Я худею. Эксперимент. 30 дней диеты. День 22

[@КсенияКопырина-щ4ч]

И ещё!!!Девчонки и мальчишки,давайте будем поддерживать Инну и Ее мужа-режиссёра-оператора пальчиками вверх!👍👍👍👍👍👍Они реально так стараются для нас всех!!!!!Ведь ПП -это прежде всего наше здоровье,а здоровье -это самое важное в жизни!!!!!!!!!!

[@angelashapovalova1951]

Всем, кто спотыкнулся о конфетку....ничего страшного, я думаю не случилось. Не одни вы такие! Главное, не бросать! Встаем, отряхиваемся и продолжаем дальше. Дорогу осилит идущий! Я с Инной....хоть и спотыкаюсь :)))

[@СнежанаЛахнова]

Согласна 👍 !! Был ДР, и захотелось покушать!!😂 но ничего, +2и уже -1,5 Так что, главное задаться целью! 💐

[@natalyaarinina4128]

Ребята, вы молодцы!!!!!!!!!! Вы вселили в меня мотивацию! Так держать! Оператор -молодец!!! Спасибо ))

[@ИннаВоловичева]

)))

[@КсенияКопырина-щ4ч]

У меня особо лишнего веса нет,но я прям подсела на видео Инны,теперь стараюсь питаться,как вы все,но не так прям строго:)Инна,я каждый день смотрю ваши видео,а некоторые пересматриваю по несколько раз и готовлю ваши блюда.Спасибо ещё раз вам с Иваном за такое полезное дело!А всем кто худеет,желаю побольше позитива и хорошего настроения:))))

[@ВалентинаПетренко-ч4ж]

БОЛЬШОЕ СРАСИБО, ВЫ МЕНЯ ВДОХНОВИЛИ, БУДУ ПРОБОВАТЬ, КАКАЯ ВЫ УМНИЦА

[@babies8958]

Инночка, Вы умничка, огромное спасибо за такой марафон! Для себя открыла много интересных и вкусных блюд. Одна овсянка с сыром чего стоит ))) Я с большим удовольствием перешла на ПП!

[@ИннаВоловичева]

)))

[@sadnadezhda43]

Так прикольно на вас смотреть, молодцы!!! Очень рада, что нашла ваш канал. Спасибо за волшебный пендаль, все записываю, буду худеть с вами))

[@jguknowho915]

Раньше овсянку в рот не брала...теперь если её не поем - как будто не завтракала!!! Я добавляю тертое зеленое яблочко и посыпаю корицей... Или замороженные ягоды... Особенно нравится малина :) спасибки за все рецепты!!!!!

[@ЕленаУстинович-э5е]

Спасибо, Инночка!!!!!!! Спасибо, родная!!!! Очень нужный марафон. Я жду того момента, когда смогу пройти его с внучкой, которая полновата... Самый приемлемый способ похудения и рационального питания... Низкий поклон от всех попавшее...

[@Metanet100]

спасибо вам огромное за вашу работу

[@ТаняКоваленко-ф1ь]

Какие вы молодцы. Восхищаюсь вами Инночка

[@fsalp4126]

за три месяца на пп скинула 20 кг))всегда ломала голову , что приготовить, Инна, на последних килограммах ваш марафон на много облегчил мне этот нелегкий путь)))спасибо))теперь не задаюсь вопросом что приготовить. всё просто и вкусно)))

[@НатальяНаталья-я7ф]

F Salp, а вы с какого веса похудели так можно узнать и рост какой у вас? спасибо. Просто у меня ушло за месяц только 3 кг.:(

[@fsalp4126]

Наталья Шевцова весила 80кг при росте 168см. сейчас вешу 60кг.

[@НатальяНаталья-я7ф]

почти как я! я тоже хочу 60:(:(

[@ИннаВоловичева]

Супер!

[@Oksana270707]

Мне стыдно но я жру.... после нового года буду придерживаться Вашего питания.Инна спасибо!!!

[@aklzhan7779]

я с тобой с28 сентября, спасибо ты мне очень помогает. начала с 75 кг сейчас 67,5. я с тобой навсегда

[@aklzhan7779]

мама двух пацанов 37 лет

[@wowowo5375]

ого результат!

