Как накачать бицепс: особенности и нюансы тренировок

[@ТвойТренер-ц7л]

Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Магазин спортивного питания: tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php

[@Jack-dy7hg]

Спасибо Большое ❤

[@Виталий-ш5х9с]

1 сентября 2022 года 21 час 52 минуты.

[@Этоя-т2в]

здравствуйте можете посоветовать одно лучшее упражнение на трицепц с одной гантелью.

[@ollyolly1221]

Правда ли, что бицепс растет от увеличения общей массы тела?

[@BrigadirRussia64]

Почему самому не удалось накачать бицепсы, каковы причины ?

[@ТвойТренер-ц7л]

Руки и плечи у меня плохо растут. А ноги, спина и ягодицы - хорошо

[@Disciple1963]

Недавно попалось видео Никулина. Чтобы накачать верх, надо выключить низ, то есть ноги. Ноги самые большие мышцы, поэтому будут забирать ПВ на восстановление у верха (например рук).

[@mosbdsr8357]

ТЕХНИКА У ТЕБЯ КОШМАР!

[@souzze]

ты иблище то завали эээээу