Заряд бодрости. Мягкая практика для расслабления и наполнения энергией #1

[@olgat7355]

Дорогая и уважаемая Радмила! От всей души благодарю Вас за ваши видеоуроки!!! 4 июня будет ровно месяц как я с вами занимаюсь! Много что я смотрела и пыталась заниматься и повторять..., но всё бросала. У вас необыкновенный талант, дар наверно, настолько затягивает что не бросаю, хоть мне и очень тяжело все занятия даются! Мне 44 года. Никогда в жизни я не занималась никаким спортом! Вы чудо сотворили и поменяли мою жизнь! Низкий вам поклон! От всей души желаю вам здоровья, женского счастья, мира и добра! Вам и всем вашим близким! Будьте счастливы! 🥰 Старательно буду продолжать видеоуроки! P.S. Во время занятий обнаружила что сильные проблемы у меня именно в голеностопном суставе. Вообще не гнётся и больно. Например, когда пытаюсь освоить позу лотоса (выполняю это комплекс), то в бедре, в коленях- есть продвижения и всё стало лучше. Именно голеностоп больно. Если на бедро не закидывать стопу, то могу и тянуться и наклонятся с прямой спиной(если в стык ног положить). А на бедро не могу стопу. И тогда всё упражнение неправильно делаю

[@анатолийстариш]

Спасибо,Радмила!ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ПРАКТИЧЕСКИ УШЛА БОЛЬ В ПЛЕЧАХ,ХОТЯ ОНА БЫЛА У МЕНЯ БОЛЕЕ10ЛЕТ.ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ ДЕЛО! ДЕВОЧКИ,ВЫ ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНЫ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫ,ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ!СПАСИБО,ДЕВУШКИ!!МОЛОДЦЫ!!!

[@ТатьянаКрючковская-ь4з]

Радмила, огромное спасибо Вам за полезный комплекс упражнений. В свое время они меня спасли. 😊💐

[@ЭллаСинагулова]

Благодарю , Вас ! Замечательная практика!!! 🙏🏼❤️❤️❤️

[@ДиляСаттарова-д3м]

Здравствуйте делаю каждый день это просто фантастика спасибо за то что вы с нами 🙏🙏❤❤❤❤❤

[@ЛорсРом]

Очень хорошо. Все понятно, доступно. То, что надо!

[@ВдовинаАльбина]

Спасибо, Радмила.❤👍

[@ДедегкаеваТатьяна]

Огромное Вам Спасибо!!!

[@olgatschechow1570]

Большое спасибо , очень понравилось 👍👍👍👍💋💋💋💖💖💖🌷🌷🌷

[@lenaraseydametova7321]

Большое спасибо! Чудесная практика!

[@allayoga4985]

Пожалуйста, снимите ещё практики с Радмилой Шакуровой🙏🙏🙏85 тысяч просмотров!!!. Люди занимаются по этим комплексам. Они очень грамотные.

[@Alla8866]

То что доктор прописал.Молодец.Очень понравилось.

[@lyudmilarahmanova9635]

Прекрасные упражнения- спасибо!

[@lidiiaskorniakova890]

Делаю этот комплекс каждый день с марта, на днях врач сказал, что на МРТ моя шея стала выглядеть "очень прилично".

[@baideldinovamaryana5247]

Супер, занимаюсь уже неделю, каждый день, шея лучше стала,!

[@ТатьянаЕжитская]

Радмилочка, всех вам благ!

[@e9084360]

Реально помогают упражнения!! Супер. И голос у Радмилы очень приятный 👌👍

[@ИскандарМаниёзов-ю1п]

Спасибо Родмила за это упражнение после неё так легко становится

[@олегдергачев-к5ч]

Хороший мягкий комплекс для расслабления

[@НаргизаТабылдиева]

Супер классная Радмилаа

[@diosgyorify]

3- й год каждый день выполняю эту гимнастику. Лучше её нет для меня. Спасибо огромное!

[@horsek777]

Комплекс от болей в шейном отделе позвоночника. Работает на 100%. Делаю каждый день. Спасибо.

[@olgakamasheva503]

Отличная практика! Спасибо, Радмила!

[@ОлександраБуднікова-ш7р]

Практика отличная, легкая, все понятно, легко и с удовольствием выполняеться ,что главное не затянуто и не нудно...Спасибо)

[@PoTyStoronySebya]

Супер!!! И я, и мой муж полюбили этот комплекс упражнений ! Отрадно иметь дело с профессионалом ;) Благодарю!!!

[@svetlanakokoeva4245]

Вы профессионал своего дела!!!

[@chuvakchuvak3898]

Занимаюсь с вами.Спасибо за ваш труд.Очень 👍 нравится.

[@nadias4637]

❤

[@БейсенкулТулебаева]

Как мне нравится прекрасна мягко ясно 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌

[@nadias4637]

Благодарю

[@annaparhomenko8854]

Просто от чистого сердца спасибо! Третий месяц пошёл как нет мне здоровья. Постоянные головокружения, миозит шеи , ВСД и ПА . Занимаюсь с Вами 3 ю неделю. Мне лучше, намного. Огромное спасибо Вы делаете других здоровее. 🙏🙏🙏

[@МаксБ-н1д]

Прошли головокружения? как справляешься? меня задолбали уже

[@annaparhomenko8854]

@@МаксБ-н1д гораздо лучше. Было ,что по три -четыре недели не было. Но,я занимаюсь постоянно. Правда ,когда нервы ,недосып и перепады погоды они снова есть. Но,я знаю теперь,что делать. А то , честно говоря совсем худо было.

[@МаксБ-н1д]

Leve mix Mix а как с головокружением боритесь?

[@annaparhomenko8854]

@@МаксБ-н1д меньше кофе,больше сна , отдых. Стараться просто на него "забить" , извините за выражение. Я столько информации про это просмотрела,прочитала,а вывод простой. Эта зараза от нашего неправильного отношения к своему здоровью. Бывало ,что я даже применяла технику "раскручивания себя" просто ещё больше кружилась,через страх. Как перестанете ждать,бояться и будете бережнее к себе относиться все наладится,но не быстро. И чуть ,что снова вернуться. Мне йога помогает и медитация ,но это по желанию.

[@annaparhomenko8854]

Я и у врачей была ,а они только таблетками пичкают и руками разводят. Мол вреда здоровью нет. Ещё проверьте шейный отдел позвоночника. У меня оказались протрузии. Тут кроме движения ,грамотного ( у меня йога) ничего не поможет. Плюс мази ,но это вспомогательно.

[@viktoriawerner6978]

Супер!!!

[@Крутойкросыч]

Самая лучшая гимнастика для шеи

[@ЗамираУтебаева-л2г]

Спасибо Радсила

[@ОльгаМатвиенко-и4д]

Девочки спасибо огромное

[@allayoga4985]

Спасибо! Прекрасный комплекс!

[@allayoga4985]

🙏🧘🏼‍♀️❤️

[@ЛюбовьКузьменко-п3т]

Благодарю ❤❤❤

[@sskr7660]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ :)))) ПОДСЕЛА НА ВАС ,ПОЛУЧАЮ ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!!

[@алгаКазахстан-н2щ]

Супер!

[@НатальяГорохова-ь8м]

Подскажите пожалуйста музыку что играет на фоне

[@horsek777]

Gayatri Mantra Deva Premal