КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный Атлетизм

Друзья, 27 января 2023 стартует марафон "Умный Атлетизм"
2 недели - тема марафона "Неубиваемая выносливость".
посадочная страница:
marathon.um-atletizm.ru/
***
заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
РУКИ КАК ТИСКИ - bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - bit.ly/2BVk7J3
Гири - bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ - bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА - bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ - bit.ly/32qMZUu
Вебинары - базовый цикл - bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА "ПО ДУШАМ" - bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ !!! - bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ - bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА - bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ - bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА - bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН - bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ - bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ - bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ - bit.ly/2JA76Jj
***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов: Volga-tea.ru
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наш форум: um-atletizm.ru/ - форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
***
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
1. Сбербанк [phone]
или на карту 4274 3200 5942 5200

[@vitalypaley8441]

Вот это золотые слова - "Дух, закаленный в преодолении трудностей, останется навсегда, даже когда тело уйдет!" С Уважением!!!

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@ku3ya]

Если речь о старом теле, которое готовится остыть, то я соглашусь.

[@nikitavladimirovich790]

@@mindandstrong что за перстень на пальце. Случаем не георгии победоносец

[@faceofreality3687]

@@user-yx1wm8yx2v пойди поспи...

[@sergioramos1296]

@@faceofreality3687 Вернее,проспись...)

[@user-ow5mg2rk6j]

Салам Алейкум из Дагестана брат,будь здоров всегда, настоящий русский богатырь!!!

[@Rafograf]

Настоящий Дагестанец! Спасибо тебе!

[@kudos3076]

@@user-ot4be9nr9b Кавказцы и Славяне,Один Народ..Различны лишь места обитания!

[@user-cn8vf3qn4g]

Ошибаешься. Какой смысл это писать, если нет доказательств? Или поведай.

[@user-yv3jw7hg8h]

​@@user-cn8vf3qn4g язычник, иди гуляй от сюда. На этом канале всем место есть

[@Tajik_Invasion]

Такая речь успокаивающая. Такая приятная чисто русская атмосфера. Мир тебе дружище. Салам из Таджикистана

[@chosenone9337]

Мужик, ты крутой. Посмотрел тебя пару минут, и как то хорошо на душе стало

[@itsmyway1936]

Только не говори про генетический код....

[@sidorsidorof815]

-и мышцы нужные правильно напряглись сразу!; Спасибо всё по делу!👍

[@cyojtuhfj9121]

И и

[@user-rx1xc7tn3o]

Ага, я аж в себя поверил 😏👍

[@tamarak7568]

Я тоже заметила, что пришёл позитив и спокойствие.

[@user-qu7mr3se5i]

Приятный мужик, без понтов и пафоса. Спасибо за видео.

[@alekseykosenko7949]

Перед тем как с ним поздороваться, надо месяц тренировать сухожилия кистей рук!

[@user-nz3yc8fc6w]

@@alekseykosenko7949 здоровался с дрищами, после которых писАть смс-ки не мог, объём - не показатель, но автор видео достоин уважения...

[@verchielGold]

@@user-nz3yc8fc6w такая же фигня, только я сам дрыщь))

[@user-br9ln5zs3n]

Том Харди не плохо говорит по-русски

[@sneas3594]

точно)))

[@bridgetownforge4255]

Алексей Иванов хахаха!

[@sashaivanoff814]

Кто это ?

[@user-ge6mk6jv8f]

Согласен, ппц как похожи!!)))

[@samstroganov5889]

хаха) только хотел написать)) один в один

[@user-yt5md7md7m]

Не перевелись еще богатыри на Руси..с уважением...

[@StDancingStar]

Пить бросил, легкие наркотики тоже бросил осталось бросить курить. Занимаюсь спортом с дочкой, если бы ни она я бы пропал. Вовремя одумался. За ЗОЖ. Подписался, автор канала еще больше вдохновил к спорту, одна печаль что я раньше об это не думал. Благодарю свою дочь за то что она развеела пелену с глаз и сняла путы с ног. Благодарю автора за вдохновление и напутствие.

