UYKUSUZLUĞUN TEK ÇÖZÜMÜ

Bu videoyu bilimsel bir gözle değerlendirmeyin. Yıllar içinde, videoda saydığım yöntemlerin hiç biri bende işe yaramadı. Ben kendi tecrübelerime dayanarak uykusuzluk problemimi nasıl düzelttiğimi anlattım. Doğru veya yanlış, bende işe yaradı. Umarım sizde de işe yarar.
48 Saat Uyumayan Adam: • 48 Saat Uyumayan Adam
Instagram: / muratenginekn
Facebook: / bumodnemodu
Twitter: / muratenginekin
İşbirlikleri için: [e-mail]

[@sibelatak7313]

Gece uyumaya çalışırken izleyenler

[@admyokadmyok2100]

arkadaşlar ben uyuyamadığımda test çözüyorum ve beyin yoruluyor ve uykunuz geliye ben hep öyle yapıyorum 2.taktiğim ise artık zorla uyuyacaksınız sabah birisinin sizi 6.da kaldırmasını söyleyin ve akşam öğle bir yoruluyorsunuzki anlatamam3.taktiğim ise bir okul çantası alın normal çantada olur farketmez içine çok ağır kitaplar koyun ve o ağır çantayı sırtınız alın ve 1 gün o ağır çantayla sokakta yürüyün emin olunki enerjinizi hemen düşürüyor aman dikkat beli fıtıklı olanlar yapmasın 1ya da 2 kere yapın sırtınız çok ağrır yoksa.

[@roximpubgmobile2678]

Ben

[@ΣΤΟΝΘΕΌΠΟΥΕΜΠΙΣΤΕΥΌΜΑΣΤΕ]

Gece mi? Sabahı geçti öğlen olacak ben hala uyuyamıyorum

[@prooyuncusalih659]

Ben yemin

[@prooyuncusalih659]

Allah yardim etsin bende uyuyamıyorum ve 11 yasindayim boyum ins kısa kalmaz

[@Nistagmus]

14:15 anlatıyor

[@hacarslanuslu1168]

Eyvallah

[@dunyadabiri2990]

alla rağzı olsun kardeşim

[@yasakelma9718]

Sağol reis hayırlı ramazanlar

[@_yigitoz]

Tşk

[@littlemermaid5714]

@@_yigitoz yaptın mı bu tekniği

[@mberkaydoner5491]

abi bide 31 çekme alışkanlıpını durdurma diye bi video çeksene ya buda bi problem

[@xatarnok2659]

WindGamer HD kanka ben hergün ceken biriydim ama 2 aydır yapmıyorum sana fikir vereyim cok mu çekmek istiyosun o an git oyun oyna veya direk uyu direk ama yüzüstü falan yatma uyanınca boşalmış şekilde uyanırsın bişeyşer ye sakın karı kıza bakma zihnini boşalt su iç çişini yap bugün azgınsan yarın unutup gitceksin bak ben 2 aydır yapmıyorum

[@mberkaydoner5491]

eyvallah

[@aydinmuzik879]

SonerFx kardeş gece isteksizce çıkmıyor mu uzun süre cekmeyince

[@tunaayata5428]

Olm benim idrarım çok geliyo bide seyim yamuldu

[@goldenapple3952]

WindGamer HD ergenliği acilen atlatmalısın

[@erent00]

ve Türkiyede kitap okuma %25 artar

[@karahanl1584]

@@gamehunter4332 Neden bulamazsınki ?

[@rockygams1683]

87 Oğuz'u okuyun kitap kısa ama çok bağlıyor

[@talana5685]

MAFİA 3 ÇEK SÖZÜNDE DUR!!!

[@loufl14]

Mafia 3 en boktan oyunlardan biri izlenmez çekmemeli

[@smallchungus4529]

batu kurt mafia serisinin göz karası. Bide mafia 3 de vitoyu öldürüyoruz ;(

[@efeardaakat4170]

TNGY - Tamer Reis oyunun tek güzel yanı son bölümde Joe yüksek goruyon

[@atakangulten2920]

mafia 3 rezil maalesef çekmemesi daha iyi

[@talana5685]

Bazı Arkadaşlar ÇEMEMELİ Demiş Biz Adama Çek DEMEDİK! Adam Kendi MAFİA 3 GELCEK DEDİ!!! Saygılar.

[@shockvoice]

Bu sorun ilk insanlarda da vardı.

