❤️ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓КАК УБРАТЬ ТРЕВОГУ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@Mvania1]

Здравствуйте Ольга Михайловна! Спасибо Вам, Вы мне очень помогли. Когда 2 года назад эндокринолог мне сказала -" у Вас диабет" и всё... Я - что делать? Куда бежать? Что есть? Чо не есть? Она молчит... как рыба об лёд... Потом - посмотрите в интернете. Я пошёл в интернет и нашёл Вас и Вы мне очень помогли!

[@АннаКоцур-ц4ъ]

🙏🙏🙏🙏🙏 вас Ольга Михайловна. Умничка, талант, обожаю вас🌹🌹🌹👏👏👏👏👏

[@Efgspspdf]

Спасибо большое за эфир!!! Очень важна тема

[@НинаВерзилина]

Сейчас хороший знающий врач , на вес золота 😅

[@Простоумница-г2в]

Способо большое Ольга Павловна ВыДоктор с большой буквы ❤❤❤ вы лучше из лу,шего🎉❤❤❤

[@DDD-tp4xs]

Бессонница мучала долго, друзья спортики посоветовали 5-htp от генетиклаб попить (Гидрокситриптофан). сплю как младенец теперь, и стал замечать что настроение гораздо лучше стало.

[@МихаилПопов-ъ6л]

Будет зависимость от этого препарата

[@СветланаВострикова-п7и]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, СПАСИБО ЗА ОТВЕТ НА МОЙ ВОПРОС ❤️👍🌹🌹🌹

[@IngaDrinevskaya]

Ольна Михайловна, красавица, умничка, благодарю за просвещение!❤❤❤❤❤❤❤

[@ГулмираАндашова-ф5б]

Спасибо вам огромное Ольга Михайловна.❤❤❤

[@ЛарисаАкимова-ц6х]

Спасибо Вам доктор за Вашу работу ❤

[@НадеждаЛапина-д1ч]

Ольга Михайловна здоровья Вам и успехов вВашем огромном труде

[@kates1472]

Спасибо, Ольга Михайловна!🌺

[@Ольга-г6ъ4щ]

Талант! ❤ Спасибо, Ольга Михайловна!

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Очень полезный эфир, Спасибо, Ольга Михайловна за Вашу работу💚

[@PolinZirelm]

Вы просто супер! Энергичный думающий человек. Жаль мне только что я очень далеко и не могу попасть на прием. Всего самого наилучшего желаю Вам и Вашей семье

[@Maya-904]

Умница! Все по полочкам❤ записалась к сомнологу, но пока отменю визит. Буду следовать советам Ольги

[@АлександраМартын-я3и]

Благодарю за информацию 🎉🎉🎉❤❤❤

[@70shtuk]

Даже в молодости, помню, для меня идеально было 9 ч сна. Ложиться в 22 ч, вставать в 7. Просыпалась сама, будильник был не нужен. А стоило лечь позднее, как вставала с трудом. Раньше никогда по выходным не спала долго, в семь подъём сам по себе был😊 Эх, роды и дети сбили весь режим, а потом и работа сутками... 😢

[@taniaplotnikova6967]

В молодости и 12-15часов было идеально😂😂можно и больше..спишь,как младеньчик

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Ольга Михайловна ❤❤❤

[@olqaismayilova4628]

Спасибо большое за ваши полезные советы ❤

[@СветланаКускова-з2г]

Спасибо за Ваш труд❤❤❤❤

[@kostyanovak9366]

Спасибо Ольга Павловна

[@НатальяИващенко-ч4ь]

Спасибо за информацию ❤

[@QahramonBotayev-r6w]

Olga Pavlova bilimli vrach va tengi yoʻq,mne glikogemoglabin 5,2 eta norma,kaplyr 6,5

[@DailyHarvey4]

Есть бюджетные таблетки для сна Вечернее, в составе хмель, валериана и пустырник. 😊