[@НатальяНаталья-я7ф]

Aklzhan 777, какой рост у вас?

[@ЖадраМахамбетова-й7ь]

Вы супер Инна!!!😘

[@ТатьянаМинаева-л8е]

Я не сдалась, с вами❗Продолжаю стройнеть и мне очень нравится ваше меню! 😃 Спасибо Вам за ваши труды!😇

[@СнежанаЛахнова]

Я почти поверила!!😱😨Не надо ничего удалять 😂😂😂 у меня сегодня радость наступила, у меня стало видно скулы на лице, и теперь моё личико не напоминает солнечный блинчик!!! 😂Спасибо вам, я вас обожаю!!! Вы просто золото!!! Я тоже затянула кучу своих бочичек на ваш марафон!!! Так что худеем все вместе!!! 💐💐💐 Благодарю вас и вашего мужа за такой бесценный труд!! И если только вдуматься то на сегодняшний день вы осчастливили стольких женщин, да ещё и их мужчин!!!! 😁😁😁я уверена!! Мой мужчина вам точно благодарен!!! 😂 Спасибо ещё раз 💐💐💐💐💕

[@ИннаВоловичева]

Спасибо.

[@nurgulkalenova6564]

Инна, вы очаровательная , можно вас смотреть бесконечно , супер 😘

[@olgavalcovish5002]

Блин я по велась .я только хотела 1 января сесть продуктов уже на купила.но смотрю с удовольствием .спасибо Инночка вам с Ваней лайк однозначно.

[@МамаФаяНогтика]

спасибо Инна вы очень искренне с нами,,

[@Maya-vh3xp]

Я с вами до конца!не сдаюсь!🌹🌹🌹

[@ИннаВоловичева]

Молодец.

[@МарияСерая-к6я]

ты молодец! и молодец твой муж! спасибо вам дорогие!

[@АннаЖданова-щ9л]

Очень интересная идея с салатом.

[@nata8840]

Очень много беру идей из вашего меню!Думаю не обязательно всё фанатично повторять,а для чего своя голова на плечах?Да и марафон мой давно за пределами 30 дней.Спасибо за труд!

[@nate-work308]

Все у вас получаеться здорово, браво!!!

[@kes9963]

Спасибо, Вам, какие умнички и конечно процветания Вам!!!! +

[@naileehmedova3671]

Инна и Иван, вчера посмотрела ваше видео. Сегодня включилась. Посмотрим результат. Дней через 5 сообщу. Спасибо Вам!

[@РоманЖивец]

Вы такие забавные с Иваном)). И спасибо Вам за труд,который проделали бесплатно для нас. Держусь)), соблюдаю,стараюсь. Но после НГ праздников, строго с 1-ого дня видео буду придерживаться, ведь не за горами лето)). Пишу с профиля мужа.

[@ИннаВоловичева]

)))

[@ЕвгенияМосквичева-я1х]

Инна и Иван вы супер!!! Вас приятно смотреть))) продолжайте в трм же духе) кстати про мужа и пп-реально уже стройняш, осталось ему кубики нарисовать)) а про удаление видео я тоже поверила)аха))

[@СветланаКузьменко-о9р]

Спасибо за ваш труд,вы молодцы......Я решила тоже попробовать,не знаю что получится,завтра будет третий день.пока все хорошо,но наверное порции как для себя немного уменьшу,я столько в жизни не ела,хоть и вешу 72,а там все по обстоятельствам, взвешивания делать пока что не буду,чуть позже,так интереснее будет! Ещё раз спасибо!

[@duikova]

Пробовала недавно к овсянке с творогом и медом добавить крупные куски прогретого в микроволновке яблока, получилось супер.

[@НеллиСа-г2х]

салат Мчс понравился- надо его включить) и стаканчик кефира это вещь- тк раньше были проблемы с женской флорой и никакие таблетки не помогали пока не прочитала на форуме что надо пить силком кефир,бифидок- полгода и сдала анализы- все восстановилось)

[@nataligaga5145]

Инночка, спасибо большое за вашу работу ...Только вашей красавицы не хватает в кадре)))

[@leksain]

Инна,чтобы голень не была в жиру, можно сверху на противень положить решетку от духовки и сверху бедра и запекать. весь жир уйдет вниз. Сегодня очень вкусный день! Пошла готовить)

[@ИннаВоловичева]

Спасибо за совет.