[@hiperrealresim807]

Reyiz

[@walisa8920]

neden

[@efecanerdogan4181]

Reis

[@zumrud-uanka7855]

ne

[@internetexplorer777]

UYKUSUZLUĞA TEK ÇÖZÜM UYUMAK

[@internetexplorer777]

Ahmet Ergin Koçak Lan Zaten Sütünü Içince Uykun Geliyo senin

[@urasulasoglu3499]

QWEFQWEFQWEFQWEFQEWEWQEWF

[@ertugrulbal920]

işte einstein in tek rakibi sin mk vaybe çok mantıklı nasıl düşünemedik :) QWEQWEQWe

[@ertugrulbal920]

:D QWEQWEQWE

[@internetexplorer777]

galip eren salar arsızın götüne kazık çakmışlar tıkırtı nerden geliyo demiş

[@emrekaya552]

Oyunlara başla lan Murat mafia çek lan

[@ilkankanka]

Emre Kaya Hee la +1

[@SobaliEv]

Aynn lan

[@bulutasiltas]

Oyunkopat One Lan Türkçe Konuş Yada İngilizce

[@bulutasiltas]

Oyunkopat Ben Rasgele Tuşlara Bassamda O Harfler Çıkmaz😂 œâßįč§ßewq

[@ETL3162]

Murat outlast çek artık yether

[@elmirabdullayev7015]

aynen

[@androidgameplay1296]

+1

[@emirpehlivanoglu6035]

+1

[@clashofclanscoc7549]

İzlendi: Gece 4.15 😂😂😂

[@galatasaraycimbombom9075]

12.00

[@galatasaraycimbombom9075]

@Burak Şen lan fransada yaşiyorum

[@galatasaraycimbombom9075]

@Miray Gören doğru 2 ,3 saladim

[@aliberkkanbollu2581]

izlendi 1 yıl sonra ve sabah 7.30 ve şimdi tekrar izliyorum 🤷‍♂️

[@galatasaraycimbombom9075]

@UĞUR POLAT kardeş ben yeni taktik buldum uzanip la ilehe ilallah

[@GameFireTV]

Video'yu izlerken uykum geldi. Artık her gece bu video'yu izleyecem sağol murat...

[@yiitaky]

“İnsanları Nasıl Takmayız “ videosu çek kral

[@umutmy]

Ben hemen söyleyim kardeş ya sağır olacaksın yada kör

[@esfleys]

Sikimde degil de

[@mikaildincsoy5202]

Murat paşa sen KZbin deki tek içten insansın bozma kendini lütfen....basirilarinin devamini dilerim

[@sessizadam9263]

Ben uykumun gelmesi için öğlen 1 saat spor yapıyorum ve gayet işe yarıyor yapmayı 1 hafta bırakım ve yine uykusuzluk problemim başladı bence spor yapın hem vücut gelişir hemde sıkıntı çekemezsin

[@HIdyhy]

Abi ben senin kadar izleyicisiyle iç içe olan onların dertlerine kendinden çözüm bulan bir KZbin yok adamsın yaklaşık 3 haftadır uyku düzenim darmadağın oldu bu gün bunu deneyeceğim olursa adamsın olmazsa benim iradesizliğim zaten❤️👍

[@namikcantug]

Yeminle 1 haftadır güneş yüzü görmüdodum abi allah seni gönderdi çok teşekkür ederim.

[@Yauz34]

Birde benim kendi tecrübelerimden çıkardığım bişey var. Tualetin varsa uyuyamazsın, uyursun 2 saat fln sonra kalarsın o uykudan bi bok anlamazsın. Özellikle küçük abdestini yapmadan yatarsan asla uyuyamazsın, kalkıp 3-4 dk yürüyüş yapmazsan tualetin olduğunu anlayamazsın [Bez kullanan arkadaşlar için sıkıntı olmaz bu durum, ama tualeti gelince uyananlar varsa işine yarar]

[@fuadmhrrmov3503]

ben kendi tecrubeden soylersem haklisin amma bir sorun varki kucuk abdesti yaptikdan sonra uyumaya gidib 20 dakika sonra yeniden ihtiyyac duyulmasi diye bir sorunda var

[@recepoksuz3557]

*bak bu adam Türkiye'deki kitap okuma alışkanlığını geliştirir bak ben söylüyorum yazdım buraya*

[@isin7722]

Recep Öksüz gerçekten da yazmişın kardeşim😂

[@melikekurhan9472]

cabuk sil len onu ben kitap okuyamam ben yazmayi severim laaayyn

[@wilaxel4189]

resmen beni anlattın ama ben 15 - 16 yaşında değilim hayatım y*rak gibi geçiyoR 19 yaşındayım dediğin gibiyim

