옆돌기 하는방법! 다리펴기! 옆돌기 부상없이 하는 방법 ㅜㅜ Beginner Gymnastics: How to do a Cartwheel

[@kuangKu-k1n]

오늘도 홍이님은 핸썸~~~

[@혜인-k5s]

공부하면서 보니까 더 집중 굿..👍 허리 아프신데 수고하셨습니다 !

[@여늑대여주희]

안녕하세요 항상좋은영상잘보고갑니다 항상 좋은 영상 올려줘서 감사합니다 제가 너무 많이배우고갑니다 항상 좋은 영상 올려줘서 감사합니다 항상 응원합니다 파이팅입니다 고맙습니다 항상 건강하시고 코로나조심하세요

[@여늑대여주희]

항상 감사합니다 고맙습니다

[@hahahahahn.]

벽차기 1:13 앞에 발 접힌 상태에서 점점 차고 연습

[@구글공룡]

팁하나더!홉스텝으로하면 가볍게 옆돌기가 되서 다리가 잘펴진다는사실!

[@홍이예술학교]

굿!!!!!!:)

[@user-xk4zc3xy2t]

ㄷㄷ 아크로바틱 꿀팁전도사 홍쌤ㄷㄷ

[@korean_english_speaker]

전 햄스트링 보단 스팸스트링이 아파요 앗힝

[@jy_0903]

벽차기 할때 얼마나 차야하나요? 지금 저는 한 발은 벽차고 한 발은 반 쯤 올라갔어요!

[@홍이예술학교]

영상에서 제가 하는정도만 하시면 됩니다!:)

[@김종훈-j5c]

역싀역싀 항상 유익한 영상 🙂 코로나 없어져라!

[@홍이예술학교]

진짜루요..!:)

[@김종훈-j5c]

@@홍이예술학교 지금 아프신 허리도 꼭 빨리 나으셔서 운동이라는 날개를 달아서 날아다니셨으면 좋겠어요~! 운동을 못 하고 있어서 슬픈 고1의 작은 소망입니다! 라이브에서 보면 꼭 인사해주세욥! 이것두 소망아닌 소망이요 ㅎㅎ 홍쌤 파이팅

[@user-pr9jp6qr5g]

골반이 넘 아파여

[@bomin5405]

헐 저 어제 현대무용하는친구한테 3시간 정도 옆돌기 배웠는데 다음날 되니까 허리,골반,허벅지,손바닥 다 아프더라고요 준비운동도 준비도 안하고 해서 그런가봐요...

[@홍이예술학교]

처음 배울때는 안쓰던 근육을 쓰게되기때문에 배우는 첫날 너무 열심히하지않는게 좋아요~:)

[@tks_acorn180]

많이 배워갑니다!!

[@홍이예술학교]

굿!:)

[@_gyeong6520]

제가 무조건 옆돌기 해야 되는데 근육 파열 돼서 잘 안되는데 영상처럼 하면 옆돌기 할 수 있을까요??

[@홍이예술학교]

어디근육이 파열된걸까요~~? 옆돌기를 하다가 허벅지쪽이 파열이 있었던걸까요? 만약에 그렇다면 영상에 나오는것처럼 다리를 피지말고 접고 접근하는게 매우 도움이 됩니다! 무릎이 접혔다가 밀어주는게 돼야하는데 그동작이 안되는 상태에서 다리를 밀지않고 피려니 다치는거거든요~~

[@_gyeong6520]

네 오른쪽 허벅지 근육이 파열 됐어요 근데 제가 입시 준비 때문에 무조건 해야 돼서 영상 찾아 봤어요 ㅠ

[@박하율-x1h]

댓글1등 옆돌기 못하시는 분들에게도움이 많이되겠네요

[@홍이예술학교]

닉네임 훌륭하다

[@park1452]

저는 한쪽 다리만 당기네요 ㅜㅜ

[@홍이예술학교]

맞아요~ 저도 반대쪽옆돌기 처음시도할때 그랬습니닷ㅜㅜ 안다치고 천천히 성공하는게 더 좋은것같아요ㅎㅎ

[@hyg2854]

다리는 폈는데 골반이 뒤로 빠져있을 땐 어떻게 고치면 좋을까요??ㅠㅠㅠ

[@홍이예술학교]

벽차기가 아직 부족하시지않아요? 벽차기 어느정도 다리차는힘이 좋아야해요~ 그래야 옆돌기할때도 골반도 안빠지고 휙~~ 펴져서 넘어가거든요. :)홧팅

[@hyg2854]

아!! 벽차기 열심히 연습하겠습니다!! 답변 너무 감사합니다❣

[@대-g9s]

홍이쌤 허리는 괜찮으신건가요?? 집적 시범을 올만에 보여주셔서

[@홍이예술학교]

저거 3~4주전에 찍은거에요ㅎㅎ 찍으면서도 ㅎㄷㄷ했었는데 2주전에 스트레칭하면서 또 삐끗했습니닷. 이젠좀더 조심해야겠어요~:)

[@대-g9s]

@@홍이예술학교 반전이....빨리 나으셔서 홍이쌤 아크로바틱 보고싶네여

[@user-md1wb8ri9r]

제가 저희 엄마보다 뻣뻣하고 다리찢기도 90도도 못하는데 옆돌기 할때 다리가 안펴지는 이유가 뻣뻣해서 그런거겠죠..?

