4 главных принципа для набора мышечной массы

[@ТвойТренер-ц7л]

Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Магазин спортивного питания: tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php

[@Silavolt]

Открытие для меня было что в не тренировочный день надо есть также. Спасибо.

[@ТвойТренер-ц7л]

Ну это элементарный принцип, на самом деле )

[@artempolevnychyi5177]

Дмитрий Мотор Когда открыл для себя тоже этот момент, тогда моя масса и пошла в верх))

[@MuslimAZE1985]

3. ешьте чаще а как должен каждый прием ккал,белка,углевод,жыр..?

[@ТвойТренер-ц7л]

Не принципиально. Вот у вас есть общее кол-во ккал, Б, Ж, У - можно просто всё это разделить на количество приёмов пищи

[@МихаилМурзамед]

Подскажите бюджетные варианты продуктов где много белков, по личному опыту

[@ТвойТренер-ц7л]

Вот посмотрите здесь: tvoytrener.com/pitanie/produkti_belki2.php

[@mr.gadget5861]

Спасибо