[@dmitry7027]

руки стали сильнее от просмотра видео

[@user-kd7of4zb5u]

От просмотра порно - ещё сильнее становятся. Особенно правая, если правша конечно

[@dmitry7027]

Братец Лис, кто на что горазд

[@SlawixKrichew]

@@user-kd7of4zb5u бгы гы гы ))) ток хотел сказать,а ты уже выдал этот перл)))

[@user-yg3ef5ql5c]

@@user-kd7of4zb5u с порно вы это... кончайте, бабы же для этого есть.

[@gameru1081]

@@user-yg3ef5ql5c Бабы дуры,им только бабки нужны,секс им не нужен уже давно

[@yeurgenclickman7119]

Вот так и должен выглядеть настоящий русский мужик.

[@user-ru8po6ru3h]

Не согласен,не только русский

[@user-iq4ui9hq6w]

Такие должны быть все мужики

[@user-gq1vh8sm4m]

@@user-ru8po6ru3h Рамиль русский это не нация ! это конгломерат национальностей населяющих россию ! так что русский это и татарин тоже ! другое дело рус -вот это национальность

[@user-dh1ii2nc7c]

@@user-gq1vh8sm4m А я думал это россиянин. "рус" назови хоть одну страну которая официально признаёт существование нации русов.

[@user-dh1ii2nc7c]

@@angrytutus3653 Кто это вы ? Даже Россия не признаёт существование русов.

[@toilybaevmarat3872]

Ассаламалейкум с Қазақстана. Я уважаю таких людей мне всё равно кто он по национальсти.

[@zdo36021181]

👍благодарю!!!!

[@farkhatbakiyev6321]

Здравствуйте! Ваш образ, манера общение вызывает уважение. Объясняете просто без лишних слов.

[@AA-nz4jt]

Матернулся только разок

[@ddddddddd9794]

Самый сложный путь в миру - это тянуть другого к свету. Ты велик.

[@user-rq5iw2yb4f]

На 100% согласен

[@tavim56]

Дух, закаленный через преодоление, останется навсегда! Просто слов нет. В душу прям слова! Благодарю!

[@user-cb7wb8xh9g]

Дух формирует тело, а следовательно жизнь.

[@user-go4bt7su6s]

Просто добрый дядька)

[@petrovicipetrovici7586]

Настоящий русский мужик... вот наконец увидел как он выглядит - сильный, спокойный, разум в глазах. Уважуха искренная из Молдавии.... побольше бы таких Русских.

[@user-nf5ot3yr4o]

продай вина. и кстати молдованочки симпатичнее русских . они будто на постой с моря приехали. мулатки перебор а молдованки именно то!

[@user-mk5wt9zd8q]

Вам спасибо за видно,удачи дай бог вам здоровья !!!

[@user-rc9ez4rg8j]

@@user-nf5ot3yr4o Нет, русские красивей:)). Они взяли всё самое лучшее от народностей.

[@triglavv373]

Спокоиный??? Сомневаюсь.. Матом сругнулся, отвлекют его виделите...

[@user-pf5bi2bw6p]

@@user-rc9ez4rg8j от татаров ,монголов,немцев,шведов,поляков,и еще много много много..........

[@user-ll2fq8zk5t]

Ни зеркала ни голого торса-значит настоящий со стержнем.

[@verchielGold]

Шо бля?

[@user-zm2tu3qw7i]

Нет ну зеркало не для того, ( нормальным людям) чтобы любоваться собой. А для того чтобы правильно выполнять упражнения

[@user-gb7jc6sm1g]

да как бы и возраст уже не тот

[@user-wx4el7zi1x]

Здравый мужик!!! Духовитый, спокойный.

[@user-gj6lq9gw5c]

Очень спокойный ровный голос, приятно слышать

[@user-qd6uk3mt6s]

"...здесь любовь, тут концентрация..." Красавчик

[@NewShampoo]

а сила воли около пояса?)

[@user-wz4ke3zz2g]

Посмотрел, почитал комменты - прям душой отдохнул! Настоящий славянин с энергией земли и радует, что не я один так думаю! А когда спросил видно или нет рисунки на доске, даже автоматически головой кивнул!))

