UYKU APNESİ NEDİR? NEDEN OLUR? UYKU HASTALIKLARINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

[@kuzukapama]

Dr.Nejdet Altınaş *sağolsun* 👏🧿 baştan sona , nefis bilgilendirici açıklamış , emeğinize sağlık 🙏

[@kuzukapama]

*Uyku apnesinin çözümü* : tavsiyem : 1- ... akşam yemeklerinizi en geç 19:00 da sonlandırın ,, yatasıya *kadar sadece* su , çay , yarım yağlı süt vb tüketebilirsin ( abartmadan ) ... uykuya dalarken mideniz dolu olmasın , *uykudan 4 saat önce yemek işinizi bitirmeniz* şart !! 2- üç top triflo cihazı ile , hergün nefes egzersizi yapın günde en az 10 dakika , ( dinlene dinlene ) Triflo cihazı ( medikalcilerde 30-40 tl civarı ) satılıyor .. 3- hakiki *soğuk sıkım çörek otu* yağı alın , hergün 1 çay kaşığı için ,, ( asla fazla içmeyin , gerek yok ) ... ayrıca gece yatmadan önce ise yine burnunuzun her bir deliğine 2 damla çörek otu yağı damlatın ,,, ( eczaneden ya damlalık alın , yada kulak pamuk çubuğu ile de halledebilirsiniz ) *Çörek otu yağı* içinde B1 vitamini var bu da *uyku apnesi* tedavisinde mucize etki ,,, 4- ... günlük tuz tüketiminiz 1 çay kaşığını geçmesin .. ( 5 gram ) Bu miktarda peynir , zeytin , yemeklerin içinde zaten karşımıza çıkıyor ... İşin özü şu : sofranızda tuzluk kullanmayın , yemeklerin içinde olabilir sorun değil , peynir *zeytini abartmadan* yiyebilirsiniz .. Aşırı tuz tüketimi >> bütün sağlık sisteminizi zincirleme bozuyor , Böbrek > Karaciğer > damarlar > Yüksek tansiyon > ürik asit ( Gut ) 5- aşırı kilolu iseniz zayıflamanız şart , etli yağlı boyun kısımlar dezavantaj ... *Boyun çevresi ne kadar* genişse, apne riski o kadar yüksek. Erkeklerde 43, kadınlarda 42 santimetrenin üzerindeyse uyku apnesi gelişebiliyor. Herkese geçmiş olsun ... 🙋‍♂️ ***Akşam yemeği ile uyuma saatiniz arasında* en az 4 saat olsun ,, ayrıca akşam yemeğinde çok ağır sindirimi zor olan yiyeceklerin midede kalma süresi uzar ,, bunada dikkat edin ,, ( örnek : dana eti , lahana sindirimi zor ) .. en güzel akşam yemeği sonlandırma saati 18 - 19 dur ,, Bu saatten sonra uyuyasıya kadar sadece çay içebilirsiniz ,, meyve vb yine yemeyin ,,, apne'yi etkiler ,, *** Boş mide ile uyumak en güzeli ( sindirimi bitmiş ) 👍

[@sultanakkurt9539]

Burada çoğu yorum sunucuya cemkirmiş, fakat ben aynı düşüncede değilim. Zamanlama da sorduğu doğru sorular sayesinde doktorun ne demek istediğini anladım. Spiker hanım teşekkrüler 😊

[@jackreacher9942]

Doktorun söyleyebileceği on kat daha şey vardı,hanımefendi oralı bile değil.. Derinine inecek bir konuyu yüzüysel bıraktırdı..

[@M.Dr.]

Ben Almanyada yasiyorum, Bu CPAP denilen yüz maskesi cihazi banada verildi malesef, Doktorun anlattigi bütün sikintilari cekiyorum. Gece uyudugumu saniyom ama Meyersem uyumuyorum. Gündüz yemekten sonra kesinlikle tekrar uyuyorum. Bazen araba sürerken bile gözlerim gidiyor. Yasim daha 35 Rabbim cümlemize sifa versin insallah

[@zebezenga9944]

Ben de makineyi kullanamıyorum daha beter oluyorum

[@Cidoji]

@@zebezenga9944 bir süre sonra alışırsın farklı maske dene. Burnu kaplayan maskeler rahatsız edebilir

[@sametbulut061]

@@zebezenga9944 Alışabildiniz mi makineye ? Bende şüpheleniyorum uyku apnesi var gibi bende uyutmuyor maalesef

[@zebezenga9944]

@@sametbulut061 Yok maalesef kullanamıyorum. Çok zor yoğun bakımda gibi

[@ferdiergul231]

Bir doktor ameliyat önermiyorum diyorsa ona güvenin.

