【冬に注意】ポジティブなことも原因に…｢適応障害｣患者数が５年で1.7倍に 専門家が解説【めざまし８ニュース】

[@特茶-y8b]

谷原さんの「深海の中にいる圧迫感」すごくよくわかる。私も適応障害で診断される少し前から、深海に1人で潜っていてずっともがいているような感覚だった。呼吸ができない感覚だからほんとに苦しかった。

[@まや-r1c3s]

生きることそのものが不安、そういう時代になった。働かされすぎは原因じゃないのか

[@zallful12]

昔の方が働いてたから違うでしょうね

[@mynk9122]

@@zallful12そのとおり。今は情報が入りすぎるのと人との関わりが少ないのが原因かと。

[@rafuu506]

昔は働いた分リターンがあったから耐えられたんだよなあ今はそれがない

[@tokimon81]

なる人はいつでも全然なる ならない人はいつの時代でもならない　激しすぎない限りは

[@ドットコム125]

​@@mynk9122確かに便利だけど情報過多だよね。余計な情報も不可抗力で入ってきてしまう。

[@あひる-s3d]

寒くなってきたらメンタルおかしくなってきて、急に涙が出てくる😢 夜中にパニック発作なる。今までなかっのに😢

[@music-7k-h3m]

冬季鬱ですね、暑くても気が狂いだす人が増える

[@かずまる]

適応障害もうつ病も軽いか重いかの違いとは言われてるけど、マジできついよね。 自分はうつ病と双極性障害ありますが、どの精神疾患もバカにしてはならないよ。

[@マサヨシ-d3h]

自分も、精神疾患が発症した月は１２月です。まず、体を冷やさないように、できる限り規則正しい生活を心がける事です！食事、運動、睡眠と健康的な生活が大事です！本当に辛い場合は、病院に行くだけでなく、愚痴を言うことや逃げることも大事です！

[@ryou625]

カズさんの言葉に、とても救われました。勇気が出てきました。 できるかどうかなんて心配するのも、奢っているんですね。 できないの普通。 サボってないならまし。 まずはしっかり休んで、やりたいことをやります。

[@jinhima9921]

2ヶ月ほど前に職場のストレスが原因で適応障害になり、会社を一か月ほど休職した後、退職しました。 周りからは気合いが足らない人、メンタルが弱い人と思われて自分でもそうなんだと落ち込んでいた日々を過ごしていました。ですが、正しい情報を得たら誰にでも起こりうることだと知り、今は正しい治療を受けて元気になりました。取り返しのつかないことになる前に、自分を大切にしてあげてください。

[@BTNS-rm1xf]

コメ欄にも苦しんでる人いるけど自分を責めすぎないで欲しい。責めすぎるともっと病むよ。

[@kaorichiba1053]

「落ち込むことなんて誰にでもある。気にしすぎ。」「うつ病より軽いでしょ。」などの根性論ではどうにもならない、れっきとした「病」です。平日皆が働いているのに家で布団から起き上がれないことに後ろめたさを感じることもある。私は初期には排泄や食事もできないくらい体が動かなかった。眠れない。やっと眠れても毎日悪夢。夏場で汗ベタベタなのに風呂に入る体力なく制汗シートで体を拭いて凌いだ。苦しい症状です。しかし通常の傷みたいに表面に傷口が見えるわけではないので心無い言葉をかけられることも多々あり辛い。

[@aaaaai7474]

前職に勤めてた時も適応障害と診断受けてたけど振り返ると確かに冬は体調が悪くなること多かったな、、、辛かった

[@ti6536]

適応障害で休職しましたが、復職後もうまくいかず会社を辞めました、最後の方は鬱だったと思います。ベットから起き上がれない、動悸、押し寄せてくる不安、勝手に流れる涙。あれはしんどかった。

[@user-eu6lq5ov1i]

昔メンタル強い方だったのに急にその日に心身おかしくなりました！ 自分が甘いせいだ！って責めすぎて もっと症状重くなりました😊

[@みかん-s9h]

仕事ができず上司と同僚のパワハラにより適応障害で休職。 休職して約１年半も経過してしまいました。。。。 さすがに休職しすぎてしまい、仕事の自信のなさもありますが、 脳裏に「どの面さげてくるんだ」、「よく戻ってこれたね？！」「いいかげんやめろよ」 などが浮かんでしまい、復職することを躊躇してます。

[@やよ-r9n]

仕事に行けなくなるくらい限界まで頑張ったのですから、自分を責めず労わって、励ましてあげてください❣️その時できることを精一杯やりきったんだと思います。大丈夫です。

[@みかん-s9h]

