１分で腰痛改善！本当の原因は「お腹」にありました。 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@user-chiyan-7]

筋筋膜性腰痛と言われていて、反り返るととても痛い状態が続いているのですが、この動きをしてみたら、痛みが楽になって大変驚いています。他にもKZbin などで色んな体操や動きを試してきましたが、どれも変化は無かったので、このチャンネルに出会えて感謝しています。毎日続けてやっていきます。

[@selfishaki]

楽になりました、教えてくれてありがとうございました

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@sunsetrider357]

分かりやすいです。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@theladybackorange6763]

色々と自分の不調の原因が掴めてきました。股関節を使えてない、反り腰になっている、腸腰筋が硬くなってる、腿の裏が伸びない筋力がない、肩甲骨が硬くなってる、いろいろと順番にほぐしていくうちに動けるようになってきました！このストレッチした後から腸がゴロゴロと動き始めました。きっと胃腸の働きも悪くしていたのですね。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

腰痛にはいろんな要因がありますね！改善に向けての取り組み素晴らしいですね！

[@福島京子-j2l]

朝起きたら腰が痛くて重いのでひたすら寝ていました。それでも少しも緩和しなかったのに、これを一度通しただけで、起きることが出来ました。今日一日が無駄に潰れるところでした。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@萩原隆-h4u]

20年起床時の腰痛に悩んでいました。目からうろこでした。抜けるように痛みが消えました。ありがとうございました。😊🙇‍♀️

[@容子今西]

😂

[@katsunagai8298]

テニスのやり過ぎからか数日前から左腰が痛くなり昨日は寝られないほど鈍痛がありました。 今朝ほどこの動画を見てストレッチしたらビックリするほど楽になり座り姿勢からすっと立てるように痛みもすくなりなりました。 腰痛対策にお腹のストレッチがこれ程大事であることを初めてしりました。ありがとうございます。 今夜の睡眠が楽しみです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@野口ふみ子]

今日、初めてこの運動をしりました とても、よいです 2回しました しばらく、してみます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てば幸いです。

[@tosikatumatumura]

通常の生活は問題ないのですが 作業中によく腰痛が発生しました 試しに1回やってみました 何と翌日には腰痛は発生しませんでした 驚きました 続けていきたいと思います

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@kjhon3435]

とても効果ありました、昨日から痛かった腰が、何度かストレッチしているうちに、腰が楽になってきました。ありがとうございました。お腹の筋肉が原因なのを体感としてすごく感じられました。今回の痛みは通院必要ないかも😉

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@よさこい-l3j]

やってみました。首や肩まで軽く楽になったように感じました。別動画の『座骨で座る』もこのストレッチを経るとできるようになりました。全く想像もしなかったような腰痛の原因も驚きでした。ありがとうございます。毎日続けます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@こう-c2q]

楽になりました ありがとう😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりでした！

[@4-mushrooms]

凄い！一気にだいぶ良くなりました。ありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

お役に立てたのであれば幸いです！

[@kally5650]

もう何年も痛くて悩んでた腰痛。最近［お腹が硬いのが原因かも？］と思いこちらの動画にたどり着きました。このストレッチは1度やっただけでホントに効きました！めちゃめちゃ痛かったけど何度かやってみたら前屈したときに指先が足先につきました。ほんとビックリです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@平良彰浩]

すごく効果かんじました。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@yoshiroh_ironslash_mantis]

単純、簡単、効果的！出先でもやりやすい！ 昼休みなど隙間時間に活用させていただきます。ありがとうございました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@箱買いコントレックス-i9b]

免許更新のため往復80分の運転で腰がやられてしまいました😭 『腰痛が楽になる座り方』からこちらも拝見させて頂きました！腰も背中も痛み、肋骨の下も痛みが出て困っていた所お腹に手を入れて深呼吸を試したらだいぶ軽くなりました！！立ち上がる時ギックリしないかソーッと立ち上がっていたのに！巡り会えてよかったーー！！ありがとうございますっ！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@xiaoribenbenbe]

