Утренняя медитация осознанности | Медитация здесь и сейчас

Войди в ресурсное состояние ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС с помощью этой утренней медитации осознанности.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Это медитация осознанности для практики состояния "здесь и сейчас". Она приглашает погрузиться в более глубокое измерение внутреннего пространства, развивая способность одновременно ощущать внешнее пространство через органы чувств.
ℹ️ Эта медитация предназначена для тех, кто уже имеет опыт медитации осознанности. А также для тех, кто только начинает, но чувствует себя естестенно в состоянии нейтрального наблюдателя.
Для предварительной подготовки к этой медитации "Здесь и сейчас" советую попробовать базовую медитацию осознанности:
• Утренняя медитация осо...
А также "Медитацию осознанности: мысли" :
• Утренняя медитация осо...
🌸 🌸 🌸
Медитации на осознанность - бесценны.
Если вы ищите личностного и духовного роста, раскрытия своего потенциала, проживания жизни в ее полноте, то именно медитация и практика осознанности - это фундамент для всех этих прекрасных вещей.
Со временем вы заметите, что она придает силу и глубину всему, что вы делаете. А быстрота и сила воплощения ваших намерений возрастет.
Любя 💖
🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
#здесьисейчас #медитацияосознанности #медитация #tokiwellbeing
Sound credit: @LiPl - Koshi Aqua, @quistard

[@olesya-ri1gp]

Благодарю, прекрасная медитация ❤

[@markoyll]

Так получилось, что сделала эту медитацию не утро, а сейчас. Но, как же все по-другому началось восприниматься. Чувство полной осознанности в моих действиях. Благодарю вас, за эту медитацию💛

[@yuliyay9136]

Одна из моих любимых медитаций🙏🏽 начинаю чувствовать свою жизнь по другому и ещё больше любить и ценить, в более ярких красках♥️ очень люблю ваши медитации ни дня без них! ♥️ благодарю от всей души🙏🏽♥️

[@tokiwellbeing]

Ваши слова откликаются в сердце! 😌💓 Восхищает Ваш внутренний запрос на своё глубинное Я. Он чувствуется даже в этих нескольких строчках! Света и радости на этом пути! 🙌🏻♥️♥️♥️

[@yuliyay9136]

@@tokiwellbeing благодарю 🙏🏽♥️😘

[@JegErMaria]

Наконец-то! То, что я искала. То, что нужно. Помогает заземлиться. Благодарю! ❤

[@elizabeth_meowww]

Благодарю ❤

[@meditalaguna7265]

Какая-то глубокая, волшебная, ни на что непохожая практика. Выбрала данную медитацию утром и душой, хотя разум протестовал, увидев длительность☺️ во время практики случился момент, когда я ощутила единение всех органов чувств и полную осознанность. И в этот момент прозвучал ваш прекрасный голос «Осознайте, что вы осознанны». Мне аж плакать захотелось, так сердце наполнилось теплом и светом. Благодарю вас за чудесную практику, у вас невероятный взгляд на мир. Желаю вам добра❤

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что рассказали 🙌🏻и что есть запрос на глубину ✨

[@user-dy8yp2ex3g]

Какая прекрасная подача. Медитация волшебная, проникновенная, чувственная. Я рада, что есть такой канал)

[@tokiwellbeing]

Просто волшебно, что сделали 🥰🥰🥰

[@user-ct6ni6fn4b]

Благодарю Вас за чудесную медитацию! Всем здоровья, мира и любви!

[@yanabobr9067]

Благодарю за эту медитацию

[@flowerlover2890]

прекрасная, успокаивающая медитация.. спасибо вам!🙏🍃

[@aminabaybulova]

Благодарю и принимаю❤️

[@goldrose1834]

Потрясающая медитация, спасибо ❤😊

[@SongAngels]

БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ !

[@tokiwellbeing]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-on3dv5hb3j]

Благодарю Вас!🙏♥️

[@vital4868]

Дорогой Дневник Благодарности... Я благодарю за: Новую медитацию сегодня от toki well-being, благодаря которой сегодняшний день будет намного лучше🙏❤️ (так и записала🤗😘)

[@tokiwellbeing]

Муа 😘😘😘😘😘😘😘

[@user-re1rl7wt8g]

лучшее

[@alenaverkova5582]

Благодарю. Слава Создателю Неба и Земли👑👑👑👑👑👑👑👑 Слава Живому Богу 👑👑👑👑👑👑👑👑Слава Иегова Слава👑👑👑👑👑👑👑👑 Свершилось. Сейчас. Аминь.