@やよ-r9n 温かいお言葉ありがとうございます。最終的に退職してしまいましたが、とりあえず前に進もうと思います。

[@やよ-r9n]

​@@みかん-s9h　そうだったのですね！悩みきった上でのご決断だったと思うので、お疲れ様でした。これからたくさん良いことがあると思います😊

[@piratess911]

ストレスの軽減、環境を変えて休養 これが一番難しい… どうやって何をしてストレス発散すればいいのか？わからない

[@msc3100]

仕事のために生きてるような生き方を半ば強いられて、そのくせ給与も上がらないのに物価ばかり上がって生活キツくなる上に夏の暑さも冬の寒さも厳しく感じる。 身体も心もおかしくなって当たり前な気がしてくる。

[@marcm4336]

今日適応障害と診断されました。診断書も貰ったけど生活費が足らなくなるし本当に不安しかない。日本人みんなお疲れ様だよ…

[@kuragejellyfish]

ありがとう、スポーツ以外の放送ながしてくれて。

[@毎日をちょっと豊かにチャネル]

終わりが見えないってのが一番辛いやつ

[@トットロ-m7s]

適応障害で大学一年休学中。ずっと不安感ある

[@immaculate7777]

大丈夫だよ、私も休学したよ！ 休学したことが今後の人生でマイナスに響くことなんて全くないので、ゆっくり休んで好きなことして、居心地のいい場所と過ごし方を探してね😊

[@ニュート-e1m]

私も、昔大学の1年前期休学してたことがありました。 現在でも、社会にでて10年近くになりますが、不安感等で休職をしたりする時期もありました。 理由はなんにしろ、休める時は休んでいいのです。 休んでいても、劣等感で恐怖に襲われる時もしばしばありました。 けど、光が導いてくれます。 道のりはいろいろとありましたが、 全部うまくいきます。 心配しないで。自分をほめてあげて。 あなたなら大丈夫

[@cxl5362]

人生意外となんとかなる。1年くらいゆっくりしたって全然大丈夫や

[@souiuhiarusa]

大学2回留年して一般企業に就職した。 休むことも大事だし、大学の保健管理センターや精神科に行くなど他人に頼ることも大事。 何より「今日も生きてて偉い」「今日は加えて何かできた」と自分を肯定してあげることも大事。

[@98855ghjhf]

応援しています。 休むことは悪いことじゃないと思います。私もメンタル疾患持っています。辛いですよね。すごくわかる。

[@早川知里-n5g]

私は2023年2月のバレンタインの次の日に私の母親と心療内科に受診したら適応障害と診断されていて、1年以上経過しました。適応障害と診断されたときは、心療内科の医師から仕事の休職をするよう言われ診断書を作成してもらい1ヶ月休職してましたがその会社は退職をしました。 私が適応障害と診断されたときは「私がなんで適応障害」と感じ、眠れなかったり気分の落ち込みがあり辛かったです。現在も心療内科には定期的に通院してます。

[@ナミ-q6m]

先生イケメンすぎん…？ 最初ボードの前立っちゃって位置ずらされてるのかわいい笑

[@チャン池-o2p]

みんな寒くなると、体調崩すんやな。自分も寒くなると目眩や不安感。色々と辛くなる😢

[@nyan-nobu]

私が適応障害になった時には、上司は病気のことを知らなくて休職もせずに退職したから、今は少しは理解されるようになってきたのかな？ 世間にもっと知って欲しいメンタルヘルスの大事さ。

[@はひはほ]

今年初めて10月位から不安、孤立感、ポツンとした感覚や体も自律神経が崩れる症状があり、精神科に通ってるので、運動を結構してます。ダンス、太極拳、ヨガを自宅でやったり、たまに商業施設に行ってます。大分良くなりました。

[@おでこ-e7u]

一生ネガティブな感情に支配される人生しんどい

[@ぴーぴーぴー-m8y]

新卒2年目で適応障害、職場復帰して1年半経つ者です。 カズさんの考え方が、自分1人では出来ないけど、きっと出来たら回復に1歩近づける、すごくいい考え方だなと深く頷いていました。 今も薬飲みながら働いていますが、運動でも音楽でも、いい意味で依存出来るものを探して、没頭することが私は何か生きる意味に繋がりました。 自分のハードルを高くし過ぎずに、そして自分を責めずにゆっくりやって行きましょう💪 貴方は絶対に弱くないですよ〜!! 充分闘った証拠です!! そこからまた挑むのも、避けるのもどちらの選択も間違ってないです!!