[@aztekaztek8436]

Uyku apnem vardı. Cpap cihazı kullanıyorum 3 yıldır.. Yeniden doğmuş gibiyim..

[@filosofos34]

Gerçektenmi ya

[@aztekaztek8436]

@@filosofos34 kesinlikle

[@aztekaztek8436]

@@filosofos34 kesinlikle

[@aztekaztek8436]

@@filosofos34 evt

[@bediryahsi9940]

@@erdi4182 slm bende asos uyku apnesi hastasıyım beş ay oldu sanırım cpap oksijen veren cihazla uyuyorum çok faydasını görüyorum beşbin TL ye aldım SGK ikibin TL gibi bi geri ödeme yaptı ve bu cihazı uyku testine girmeden alamazsiniz testteki çıkan değerlere göre cihaz ayarlanip öyle teslim ediliyor size geçmiş olsun

[@ruchanisik2246]

Toplum içinde bu kadar yaygın olan bir konu hakkında konuşulurken program sunucusunun lakayıt hareket ve konuşmaları hiç hoş bir durum değil konuyu ve programı basitleştirmiş

[@evdoguer9108]

Sabah şekeri kültüründen olduğu için böyle

[@leylayildirim1104]

Cok dogru. 😢

[@SeherKaraca-d4x]

Bu kadar önemli bir hastalık ama uyku merkezi randevuları 8 ay sonrasına veriliyor

[@rukiyeayseduruegemen5432]

Uyku hapları öldürür diyor Dr. Nejat Altıntaş. Uyku abnesi olanlar bu Videoyu kesinlikle izlemeliler. Teşekkür ederim Hocam. Sizi dinlemek bir ayrıcalık. Bilginize yüreğinize sağlık Hocam.

[@resuldaye7756]

Nuriye hanım ben Yozgat lıyım bu videoyu rastgele gördüm uyku problemini araştırırken sonunakadar doğru 6 yıldir cihaz kullanıyorum ve 8 yıldır bu hastalığı çekiyorum aynen doktorun anlattı gibi

[@muratsevin7481]

ISTANBUL devlette sıra alamıyoruz be hocam nasıl tedavi olacaz

[@ersingorur9692]

Bende de orta dereceli uyku apnesi var kilo verm gerekir dedi makina kullanmasam ne olur

[@naciyekurt820]

Bende gündüz aşırı uykulu oluyorum. Doktora gittim. Uyku testi yaptılar. Narkolepsi çıkmadı şükür. Uyku apnesi elde çıkmadı. Gündüz uykuya daha çok meyilliymisim. Bana doktor şey dedi arabaya biniyorsun birinci vites ikinci derken sırayla 5 e kadar takarsın vitesi dedi. Uykuya dalınca rüyaya geçiş evresi vardır dedi. Sen uykuya dalınca direk rüyaya geçiş yapıyorsun dedi. Yani arabaya binince birinci vites yapıyormuşum sonra 5 takıyormusum 2-3-4 vites yok.

[@jasminn266]

Sizde de uyku apnesi gibi durum oluyordu mu?

[@sezai8109]

Sunucunun yüzüne bişe anlayamıyoruz ki konu dağıtma uzmanı gbi doktoru konusturmadi boş boş muhabeti yüzüne

[@yenimedya4352]

Dün gece saat 3 te aniden kalktım sanki 6 km kosmuş gibi nefes alıp verdim. Zor nefes aldım

[@aidasefer5408]

Harikasiniz harikasiniz doctor bey ben dogal uyku ilaci aldim 3gunde bakdimki nefesim duruyor uyandim zorla doctra soyledim. Sanetmisindir dedi ben hemen birakdim zanediyorum uyku apnesi olyorum zaten birde ilac dogalda olsa dokundu ama ben atinada yasiyorum ilk sefer hele sukur. Bilgili bir doktordan duydum ve sevindim iyi yaptim birakdim oyle zanetmemisim tesekurler