[@user-cz4dp1oj8y]

Я ЕСТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tokiwellbeing]

Здесь и сейчас - чувствую и благодарю Вас ☺️😍♥️

[@user-cz4dp1oj8y]

@@tokiwellbeing ВАМ РЕСПЕКТ И ПРОЦВЕТАНИЯ 💞💕🤗❤️🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏

[@viksshaa5433]

Благодарю!🫀🤍✨

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@kovbina]

У вас самые лучшие медитации ❤️

[@tokiwellbeing]

Спасибо за доброту 🥰 Не самая простая медитация, чудесно, что попробовали 🤗

[@tanyamostowaya]

Наконец-то сделала эту медитацию сидя и не уснула! Благодарю за эту ценную медитацию 😊

[@tokiwellbeing]

Ура! Желаю с вдохновением продолжать исследовать грани себя 🦄

[@user-jy7kn1tt2w]

Лучшие медитации!!!! Слушаю каждый день!!! Если нет, то всё происходит как-то не так .. Благодарю от всей души!!!❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Это же прекрасно - что такой отзыв на практику возникает 🥰

[@vit.iva.]

Очень точные паузы и музыка...прекрасно

[@user-oc6gc2km2n]

Приятная музыка, не более)) никаких ощущений))

[@user-ob6lh7pp5k]

Чудесная медитация и чудесный голос☺подсела на ваши медитации. С ними меньше стресса в течение дня и состояние спокойнее💜

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что есть внутренний запрос и открытость, чтобы это работало 🥰

[@user-ol9io7xw6x]

Благодарю 🙏🙏🙏💖снова в другом измерении 🌞колокольчики прекрасны 👍🌺🌹

[@tokiwellbeing]

Волшебно, что находите это состояние 🥰

[@user-oe7ts3dt3d]

Благодарю за эту чудесную медитацию ! ❤️ Невероятное ощущение,когда стали открываться запахи один за другим. Запахи , которых нет в квартире. Это какое то чудо. А звуки!!! Ощущение,что слышала звуки за пределами города!. Благодарю ❤️

[@tokiwellbeing]

Это удивительно, на что мы способны в присутствии здесь и сейчас 🥰 Очень рада, что у Вас случилось такое глубокое погружение!

[@user-ci6qw6pu4t]

Благодарю за медитацию💛💫❤🤍

[@anichkkk]

Спасибо! Очень уютная и мотивирующая медитация!💌🧘

[@Juli_cherevko]

Благодарю♡Медитация невероятная.Вы - невероятная.Благо Дарю от всей Души🙏🏻♥️

[@tokiwellbeing]

Спасибо за такой заряд вдохновения! 🥰🥰🥰 Прекрасных медитаций и волшебной жизни !

[@user-fi9do8fb5u]

спасибо

[@tokiwellbeing]

🙏🏻

[@katelazareva6299]

Благодарю💜

[@tokiwellbeing]

💞💞💞

[@mooncolibri2117]

Благодарю❤️❤️❤️всегда слушаю ваши медитации, они прекрасны!✨🥰✨

[@user-gb4xu4pp6v]

Благодарю за медитацию! Это сильно!!! Многие гуру пишут много текста, чтобы описать то, что ощутила в практике. Да , она не простая, но в ней понятно что значит быть здесь и сейчас. И очень интересно наблюдать, как ум пытается вмешиваться. В общем, ещё есть над чем работать))). Благодарю!!!

[@tokiwellbeing]

Прекрасный отзыв! «В практике» 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Может быть, поможет наблюдать мысли и реакции ума как одну из составляющих внутреннего процесса, а не высшую инстанцию. Когда Вы замечаете, что «ум пытается вмешаться» - Вы находитесь (условно) в более высокой инстанции своего существа. Ещё один ключ - не отождествлять своё «я» со своим мировоззрением и мыслями. Прекрасных открытий ♥️♥️♥️

[@user-gb4xu4pp6v]

@@tokiwellbeing Благодарю за ответ!!! Это ценно для меня !!!)))

[@user-yh6et4ci2f]

🙌🙌🙌🌸

[@tokiwellbeing]

♥️♥️♥️

[@liliaysvetkova7297]

Благодарю благодарю 🍒❤️💯 благодарю

[@tokiwellbeing]

Очень рада снова читать Ваше сообщение 🥰 Спасибо за нашу практику!

[@valentynalevkovska7615]

Огромное спасибо!

[@tokiwellbeing]

🥰🥰🥰

[@user-kg4fs8km7s]

Спасибо большое за теплоту Вашего ❤️!!!

