【痩せたいのに】ダイエット中の生理前爆食期間とPMSと戦う女の１日【一週間ダイエット】

食欲止まらん、しょうもないことでむかむか。
あー、あいつかー。
最近憂鬱気味なのも、あいつか。
女の子の日１週間前あたりからPMS爆発してしまう私はどうにかして動物に癒されて食べて自分を甘やかして生きないとやっていけない🫁
もっとドカーンと痩せてドヤ顔でダイエット経過動画載せようと思ったけどタイミングが悪かった
食べても食べてもお腹空くなぁ
仕方ない！そんな憂鬱でお腹空く期間でもしっかり食べて痩せるダイエットご飯と運動を公開！
だらだらしてますが私の１日です🐱
みんなも無理しないように健康第一だよ💌
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#ダイエット #VLOG #痩せる方法

[@user-ng2tp5jm9i]

マイク調子悪い音汚くてごめんよ🥲❗️ ダイエットこれからも継続するよ！頑張ろ❤️

[@user-qt2qo5wp1v]

生理前なのに健康的だしちゃんと頑張ってて尊敬……😭

[@user-kj1nj3ww5s]

しれっと｢納豆チムキ｣って言っててかわいい笑

[@loin6122]

4:40

[@shiik4353]

ジブリの中のヒロインみたい…🥛🤍 お顔も人柄も生活も全てが美しい💍

[@user-ng2tp5jm9i]

ありがとうございます😊！

[@melonsoda1231]

鹿の間ちゃんち豪邸感すごい👸🏼

[@user-iw7xq3we3e]

めっちゃ思った😳 キャンピングカーとお庭？が広い！

[@ammimm]

PMSでこんなに食事管理できてるの凄すぎる。私だったらマックとかコンビニ飯とかめちゃめちゃドカ食いしちゃう。

[@ys7074]

普通の会社員でこれ毎日できたらすごいよな

[@user-yl8wj5ud2z]

個人差はあると思うけど、私は低容量ピル飲み始めたら今まで布団から起き上がれない程だった生理痛が和らいだし、経血量も減って、期間も短くなったので、試してみて欲しい！え？私の1ヶ月ってこんなに時間あったん？？てなる！！

[@arisa5183]

めちゃくちゃ同じです ピル飲み始めてからガチで日常が豊かになりました 生理で悩んでる全女子におすすめしたい…

[@Snow_wine]

痛みも和らぐしニキビも減ってサイクルも比較的整いましたが、私の場合は最初の副作用が結構辛かったです……>< 2ヶ月目あたりからやっと吐き気止め無しで服用できるようになりました笑

[@reika7551]

わかる、めっちゃわかる。私こんなに生理で困ってたんだ、支障きたしてたんだと思う

[@arisa5183]

@@reika7551 同感です… ピルを飲んでから今までの自分の生理の異常さに気がつきました

[@user-qf3xw3zu8j]

めっちゃ共感です！ 最初の2.3 ヶ月は副作用で体調悪かったり不正出血あったけど、落ち着いたら毎月同じ曜日に生理くるし量は少ないし、お腹が痛い程度で済むし最高！

[@ST_0618_h]

0:14冷蔵庫？からネコ耳でてるのかわいすぎる😭❣️

[@mm-up9vj]

4月から7キロくらい痩せたんだけど、秋限定でよくある芋味とか栗味のお菓子が大好きなのでこれから太る予感しかしません😢😢鹿の間ちゃんの動画見て頑張ります💪

[@user-dd9gv6qn3g]

めちゃくちゃ分かります…食欲の秋って大変ですよね🥲しかもその次に年末年始でモリモリ食べちゃうので私は毎年リバウンドしちゃいます笑笑笑

[@mm-up9vj]

@@user-dd9gv6qn3g 秋から冬ってご飯美味しいし寒くて動かないからめっちゃ太りますよね😂😂頑張りましょう

[@user-mt9ki4eo9m]

7キロ！？尊敬します、、 涼しくなるので運動を多くするするといいかもしれませんね！！ 一緒にがんばりましょう（ ; ; ）

[@mm-up9vj]

@@user-mt9ki4eo9m これはコロナ自粛で1年半かけて8キロ太ったのを戻してるだけなので全然凄くないのです…😂💦 運動一緒に頑張りましょう💪

[@user-ez8yp3sr2p]

@@mm-up9vj たった1年半前の太りを今戻せてるのが凄すぎる、めっちゃ努力されたんだろうな

[@nqninu10]

PMSと戦ってる期間って1日ダラダラしちゃうこと多いけど鹿ちゃんは違った、、尊敬します🥲

[@nano2329]