10年くらいあった腰痛がマッサージ、ストレッチ等々何をやってもだめだったのですが、半信半疑でこれをやってみたところ一回でよく治りました…魔法みたいでした。 大変助かりました。ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。

[@hotbou3703]

ここ数日、朝寝返り時"痛い！😭"と声を出すほど腸腰筋あたりが痛かったので、今回の動画タイムリーでした。椅子からの立ち上がりが楽になりました。朝夕続けてみます。ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てば幸いです。

[@user-anpanhiroshi]

本当にすごいです。 前屈はびっくりするくらい効果が有りました。 後屈は変化が少なかったのですが、やり続けてみます。 ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです。

[@KyokoT-s3g]

すごい！煩わしい腰痛が軽減、前屈しても痛くなく床まで手がつきました！ 続けていきたいと思います！ありがとうございます😭

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@モコもん]

起きたら腰痛くてビックリ。痛さなくになってスッキリしました。寝る前にもやります。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@キングジョー-p1v]

これ、すごく良いです。 大変あいがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@山脇悦子-n4s]

一回で楽になりました ストレッチ続けます 有難うございました

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@agashivol1]

テニスをした日はよく腰が痛くなるのですが、今日は特に痛みが酷くシップをしたり温めたり色々したのですが改善せず。動画を拝見して試して見たところ嘘のように痛みが軽くなりました。 本当に助かりましたありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。

[@チョビ-b6e]

とても簡単で毎日出来そうです！続けていきます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になったのであれば幸いです！

[@soshuguma]

前半の解説が、とても明快で、説得力がありました。だから、長時間座っていると腰痛になるのかとすごく納得できました。ストレッチの後、前屈も後屈も明らかに改善しました。ありがとうございました。おなかの奥、指先が触れているところが腸腰筋でしょうか。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

間接的にですが腸腰筋を触れていると思います！ご参考になったのであれば幸いです。

[@ペルシャ猫だけどほぼキジトラ]

すごく効果を感じました🫨🫨🫨 続けてみます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@はっぴーはっぴー-x6m]

とても効果がありました！これからも続けて行きます☺

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@kumiroyalbluemoon]

一か月前にひどいぎっくり腰になり、おとといまなってしまいました。やってみます。

[@チャーミーかりん]

今ものすごく腰痛に悩んでいるので、明日にでも実践してみたいと思います！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@user-nl7ln1oh6q]

為になりました❤ ありがとうございます😭

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@TexasRose45]

数日前に何かの拍子で腰が捻じれた感じで腰痛になり腰痛ベルトをして家事をしていました。今日出掛ける前にこのストレッチに出会い半信半疑で試してみたら本当によくなりました。もう腰痛ベルトは着用しなくても痛みを感じません。😊本当に有難うございます。ストレッチは続けます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@sora1maru2noa3]

今日整体に行って肩こりは良くなったんですが前屈みに座って施術したせいか腰が痛くてたまらなくなって こちらに出会いました。 一度言われた通りにやってみると 何と改善！　初めてこんなに効果が出ました。 本当に楽になって姿勢も楽になりました。　早速登録しました。😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！ 少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@shu5451]

ああ、これわかる。自分であれこれ試した結果お腹押し込みにたどり着いて、自分で前傾してお腹押し込んだり、仰向けでやってみたり急ぐときは椅子の背もたれにお腹のせて前屈してました。正しいやり方がわかったので良かったです

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@小松リキオ]

素晴らしい✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

参考になったのであれば幸いです！

[@miko8724]

突然の腰痛で動けなくなりましたが半信半疑でやってみたら痛みが消えました😂ありがとうございます！！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@minoa03]

ここ2週間くらいで腰の疲れが取れにくくなり、サポーターで何とか軽減するという状態でした。 まずは１回目試してみて、特に腰の痛みが増すこともなかったので、少し継続して試してみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひ続けてみてください。