[@СнежанаЛахнова]

Да кстати, а модно поинтересоваться, а что у вас будет на Новогоднем столе? пожаааалуйста расскажите 😇😇😇🙏

[@ИннаВоловичева]

Пока не знаю. Занята диетой.

[@merlinfox6649]

Инночка, с первого дня с Вами! Уже в минусе 5 кг. Спасибо огромное!

[@НатальяНаталья-я7ф]

merlin fox, а вы с какого веса худеете? Можно узнать еще и рост?)) спасибо.

[@merlinfox6649]

С ужасного веса 91 кг при росте 164 проблемы начались с возрастными изменениями в организме)

[@ИннаВоловичева]

Молодец.

[@НадеждаВотинцева-е9й]

Инна, я тоже решила худеть уже в сотый раз и я ищу видео для стимула. Вы мне очень нравитесь. Ваня придает изюминку, я каждый раз улыбаюсь. Вы не зря потрудились. Все видео полезные, спасибо! Я видела Вас по телевидению "до" и сейчас "после" , моему восхищению нет предела, молодец! У меня с мотивацией пока трудно, хотя понимаю, что здоровье превыше всего. Буду стараться. Очень хочется чтобы кто-то давал бодрости духа в этом не совсем простом деле.

[@ЮляЮля-е3в]

я с первого дня с вами, но отстаю на пару дней. салат МЧС!!! вкуснятина. я его ждала. спасибо. у меня уже -6!!!!

[@ИннаВоловичева]

Молодец!!!

[@Manona234]

Инна, интересно читаете или нет, но я вот 3 раз начинаю, каждый раз срываюсь, а сейчас карантин 2 недели попробую)

[@ОЛЬГАТАРАНУХО]

Я не соскочила))) держусь! еще долго буду на пп.Спасибо Инна Ваня!! Где Машенька??

[@ИннаВоловичева]

Спасибо. Маша в саду.

[@annaivanina2148]

я тоже с вами!!! отвесы не очень большие, но я уже 7 месяцев на ПП, просто раньше не знала ,что такие вкусняшки можно готовить)))) муж тоже со мной на ПП, и когда я готовлю, всегда спрашивает- а это по рецепту Инны??? я говорю- да!! тогда он заявляет что тоже такое будет есть)))) чтоб на двоих готовила!!!! спасибо большое!!!

[@ИннаВоловичева]

Спасибо.

[@maratolia]

А за себя возьмусь после новогодних праздников . И ваши видео ой как пригодятся. Да и избавиться надо только от 5 кг., осилим.

[@ИннаВоловичева]

Присоединяйтесь.

[@Anastasia_M15]

Обожаю салат с творогом😋😋

[@ЯнаГусейнова-в5о]

ni udaleyte vidio.oy ya poverila cto viudalite no spasibo cto vi ne udaleyete☺vi super👍👍

[@Oksana270707]

С дочерью после нового года начнём.... только не удаляйте пожалуйста 🙏

[@СтаниславГурьянов-у8т]

да не будут они ничего удалять!!!!!!

[@АленаАстанина-у7ч]

Я с вами!!!

[@ЛюдмилаАндреева-ю8к]

я с вами, хотя и срывалась ))✊

[@КристинаКрылова-ю5ъ]

Инна, вы очаровательны) может порадуете нас несколькими салатами к НГ?) муж будет майонез наминать

[@ИннаВоловичева]

Постараемся, но не обещаю.

[@marilegos8918]

спасибо

[@НурзадаНурланова-ж1ж]

Здраствуйте! я всегда смотрю ваш канал с удовольствием, вы такая умнечка, вы знаете у меня такая проблема дело в том что я живу В Корее и здесь нету редисок что мне делать?😐

[@ЖенечкаМяу-б7к]

Овсянка с творожком и мёдом очень очень вкусная))) Хотя когда увидела, даже удивилась, подумав что будет не вкусно! Но я ошиблась!))) Так же как и овсянка с сыром, вообще неожиданно вкусно оказалось))) Теперь завтракаю только так)) Спасибо Вам огромное, Инна! Благодаря Вам начала питаться правильно)) Вот только возник вопрос, можно ли кушать на ПП макароны?