猫ちゃんと戯れてるの可愛すぎる🐈

[@user-zj2in3sw1m]

鹿の間ちゃんの特に声が本当に大好き癒される

[@user-04li]

少しでも楽に痩せたいって方に、、、 仰向けで寝てる際に、腰に隙間ができる方特になんですけど、その隙間を埋めるようにお腹に力を入れて一直線になるようにしてみてください🙃 自分はこれで、しっかり腹筋に効いてる感じするし、反り腰も少し解消されたのであくまでも参考にして頂ければ、、 皆さん一緒にダイエット頑張りましょう🔥

[@user-04li]

しかも、その時に足閉じてつま先上にしっかり向けると脚やせも、できます🤧 あと個人的に、膝立てて一直線を意識するとめっちゃ効く気がします🔥 自分語りですみません🥲

[@user-mh1nd1cw1q]

初めて、1週間ダイエットが続いてる🥺鹿の間ちゃんがダイエット動画出しているとモチベが上がるから嬉しい！！ これからも頑張ります！

[@user-ux9rp6mf1y]

お風呂入ったあとのマッサージとかストレッチとかの時ずっと鹿の間さんの動画見てます！！ BGMとか声とかが凄い好きでほんと癒されます💞

[@user-nz6sx4ui6m]

すっごい透明感！！どんどん綺麗になっている…

[@user-ng2tp5jm9i]

ニキビだらけですが！ありがとうございます！

[@Nemi____4]

家も庭も広くて部屋だったり、リビングかな？のレイアウトもしっかりしていて キャンピングカーもある！そしてなにより、この娘さんだからそれなりに裕福で しっかりとした両親と見た！

[@shiori1924]

納豆チムキって言ってるとこ可愛い😳💓

[@user-ng2tp5jm9i]

🤫🤫🤫

[@miri2431]

朝からかわいすぎるんだよなぁほんと

[@user-ng2tp5jm9i]

ありがとうございます♪

[@user-qq9jz2ji3j]

やっぱり美しい人は努力してるっ！尊敬です☆

[@noana_iiiika]

こうゆう動画モチベ上がるから嬉しい！！

[@user-ng2tp5jm9i]

よかった💕

[@user-qy7gz6kv3h]

え、なにこのいい家……

[@user-ux7pj9gm8l]

運動しないで食べる量減らすダイエットはなんかな〜と思ってた派だったので、鹿ちゃんが運動痩せ重視でめちゃくちゃ嬉しいです🥺　しかもご飯抜きとかもなく！

[@user-on7rn3ic9k]

5:16 森の姫かよ…可愛いです…猫ちゃんもぎゃわいい

[@user-vy1fo5gq7c]

鹿の間ちゃんの動画2年前から見てるんですけど初めてコメントします..！大学生活を送っていて周りの人が細い人ばっかりで自分も可愛くなりたいなぁと思ってたので、こういうダイエット動画本当に嬉しい！鹿の間ちゃんは元々可愛いのに努力してる姿がすごく好きです。私ももっと鹿の間ちゃんみたいに綺麗になりたいなぁ🦌ずっと応援してます！

[@meru4544]

キッチンとか部屋とかですら綺麗で造りも素敵で驚いてたのに、お風呂がこれまた高級感あって驚いたよ…スゴすぎ…何もかも理想です

[@mi-0536]

秋の美味しいご飯の誘惑に負けないように頑張ろう🍠🍁

[@tnerl]

11:09 これめっちゃきついのにできるの凄い！！✨

[@taucha4397]

鹿ちゃんのおうち素敵すぎる…！

[@mttn8738]

鹿ちゃん！！！なんと二ヶ月で5キロ痩せました！！！鹿ちゃんの動画でモチベ上げてもっと頑張る😍

[@naka4606]

冷蔵庫の上にニャンコがいるのが可愛い🥰

[@user-jn9lh2nc5e]

今更だけど最初挨拶してる時にタンスの上に猫ちゃんいるww 可愛いww

[@user-be7yy1dv3z]

ほんとにこういう動画感謝です❤️‍🔥❤️‍🔥 モチベめちゃくちゃ上がりますし、頑張ろって気持ちになります😖💓 今日から血祭りなので、頑張ります🔥

[@user-jw4ei5st6j]

生理中で爆食しちゃってたけど鹿の間ちゃん見習って切り替えて頑張る🥲🥲

[@user-ng2tp5jm9i]

頑張ろう！！

[@user-hc1to1yq7d]

透明感やば…可愛すぎる女優さんみたい

[@user-eg1fb7lq4m]

鹿ちゃん、肩回しやるようになったら、肩こりがなくなった‼️‼️‼️ 続けるね～ありがとう💜💜💜

[@user-mq9xy8sh1d]

暇があると食べちゃうので、なるべく鹿ちゃんみたいな充実した日々を過ごしたい!!