[@ここから-q3y]

本当に驚きの効果です。ギックリ腰がよくならず、1週間以上いろんなストレッチを試していました。仕事は休めず、騙し騙しの毎日でしたが、先生のおっしゃる通り試してみると、一回でずいぶん前屈ができるようになりました。感謝です。明日からも続けます。ありがとうございました♪

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！ぜひ続けてみてくださいね！

[@kin622-0]

すごい！一回で前屈も後屈も深くできました！しかも腰が軽くなりました。✨世界が違って見えますね。ありがとうございます！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@田中たなか-e1g]

体がポカポカするし、お腹（股関節辺り）がほぐれる気がして尚且つ 腰痛か和らぎました。続けてみます

[@chieee.11]

ありがとうございます😭😭🙏✨✨✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@印南昌明-x9n]

長年の痛かった腰が良くなりました！感謝します‼️

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@Frederic-O-en-Europe]

すごっつ、直ぐに効きました。助かりました。😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

よかったです！お役に立てたのであれば幸いです。

[@mccoy2725]

色々なストレッチ試したが即効性が段違い！仕事柄で極度の反り腰（ずっこけ座り）ですが一撃で楽になりました お腹辺りも温かく感じるので気持ちいいです！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@何より何より-b1i]

これすごく楽になります。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てば幸いです。

[@keiko4883]

1ヶ月前から腰の痛みが酷くてヘルニアが悪化したのかなと思っていましたがこれやったら腰が楽になりました。立ち上がり等腰を使う度に痛くて支えがないとなかなか立てなかったけど出来る様にもなりました。続けて行きます　ありがとうございます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@そらや-n3v]

朝起きたらなぜか物凄く腰が痛くてうがいの水を吐き出すにも体を少し前に倒す事も出来ずどうしたらいいかと不安になってしまい.. 森先生の、お腹を押さえる改善法を試してみましたら翌日の昼には嘘みたいに痛みが減り可動域もぐんと広がり家事が楽に出来ました！ 本当に助かりました。ありがとうございました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@noaponikeda1834]

ぎっくり腰になりそうでこちらにたどり着きました。　届いたことのないおなかの深い筋肉に効いていることをすごく感じました！　　　毎日します！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てば幸いです！

[@ぽんた-z8w]

びっくり😮前屈で床に手が付かなかったのが、ストレッチ後床に付きました。 毎日続けてみます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@洋子三宅-l4s]

試してみました よくなりたいです

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になれば幸いです。

[@youten3rabi3ori]

すごい！ 腰が反れて凝り固まって、痛みと姿勢の違和感があったのでやってみたら反りが改善された。 嬉しい！。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@こめおじゃねぇょ]

正解です。✨👏🥰 ありがとうございます。😊✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@ドットリッチ]

昨日から 背中が痛くて この運動に 辿り着きました。昨日より 背中の痛み だいぶ😂楽になりました😊年末年始 病院とか施術院とか 休みなので😢助かりました🙏有難うございます！❤

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@服部敦子-r3g]

@@もり鍼灸整骨院チャンネル わたしはせぼねがまがつています

[@hiromih7067]

滅多に腰痛にならないのですが、今日は心当たりもないのに急に腰痛になり、このストレッチを試してみたところ、痛みがほとんど無くなりました‼️ ご説明にあったように腸腰筋が座りすぎで硬くなっていたようです。 教えて頂きありがとうございます❤

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@riho...s]

すごい！！あんなに酷い腰痛だったのに軽くなりました！！凄すぎてびっくりしてます！！家族は信じてくれません😂

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@みらいヨイショ]

先生の動画が納得しました。 これを視る以前からギックリ腰の場合は腰の内側つまりお腹側の筋肉の痛みが強いので外からほぐそうとしても感じませんのでお腹側やお尻のほうから自己マッサージしてました。やはりそうでしたか…品のない余談ですが排便するとき楽になるときがございます。お腹にチカラいれますのでお腹の圧が腰痛を緩和されることに気づきました。特に和式では効果ありました…お腹のポイントほぐしを今後も継続していきたいと思ってます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@ayuki12345]