[@홍이예술학교]

네~ 그리고 평소에 다리 피는 연습도 따로 해놔야 해요 :)

[@딴청피우지]

백핸드를 했을때 머리를 땅에박아요 어떡해 고쳐야되죠

[@홍이예술학교]

점프를 좀더 뛰고 시선과 손을 좀더 쎄게 재껴야합니닷. 손과시선을 빨리재낀다고 점프를 안뛰면 안됩니다! :)

[@딴청피우지]

감사합니다

[@park1452]

한번씩 옆돌기할때 앞꿈치로 먼저 착지 하잖아요 아킬레스가 아픈데 이건 문제가 뭘까요 그냥 스트레칭을 제대로 안해서 그런걸까요?

[@홍이예술학교]

헙 착지할때 무리되게 쎄게내려놓나요? 옆돌기전후로 아킬레스건 스트레칭하고 마사지 해주세요~:)

[@ngmg5956]

홍이님 제가 검비를 할줄아는데 하우스턴 발이랑 달라서 반댓발을 해야되는데 목표는 터치다운이거든요? 근데 하이라이즈로 해야할까요...검비로 해야할까요?...

[@홍이예술학교]

목표는 터치다운이다. 터치다운을 하기위해 검비로 접근할까 하이라이즈로 접근할까인데 저는 수강생 가르칠때 그사람이 어떤걸 잘하는지를 먼저 보는데 일단 두개 다 시킵니닷.. 보통 하이라이즈로 접근하는 친구들이 조금더 빠르게 습득하는것같아요~

[@ngmg5956]

@@홍이예술학교 저도 하이라이즈가 더 빠른것같긴 한데 검비도 연습중이긴합니다!

[@홍이예술학교]

@@ngmg5956 억 그럼 금방할것같은데요?ㅎㅎ빨리하려고하면 손목다칠수도있어요ㅜㅜ 영상보내주시면 피드백해드릴게요! :)

[@ngmg5956]

@@홍이예술학교 아!!내닐 되면 보낼게요

[@홍이예술학교]

@@ngmg5956 넹 여유될때보내주세욥ㅎㅎ

[@__-sh2nx]

차타고 45분 거리ㅣㅣ,, 부모님이 여기 다니는 걸 허락을 안해져여ㅜㅜ

[@홍이예술학교]

멀다~ 아리 어디사니 근처에있는학원가세유..

[@__-sh2nx]

@@홍이예술학교 없써여 ㅠㅠ

[@이진-n5b]

골반이 아파서 상체부터 하려고 하는데 상체가 곧게 안세워지는데 어떡하죠ㅠㅠ 그리고 무서워서 벽에 대고 하는데 자꾸 머리를 벽에 부딪힙니다...

[@홍이예술학교]

상체가 곧게세워지려면 정확한물구나무자세가 나올수록 돌겁니닷. 정확한옆돌기가 나온다는건 물구나무자세가 잘나온다는 말과도 같습니닷 결론 물구나무도함께 병행하면된다 입니닷

[@이진-n5b]

오오 그렇군요..! 감사합니다

[@연주-u1d]

팔목이 아파요

[@홍이예술학교]

ㅜㅜ

[@냐-s3e]

저는 짚을 때 손목에 많이 무리가 가는데 맞는건가요..ㅠㅠ

[@홍이예술학교]

헐 첨에는 무게를 손목이 버티다 보니 그럴수도 있어요 근데 가끔 정확하지 않은 자세로 할때도 아플수도있구요 손목스트레칭 잘해주세요! 아플땐 쉬면서 ㄱㄱ

[@냐-s3e]

@@홍이예술학교 앗 감사합니다아

[@y_ram]

선생님!!옆돌기할때 점프해서 착지할 때 둘발로 동시에 떨어질려면 어떡해야해요?

[@홍이예술학교]

kzbin.info/www/bejne/mpubhKKjnLl3mqc 요거 보시면 됩니다 :)

[@조로리-c3w]

항상 좋은 영상 감사합니닷!! 완전 멋지십니다😄😄 그런데 혹시.... 착지매트는 없고 에머매트랑 일반매트만 있을 때 할 수 있는 기술이 뭐가 있을까요??....

[@홍이예술학교]

착지매트없어도 에어매트랑 일반매트있으면 만만한 기술들은 다 하면됩니닷.:)

[@조로리-c3w]

@@홍이예술학교 옙!!

[@김세경-j1u]

다리가 안 펴지는 데 어떻게 해요?

[@홍이예술학교]

영상나오는것처럼조금씩 펴 나아가면됩니다 아직 동작이 익숙하지않아서 다리까지는 신경못쓰고있는걸거에요:)

[@김지원-y3h5m]

오!옆돌기가 잘 않될때 꿀팁!

[@x_x816]

아무 매트도 없는 집에선 어떻게 벽차기 연습하나요?

[@홍이예술학교]

쎄게하지말고 살짝살짝 물구나무정도로! Or 배게를 테이프로 벽에고정시키기

[@x_x816]

@@홍이예술학교 감사합니닷

[@DIZ_CHANNEL14]

전 다리가 짧아서 안되는데

[@시로-s4x]

안아픈데 그냥 옆돌기가 안되는데ㅇ

[@lovercf7736]

허벅지 안쪽? 사타구니 아니야@.

[@user-jx4lw1td5p]

난 왜 다리가 아닌 허리가 아픈가

[@홍이예술학교]

헐ㅜㅜ

[@artistgroup1110]

제가 이런 증상이 심합네다. 데헷

[@홍이예술학교]

데헿?