[@あああ-i2s3f]

寒いだけで精神不安になるもんな。 沖縄が無職率1位でも平気なの判るわ

[@shiro-dp3lc]

つい先週、適応障害と診断されました。まさか私が？と驚いたのですが誰しもなるものなんですね。

[@Q_6119]

カズレーザーと谷原さんのやりとりいいなぁ。谷原さんうまくまとめた。

[@a-yx1mr]

私も夜勤あるからしんどい〜😢喜怒哀楽あるのが人間で うまくいかないことがあるのも人間の醍醐味だから🌼 私も自分責めすぎちゃうけど、皆自分を責めすぎないでね、生きてるだけで100点だから、好きなことしていこう😭🩵

[@nationalistpatriot]

寒くなってから自分も適応障害的になってる

[@いちばん星-v1v]

ポジティブじゃないと前向きに生きれずにうまくいかないよ！的な、元気の押し売りのツケがきたのさ。 ポジティブ運動過剰気味😅 喜怒哀楽。 どれも長～くなりすぎるとストレスになりやすい

[@感覚木綿]

先生49歳ってまじかよ...

[@キャム]

吸血鬼かと思うほど美白だし美しい😍

[@rngatm-b3h]

メンタル弱い俺は昇進も結婚もしないほうがいいのかもな

[@みどり-o2u]

私も結婚あきらめた

[@kftgoqesミキ]

私は子供に迷惑をかけている😢子孫を残して良かったのか、いつも自問自答しています😂

[@suzuki3987]

生きてるだけで良い。 今日朝起きて、仕事に行けただけで良い。 当たり前な事なのかもしれませんが、 精神的に疲労し、当たり前に今まで出来ていた事も、急激に難しくなってしまう。 知らず知らずのうちにハードルを高く上げすぎて、今までは飛べてたのに、何故？と疑心暗鬼をしてしまう。 結局の所、周りのサポートがあってこそなのだと思います。 「人は一人では生きて行けない」からこそ、人と人とが支え合える世の中によりなって欲しいと願います。

[@ポークビッツ黒澤]

ストレスってどうしたらなくなるの？生きててストレスしかないよ 適応障害にめっちゃ当てはまります これから寒くなるのも嫌だなぁ

[@あまい-ゲームChannel]

なくなりはしません 減らすんです、ストレスから離れるとか、仕事でも人でも それと栄養をとる、腸内環境を整える、散歩をする、スマホから遠ざかる

[@a_1224-l4w]

ストレスっておならみたいなものだと思います。（汚くてすみません💦） おならを無くすことは絶対にできないけど、小出しにすれば溜まりませんよね。 もしくは悪玉菌を生み出す生活習慣、食生活を改善するとか。 ストレスもこれと同じように、 ・日常的にストレス解消する（軽いストレッチ、青空を見る、温かいものを飲む等） ・定期的にストレス解消する （趣味、運動、カラオケ等） ・生活リズムを整える←1番効果あります ・セロトニンを増やす食べ物を食べる ・そもそも自分に合わない環境は選ばない ・一人の時間を作る など対策すれば、溜め込まずにすむと思います。

[@まるまるまる-c3x]

ストレスのない人はいないと思うなぁ。多かれ少なかれ、感じ方も人それぞれだとしみじみ。

[@ぽいきち-x9h]

ストレスは全くなくても良くない、むしろそれがストレスになるっていうよね。 ストレスはよくないもの、0にしなきゃいけないと思い込むのがまず良くないのかなと思うようにしてる 毎日甘いもの食べてたら飽きるように、たまにしょっぱいもの辛いもの食べたり、めちゃくちゃ疲れるほど追い込んだら美味しく感じるように人生の一つのスパイスと思うようにしてる 「ああ人生というドラマを生きてるな、今ちょうどピンチのシーンだわ。まさかここからあんなラストになるとはなあ」なんで考えるようになるとストレスも悪くないし成長する自分にフォーカスしてワクワクしてくるようになった 寒いの嫌だけど暖房ガンガンで食べるアイス最高とか、きんと冷えて静まった朝焼けは冬しか味わえないよねとか、色々自分なりに楽しむ視点を忘れない人生であと何回冬を経験できるかもわからないから全力で味わおうって思うようにしてます

[@新井秀和-l4i]

精神の不調は、多いケースだがストレスや季節変動のせいかもしれないな。先月ホンマでっか録画して見たが疲労回復について勉強になったあの過労がローマ字のKarouになり疲れている結構いるらしいので規則正しい生活を心掛け疲れを長引かないこと。

[@E3つばさ]

私もやったことがある。小学生の頃から長年のいじめを受け、高校生時代に受験勉強の過労で、後遺症として大学生の時にやってしまった。

[@ハッピーターン-x1w]