[@shadowhunter9701]

THE SHOCKWAWE çözüm buldunuzmu

[@batuhanhamzaacar5246]

Amk karantina sagolsun sikti sinavima 3 gün var uyuyamıyorum hala

[@angwliica]

gus :(

[@wilaxel4189]

@@angwliica ow im a lonelly bullshit she made it lonelly boy i know :( Gus bu dünya için fazla iyiydi overdose dan ölmese depresif ruh halinden ölecekti ama iyiki bize böyle kaliteli parçalar bıraktı

[@wilaxel4189]

@@batuhanhamzaacar5246 sınvada başarılar bugün şuan başlamış olması lazım

[@PatlayanSuruculer91]

o kutlu gün geldiğinde murat hexxit çekicek

[@umutdw6131]

Kes lan kırım hanlığı

[@PatlayanSuruculer91]

Umut DW yok ya eğğ

[@Muhammed-pc1he]

Kırım hanlığı candır

[@Liongala]

Mount and Blade Warband Ateş ve Kılıç

[@takkeliboys6152]

Hirrime hanligi

[@mervedeniz5459]

Abi ben hayatımın üstesinden gelemiyorum. Tam çok istediğim birşeye başlıyorum bam önüme bir engel çıkıyor. Aşmaya çalışıyorum. O zaman da işler daha da kötüye gidiyor. Sırf bu yüzden hayattan zevk alamıyorum. Bir insan nasıl herşeyden nefret edebilir ki?..

[@enverpasa9497]

Hocam ben 1922'den beri uyuyorum,kalkamıyorum da.

[@seymabs4419]

Enver Paşa 96 yıldır uyuyosun bilader kalk artık

[@namkeren7297]

Devletin ağızına s*çtın eyvallah

[@hulagulacan5774]

@@namkeren7297 devlet mi vardı smk

[@isim_yokk]

Toprağın altın dan kalmak mümkün değil

[@jadolive-efe0617]

Gelecekten geldim corono diye bi bok var onun yüzünden okular 50 tatil

[@edacerenfidan3866]

E ne güzle amk okullar kapali oley oleyyy olllleyyy

[@jadolive-efe0617]

@WRESTLİNG REVOLUTİON TR aynen yaa lgs ye 17 gün

[@jadolive-efe0617]

@WRESTLİNG REVOLUTİON TR hasssiktir ya

[@Bohohohohooyt]

Amına Koduklarım Dağdan Gelip Bağdakininimi kovuyonuz Sikerim Belanızı

[@grandaa6353]

Murat ın tavsiyeleri diye seri oluştur :D

[@munevver7507]

Dediklerini inanarak deneyeceğim umarım işe yarar, videolar süper.

[@mahirdadashov6946]

şimdi nasil oldu ? duzeldimi ?

[@mehmetavsar5888]

Ne oldu

[@fuadmhrrmov3503]

ise yaradimi?

[@SCORPION-ft2tc]

@@fuadmhrrmov3503 bana yaradi ve cok muhtesem oldu ki sabah 6 da her gün kalkiyordum ama yine bozuldu

[@erdemersoy1340]

*Çok kaliteli adamsın Murat*

[@umutmy]

+1

[@kurtadam4564]

Yalan

[@sametkrtan4711]

Murat'ın muhabbet tarzı videolarını daha çok seviyorum be "senin derdin benim derdim" vardı devamı gelse ya. Murat Abi ?

[@borankoylu5746]

seni dobralığın açık sözlülüğün ve rahat konuşmanla seviyoruz murat konsept önemli değıi :)

[@astroid3008]

Gece uyuyamadığımda bu videoya geliyorum. Kafam boşalıyor güzel oluyor. Küçük dertleriniz ya da utanç verici anılarınız aklınıza gelip uyutmuyorsa gelin bu videoya gelin.