参考になりました 腰痛軽減したのでチャンネル登録いたしました ありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@まちゃぴ-r1m]

凄い！前屈できた〜❤ 腰の辺りが、じんわり暖かくなってきました。 この動画に救われました。ありがとうございました。😂

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@nanaco2904]

はじめまして。何度も繰り返す腰痛に悩み、そのたびに整形外科に行き湿布っと痛み止めの飲み薬とコルセットで対応してました。お医者様は神経を圧迫してるとしか言わず、私の気持ちはもやもやしてました。 この動画と出会い、「これだ！」と思い試してみました。いい感じでした。とてもわかりやすい説明でした。私の腰痛が起こるときは椅子から急に立ち上がったり、車から降りた後に痛みが走ったりしたので、まさにこれだと思いました。原因を知ることができた気がします。今まさに痛みに苦しんでいますが、しばらく続けてみようと思います。ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです。きっと改善に向かうと思いますのでぜひ続けてみてくださいね！

[@wakawaka721221]

前屈がつらいですが、これをやると前屈が楽になりました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@threemissionmax]

確かにこれやると後屈が一気に楽になりました。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！お役に立てたのであれば幸いです。

[@nico_k795]

今朝ギックリ腰になってものすごく辛かったんですが、かなり楽になって驚いてます！ すごいです！！ ありがとうございます😂

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@マネーの寅次郎]

早速やってみた所・・良くなった感じがします。 仕事柄重い物を持ったり屈む事が多く、腰が痛み易く大分助かりました。 因みに腰痛防止の為に腰を強化する運動やストレッチは教えて頂くのは難しいでしょうか？ 高評価させて頂きます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

過去動画にもご参考になるものがあるかもしれませんのでぜひご覧ください！

[@りんりん-c6f]

一週間以上、歩く事もキツイくらい腰痛に悩んで！色んなストレッチをしても悪くなる一方で湿布貼っても全く効果なく、やっとこの動画に辿りつきました！ すると試しに一回してみた所、すごく和らぎました❗️ 本当に感謝です✨ありがとうございます✨持続して続けていきます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@yky880]

反り腰で寝起きの腰痛がひどかったんです。 他のチャンネルの派手なサムネイルに惹かれて数々のストレッチを試してきましたが、痛みは全然治らず。 てもこちらの動画をたまたま見つけて半信半疑でやってみたら、なんと…寝起きの腰痛が無くなりました🎉 以降、毎晩やっています。 ありがとうございます😊 反り腰も解消してきた感じもあります。 お腹を押さえてかがむだけでこんなに顕著に効果があるなんて😮 ちなみに、座り方の動画もすごく良かったです！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

効果があって良かったです！ぜひ続けてみてくださいね！

[@竹下佳子]

どうにかして、腰の痛みを改善したい！と思って検索していたら、先生の動画に出会いました。お腹の筋肉にも原因があったとは。。。。？！確かにずっと痛かったんです。何故かな？と思っていました。わかりやすい説明ありがとうございます。続けてやってみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@義幸唐澤]

今日、腰を痛めてしまいました。早速やってみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

お大事にしてください！

[@ちゃんのん-b1r]

腰痛ひどかったですが、１回やっただけでだいぶ楽になりました

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！

[@childyl2818]

すごいです。本当に痛くなくなりました。こんなの初めてです。 靴下履けない、落ちてる物が拾えないくらい酷い痛みだったのに！ 感動です。こんな素晴らしいストレッチを教えていただきありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！ お役に立てたのであれば幸いです。

[@野大海]

自分は慢性の腰痛持ちで。随分長いので大まかには理解出来てます。ですがこの腸腰筋。分かっていても自分ではなかなか上手くほぐせませんでしたが、なるほど。コレなら誰でも出来ますし効果的にほぐせました。他動画でも色々観てて回りましたが、この動画が一番分かりやすかったです。ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@ゴー田]