[@tokiwellbeing]

Инна ♥️🤗🤗🤗

[@Rimylya]

Благодарю! Медитация замечательная. Очень рада, что нашла ваш канал 🙌

[@tokiwellbeing]

… Что мы нашлись ♥️ Обнимаю 🤗

[@ivanshedrov]

Эта даётся мне проще чем осознанность для начинающих. Потрясающая медитация. Гид-проводник. Эффект от медитации утром продлился до вечера. Я не кричал на детей. Вы чудо!

[@tokiwellbeing]

Замечательно, что получилось так глубоко погрузиться 🙏🏻

[@user-qr1ff8mu3w]

Благодарю за медитацию🙏🏻 Голос очень приятный❤️

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное! 🥰🤗

[@nadyakolesnikova7879]

Благодарю за прекрасную медитацию!

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что выделили время на эту чуть более длинную медитацию 🙃🥰

[@user-kg4fs8km7s]

Это было бесподобно ♥️! Благодарю ♥️😍🌷

[@tokiwellbeing]

Прекрасно, что сделали 🥰🥰🥰

[@anastasiapaivina1492]

благодарю за медитацию 🤍 на одном дыхании)

[@tokiwellbeing]

Восторг 🥰

[@user-jc4wx9ek6h]

Спасибо вам за эту медитацию🙏 она очень интересная, но лично для меня музыка показалась очень громкой, тяжело было сконцентрироваться 🙁

[@tokiwellbeing]

Спасибо за отзыв 🫶🏻

[@ivanponomarenko1641]

Потрясающе, как всегда

[@tokiwellbeing]

Благодарю 🤗

[@kattyoga]

Спасибо! Обожаю ваши медитации 🙏🏽✨

[@tokiwellbeing]

Спасибо, милая ♥️

[@user-bb9gd8bp4l]

Очень крутая программа, благодарю Вас❤️

[@tokiwellbeing]

Благодарю! Света на пути ✨♥️

[@Target010]

Спасибо!💓

[@tokiwellbeing]

☺️😘

[@user-ex9fj5od6n]

Благодарю вас за чудесную медитацию ☺️💗спасибо что есть в моей жизни 🥰

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что разделяете этот Путь 🥰 Счастья Вам! ♥️

[@user-gf4nc6cw9g]

Божественно 🌼

[@tokiwellbeing]

Ценю 🥰🥰🥰

[@Evgenia_happylife]

Благодарю, роскошный 🎁

[@tokiwellbeing]

Праздную 🎉♥️

[@user-pj1zt1dh6g]

Благодарю за новую медитацию! 🧘‍♀️🙏🤗❤️ Мне понравился эпизод с запахами, прямо удалось погрузиться в этот чудесный мир!!! У меня на столе был накрыт завтрак ☝️😌 Запах кофе, мяты, свежего огурца, розы, свечи, хлеба 👍🙏 Ко мне пришло ощущение благодарности и счастья 🙏🤗 С каждой медитацией приходит опыт нового осознания, появляются новые мысли. Ваши слова откликаются в душе. Спасибо большое за труд и вдохновение 🙏❤️🧘‍♀️🦋🦋🦋🦋🦋

[@tokiwellbeing]

Ох сила воли! На столе завтрак - а тут медитация на 17 минут 😃🤗🥰 Шутки в сторону, очень рада, что Вы открылись и остались в медитации! ♥️ Меня восхищает, что каждый канал восприятия может быть отдельным измерением, как запах, например. И какая полнота переживаний, когда все органы чувств включаются. Когда-то меня удивила информация, что каждую секунду в мозг поступают миллионы сигналов, а он выбирает и доводит до осознания около 40.

[@Airyzzz_]

Спасибо, это прекрасно:>

[@tokiwellbeing]

😍😍😍

[@user-uv1tv2yp8e]

Благодарю за прекрасную мелитацию💖💖💖

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что медитируете и выходите на связь! 🥰🤗

[@alinarabets748]

Благодарю❤️ Чудесная медитация❤️❤️❤️

[@tokiwellbeing]

Чудесная Вы ♥️♥️♥️

[@bloominggarden8482]

Спасибо) очень хорошая медитация 🧘🏻‍♀️

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что сделали такой выбор 😍

[@alinak_7]

Большое спасибо!!! 17 минут пролетели! Даже не заметила! Чувствуешь после неё себя иначе 🤩🤩🤩

[@tokiwellbeing]

Мастерски - как всегда! 🤗♥️

[@aiwoso178]

благодарю за медитацию!🧡 когда вы сказали открыть глаза, я почувствовала себя как-будто после сна✨

[@tokiwellbeing]