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Если бессонница настоящая, а не просто лёгкое расстройство сна, никакие хмели и валерианки не помогут, как и куча других лекарств

[@ОльгаДунаева-м8ш]

Умница! Еще и читает... 😊

[@НатальяМарквордт]

Так откуда столько знаний???она постоянно учиться 📚

[@НинаВерзилина]

Ольга Михайловна, если всё соблюдаешь ни кого кофеина, сплю ночью , 3, 4 часа потом просыпаюсь , в 4, 5 утра , часа 2 не сплю, а потом досыпаю часа 3 , получается рваный сон

[@Ольга-г6ъ4щ]

Точно, как у меня. Мне 65 лет

[@НадеждаРодионова-н3щ]

А сейчас уже по другому не будет.... Возраст. И уже радуюсь рваному сну!

[@mirandahope7756]

Попробуйте перед сном иванчай заварить. 7часов сна обеспечен. На себе пробую, работает. Тоже рваный сон

[@ларисамарушкина-ц5м]

​@@mirandahope7756 мне иван чай не помогает

[@lera3581]

Проверить щитовидку

[@АльбертКульпин-с3п]

Супер спасибо

[@ГуштиХалим]

Привет из Таджикистан спасибо вам

[@СветланаДанилова-щ3ы]

Тревоги нет, но сна нет. Сахарный диет 2 типа, повышенное давление.

[@Елена-х8у6г]

Спасибо!!

[@ОльгаАнтонюк-ц2ф]

Спасибо! А какао вечером можно?

[@НелляСоседченко]

Большое спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаНедоступ-м5м]

Ольга Михайловна, здравствуйте, мне 71г в сентябре узнала что у меня на правом надпочечнике аденома и ещё диабет 2т. 2,3 раза просыпаюсь ночью. Влияет ли это всё на мой сон?

[@ОльгаЗайцева-з3е]

Доброе утро! Ж.45л; 78кг; рост 160, справиться с весом не могу последние 5 лет. Благодаря вашим эфирам выявила инсулин 70; ттг 3.39; d 23; назначили субетту +d, прокомментируйте назначение пожалуйста

[@МаринаХабарова-ф4ф]

Извините, я увидела ваш вопрос и очень захотелось ответить. Я диабетик 2 типа, сейчас сама добавила себе дополнительно к основным таблеткам, СУБЕТТА. Ещё месяца не прошло, но вижу, что субетта реально работает. Уже взяла на следующий месяц. Во всяком случае, хуже не будет точно.

[@grigsarkis8877]

Спасибо

[@Добро-т3ж]

Я не могу спать в берюшах, слышу свой пульс и уши после них болят. А соседи не дают уснуть, вот как быть?

[@АндрейКаймаканов]

Два месяца привыкал, первое время среди ночи вытаскивал уши болели. Теперь сплю без проблем, главное перетерьпеть процесс привыкания.

[@mamaoleapetrovic]

Жен 77 лет,(58кг,167)При АИТ и гопотириоз ТТГ3,8.общТ³1,39(1,26-2,76). Т⁴общ 6,09(4,5-12,5). Можно принимать л- тирозин, в какой дозе наряду с эутероксом50 мг. 14 лет гиппотериозу

[@ЛюдмилаЧерных-э2б]

Эутирокс и L-Тироксин это одно и тоже лекарство.

[@lera3581]

Если пьете эутирокс, зачнм тогда л тирозин, это Заменимая кислота, и она есть в продуктах питания

[@lera3581]

Л тирозин способствует синтезу своего гормона щ.ж., а вы пьете внешний гормон эутирокс)

[@gochakerdzevadze8392]

Современные технологии надо из дома убрать и заснёшь прекрасно (ручная работа).