[@user-ll3ou8yi1w]

Отдельное уважение за отказ рекламы спорт пита и букмекеров ❤

[@VS-jq9oq]

Природа , гармонь играет атмосфера ..,ещё и старая , добрая гирька, жирный лайк👍

[@gobkilev272]

Нужно помнить ,что данный Мастер указывает нам только путь!!!Идти по пути,спотыкаться и вставать, придется самим!!!

[@user-qs1te3yi3q]

сколько пафоса...)))

[@user-yu7gu8us7b]

@@user-qs1te3yi3q Где пафос то. Бредишь? Добрый, Умный, Русский Мужик!

[@user-qs1te3yi3q]

@@user-yu7gu8us7b да я про тебя

[@user-bu6ky8cs8r]

@@user-yu7gu8us7b больше смахивает на сектанта, васю колокольчика)

[@user-wi7rw6lr5p]

Да не, я уже научился. А то планшет выскакивал из пальцев. Теперь держу ровно

[@user-fq8cp7kv2i]

Ах вот он какой русский мужик,не в пример нынешнему быдлу в основе..

[@verchielGold]

Мужщина!!! Мужики это были вроде крепостные

[@polpatterson5710]

@@verchielGold это старые призказки, уже не имеют смысла.

[@user-tw9wd9gt8e]

@@sunline5161 К чему это? Почему недрозумение? Встречал всяких. В данном случае собирательный образ неуместен. Всех благ.

[@user-rs6ey9zn9r]

Каждому свое!Ты за собой смотри а не рассуждай о РУССКИХ !ВЕЗДЕ ХВАТАЕТ КАК ДЕРЬМА ТАК И НОРМАЛЬНЫХ!

[@user-of6wq5it1t]

@Bogdan Kucherenko ну так к чему этот высер?)

[@user-bd3it8jh6s]

Как только увидел автора канала, сразу как-то чувствуется его сила и мощь!

[@user-ge2eg7xv3j]

Хвала Аллаху за то есть среди Руссичей (Русских) еще такии мужчины!!!

[@user-nw4bh4xw3u]

Салам Аллейкум Брат.

[@user-ge2eg7xv3j]

@@user-nw4bh4xw3u ва алейкум Антон ✋

[@Aktau12region]

Я желаю ему здоровья и человеческого счастья

[@goshkastrong8383]

Такой русский пахарь, на фоне природы! Знания бесценные вы передаёте, это точно! Они не тленны. Про дух и горний мир, мне очень знакомо из эзотерики, чётко сказано, это прекрасное дополнение к физическому развитию и совершенствованию души! От меня, крепкое рукопожатие и благодарность!!!💪👍👍👍🔥

[@user-sg2sx5bu7h]

Вот с кого надо детям пример брать

[@user-nx4nb5jc6w]

Речь как шелест природы !Спасибо

[@IvanIvanov-ic3um]

Настоящий русский, без понтов и лишнего!

[@mikek9886]

Я и не собирался хват тренировать но видос почему то посмотрел

[@user-qe5uh8vl6o]

Такая же ситуация 🤯😃

[@user-qn4yo5uz8k]

+1😂

[@aleksandr1997]

Здравствуйте СЛАВЯНЕ!. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

[@tangolex]

И тебе брат здоровья и счастья!!

[@TheAxeMurderer576]

Алейкум ассалам

[@mannas273]

Здорово от неславянина

[@Nik-bv8bq]

Случайно наткнулся на видео. Прекрасное видео, удивительная природа. С удовольствием просмотрел. Уважение огромное человеку в кадре. Здоровья ему и всем вам, нам. Естественно подпись и лайк. Обязательно буду следить за каналом.

[@Nebo-Rok]

Спасибо тебе Добрый Человек! Здоровья тебе крепкого и долгих лет жизни! Береги себя и близких.

[@andreyburdilo6883]

Вы не реально крутой мужик! Спасибо за советы. Грамотно, обязательно возьму на вооружение. Давно искал такие упражнения. Всех благ и здравия💪🏻🃏👍🏻

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@Mike_Vogelson]

нормальный такой дядька без понтов и зубочистки речь говорит

[@user-py1mr5ig6k]

Mike Vogelson про зубочистку ты о блуде?))

