Уверенный жим 125 кг на 1 раз в конце тренировки ( свой вес 95 кг, возраст 47,6 лет, рост 175 см)

Провел тяжелую тренировку по жиму лежа. Размялся и первым подходом жал на максимум штангу 100кг. Дошел до повтора прежнего результат в 17 раз и почувствовал боль в плече и решил не рисковать, выжимать дальше перенапрягаясь. Жалось лучше и легче, чем прошлый раз , но, возможно, что хват взял шире для пробы и больше давление пошло на левое плечо. Если завтра будет норм по состоянию - попробую по новой пожать хватом поуже.
Далее: были подходы жимов со 100 кг по 8 раз (3 серии) , 110 по 5 раз ( 2 серии), 120 по 2 раза (2 серии). И напоследок - уверенный жим 125 кг на 1 раз (2 подхода), что на видео👇( свой вес 95 кг, возраст 47,6 лет, рост 175 см) Далее: перешел уже к разводкам (жимам) гантелями 27.5кг.
Хочу завтра провести еще тяжелую треньку по жиму и дать дополнительное воздействие на мышцы. Я делаю так, когда вижу, что мышцы на следующий день нормально себя чувствуют и этим заставляю их больше испытать "шок"💪
❗Чем значительно выше вес штанги, тем отчетливее понимаешь, что такую штангу должен подавать партнер, а не ты сам берешь ее со стоек и кладешь обратно - повышается вероятность травмы плеч (неудобный, опасный, заламывающий угол создается, когда заводишь руки назад и возникает - большая давящая нагрузка при этом на суставы и связки, что их выламывает) и разбивается положение тела, лопаток, спины на лавке, приходится ближе ложится к стойкам, чтоб было хоть как-то безопасней и удобней.