[@resuldaye7756]

7👍👏

[@sibeldemirdas4791]

Allah aşkına biride o sırada nasil mudahele etmeymeliyiz.Esim uykudan mosmor kalktı o anda ne yapmalıyız luffem cevap bekliyorum

[@plonline4288]

Su ver içsin su verdikten sonra saçını okşa benim kardeşim de de var bi dokdora başvurcam allah acil şifalar versin bu hastalık kötü dokdora başvurun hanım efendi

[@respawn9280]

Hocamın burda bahsettiği CBD yağı mı acaba ? Çünkü THC daha beter yapar ağır uykuya sebep olur diye düşünüyorum . Maalesef bende maskeyle uyumak zorundayım berbat bir şey her sabah kamyon çarpmış gibiyim ne kadar uyursam uyuyayım yorgunum halsizim vs ..

[@toprakyaprak8751]

Ben 19 yaşımdayım horlamiyorum ama uyku apnesi var sanırım nefes kesilmesi oluyor anlık uykumdan sıçrıyorum be bu beni kać gündür uyutmadı ciddi şekilde uyumayı o kadar istiyorum ki ama uyutmuyor Allah şifa versin bana ve sizlere herkese

[@neslihanylmaz9929]

Aynı ben çözüm ü Ahmet apa da

[@Fatos2021]

Geçti mi acaba bende de aynı şey varda

[@omergalip8553]

​@@neslihanylmaz9929nedir tam olarak?

[@sahincevik4128]

Bende agir derece uyku apnesiym cibab cihaz kullaniyorum memlunum

[@BurakZero]

Ben ameliyat oldum yine var şikayetim herkez o cihazdan alabilirmi

[@mehmetavci997]

Gecmiş olsun küçük dili aldırdınızmı

[@baharabdullayeva8149]

Keske bir cozum de soyleseydiniz

[@ugurakbulut5997]

Cihaz kullanmak. Başka çözümü yok. Zayıflarsaniz iyi gelir

[@baharabdullayeva8149]

@@ugurakbulut5997 58 kiloyum

[@BurakZero]

Haşhaş nereden alınır

[@olcaytokaan55]

Uyku apnesi olan biri olarak bu hastalığa yakalananlar tavsiyem çay ve kahve yerine bol su için.

[@RahmiCakr-qk9ej]

Bende de var 2 yıldır 17 yaşındayım daha doktora gitmedim

[@hddghbvgfvutff776]

Merhaba.sizde gece gûndüz uyduğunuz zaman.oluyurmu.😢

[@tavanimdakiyildiz8766]

Alah razi olsun

[@cioninhoo]

Horlayan herkes uyku apnesimidr

[@evdoguer9108]

No

[@orhansaribatur2532]

Bende uyku sorunu var horlama efes alamiyom boguluyom adeta sabah uykukusuz yorgun gece 2 veya 3 defa idrara cikiyom Bide bende hiper tansiuom var

[@komedikeskinini9111]

Uyku abnesi hipertansiyon yapiyo

[@googlekullanc629]

Uyku apnesi protezi öneririm

[@jankoch6506]

@@googlekullanc629 protez nereden alınır aceba

[@googlekullanc629]

@@jankoch6506 eczanelerde medikalcilerde internet te her yerde var

[@jankoch6506]

Teşekkürler

[@enessahin3864]

20 doktor gezmeden hastalığı çözemiyoruz. Ben daha 2. ye gideceğim.

[@neslihanylmaz9929]

İnan çözümü Ahmed apa

[@filosofos34]

3 ay oldu daha çsöemedim devlet hastanelerinde

[@adembaba8267]

Ben ilk gittiğimde çözdüm direk cihaz verdiler rahatladim

[@umitbozdemir9891]

Benim uykum bozulmuştu piskolecim de bozuldu napiyim

[@filosofos34]

Bende aynıyım

[@hddghbvgfvutff776]

Nasilsin şimdi.iyimisin😢

[@umitbozdemir9891]

Baksam bakamiyom uyusam uyuyamiyom bana yardım edin

[@aynurisik7456]

Dr bey anlatinca biraz ciddiye alsaniz iyi olur dalga geçer gibi siniz Nilüfer hanim konsantre dinliyemedim