[@Mike_Vogelson]

@@user-py1mr5ig6k ага )))

[@Alexander-ph3qn]

Блуд мудак скурвленый

[@mindandstrong]

почему ты так думаешь?

[@Alexander-ph3qn]

@@mindandstrong потому что знаю Блуда не по наслышке. Раньше он правильные вещи по жизни делал, а сейчас только хайп ловит.

[@user-qg7mt1pz8b]

4 дан айкидо айкикай! Вот это да!!! 👍 👍 👍.

[@alexanderbondar3066]

Привет из Киева! Крутые упражнения! И принцы хорош весьма!

[@user-ux9id6bn4n]

больше таких русских. тоже стал заниматься укреплением связок еще до видео тк люблю арм .оч интересно и затягивающе. кстати результат идет быстро у меня. всем здоровья мужики.

[@user-hc8ng6tk1e]

Здорово живешь,братское сердце.Любо смотреть и слушать манеру изложения,умение объяснить и показать.Сам тренирую людей,и,в первую очередь,все время учусь и тренируюсь сам.Пускай Боги всегда привечают тебя и твою Семью.Любо!

[@svetlanagribova8219]

Это когда я горжусь ,что я- русская.и за Россию.💯💯💯

[@supergripevolution5964]

я тоже.Ток не русский,но россиянин 🇷🇺

[@Politikchess]

Вот это качественное видео!

[@rafaelnasibov2589]

Тишина, покой, но в то же время~ сила, мудрость!!! Мужик, ты умница!!

[@sergeilagun9109]

Том Харди спасибо за видео, очень спокойно и правильно доводите информацию, хорошие и простые упражнения!))

[@supergripevolution5964]

Том Харди 😂

[@66778828]

этот силач Тому Харди может ноги оторвать, особо не напрягаясь

[@user-malexx]

Очень похож, точно!)😂

[@asgardiriy2765]

На оглашенной гармошке ржал в голос😆 Про суп на, суп пролил благодарю! Наконец-то запомнил)))

[@oldboy6721]

Мощный дятька, вызывает уважение👍

[@user-gb7jc6sm1g]

всю жизнь считал себя крепким мужиком , но попробовал перекат по руке гири 16 кг и даа тяжело , а 32 ..... уййее

[@ingodwetrustamen3]

Наконец то я нашёл хороший арсенал упражнений для кистей и пальцев! Благодарю!

[@user-jd3wu4ir6u]

я те могу за 5000 рублей собственную митодику правильного дрочения продать рука у тя сильней его раза в 2 минимум будет!

[@ivanivanovij7527]

это основа основ если ты этого не знал мне тебя жаль

[@ingodwetrustamen3]

ivan ivanovij знал много, но тут больше эффективных упражнений

[@ivanivanovij7527]

@@ingodwetrustamen3 ну так основа же... это все знают даже в самом зарыганом спортзале... а вообще лучше гири ничего нет

[@vicron1380]

Самый действенный это с Ломом! Не благодари!!! В 80-х только так и "накатывали" кисти!

[@TimurMax]

Супер. На фоне деревни, а так грамотно всё объясняет, да с научным подходом. Респект и спасибо. Похоже знаком с работами профессора Силуянова.

[@user-bu5ri5ed6e]

Минимум воды, максимум содержательной информации как чахлому парню, стать крепче и сильнее!!! Спасибо вам большое и дай Бог вам здоровья!!!

[@user-gi6lr2wj4m]

Вот мужик красавчик молодец спасибо Вам большое что объясняете доступно и как можно понятливо говорите для нас большой Рахмет Вам... 💪👌👌👍👍

[@pavelpopovici8457]

Привет из Молдавии! Спасибо тебе Богатырь, особенно для меня как деревенского парня, как раз то что нужно! Учение класс

[@user-uq7yr7id5o]

Мне понравился информация. Много данных о развитии сухожилия. Это отличается от многих современных глумарных мальчиков. Которые показывает сразу выполнение только основных упражнения. По типу смотрите я какой. Здесь в доступной форме показаны упражнения для любого возраста, особенно укрепляющие. Спасибо мастеру.