[@isim_yokk]

Ben kitap okuyunca beyin yorulur dinlemek gerek o yüzden uykun gelir ve ben 3 hafta önce hep kitap okuyarak uyuyordum bıraktım ve uyuyamadım ve kitap önerim içimdeki müzik hem merak ediyorsun hemde akıcı şekilde uykun geliyor

[@JoKeR_214]

bu güzel paylaşımın altına güzel bir tavsiyeli yorum da ben yapayım. ben şahsen çay ve kahve içen biriyim. bugünden itibaren kafein içeren ne varsa hayatımdan çıkardım. etkilerinin geçmesi bir kaç gün sürebilir hatta iki haftaya kadar uzayabiliyormuş. elbette çok etkisi olacak uykusuzluğuma etkilerini görmeye başlayınca yorumumu güncelleyeceğim. 4 ay sonra güncelleme yapıyorum. kitap alışkanlığı olmadığı için bu çözüm işe yaramadı. yerine kızılcık suyu tavsiye ederim. beyni yorarak uyumaya çalışmak çözüm olamaz zaten. ama kızılcıkta yer alan doğal melatonin bu işin tedavisi diyebilirim. kızılcık başlı başına mucize bir bitki

[@adsz195]

Haytımda gördüğüm en samimi ve sıkılmadan izleyeceğim tek insan

[@sanal.psikolog]

bu videoyla 1 takpçi daha kazandın reis ben de çok uyku sıkıntısı çekiyorum bu akşam deniycem

[@Fatma-bx6mi]

Video bitene kadar uykum geldi zaten 14:15 den sonra amaca ulasiliyo😂

[@erza_scarlet56]

Ağa özellikle karantina başladığından beri saat 5 lerde uyuyorum , ramazan geldi sabah 7-8 de uyuyorum öğlen 3-4 te kalkıyorum çok kötü ya

[@alarkokombi8047]

Ben deeee

[@othmania9361]

Normalde iftardan sonra sahura kadar ve sahur sonrası ders çalışıp kitap okumayı düşünüyordum. Derslerin 8.30da başlıyor 13.50de bitiyor. Derslerden sonra oruçkuyken uyurum uykum düzeniö mis gibi olur diye düşünüyodum ama uyku düzenini ayarlayamadım derste uyuyakalıyorum öğlen uyanıyorum. Uyku düzenimi geri düzeltemiyorum da ne yapmam gerek bilmiyorum.

[@erza_scarlet56]

@@othmania9361 walla ya en iyisi şuan bı çare yok ama ramazan biter bitmez bir düzene girmek karantinada bile olsak Ağa bu böyle gitmez günün yarısında uyanıyoruz bak bunuda saat 6 da yaziom birazdan uyicaz artık bı düzen kurmayı planlıyorum ama bende en kısa zamanda

[@erayy968]

Aga ben 6da yatıyom akşam 6da kalkıyom 😔

[@ezbeructu2701]

Abi sana birçok tavsiye verebilirim okul zamanında bende yapıyordum uyuyordum sen iste istediğin kadar veriyim taktik 1= sevdiğin kişiyi düşün ister aşk konusunda ister arkadaş. Gözünü hiç açma uykuya uyuma ihtimalin az da olsa artar. 2= bir rahatlatıcı şarkı var ismini hatırlamıyorum ve bulamıyorum da ama o rahatlatıcı şarkıyı dinle uyuyabilirsin şarkı %60 işe yarıyor %40 ınıda pozisyonu sağlıyarak %100 şekilde uyursun 3=esneme videosu ve uyuma videosu izle kesin uykun gelir kalktığındada asla uyuma akşam 8 9 10 11 valla kesin uyursunuz

[@halbiaa8161]

Kitabı çok merak edip sabaha kadar uykuya meydan okuyup kitabı bitirdikten sonra uyuyan tek ben mi varım?

[@Hyperion_Fox]

Murat Abi Sana Tek Ve Son Taktiği Söylüyorum Akşam 22:00'da Yatmadan Önce Gözlerini Güzelce Isla Havluyla İyice Kurula Ve Git Uyu

[@yasarsonmez4692]

Problemlerini anlatıyosan seri bitmez o zaman EQRQEWWEWQR

[@Hayaletinoraleti4534]

Allah böyle sorunu olanlara yardım etsin en büyük yol yorulun

[@jorcormy9165]

Ya bıktım artık bu uykusuzluk anamı ağlattı.

[@desshc]

Düzelttiniz mi

[@jorcormy9165]

@@desshc maalesef, eskisi kadar kötü değil ama düzeltebildiğim de söylenemez

[@solidtaking8060]

Abi ilk defa benimle aynı sorunu yaşayan ve beni anlayan birini görüyorum. Bu arada kitap okumak bende de çok ettki ediyo. Eskiden her gece kitap okuyorak en geç 12 de uyurdum. Ne zaman kitap okumayı bıraktım o zaman uyku sorunum başladı saat 6 da 7 de uyudum bazı zamanlar ise bütün gece uyumayıp sonra ki gece erken uyumayı denedim ama yine işe yaramadı. Senin söylediğin nefes alış veriş taktiğini bende gördüm ama o da işe yaramadı. Ve şimdi de 1 saat boyunca gözümü kapatıp uyumaya çalıştım ama yine beynim çalışıyor.sonra kalkıp youtube ye uyuyamıyorum yazdım. Ve senin videon karşıma çıktı. Neyseki de çıktı çünkü benimle aynı sorunu yaşayanların olması üzüntünü az da olsa gideriyor.(galiba bu gecede uyuyamıycam.)😭😭😭