[@BayBilimseL]

Nokta atışı bi yorum

[@Kenanalexander]

Kız bayağı ukala

[@mustafaakcan4555]

Uyku Apnesi Hastasiyim Ameliyat olabilirmiyim

[@mehdikaptan2815]

Sunucu kadının sankı kafası güzel me kullandın kız. Belli valla

[@sadiyeozelci3514]

Dr ciddi bir konuya değiniyor.kadın ne alaka yılışık yılışık gülüyo.çokmu komik

[@googlekullanc629]

Babamdada aynı sorun var bu uyku apnesi protezi almayı düşünüyorum

[@exalationsvarioos6277]

Iñsallah sunu cunun yakinı da uyku abnesi olsun ozaman gulsun

[@aliergun7735]

Lutfen. Bana yardım edın hıc uyuyamıyorum

[@sebahattinerdogan274]

Danke

[@bayhannurcan3973]

Ben böyleyım ya yüzümdede parlaklıgını kaybettı

[@manipulatehim]

Bana bu teşhis koyuldu "Uyku Apnesi" 29 yaşındayım. Bi kere olsun huzurlu mutlu dinç dinlenmiş uyanamıyorum .. Bademcik alınacak, küçük dil alınacak vs vs vs dendi bıktım artık mutlu uyanmak istiyorum (!)

[@googlekullanc629]

Uyku apnesi protezi öneririm

[@manipulatehim]

@@googlekullanc629 hocam yararını gördünüz mü 2. Olarak da bunun herkes için faydalı olma olasılığı var mı ?

[@googlekullanc629]

@@manipulatehim kardeşim bilmiyorum bn kendime değil babama alacam ameliyattan önce denenmesi gerekir yoksa ameliyat sıkıntı biraz sipariş verecem. Bndr

[@universal6866]

@@googlekullanc629 ameliyat neden sıkıntı abi açıkar mısın lütfen

[@googlekullanc629]

@@universal6866 nolursa olsun her zaman ameliyat tan önce herzamn başka yolu varsa onun denenmesi lazım

[@Aysegul-1969]

Her aksam yatarken sabah uyanacak miyim diye dusunmekten yoruldum... Cok zor birsey. Gencken horlayanlari cok kinadim. 45 yaşından sonra cok ciddi apne sorunu yaşıyorum.... Bilgiler icin teşekkürler. Cok guzel aciklamissiniz:)

[@orhancigdemtepe9899]

Bende yaşadım 6 aydan beri maskeyle yatıyorum kendime geldim

[@turkanakat5502]

Gittinizmi doktora uyku apsesi ı icin

[@turkanakat5502]

@@orhancigdemtepe9899 orhan bey hanki bolume gittiniz uyku apnisi icin

[@orhancigdemtepe9899]

@@turkanakat5502 kardeşim ben önce burun bugaza gittim sonra gögüs hastalıklar bölüme gittim burunda bugazda bir tıkanıklık varmı diye baktılar bişi yok gögüse gittim rotgen filim cektiler ak ciğer kara ciğer temiz cıktı uyku bölüme sefk ettiler orda herşey ortaya cıktı uyku apnesi oldugum iki sefer hastanede yattım test ettiler bir saatde 28 sefer kalbim durmuş calışmış şimdi cok rahatım makinayla yatıyorum bunada şükür

[@hzymaa]

Öncelikle herkese geçmiş oldun dilerim bende 46 ywsindwyim gece uykunun arasında aniden nefes kesilmesine uyandin gitfi nefes hemen doğruldum zorla o giden nefesi getiriyorsunuz Allahim kimseyi hazırlıksız Almasın

[@Allah_yolunda_birkadin]

Galiba hiç sağlık sorunları hiç yaşamamış dedirtiyor resmen 😮

[@umitbozdemir9891]

Banada yardım edin nolursunuz

[@salihyldz361]

Sunucuyu cok aradinizmi

[@tunaynur526]

ne lüzumsuz ifadeler kullanmış sunucu ya dalga geçiyo sanki hayret

[@turkanakat5502]

Ben çok aşırı uyuyorum han ki bölüme gitmem lazim

[@orhancigdemtepe9899]

Önce burun bogaza git sorun yoksa gögüs bölümüne git zaten ordada bişi cıkmassa uyku bölümüne sefk edecek seni

[@orhansaribatur2532]

Peki kalp sanki cok yorgun hep

[@hulyamaral6399]

Bu kadın niye her şeye gülüyor😒 Konuşulan ciddi bir hastalık!