私も今年の5月に転職がきっかけで適応障害になりました。 精神科に通い、並行してカウンセリングも受けています。 色々しんどいですよね……🤤

[@ひろっぷ-s8v]

わかりやすく、とてもためになりました。

[@haruka578]

8年ほど前の冬に動悸がとまらず適応障害かと思い、今野先生のクリニックに駆け込んだら血液検査でバセドウ病を見つけてもらいました！！ たまたま見ていたら先生がご出演されていて驚きました。あのときはありがとうございました！ 必要な人がどうか病院に行けたり治療や休息をとれるように願っています、、、（ ; ; ）

[@leomarcy3657]

ストレスある人って思慮深くて優秀な人が多い気がする。　俺はエロいことしか考えないし、あんまり周りを気にせずに屁もするから生きてて楽かな。

[@みどり-o2u]

それも才能やな

[@ドットコム125]

才能の塊

[@endothe5655]

生きる才能すぎる

[@西島浩-n8q]

私は逆に夏になると不安、鬱に苛まれます…

[@ヒロンパ-r6x]

ここ最近、手足の震え、目眩、不眠などが続き、 本日、適応障害と診断されました。 精神安定剤を処方されました。

[@まりーむ-s7o]

分かります…去年の夏に適応障害で苦しみましたが、また冬に発症しそうです。かかりつけの心療内科医からは、今年はなんとか(その表現って？)大丈夫そうですね…と言われており、自分としては？？です😢昨日も職場で休憩中、息苦しさ＋αで涙が止まりませんでした⤵️

[@ねちねちねち男ネットコメンテーター-l4l]

この人の歌好き

[@vividmiiii]

全然関係なくて申し訳ないんですが先生イケメンだな‥

[@あひる-s3d]

確かに😊 少女マンガに出てきそう❤

[@yellowyellow9413]

スマホが普及しいつどこでも人と気軽につながってる事の弊害だな

[@あるる-q4p]

過去のトラウマ放置してたら1週間前やらかして精神科で診断もらいました。病院通いもうヤダ。同じような環境の人でも病院めったに行かない人がゴロゴロいるけどこの差ってどこからくるんだろう？

[@cxl5362]

1年でやっと職場に挨拶に行ける程度に回復した

[@わたくし-g1l]

いま自分危ない気がする

[@dylan6550]

｢適応障害｣という言葉は誰のものか？という哲学的な問い、からすると、それは権力で有り、資本主義の論理であり、それらの指令語・言葉である。「適応障害」という状態は、「適応」する能力を持つ「存在者」としての、正常な「能力」の結果である。資本主義は戦争を内包している。戦争になれば、あるいは戦後になれば、治癒する。生き残れればの話だが。その時、いままで「適応」していた人々は、裁かれるか、あるいは、適応障害状態となり、新たな適応を求められることになる。つまり、社会的なものに過ぎない。病理ではない。5年間という時間経過において、患者数が1,7倍になったというのは、精神を持つ患者の身体が変わった、弱ったのではない。また身体を持つ精神が変わった、弱った、あるいはその精神が身体を捉える力が弱った、精神が精神自身を捉える力が弱まった、という事ではない。社会体制によって捕獲されている世界に対して、適応を拒否する能力が働いているという事である。だからこそ、彼らは敵対的に、また卑下された存在として語られるのである。

[@haru3899]

先生出てきた時びっくりしたそこ開くんだw 冬って日光減るからなんかテンション上がらんよね、海外も日光でにくい国は自殺多いって聞くから(だからバカンス休暇ある)気をつけないとね

[@ちゃん-f6r]

夏頃同じようなことがあったけど、、 暑いときにも起こりうるのかな？

[@hungry_yaaaji]

ワイも社交不安との併発だから事情は微妙に違うのかもしれんが大学後期にばかり調子崩してもう布団から起き上がれなくなることが多くて気付いたら1休1留になってもうたわ

[@69akasaki]

スポーツ選手でも発症したら寝込むというのにキックボクシング始めるなんて何処ぞのヨットスクール的な発想… それに｢サボり癖が付く｣なんて発言しちゃ駄目でしょ😮‍💨

[@Q_6119]

10:05頃〜からの話題。 10:29頃に「気晴らし」を毎日のルーティン化するってまとめてるアナウンサーの解釈は合ってるんだろうか。好きなことの時間や量を決めたルーティン化が高難度である場合はどうすればいいんだろうか。

[@51sine]

適応障害に罹患してますが、ルーティンは難しいです。ルーティンできれば、適応障害になっていないと思います。

[@b1p0s2wn]