[@emretrpan5990]

Uyku sorununu çözebildin mi,cozduysen nasıl çözdün

[@bettercallmaul778]

Abi allah razı olsun sayende uyku düzenimi düzene oturttum

[@mysmeh1667]

kitap okumak yerine gece açın twitch i zaten uyumak istiyosanız uykunuz varsa yayın izlerken uyuyakalırsınız ama tek sorun sen uyusanda yayın açık kalıcak ve senin şarjın bitene kadar yayın olucak ona göre

[@dilarakarakas4543]

Abi o kadar samimi bir şekilde anlatıyorsunki gerçekten o 10 yöntem bi boka yaramıyor gerçekten

[@etet128]

En ıyısı uyumadan önce parka gidin ve yorulun ve sonra eve gelin hemen yatağa gidin ve gözlerinizi kapatın de bitti bende işe yarıyor

[@halil8580]

duygularıma tercüman oldun teşekkürler

[@anlyesilyurt4049]

6.30 da izliyorum gece dün 10:30 da kalktım yarın akşam 10.30 da uyuyacağım bir kişi beğenirse bildirim gelsin 1 den fazla atmaya gerek yok

[@anlyesilyurt4049]

Yaptım ama sabahladığım gece öğlen 2-3 saat uyudum akşam 11 de yattım sabah erken kalktım ama gene bozdum şuan 1 de yatıyorum

[@leipaa1]

Bu videoyu sabah 6 da uyumaya çalışırken izlemem...

[@ilayda7290]

3 gündür uyuyamamam...

[@Fatmayn43]

@@ilayda7290 Ayn ben de çözüm bulabildin mi bulduysan nasıl buldun yks sınavı var diye kaygıdan uyuyamıyorum saat 8 oldu delirecem uykusuzluktan ta

[@ilayda7290]

@@Fatmayn43 evet çözüm eczaneden 8tlye alabiliceğin unisom adlı uyku hapı. Başka çözüm yolu yok..

[@Fatmayn43]

uyku hapı en az 12 saat uyutuyor ve fazla yorgunluk hissi oluşuyor diye duydum sende böyle oldu mu

[@ilayda7290]

@@Fatmayn43 ben de bu sene yks'ye giricem uykumu alamadığım için derste çalışamıyorum çoğu zaman.. çok zor bi durum. bir an önce atlatsakta bitse gitse artık

[@willtreaty3433]

Kitap okuyacaksaniz eger aksiyon ya da korku kitabi okumayin uyumadan once. Biraz daha sizi rahatlatabilecek kitaplar okuyun. Mesela turk klasikleri olabilir. Gidip mai ve siyah gibi agir bir kitap okumayin tabi daha anlasilir bir dili olan sizi rahatlatacak turden kitaplari alip okuyabilirsiniz.

[@PMG.Offical]

Manzeretim Var Asabiyim Ben

[@trollben1235]

Videoyu izlerken bi an beni anlatıyorsun sandım o derece benzer şeyler sonunun da böyle bir şeye bağlanacağını hiç bilmiyordum helal olsun valla daha önce kitap okuduktan sonra yine uyuyamamıştım ama bunu bir kez daha deniyeceğim

[@melisatr54]

Ben de uykusuzluktan ölsem de yatağa yatınca uyuyamıyorum yaa. Ben de denedim bir çoğunu.

[@hamdullahoztemel5075]

Çözüm buldunuzmu

[@fuadmhrrmov3503]

cozum buldunuzmu

[@melisatr54]

Çözüm bulamadım ama yataktan kalkmadım uyuyamasam da, pozisyonumu değiştirdim, hiçbir şey düşünmemeye çalıştım. Zamanla oldu yani.