[@user-tr6in7re6e]

右上のチラ見えにゃんこ可愛すぎる

[@user-ss7ql7ty9r]

最近鹿ちゃん好きすぎて過去の鹿ちゃんのダイエット動画見て自分も頑張ろうと思ってる🔥

[@user-kv6yy3em8t]

丁寧な生活してるなあ

[@user-gk4dp3bf4x]

外出んのめんどーって思ってたけどあんな綺麗な空見たら外出たくなるやん

[@user-fq3yp3lx2w]

初めらへんで、右の家具の上に猫耳らしきものが映ってて、置き物かな？って思ったら動いたの面白い🤣🤣

[@tama9893]

冷蔵庫の上の猫ちゃんから始まり、可愛いが溢れてますね

[@user-jx1bf6bj9u]

鹿の間ちゃんほんとにかわいい！！憧れです🥺

[@toutin8612]

5:22 かわいすぎ😭😭❤️❤️

[@bumpamazarashi1981]

１つ１つの食器とムーミンのお鍋容器素晴らしく可愛かったです、ほんと。

[@user-et3fr7tu4e]

引き続き鹿ちゃん見習ってダイエット頑張る💪

[@user-ng2tp5jm9i]

頑張ろう🐱❤️

[@user-xj5oi5iq9r]

6:07 確かに大さじ2ではない笑笑 テロップ面白くて笑ってしまった😂😂

[@toutin8612]

この動画の日常感と素の鹿ちゃんが大好きすぎて何回も見てる、 なんか独特の雰囲気がたまらなく好き、、

[@chloe-og8qh]

間食しないの偉いすごい😭😭

[@misetu2424]

朝走るの本当はあまり良くないらしいから、夕方でいいと思う☺

[@user-wm6jx2vz8c]

最近自分磨きしなきゃって思ってるんだけど色々言い訳して食べちゃったりお腹いっぱい以上まで食べないと満足できないみたいな状態が続いてるけど鹿の間ちゃんの私生活？みれるとわたしもこれくらい可愛い女の子になりたいってモチベめっちゃ上がるからこれからもこういう動画いっぱいあげて欲しいです🥰🥰

[@uta8805]

ありがとう😊！ 最近女の子の日で、昨日今日爆食しちゃったけど、モチベ戻りました！無理なく一緒に頑張る💪！

[@user-sk3kf2xj5i]

鹿の間ちゃんみると美意識爆上がりする😢❤ ほんとに可愛い🥹❤️

[@user-xv8vb6ik3c]

キープする事が何より大事。 頑張って〜

[@user-ch5dq7kz4u]

私も毎日鹿ちゃんの筋トレ動画見ながら一緒にダイエットしてます！ 日に日に体重が落ちていって楽しい！

[@user-eb4ul4zr7w]

こんな可愛い子が努力してるなんて、、私も頑張ります！！！モチベをくれてありがとう！！

[@soroo3009]

納豆にキムチ乗せるの親近感🥺

[@happyluckysaiko]

努力し続けられるってほんとにほんとにすごい

[@user-sh7wl5lx9y]

鹿の間ちゃん、 いつも お疲れ様です 今、絶賛👧day だったので、出戻りで観てます☝️ とても参考になります😢

[@manaka_gpv]

納豆チムキがかわいすぎる

[@miri2431]

ばなーなっていう言い方好き😂🤍

[@user-ng2tp5jm9i]

伸ばしちゃう🐱❗️

[@acime000]

最近食欲とめどめなくて永遠に生理前食欲が続いてるのでそろそろ可愛い🦌ちゃんみてリセットさせてもらいます😭1年で5キロくらい太ってきてるので目標決めて徐々に痩せるぞ~💪💪

[@Renchamaa]

生理前でもきちんとしてるの凄い👏✨ あたしはめちゃくちゃ食べちゃうから 気をつけていきたいなって思った💦 鹿ちゃん見習ってダイエット頑張る‼️

[@chi._.soraluv]

使ってるお皿もお鍋も全部かわいい…

[@anri2978]

こうも頑張っててほんとに尊敬してます。。。鹿ちゃん見習って頑張ります💪

[@user-jk5mu7kh9t]

猫と戯れてたらいつの間にか寝ちゃうのめちゃくちゃわかる…🥺

[@muuuu312]

鹿ちゃんのダイエット動画需要ありまくり😫 ダイエットがんばる🔥🔥🔥

[@user-br6jn7jj3y]