日常生活に支障が出るくらいの腰痛に見舞われましたが、この動画のアドバイスのおかげで次の日から仕事ができるくらい直りました。本当にありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！お役にたてたのであれば幸いです。

[@ryomusicfun]

これはすごい！普通はつかないのに、一回やっただけで前屈で手が床につくようになった！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@KS1122]

半信半疑で試しましたが...びっくり。３日間ひかなかった痛みがかなり緩和されました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@さくらまゆ-g1g]

やばーい 何日もKZbin見まくってストレッチしまくって痛くて痛くて仕事出来ないと思ったけど 一回やったら痛くなくなった 神？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@kotyakotya10]

夕方になると腰痛が悪化してしまい、試しました。ビックリするくらいジクジクした嫌な痛みなくなりました。感謝してます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@プーケット-z5f]

今回もとてもわかりやすい説明でした！まだお腹に力が入っている感じでしたが、やった後、前屈は明らかに深く曲がりました。続けたいです😊ありがとうございました🍀

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！ぜひ続けてくださいね。

[@mt-tw7tc]

全然信じてなかったし、そもそも前屈が痛すぎて出来ないんじゃ！と思いながらやってみましたが、どうやらこのアプローチは私には正解かもしれないです。 固まってる部分が伸びてほぐれている感じがして気持ち良かったです。 続けてみます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@のりみな-o3m]

そのとうりです ズバリお腹 腸ですよ。 自分も整骨院で やってもらった 先生ズバリですよ

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@negiakubi]

なんかいい感じです。 続けてみます！ ありがとうございました😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひお試しくださいね！

[@rolablan8962]

股関節が硬く、お腹も突っ張っているなぁと思っていたところなので、そのやり方はすごい効果がありました🎉腰痛もあり、反り腰も治したいです😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでも動画がご参考になれば幸いです。

[@すーさん-v3e]

これ素晴らしいです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@朱あけ]

今朝このチャンネルがあり、 違うチャンネル見ていたら続きで流れてきました!最近お金がたくさん入り用で本当に困ってます!分かりやすい説明で和多志でもやれそうです。一週間やります✨ありがとうございます✨本当に感謝です✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

とんでもございません。少しでもご参考になれば幸いです！

[@紫耀-k3n]

初めて拝見しました。良さそうなので続けてしょうかと思います。 皆様にコメントの返信をされているので、それだけで好感がもて、やる気も増します。 話し方もわかり易い説明もありがたいです。いつも3日坊主ですが1週間頑張ります!

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

毎日でなくてもできる範囲で続けていくだけでも意味はあると思いますので、ぜひ続けてくださいね！

[@toshi0124]

え！サッカーで前屈するだけで痛かったのですが、これをやったお陰で、前屈の痛みが軽減しました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@kumian]

私は変形性股関節症の進行期なのですが、最近腰痛に悩まされ、原因は股関節症由来だと言われました。 痛み止めと湿布をいただきましたが…薬に頼りたくなくて、で今日先生の動画を見つけ実践してみましたら痛みが和らぎました😊 股関節症ですが続けても問題ないでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

問題ないと思います。ぜひ続けてみてください！

[@ジャムママ-q9m]

初めまして。 腰痛が辛く、整体に通ったり整形外科で処方された湿布を貼ったり色々と試しています。 様々なストレッチも試したなかで、今回の動画がとても分かりやすく試してみました。 ストレッチ直後は痛みが緩和された気がしますので、先生がおっしゃっていた通り継続してみたいと思います。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！ぜひ続けてみてください。

[@akikawase4253]

2日前から始めました。常にジンジン痛くて実質した後も痛み変わりません。鎮痛剤をのんでも痛みが取れてないのですがこれは病院行った方が良いのでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひ病院に行ってください。

[@yt216]

さ

[@junkomasuoka1289]