[@ef3wastaken]

Max öğlen 2 ye kadar oturabiliyorum sonra bayılasım geliyo kitap okudum,müzik dinledim,oyun oynadım

[@tarhanmusic]

SERİNİN ADI "MURAT ABİ GF İLE YAŞAM DESTEĞİ" falan olsun "ATN"

[@TradeRULER_GT]

Yıl 2019 ocağın 23'ü ve hala bahsedilen videolar gelmedi:) (Gelsin artık)

[@sinan1381]

Bu videoyu da sabaha karşı 4.30 da izlemem ayrı bir ironi aq

[@thedarkseid8670]

4:57

[@prosteks5921]

@@thedarkseid8670 05.07 sksjdbsjdhbx

[@ahmeteren4016]

4.26 olmuyo yav

[@wourtezy]

@@prosteks5921 7.00

[@prosteks5921]

@@wourtezy daha 7 olmamış kanka

[@emirpehlivanoglu6035]

Son 48 saat, çalıkuşu ve beyaz gemi romanlarını öneririm. Ama eğer canınızı sıkmak isterseniz 9. Hariciye koğuşu nu okuyun.

[@serxan0194]

Oyun vidyolari gelsin 🖒

[@jakuzi7814]

weko HD ü

[@humbetzade0191]

weko HD 🖒

[@doslarqrubu1415]

weko HD 😉

[@msdrd]

Uyumanın çaresi yatakta uzanarak kitap okumak.... beyni yoruyor oda sistemi kapatıyor...

[@ibrahimerdisli5575]

bilgiler için teşekkürler murat abi ❤️

[@OsTcedit]

Ben sabah uyuyup akşam uyanik oluyorum sahurdan dolayı 3 de yatağa gidiyordum bir kere oldu sonra 19 da kalkmaya başladım

[@OsTcedit]

Evde oldugumdan dolayı biser yapamayinca akbaba gibi gececiyim

[@seyfullahaltnok5853]

uyku problemim yok ama BU ADAMI İZLERİM

[@vivin7599]

5 yil cektim mahvoldum, cok şükür en sonunda sifayi buldum.

[@acelyaselcuk8294]

Nasil buldunuz

[@kadirbayrak9987]

Hocam nasıl oldu lütfen yardımcı olun lütfennn

[@kadirbayrak9987]

Instagram var mı hocam

[@ilhanbozkurt5142]

Yardımcı olursanız sevinirim

[@eylul4831]

Bu videoyu sabah 5'te izliyorum :/

[@hamzagurbuz2534]

Gençler uzun videonun ana fikri şu : Yarım saat kitap okuyup uyumaya çalışın.

[@halilcmn9425]

taze fasulye ve yoğurt yiyiyorum.

[@isvicredenbirvideocu6794]

Yogurt uyku getirebilir

[@isvicredenbirvideocu6794]

Agir bir yemek dahi uyku getirir

[@emircansarkaya3146]

Videoyu izlerken uyuya kaldım teşekkürler murat bey

[@MustafaErenKlc]

Vay be iyi yetişmişim.

[@Notyourfriend_]

Mustafa Eren Mantar

[@asltoltar5792]

Leogay Pessi mantar?

[@ferhatkaraca7495]

ooo neferi cedidin gülü de burdaymış

[@GAMEDEV_PRO]

ben hiç uyumayıp ertesi gün akşam 8'de uyuyorum toparlıyorum.Bide bi işe girince bekleyen birileri olduğu için psikolojik olarak uyuyanca sabah kalkıp işe gidiyorsun akşam eve gelince direk uyuyorsun yorgunluktan ertesi gün normal kalkıyorsun.

[@cankaragedikli]

Yaz tatilinde sabahlara kadar lol oynadık şimdi uyan sabahın 7simde bakıyım

[@jiyan____]

Sevgili arkadaşlar, hayatımı alt üst eden bir uyku problemi yaşıyorum; Anlatıyorum, normal bir insan sabahleyin uyanır, gece olunca uykusu gelir ve uyur, bu döngü böyle devam eder... Bende ise normal insanlar gibi gece olunca uykum geliyor fakat uykuya teslim olmak istemiyorum bu yüzden uyumuyorum. Yaşamaya devam etmek istiyorum. Yaşamak derken çılgınlar gibi yaşamaktan söz etmiyorum sadece o saatlerin de benim kontrolümde olmasını istiyorum, kısaca kontrolü kaybetmek istemiyorum, hayatta olmak, anlık akıştan heberdar olmak vs. Bir günü uyumadan geçirince uyku ihtiyacı iyice kendisini hissettiriyor ve beni zorluyor ve dahada korkutucu bir hal alıyor ve benim daha güçlü direnmeme sebep oluyor. Sanki sizin fişinizi isteğiniz dışında çekmeye çalışan bir düşman... İki saat bile olsa benim yaşayabileceğim saatleri o duyguya kaptırmak istemiyorum. En sonunda iş dayanılamaz hale gelince belki 48 saatin sonunda belki 60, kendimi ikna etmeye çalışıyorum, şuna ver hayatından istediği 5 saati de biraz rahatla diye, ama bu sefer uyku karşımda iyice eli güçlendiği için beş saate anlaştığımda bile ya uyanamazsam ya uykunun ağırlığı beni uyanmak istememeye zorlarsa 5 saat yerine ya 8 saat uyursam kaygıları... Sonunda artık içim geçiyor veya nasıl oluyor anlamıyorum uyandığımda kendime geliyorum ki uyumuş kalmışım, seviniyorum ister istemez yine bir iki gün kazandım diye. Bu satırları yine uyumadan geçirdiğim 45 saatin sonunda yazıyorum...