Погрузились ☺️☺️☺️

[@Syrup102]

Спасибо Вам за Ваш труд! Удивительная медитация. Я медитирую периодически и давно, но сегодня был удивительно новый опыт ощущения себя в пространстве, ощущения, что я часть его. Благодарю! И заношу в любимые медитации :)

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное, что открылись этому опыту, за Ваше присутствие, что поделились своим опытом. Очень ценно знать о Вашем пути развития осознанности ♥️ Прекрасных медитаций и счастливой жизни 💕🙌🏻🤗

[@igorvardi3846]

😇

[@tokiwellbeing]

🙏🏻🙌🏻♥️

[@agritasakse4031]

❤❤❤🙏🧘‍♀️

[@tokiwellbeing]

Да 🥰

[@user-or6qb3zp2k]

Голос, слова, скорость. Благодрю... все отлично, но задний звуковой фон оказался назойливо громким и раздражающим. Приглушить бы его раза в два три и будет замечательно. К сожалению, сегодня у меня не получилось того погружения, как хотела и ожидала от tok 😢

[@tokiwellbeing]

Спасибо! Ценно знать! 😊

[@DaDa_13]

Глубоко Энергия чувств, какая она? Сначала мой мозг сказал : она жёлтая,оранжевая, яркая! Но я пыталась её Почувствовать, а не пропускать информацию через мозг И тогда энергия чувств ощутилась мной как тонкая, мягкая белопрозрачная шаль. Очень нежная и окутывающая Вот так! Я правильно развиваюсь, милая моя фея? С любовью, 💝

[@tokiwellbeing]

Оля, спасибо, что открылись этой не самой вроде бы простой медитации и выбрали воспринимать что-то по-новому ♥️ И то, и другое - различные способы интерпретации опыта. Давать пространство своей осознанности и наблюдать, жить разные грани себя - да, да 🥰 Это волшебно, что Вы медитируете. Как прошла операция?

[@DaDa_13]

@@tokiwellbeingпонимание нового пришло ко мне недавно, до этого - жизнь в программах, в шорах, Вообщем - жила не свою жизнь Много лет религиозной миссионерской деятельности, много общения с людьми, постоянная жизнь в раздавании себя Но потом - просто - стоп Мои взгляды, окружение, поведение - все начала пересматривать- многое пришлось понять и поменять Как будто в голове распаковывались какие-то программы, я начала Гуглить, чтобы понять что со мной происходит И поняла, сейчас много на эту тему информации: переход земли,квантовый скачек, родные души и тд Медитации очень помогли Чувства , интуиция, визуализация как будто долго меня ждали, они легко проснулись от многолетней мерзлоты Иду этим путём дальше, чувствую руководство свыше Очень благодарна всем за мой прекрасный опыт P.S. операция прошла успешно, ещё надо ждать контрольных мероприятий и тд Но уже сейчас я поняла, что и этот опыт прекрасен, много выводов сделала Я шла одна, сама - и это было главное Чувствовала огромную силу и невидимую поддержку Спасибо за всё, моя дорогая фея

[@tokiwellbeing]

Вы находите Себя как свой собственный свет ♥️ И программы, и все предыдущие опыты - это часть нашего пути, спасибо им. Я тоже наблюдаю изменения мира, наши возможности, в частности творческие, взрастают, ура этому. Здоровья и сил Вам! Любя ♥️♥️♥️

[@DaDa_13]

@@tokiwellbeing Спасибо, милая, все так и есть Вам тоже - радости, сил и вдохновения С любовью, 💝

[@lampaca3817]

Подскажите пожалуйста, можно ли практиковать сразу несколько медитаций, например за утро, сделать две на осознанность и на позитивный настрой? И являются ли эти практики универсальными на любое время, я имею ввиду можно ли медитировать например не утром, а среди дня? Благодарю.

[@tokiwellbeing]

Все верно! На самом деле, нет временного ограничения, особенно на условно «утренние» медитации. Доверяйтесь своей интуиции - и когда хочется сделать несколько медитаций, и когда, возможно, сделать медитацию покороче. Главное - открыться осознанности, ощутить себя как духовное существо. Волшебного дня 🥰

[@lampaca3817]

@@tokiwellbeing благодарю и Вам всего самого светлого! 😌

[@user-iw9iq7vw8e]

Непонятная медитация, я вышла

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что поделились 🤗 А что показалось непонятным и на каком моменте Вы вышли ?

[@adiya_aralbai]

Благодарю❤

[@user-qn9nu2jk5o]

Благодарююююю! 🙏🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Чудесный выбор ♥️