[@chip_tuning]

🔥🔥🔥👍

[@ЛюдаЗатворницкая-в3с]

❤❤❤

[@ТатьянаМихеева-ъ7в]

Здравствуйте! У меня нет щитовидки. Набрала большой вес. Прошла в начале лета дополнительное обследование. Инсулинорезистентность, преддиабет, гепатоз, повышен холестерин. Назначены эутирокс 250, глюкофвж 850, лебегард, розулип 20, D3, сердечные препараты и, соответствующая диета, которую соблюдаю уже 6 месяцев. Ничего с весом не происходит. В чём ещё может быть проблема? Забыла сказать, что мне 60 лет, вес 120 кг.

[@Галина-ж3н6г]

Здравствуйте. Восполняйте дефициты по белку,витаминам', микроэлементам

[@Ирина-п5г3в]

Вспомните замечательный лозунг: движение - жизнь!

[@светланалебедева-у1в]

Движение и Псилиум, всё будет класссссс....

[@светланалебедева-у1в]

У меня тоже нет щитовидки, вес 64 кг

[@ЛюбашаП-г5я]

Глюкофаж 850 - это так мало для человека 120 кг... Надо 1000 вводить, а потом переходить на 1500.. Смотреть анализы после 3-месяцев и идти далее

[@ОльгаХома-з8е]

Полезно поспать и днем, после обеда. Сиеста называется. В войне живем, не получается спать, каждую ночь тревоги и ракеты летят. Нервы закончились, без света тоже, нуу такое…

[@yanagut9660]

Где летят ракеты это другой разговор,там люди совсем по другому подстраиваются под ситуацию

[@Voinstvennaya3]

Днём спать не могут большинство, потому что работают

[@elenaelena3322]

Как спать днём, если на работе?

[@yanagut9660]

@@elenaelena3322 ну никак значит, хоспади чего не понятно то? Это для тех кому днем делать нечего

[@Света-ж3г]

Света ❤

[@МусаХамидуллин-ж8ь]

Канал для женщин?

[@ИринаЗубакина-ф8я]

А когда еще тренироваться если не вечером?!!! До вечера мы почти все на работе! Причем, в 18-19 часов в тренажерке не протоколнуться! Приходится идти к 20 часам. У меня сильная бессонница, и я треню 29 лет силовыми. И я не знаю, что хуже для меня, бессонница, которая конечно полный пипец, или отказ от тренировок!

[@МихаилПопов-ъ6л]

Сделайте МРТ головы с сосудами. И делайте гимнастику для шейного отдела возможно,в шее зажими из за чего плохо кровь поступает в голову из за этого бессонница. Гимнастика для шее Шишонина наберите в Ютубе.

[@lera3581]

На тренировки утром или днем!

[@ИринаЗубакина-ф8я]

@lera3581 ага, а работать когда

[@svetlanazemtcova9890]

👍👍👍❤️💜💙🔥🌲

[@ИринаМолчанова-ю3ю]

👍👍👍👍👍

[@Mvania1]

Минутка-улыбка. Почему то врачи любят говорить о собственном теле в 3-м лице: "сердце хочет калия", "мозг подумал и решил, что ему надо дофамину". Вообщето всё это очень подозрительно с точке зрения психиатрии... Когда я слушаю О.М., создаётся впечатление, что попал в какой то фантастический кукольный театр, где актёры - человеческие органы! Внутренней секреции. "...щитовидка посмотрела на всё это и такая и говорит: ну всё!.. дальше без меня."

[@Voinstvennaya3]

Та человек простым языком рассказывает,чтоб понял каждый. Здесь не все,кому быстро доходит,а тем более не каждый понимает медицинский язык.

[@ТомаДалеко]

❤❤❤🌹🌹🌹💪💪💪👏🎅👍

[@klipik2023]

Спасибо!♥️🍀🍇🌞🌹

[@_oh_lisa]

Очень сложно людям, кто живет в Мурманске..пол года ночь Солнце только снится Темнота жуткая, поднять себя - каждое утро подвиг

[@ПикачуПипи-д7т]

Зато у вас зарплаты охеренные, забыли про это написать? 😊

[@ИринаСученинова]

Здравствуйте. Есть специальны лампы, заменяющие солнечный свет