[@tyler3362]

yalnız değilsin benzer şeyler benimki de psikiyatriye gitmeni tavsiye ederim

[@enesakgn00]

Olum ben kitap okurken zevk alıyorum la 😂 ben hiç uyuyamıyacammı 😂

[@ahmetmehmet8282]

Valla okullar açılmasına az kaldı kara kara düşünüyodum senden Allah razı olsun pandaların en güzeli...

[@atakanozcan8742]

Adam Beni Anlattı aq...

[@Ali-ow8fs]

AYN ASKMASDMKŞASMK

[@berkaykaplan2717]

Dependent Gamer ayn wkdgwldhr

[@tunahand4598]

Zehir oluyor geceler inan uyuyamiyorum sabahlari isik sacmiyor suan agliyorum seni cok seni cok ozluyorum...

[@habnethadeskerberoswesese7933]

200 gün uyumadim

[@mukTV-ir1nz]

Ya canım kardeşim. Tekniği anlatıyosun iyi de, yıllardır bunu yaparken ışığı nası kapatacağımızı bulamıyoz. Onu söyliycen diye bekledim esneye esneye uyuttun🤤

[@Tanzawaaa]

Fringe incelemesi gelcek mi ?

[@fir4tozden]

Abi kulakların geleceğimden daha parlak

[@efekaraca7484]

Hepsi hikaye çoğu yani gidin spor yapın bedeninizi zorlayın nasıl uyuyonuz

[@batuhansaltuk3350]

zaten sporcuyum hiç alakası yok

[@efekaraca7484]

@@batuhansaltuk3350Demeli fazla yorulmuyon çok yoruldunda çok rahat uyursun

[@alpkarakuzu5666]

Bende spor yapıyorum ama bu illet şey başıma geldi 2 3 gündür

[@batuhansaltuk3350]

Alp Karakuzu kardesim yatmadan 2 saat önce yemeği kes kendine bir papatya çayı yap yarım saat kitap oku karanlık sessiz bir odada uyu %100 işe yarıyor

[@alpkarakuzu5666]

@@batuhansaltuk3350 Ya benim sorunum galiba yataktan dolayı bu 2 gün bi annemin yatağında diğer günde babamın yatağında uyutum pek sorun çıkmadı

[@Gymfaresi2121]

Sabah 9 da uyuyorum bazen düşünün geceleri bazen kitap okuyorum bazende film izliom

[@Gymfaresi2121]

Kahve içerken bile en büyük kupama 5 küp şeker 3 nescafe koyuyordum amına koyuyordum yani kafeinin

[@Gymfaresi2121]

Ve bazen 2 gün uyumadığım oldu yaklaşık

[@flexi5214]

17 dakikayı izlediğim için artık hayatını biliyorum, sorunun cevabını duymak isteyenler 14:55 hadi hayırlı işler

[@zaggorsgt3798]

50 kilo verme videosunu izlemiştim 10 kilo almıştım bu videoyu izledim uyuyabiliyodum artık uyuyamıyorum çok saol

[@admyokadmyok2100]

arkadaşlar ben uyuyamadığımda test çözüyorum ve beyin yoruluyor ve uykunuz geliye ben hep öyle yapıyorum 2.taktiğim ise artık zorla uyuyacaksınız sabah birisinin sizi 6.da kaldırmasını söyleyin ve akşam öğle bir yoruluyorsunuzki anlatamam3.taktiğim ise bir okul çantası alın normal çantada olur farketmez içine çok ağır kitaplar koyun ve o ağır çantayı sırtınız alın ve 1 gün o ağır çantayla sokakta yürüyün emin olunki enerjinizi hemen düşürüyor aman dikkat beli fıtıklı olanlar yapmasın 1ya da 2 kere yapın sırtınız çok ağrır yoksa.