[@adalet872]

Bu sunucuları torpillemi alıyorsunuz...

[@evdoguer9108]

Tabii ki buna şüpheniz mi var. BurasıbTürkiyemliyakatsızlar cenneti. Sunuculuk için sadece 2 kriter var onun bunun tanıdığı ve güzel olacak o kadar. Siz hiç ülkemizdeki kadar güzel sunucungördünüz mü başka ülkelerde? Güzellik çok önemli ve yeterli😅

[@ceyhundundul1687]

Saçma sapan Bi sunucu profesyonellik ten uzak... ya diyen dalga geçen.. Saçma sapan tepkiler veren egitimsiz antipatik bence dikkat eksikliği ve hiperaktivite problemi var tedavi olması gerekiyor.

[@evdoguer9108]

Ülkemizdeki klasik onu bunu tanıdığı için, güzel olduğu için sunucu olan sunuculardan

[@evdoguer9108]

@@bincheman3895 what?

[@nesrinmete3025]

Çok aramışlar bu sunucuyu ukala

[@senolkorkusuz4337]

Uyku hapnesi Malülen emekli olmaya yeterlimi

[@googlekullanc629]

Yüzde kaç olduğu önemli

[@senolkorkusuz4337]

@@googlekullanc629 orta derece

[@mevlutkayabey4824]

@@senolkorkusuz4337 ağır derecede olursa malülen emekli olursun

[@emreyldz4405]

@@mevlutkayabey4824 gerçekten öyle bir şey var mı benim uyku apnem ağır derecede yaşım 38 malulen emekli olabilir miyim sizce

[@unalturkekul460]

@@emreyldz4405 evet cunku 30 apne ustune 35 veriyorlar hipertansiyondanda 10 45 yapar malulen olursun

[@Allah_yolunda_birkadin]

Biraz empati 😢

[@ilyaskal1843]

egzersiz ???

[@ozcane]

sağlık programında sunucu komedi programı gibi komiklik yapmaya çalışıyor.

[@mustafagul4646]

Rica etsem sunucuyu kovarmisiniz bune lakayitlik ya

[@alparslaneroglu17]

Ablada aktif dinleme sıfır

[@saniyealabay2518]

Hayattan bir tat alamıyorum 1 saat uyaniniksam 3 saat uyuyorum

[@turkanakat5502]

Ben sabah uyandim ve tekrar uyudum gic kalkmasam uyanmam

[@resuldaye7756]

Sizde apne var tahmin ediyorum kusura ama ben 4 yıl çekdim doktor lar hep piskiyatri ye gönder di yaşayan ölüydüm şükür cihazım beni hayata bağladı sanki yeniden doğdum hayata baştan başladım

[@selmaozcan7074]

@@resuldaye7756 ne gibi bir cihaz kullaniyorsunuz fitati nedir

[@bene5167]

@@resuldaye7756 cihazınız nasıl bir şey yazarmisiniz bende uyku abnesinden uyku sorunum çok Allah kimseyi uykusuz bırakmasın

[@veliarif7735]

hiç güven vermedi bu adam bana nedense, sadece inandırmak için konuşuyor

[@everythinginyourlife8323]

Bosver inanma sen . kim kandirabilir seni

[@resuldaye7756]

Doğru söylüyor eğerki siz apne hastası ise iseniz bunları yaşamış bir kişi olarak bilmeniz lazım

[@muratuzunoglu6991]

Bu sunucuyu nerden buldunuz yahu, sifir

[@alikaraer7076]

Bu nasıl bir sonucu nasıl buna sunuculuk vermişler şaşırmış bu kadın

[@usynligtrussel9935]

Yani normalde kimseyi eleştirmem ama sunucu gerçekten çok ciddiyetsiz, konudan konuya atlıyo, bu kadar ciddi bir konuda gülücükler saçıyo, saçını oraydan savuruyo, sanki arkadaşıyla bi cafede günlük sohbet ediyo çok saçma hareketler.