[@user-fu3cu1je3k]

Мотивирует здорово, благодарю

[@kirilllunaev2235]

Руки как базуки, спасибо тренер

[@mir-999]

Мне вы нравитесь тем что - я целый месяц ищу информацию и прихожу к мнению и пониманию вопроса но захожу к вам на канал у вас тоже самое но не нужно тратить месяц на поиск информации

[@user-my9pw3jw1t]

Спасибо за видео. Вы воспринимаете человека не как набор мышц, связок и мозг. А целиком вместе с духом!

[@user-dr4nt5fn2u]

Чудесное Видио ! Пронизанное: Искренностью ! Добротой ! Спокойствием ! Мягкой Силой ! - Лучшими Чертами Характера Былинных Русских Богатырей !!!!!

[@user-mf3ye9fv5x]

Как же радуешь меня！ Респектище тебе мужик！ В тебе чувствуется первобытная сила наших предков и доброта. Доброта и простота, безхитростность...

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@user-rl2gn9dc9l]

Здравия ,продолжаем укреплять тело и дух✊👍

[@user-hh5gj3qg8w]

Настоящий русский силач.

[@neverkillgun6393]

Спасибо за видео, приятно послушать спокойного и грамотного человека. Очень хотел бы увидеть видео на вашем канале посвященное кистевым эспандерам, а так же узнать ваше мнение насчет них и как правильнее с ними тренироваться. Спасибо за ваш труд, храни вас Бог.

[@victorzaborniy3396]

Дедушка, это мужчина с бородой, а бабушка это мужчина с длинными волосами... Бывает, дед-бабка, особенно среди музыкантов и байкеров... Например: Night wish, там дед-бабка с двумя плетёными бородами... Как он классно исполняет, ревёт так, что аж мурашки по спине и подруга его, поёт, супер-класс...

[@Dmitrii73]

Настоящий русский богатырь ! Хвала тебе и уважение!

[@timurzarifov]

Раньше подковы гнули, просто потому что каждый второй (а скорее 9 из 10) работали руками дни на пролет, а сейчас люди руками работают мало, одни менеджеры да продавцы.))

[@renluckyman5336]

А качество металла раньше такое же было как сейчас?

[@user-nf5ot3yr4o]

на порнохабе в основном

[@furiousrabbit4549]

раньше подковы слабее были. сейчас металл лучше значительно.

[@oranienbaum]

Кованую подкову никто не согнёт.

[@timurzarifov]

@@oranienbaum ну здраааасте, а как по вашему их раньше кузнецы делали, штамповали что ли?)) Ковка это способ придания формы, а твёрдость достигается температурной обработкой, и закалить металл можно до разной степени твёрдости.

[@Pavel-Grachev37]

Хороший мужик сразу видно и дело говорит!

[@user-sv9vq8lr9u]

Очень классный и грамотный душевный человек

[@user-zi2yi2pz1y]

Славный Русич!

[@GarikTheMan]

за Русь усрусь

[@user-oy3zp6bk8s]

@@GarikTheMan за Русь с мамой Гарика долбблюсь

[@user-bu6ky8cs8r]

@@GarikTheMan и пирдусь

[@user-yf3mq8ef6s]

Расич тогда уж

[@CoBecT_]

Класс👍лежу на диване.. Потихоньку начинаю 😁все пошел уже за гирей....

[@Velikorus.]

СЛАВА РОДУ! ЗДРАВ БУДЬ ПРАВЬСЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!🌞

[@user-kk6ps2js9n]

Слава Роду!!!

[@edpoliteman8696]

Грамотно все разложил, молодец, чувствуется профессиональный подход к своему ремеслу и все это на таком классном природном фоне и подходящем образе - хоть сейчас можно в кино былинного богатыря играть.

[@Rustam-rb2hh]

Благодарю за видео. Приятно слушать и смотреть. Скоро будут и у меня ещё крепче руки.))