[@janissary_03]

Uykusuzluk probleminiz varsa hergün 1-2-3 saat daha geç yatmaya başlayın en son 12-6-4 gün içerisinde problem kalmaz -ez

[@floweytheissiz4318]

Ben ayetel kursu okuduğumda hep uyuyorum başka uyuyamiyorum

[@janissary_03]

@@floweytheissiz4318 allah cabuk etsin

[@burakboosted2682]

Saat 10.45 ben bu yorumu yazarken 26 saattir uyumuyorum Kitap okumayı seviyorum ama baslayamiyorum başlayınca okuyorum 1 saat 2 saat ama üşeniyorum sktr Edip 31 imi çekip uyicam ve hergun uyku problemi cekicem güneşi gormiycem en sonunda gotume yastık girip ölücem

[@Harbiyeli-ln1vw]

iyi uyku boya etki eder mi ?

[@Harbiyeli-ln1vw]

Vicugna Pacos benim baba tarafinda 4 kuzenim var biri 2.1m biri 1.97m biri 1.97 diğeride 1.98m ben 160 im

[@Harbiyeli-ln1vw]

Vicugna Pacos yanlız çok iyi açıklamıssın saol

[@Harbiyeli-ln1vw]

Vicugna Pacos sanada

[@ugurguvendiren6361]

RE yanlız değil Yalnız

[@dogukankzltepe2699]

RE Eğer ergenlik dönemindeysen büyüme hormonu geceleri uykudayken en iyi şekilde salgılanır

[@sontoprak1733]

Ben her türlü yolu denedim ilaçlar öneriler dahil herşey ama olmuyor 4 yıldır uykusuz yaşıyorum nasıl yaşıyorum bende anlamıyorum ama galiba bu yıl kalbim artık dayanacak gibi değil ölüyorum yavaş yavaş

[@t1senseii]

Lan bu kim bizim ana avrat küfreten. Murat nerde

[@emrebingol168]

İnsanların değişebilicegini büyüyünce anlarsın kanks

[@semihkala4483]

Uykum geldi amk(allah müminleri koru sun)

[@melikekurhan9472]

lan kufur etmiyomu bu

[@gkbrkzaha]

Bu adamla büyüdüm abime güvenirim saat 4.49 yks seneme girmiş bulunmaktayım bu uyku düzeni de böyle gitmez, dediklerini yapacağım bakalım işe yarayacak mı yazacağım altına.

[@batinyilmaz7798]

Abi doktor ol

[@oyunlordu3759]

Murat abi göğüs kıllarını jiletle mi aldın makaslamı ?

[@emregenc1296]

Oğlum benim daha bu videoyu izlerken uykum geldi . =D XD

[@alizemberek8532]

ben yaklasik 5 senedir her aksam yatmadan once kitap okurum ve uyumam en az 1 saat surer

[@AntaxRra]

14 yaşımdayım cs 1.6 oynuyorum gece

[@normvn6924]

En iyi yöntem süpürge sesi, süpürge sesi açıp uyuduğum zaman çok güzel uyku uyuyorum özellikle kışları tüylerinin ürpermesi ve o gelen sıcaklıkla efsane oluyor

[@cey7803]

reyiz kaç yıldır 1.7 milyonda

[@rumeysacan5861]

1.8

[@Bohohohohooyt]

2.2

[@admyokadmyok2100]

arkadaşlar ben uyuyamadığımda test çözüyorum ve beyin yoruluyor ve uykunuz geliye ben hep öyle yapıyorum 2.taktiğim ise artık zorla uyuyacaksınız sabah birisinin sizi 6.da kaldırmasını söyleyin ve akşam öğle bir yoruluyorsunuzki anlatamam3.taktiğim ise bir okul çantası alın normal çantada olur farketmez içine çok ağır kitaplar koyun ve o ağır çantayı sırtınız alın ve 1 gün o ağır çantayla sokakta yürüyün emin olunki enerjinizi hemen düşürüyor aman dikkat beli fıtıklı olanlar yapmasın 1ya da 2 kere yapın sırtınız çok ağrır yoksa.

[@talatcicek7483]

2020de izleyen tek ben miyim

[@viexco0739]

Bende

[@dck6381]

kısılabilen lambalardan alın kısık tutarak kitap okuyun gözünüze sokarak uyurken uyursunuz

[@dck6381]

tek benim taktiğim sanıyordum videoyu da izlememiştim murat da öyle demiş ya