最初の鹿の間ちゃんの透明感がやばすぎる✨✨ファンデーションしてる？？素肌感✨✨リップも気になる🥺

[@user-xc1wr7oo6i]

最初、棚？の上に猫ちゃんの耳見えてるの可愛いww

[@user-ng2tp5jm9i]

よくお気づきで！

[@neko_onthe_yukadan]

キッチン見ないでするの可愛さ爆発してて胸焼け治ったありがとう（？）

[@user-eo5vd1rg6n]

この動画めっちゃモチベになりました！😭自分も頑張ります！❤️‍🔥鹿ちゃん安定に可愛いすぎです！大好きです🌼🌼🌼🌼

[@churi_29]

最初のとこ、右上に猫ちゃんの耳見えるの可愛い〜

[@user-kp9ul4ty3r]

パーカー被ってても、可愛いがだだ漏れしてる、かわいい😭😭❤️❤️

[@user-um8cp1jb5k]

プレーンヨーグルトに果物とはちみついれて食べるの、私も日課のようになってて、鹿ちゃんとこんなところでも共通点みたいのあったことが嬉しい幸せです🥰

[@kaede1938]

シロノサクラのパーカーオソロだ☺️ 何気に初コメです！いつも可愛くて美しい鹿の間ちゃんに癒されてます🥀

[@user-rk4ve4ei9g]

全く同じ状況で嬉しい🥲🥲まじで生理ってダイエットの時邪魔すぎる

[@peace_skz_jp]

アップされて59秒で見れたの初めて！！ 嬉しい🥺

[@user-ng2tp5jm9i]

早い！！

[@user-rl6mc7nn5g]

鹿の間ちゃんの雰囲気とか喋り方大好きです〜！🤍 癒されます🤍

[@user-tr5nj6ll4i]

わああああ鹿ちゃん🥺モチベ上がります🥺🥺

[@user-ng2tp5jm9i]

ありがとう🐱❤️

[@user-qm8ls7nk6w]

鹿ちゃんのおかげでモチベが上がりつつあります！鹿ちゃんが頑張ってるんだから、私も頑張ろ！

[@usagi7678]

ダイエットなうやけど、食欲やばすぎて萎えてたから、鹿の間ちゃん見習って頑張る🥺♡♡

[@miffyUoxoU]

可愛すぎて意味わからんよかわいいよ意味わからん！可愛すぎ

[@haruru739]

体重計が同じやった😍 推しと同じもの持ってるって想像以上に嬉しいということを知りました！✨😭

[@haewon5527]

今日ちょうど同じキムチ買いました😊 可愛くて憧れです！

[@nano2329]

やー今日爆食してしまった😭 しっかり痩せれるように頑張る…

[@user-ng2tp5jm9i]

たまには食べて良い日作ろう💌

[@user-gk1qt7mp1n]

私も頑張ろうと思えた🥲 鹿の間ちゃんありがとう🦌

[@user-di5cr7uh8q]

お風呂、高級感ありすぎ✧︎

[@___ange.19]

鹿の間ちゃんの家の家具の雰囲気が好きすぎる🤍どこで買ってますか？room tourとかしてくれたら嬉しいです🥰

[@user-xj7te2bv8x]

やばい！こんなに早く見れたの初めてで嬉しい！！！

[@user-ng2tp5jm9i]

はんやい！

[@hakume158]

「一日一万歩」と言葉ではよく聞きますが、それを実践されているのは本当にすごいと思います。尊敬します…！ 自分の万歩計アプリを見たら、一番歩いた日で7500歩、約0歩の日が月の半分以上で驚愕したので、鹿の間さんを見習って私も運動を頑張ろうと思います！

[@eye4423]

かぼちゃはレンチンすると切りやすくなるみたいですよ！

[@user-dp1dt6ns3h]

朝から可愛いっっっ？！？！？愛

[@user-kq9pc8bk2q]

食べ方かわいい

[@user-nv8he4qz9p]

ドラえもんのピン可愛い🥺💓 鹿ちゃん今日も今日とて可愛い大好き

[@user-gr5sp1hm4z]

めっちゃくちゃモチベ上がった！！ ありがとう💟💟💟

[@user-jp8xv1tw6e]

ダイエット頑張ろうと奮起したんですが生理がくる前兆で爆食いしてしまって後悔してます… 肌も荒れてメンタル的にも辛いですが鹿の間ちゃんの動画見てやる気出します！

[@happysmilepiece]

ちょうどお風呂入りながらこの動画みたのでまんま同じことやって過ごしてみます🎶

[@acime000]

ムーミン柄の鍋かわよいです