本当に「継続」って大切ですね！継続が変化を生み出してくれる事、マチガイ無しです。ありがとうございました〜😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@user-JK1BTL]

MRIでヘルニアが発覚し変形性股関節症、変形性腰椎症、左坐骨神経痛になり11/2日から整形外科で💊ステロイドと今は神経痛剤と湿布処方され一時は杖をついて楽に歩けたのですが、寒気が来て12月2週目から💊が効かなくなりアルバイトを休職中です 今1度先生の動画を見ながら椅子では無く布団から足をだし一緒に行ったらす少し腰が軽くなりました 左足をつくと足首膝下に痺れが走り膝痛足の付け根腰痛と響くので 毎日このストレッチ試してみます 有難うございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです。少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@tonkokobayashi]

大変参考になります❗いまこの状態で腰痛です❗やってみます❗ありがとう😉👍🎶

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@ああ-v3q1m]

腰が痛い側の方のお腹に筋のようなものが、あるんですがこれってなんなんでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

申し訳ありませんが診てみないとわかりません。

[@kohi2243]

なんだこれー！ ３日前から後屈できないくらい腰痛かったのに、痛さはまだ残るけど後ろに反れるようになった！ 先生ありがとう。マジありがとう。。。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

[@sakuraitherock]

効きました！本当にありがとうございます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

良かったです！

[@wyonono]

おはようございます。腰の痛みは寝るポジションも関係ありますか? いつも週末になるとベットでゴロゴロしてたら月曜日の朝起きると動けないぐらい痛い時があります。 そしてもう一つ気になるのは便秘みたいな時は腰の痛みに関係ありますか? このビデオのおなかを押すマッサージしてみました。まだやったばっかりなので、結果はわかりませんけれど、これから時々やってみます。 ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

寝る時間が長くなるとかえって筋肉が硬くなることもあります。便秘が関係する腰痛もありますね。ぜひストレッチを続けてください。

[@watami-f2u]

自律神経失調症からの慢性腰痛でも効きますでしょうか？そもそも私の場合は下腹も痛いのです、引っ張られてるような痛みが常にあるんです 腰と首の慢性痛が5年以上続いており背中や胸、肋骨辺りまで痛みがあり調べると色々当てはまる病気が沢山あり自分では何をするのが正解が分かりません

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

自立神経の影響でも結果的に筋肉に不調をきたすのでストレッチの意味はあります。少しでもご参考になれば幸いです。

[@百日]

灯油カンに給油して２キロ歩いたら、腰の右側に炎症が起こって・・立っているのもツラい😵 BUZZ終了で慌てて KZbin で探していました・・早速実践しましたら、痛みが軽くなりました🤭☘️　室内で座ったままできるのが正月向きでよかったデス❗　助かりましたまた来ます🙆🎶

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@坪水良子]

とても よくわかり やすいです😊 一度診察 お願いしたいですが 福岡市内に もり鍼灸整骨院見たいなご紹介できそうな 鍼灸整骨院ご存じ でしょうか？ 良かったら幸いです 高齢者より

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すみません。わかりません。

[@miyumaru1205]

あれ……え……っ？！ 痛くてヨチヨチ歩き、前屈できなかったのに！ 少しラクになりましたが、おへそのうしろのちょい下がピキっと痛いです。さすがに今夜は寝返りキツそう😢 しばらく続けてみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@さらみなみ]

腰についている筋肉や筋をお腹側が無理に引っ張っているから痛むのでお腹のなかがわを触って硬い部分ほぐしてあげるとなおりやすいようです

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです。

[@かおり-n9e]

ここ数年、年に数回のギックリ腰と慢性的な腰痛があります。 体勢を元に戻すときに怖くて腰に力が入ってしまいますが、力は抜いたままの方がいいでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そうですね。力は抜いた方が良いのは事実だと思います。ただ体の歪みなどでどうしても力が入ることがあるので、お近くで歪みを整えるなどの治療を受けるのが最善かもしれません、