Az uyumak riskli mi?

Rektör Danışmanımız Prof. Dr. Tayfun Uzbay, “Uyku” konusunda verdiği röportajı ile CNN TÜRK Ana Haber Bülteninin konuğu oldu.

[@eyupsan9491]

Kendinizi 21gün boyunca öyle uyumaya alıştırırsanız 5 6saat uykunun günlük ideal olduğunu görürsünüz bazı kanallar algı tilkiciligi yapıp çarpıtarak bunu yapılmaması gerektiğini söylüyorlar kendiniz deneyin 6saat uykuyla 8saat uyumanın arasındaki farkı hissedin.👍🏾

[@ahmedcemal357]

di mi ya daha motive hissediyor insan,daha yaratici dusunuyorsun

[@eyupsan9491]

@semih afşar 3saat diye biseyden bahsetmiyoruz en az4 en fazla 7saat uyku faydalıdır 8 9saat ideal uykudur palavrasına karşı gerçeği söylüyoruz 8saat ve fazlası beyni gereğinden fazla rem döngüsü yaşatarak insanları yormak ve aptallaştırmak adına atılmış bir palavradır. Cehaletten dolayı biseyden haberiniz yok

[@eyupsan9491]

@semih afşar @semih afşar bilim birçok alanda sizin gibi aptalları kandırıyor uyku evrelerinin hepsi 1saat sürüyor bilimin dediği gibi 1.5bucuk saat değil yanıltma burada başlıyor 7saattan fazla uyduğun zaman bu döngüye 2den fazla maruz kalmış oluyorsun buda beyni ve insanı yoruyor. Sizin bilimi satın alanlardan haberiniz yok dedikleri herşeyi gerçek sanıyorsunuz evrimede inanalım o zaman maymundan geldik sanalım. Ben ona gore buna göre konuşmuyorum bizzat denemiş yaşamış biri olarak konuşuyorum 1hafta 6 7saat uyumaya alıştığın zaman fazlasının gereksiz olduğunu ve seni gün içerisinde uykuya daha meyilli yaptığını anlıyorsun ve sabah vücut kendi kendine uyanıyor en fazla 6bucuk saat sonra yataktan kalkmış oluyorsun ama yıllardır 8 9saat uyuyup ertesi gün 6saate indirirsen ilk günler uykusuzluk yada baş ağrısı gibi etkiler olabilir alıştığın zamansa 8saat uyuduğunda kat kat fazla uykusuzluk ve halsizlik hissedersin çünkü yanlış olan 8saat uyumaktır. Bilim ilaç şirketleri gibidir önce hastalık yaratır sonra çareyi kendinde aratır medyayla önünüze konulan herşeyi yemeyin.

[@iamreyzone]

@semih afşar Sen ne anlatıyon bizim dinimizde geçene göre en az 5 en fazla 7 saat uyumamız gerektiği yazıyor 7 saatten fazlası ihtiyaç dışı Müslümansın ama bunun aksini iddia ediosun aç bak bana inanmıosanda

[@eminztp]

@@iamreyzone hangi din hocam

[@Mirovatiyek]

Gunde 7 saat okul, 7 Saat max 4 saat yatabiliyorum. 2 aydır böyle herhangi bir eksiklik yorgunluk şuana kadar hissetmedim.

[@kanga4535]

Bana 6.5 saat yetiyordu 6 saat olunca uykusuz kalıyordum kişiden kişiye değişiyor

[@Yusuf-xp2wn]

Evet kişi kaç saat uyuduyunda en iyi hissediyorsan ve tüm islerini yapıyorsan gün içinde uykun gelmiyorsa ozaman o uyku sana yeterlidir bende 7 ve 6 saat uyuyorum yetiyor 11 ve 12 arası uyuyub sabah 7 de ve 6 da kalkıyorum.

[@arnoldfoden5391]

Melatonin:ben eleman değilim

[@ferdiciferhatgurses5141]

11 ile 5 arası uykuda olunmalı yani 10da yat 10 30 da yat sabah 7 de kalk.7 30 da kalk.

[@sl-ys6mp]

7.30 da ilk der başlıyor 😢

[@ferdiciferhatgurses5141]

@@sl-ys6mp sende 7 de kalk

[@sl-ys6mp]

Yol 30dk sürüyor zaten

[@sl-ys6mp]

Hocalar 3 ,4 dk erken geliyorlar onlarla beraber girsem bile kızıyorlar

[@ferdiciferhatgurses5141]

@@sl-ys6mp o zamn sende 6:30 da kalk.

[@baglamamuzik1834]

Uyumayan ben bunu begenmedi...

[@lal.8263]

Bende..

[@fatma354]

E karanlıkdan korkanlar ne yapsın hocam .

[@mehmetaliboncuk]

Korku filmi izlemesin 😑 (ironi)

[@mellifluousphilosophers3817]

Elon musk 2 saat uyumuyor muydu olum

[@elifnurozdemir4435]

Yav yalan kaderde varsa yaşarız geç 😂 hayatı boyunca öyle yaşayan karanlık korkusu olanlar niye bişi olmuyo kcksoij

[@yunusemreyesil5711]

6 saat uyuyor 1 de yatıyo 7 de kalkıyo

[@aslgencoglu2566]

Aynen

[@ahmetaknc4010]

Şimdi okuldan çıktım, ders çalıştım derken akşam 11'de uyursam. Sabah kalkma, saçlarımdan dolayı hergün yıkamam lazım, hazırlanma kahvaltı derken en fazla 6 saat uyuyabiliyorum. Yazın ise bisiklet antrenmanları için erken kalkıyorum mecburen.

[@mehmetgurses2976]

bu tarz daha fazla vıdeo +1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1

[@baybars4913]

ulan ilk dikkatimi çeken şey dolar 5 tl şimdi 14 e gidiyor

[@ediptoprak6806]

18

[@muratyildiz2795]

28

[@xantares34]

30

[@mrbird8948]

11 de uyu 3 4 gibi kalk daha iyi

[@showyourselffan9473]

Üstadım

[@qlazateri7039]

Ne kadar uyuyorsun

[@arrow.w]

@@qlazateri7039 5 saat yarım felan

[@qlazateri7039]

@@arrow.w ben yatis saatimde zorlaniyorum cok kolay kalkiyorum ne yapmaliyim 4-5 saat hedefim 6 da kalkiyorum

[@arrow.w]

@@qlazateri7039 benim yatmam zor ama uyuyunca kalkamıyorum