認知機能が激落ちして、職場で客に対して、できたはずのことをできると言えなくなるんですよね。認知機能（過去の暗黙知、新しい事象に対する記憶力、ワーキングメモリ）が激落ちして間に合うものが間に合わなくなってしまう。この報じ方は当事者からも周囲の人からも違うという感じではないでしょうか。

[@ニュース動画-e1x]

北海道の犯罪率が高いのって寒いから精神的不安定になって犯罪に走るのかな？

[@BTNS-rm1xf]

環境要因は少なからずあると思う。

[@uaf-x1s]

双極性障害と比べたらまだまだ大丈夫！！　絶対治る！！

[@korokorogirl]

カズのコメント、ひろゆきを思わせるなぁ

[@user-oy9kw8zk4f]

わたくしも心身に違和感あります。 小学生のころからです

[@kftgoqesミキ]

カズさんは器用に生きられるから、発病しないでしょう😊

[@SN-ul9ud]

みんながみんなカズのような考え方できるわけじゃないからね。私もうつ病になって、少しずつ自分を大切にすることで今カズのように考えられるようになった。時間は必要。

[@彫刻太子]

辛い

[@ippeko66]

3:27俗に言う「冬季うつ」とどう違うのか解説ほしいところ。

[@のぶ-l3r]

症状全て当てはまる…

[@酒樽みるく]

実子誘拐離婚、親子断絶で4年うつ病だけど本当にこの時期きつい 動けない

[@yuki-fc2fq]

俺はつらいけど頑張ってるぜー

[@ワッフル-p6e]

1年以上ずっと微熱続いてて辛いんだけど治し方しらん？今はストレスを遠ざけて安静にしてるのに一向に治らん。瞑想も運動もやってる

[@みゆな-s7b]

わかる。自分もいつも微熱、ご飯食べれなくて食べたら気持ち悪くなる。主食ウィダーインゼリー 安静にしてもむしろその時間が苦痛になってきた。もうすぐしたらいなくなってしまうかもしれない考えが見えてきて辛いです。

[@もももも-r5t]

症状当てはまるけど自分のただの甘ったれのせいだと思って病院に行けてないです。

[@SEIRA___]

疲れた時くらい甘ったれて良いじゃないか。病院行くのもそれも自己管理よ。 完全に潰れるまで自己管理怠ってる方が甘ったれてるやろって事で、病院行くか休むかしなさいな。 ワイはそれで何度も仕事行けなくなって退職したやで

[@CCsm-b7i]

敵は己の自身という事ですな。 生物として弱くなったんだろ。 岡本太郎さんの言う通りだわ😊

[@7jaunty11]

テレビやネットを見るのをやめれば治るよ。

[@chihiro612]

寒い時期に関わらず、適応障害はなりますよ😅

[@かなりえずきスラム常盤平団地]

勝ち組のタニハラ、竹内さん、カレザーズーの話はいらん、、リアル患者の話が欲しいね

[@KeioAccelerg]

ニッポン放送のクリスマス特番の歌作ってた人じゃん。 もうクビになったけど

[@ムサロウ-y9g]

毎日頭痛くなる

[@TUF072]

谷原は石田のガキを育てるほどお人好しだから心配！ 神や仏でも無理

[@道川内仁]

カズレーザーみたいな生き方が出来ればなあ。

[@ppn-y2z]

もー無理。治らん。吐きそう

[@CM-zd8yi]

誰。

[@peechan2011]

後輩への指導はストレスになってる。

[@tackt6535]

中年男性は若い女の子を抱くといい。ストレスや自律神経から来る病気はだいたい改善される。これマジ。

[@Japan_Mountain]

カズは理解できなさそうだな

[@mememe11]

ストレスを乗り越えるメンタルを作れ 言い方悪いけど体調不良訴えてる奴らはだいたい毎日体調不良だし、絶好調な日はない、来ない ベースが低いんだから周りと比較するんじゃなくて自分を受け入れろよと思う

[@RS-303]

昭和かよ😂

[@accountprivate6006]

明日は我が身

[@mememe11]

@@RS-303 だから周りと同じベース目指すんじゃなくて自分のベースの低さを受け入れろって話

[@mememe11]

配慮はしてやりたいけど「こんなにストレスでつらいんです！社会に押し潰される自分可哀想！」って喚くばっかの一部弱者様のせいで心から同情してやれない そもそもこんなポップなの報道すんなや 本当に適応障害で苦しんでる人に失礼だろ むしろそれを免罪符にして配慮を強要してくる弱者様を支えてる周りの苦労を報道しろ

[@らんたろう]

@@mememe11 受け入れるから生活保護ちょうだい