷岳把主持人的名字說錯了，是惠文、不是嘉惠喔😅

[@emin228you]

腎功能不好，醫師建議低蛋白飲食！要如何防止肌少症?

[@beebee7699]

重訓？

[@ahtao6450]

這個醫師怎麼長得像個小孩子啊？活脫脫的高中生。

[@Tai-cc9nu]

40+朋友 都是豆漿+芝麻粉~

[@簡慧婷-g2e]

大家平安： 牛奶好像只適合剛出生嬰兒3歲後停止 牛奶xxx😂 黑芝麻或自製優格好像較優喔❤ *無糖無糖無糖很重要*

[@joannecheng3932]

不太認同藥劑師所說的飲食觀念，過時的觀念了。

[@譚雅文-v3w]

一直推薦奶粉是否偏頗了