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!!

[@user-cq8hu4uw6d]

Крепкий ты парень. Уважаю

[@user-nk3hq4pt9h]

Норм. Мужик дело говорит. Пацаны беритесь за ум, хорош бухать.

[@gizzm0133]

Можно умно бухать, или бухать со смыслом и быть в норм физ. форме.

[@user-nk3hq4pt9h]

@@gizzm0133 не вопрос братан! Ты тоже прав!

[@gizzm0133]

@@user-nk3hq4pt9h Я может быть не совсем корректен и прав, но иногда выпить кружку пива, или несколько рюмок водки, может быть бокалов вина, тоже не повредит. Правда, надо всему знать меру.

[@user-pi8kn3zg7x]

Кто обкурился?! Я ОБКУРИЛСЯ?!!

[@SERCH30002]

@@IDITIBCPAKU GekSIkaY 91 Человек верно говорит, не надо врать самому себе.

[@user-wh3ki3oi5m]

Красавчик! Сила мышц и сила разума присутствуют без сомнения. Приятно слушать грамотную речь о грамотных упражнениях. Респект!

[@user-ns1ys7dq3j]

Уважуха вам молодец и мужик

[@lokog8720]

Уважение тебе. Видно что занимаешься собой и спортом с любовью а не со злобой и показухой. Заразил мотивацией, я пошёл заниматься

[@Zalikapel]

После слов на 55 сек. Сразу поставил лайк. Понял что Человек развит и с большой душой

[@user-hy4ge6fq9h]

Интересный канал, не зря подписался..А то надоели нахимичиные качки..

[@user-mu7qi8ty2n]

Мне нравится, как рассуждает этот мужчина. Подпишусь пожалуй👍

[@user-tv1rl5yn2v]

Философский подход💪

[@user-ry8qp1pn2w]

Наконец-то кто-то доступно объясняет процессы, теперь понял почему жим дальше не идёт

[@Mahout_81]

Я застой в жиме брусьями сломал. За месяц 15 кг прибавка вышла.

[@user-ry8qp1pn2w]

@@Mahout_81 принял, спасибо!Работаю!

[@user-wv5pe1hj7e]

Благодарю, хорошо снимаешь и понятно, процветания тебе. Русская душа сразу чувствуется

[@user-co6zc5lg3b]

Благодарю!! Видео просто кладезь для подготовки стрелкА.

[@mindandstrong]

хорошо, что подметили! ))

[@master_yanek]

Очень мудро:Любое преодоление, это выход Духа. По другому и не скажешь

[@user-xf3io8cz7q]

ВОТ ЭТО ТРЕНИРОВОЧКА! ОСОБЕННО С ЛОМОМ КЛАСС! ХРАНИ ВАС БОГ!!!

[@David_Webb_]

Именно знания и простота... Ооочень понравилось про напряжение и преодоление, развитие духа... Здравия брат и сил

[@nopresssss]

Хороший дядькя, вызывает доверие.

[@nektor9522]

Спасибо. Здравия.

[@user-qw5td6vp6q]

Том Харди реальные советы даёт

[@user-wm6ys6mj4m]

ниче вокруг нету но как круто: сел на пенёк, кругом травка, самовар, а стол какой мощный.

[@CoEnHe]

это чтоб не спиздили )))

[@user-kz2ox8ss4k]

Видна силушка богатырская! Так и льется вместе со спокойствием и мужественностью.

[@mihae666]

спасибо за прекрасное видео, успехов дальнейшем

[@user-hc1wk9hq5y]

Как раз растянул связку пальца, включил музыку, вышел в другую комнату, закончилась песня началась реклама, думаю кто это сдесь бубонит, а тут такая тренировка полезная, супер.

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@44fresh2]

Спасибо, очень полезное видео, беру на вооружение. Ниже в комментариях прочитал что будет еще видео как укреплять связки и сухожилия на ногах, жду с нетерпением.

[@tonyschwarz3031]

здесь любовь, тут концентрация

[@user-cn5hb9yf6f]

Благодарен. Спасибо Вам.