[@ИннаВоловичева]

Можно, твердых сортов. 100гр в обед.

[@indigocmv]

Главное их не переваривать

[@ИннаТей]

67,5 после 59, 7

[@tesrtestovich9968]

Инна,я срываюсь на яблоках,очень их люблю и одного в день мало, что с этим делать?но все равно продолжаю с вами

[@fsalp4126]

удалять не надо, я всех своих толстушек подтянула, целой бандой по вашему марафону худеем)))

[@ИннаВоловичева]

Молодцы!

[@TheJulya777]

Инночка, я хотела спросить о расстяжках. Если они у вас есть, то расскажите что вы с ними делали? что сделать чтобы они стали незаметными))

[@КсенияКопырина-щ4ч]

TheJulya777 как бы это не было печально,но никакие средства,массажи и т.д. не помогут.Если растяжки свежие,розовые,то может быть какими-то кремами или мазями они уберутся,но если они уже белые и давние,то кроме лазера ,наверное,ничего не поможет....и то не факт ,что лазер их полностью уберёт.

[@НатальяНаталья-я7ф]

согласна , проверено!

[@tanibelka5124]

Попробуйте сыворотку Teana! Конечно полностью не уберет, но результат честно есть!!!! И очень хороший!!)) все мои подруги проверили, ну и я конечно😊😊😊

[@tanibelka5124]

Лучше сразу взять 2 упаковки)

[@albinahakobyan3821]

+ мы не соскочили с пп, продолжаем в том же темпе!!!

[@boxer7836]

Вы варите хлопья или крупу?

[@gunayabbasova2443]

Здравствуйте . Я из Азербайджан . Живу в городе Баку . Уже 3 дня я тоже с вами . Жаль что я не знал о вас раньше . Спасибо за совет об пп . Я должна 10 кг бросать . А это возможно с этой диета .?Вы просто прелесть ,😙😙😙

[@ИннаВоловичева]

Все в ваших руках)))

[@СветланаДосжанова-т9г]

Gunay Abbasova бы Х Ь Б Ж

[@ФаритНизамов-л7ч]

А как насчет замены овсянки на пшенку?!

[@girlsstylestation3218]

Супер канал не шутите так больше,как же теперь без ваших рецептов на каждый день?!!

[@ИннаВоловичева]

Спасибо.

[@АсяН-ч7ь]

а на новогоднюю ночь меню будет,,,удачи ,Инна

[@АнастасияПрудникова-з1х]

Инна, а как называется ваш сыр?

[@aksaks5111]

Инна а если есть сырую овсянку залитую кефиром???

[@ИннаВоловичева]

Не пробовала.

[@МарияСерая-к6я]

инна!!!!!!- хоть муж и говорит за тех( кто с тобой!) я не соскочу до конца! обещаю!

[@ЯнаГусейнова-в5о]

inocka a yesli vecerom ocen xocetse yest cto mojno syest?spasibo

[@КсенияКопырина-щ4ч]

Яна Гусейнова выпейте волы с лимоном или кефир,почистите зубы и бегом спать:)Я так иногда делаю!Или посмотрите мотивирующие видео Инны:))))

[@НатальяНаталья-я7ф]

кефир 1%

[@НотчБейкер]

Инна а если работаеш в продуктовом магазине как удержаться от саблазна?

[@ИннаВоловичева]

Не знаю))))

[@КристиКотина]

как все вкусно.....все хочу

[@slime_0588]

У вас такие большие порции

[@irinazeppp4186]

здраствуйте.скажите как жить без сладкого?я без этого жить немогу.если стараюсь неесть сладости то вся еда и вода сладкая.

[@НатальяНаталья-я7ф]

купите стевию

[@gunayabbasova2443]

Наталья Шевцова Здравствуйте извините пожалуйста что такое "стевию"

[@АртёмФурсов-о3р]

Сухофрукты вообще нельзя))

[@ГалинаК-с2м]

И кефир положила 😂😂😂😂

[@томкаСумайя]

)))

[@ЛюбовьСамойленко-ц4ш]

Ты большая умница, я тобой горжусь.

[@ЛюбовьСамойленко-ц4ш]

томка& Сумайя шли

[@TokaWave366]

Какие же бывают мужчинки отвратные, а женщины их все любят😁😅🤣😂😂