HOW I LOST 111 POUNDS

I will continue to shoot videos related to sports and weight loss for 1-2 months. Fat boys, you've had enough to eat and drink. Listen to me, come back to your normal life. I kiss your fat belly.
BOB GYM: www.bobgym.com/
bob.gym?hl=tr
barisokanbe...
If you say I've lost weight, now I want to have a perfect skin, I have this diet for you: • Mükemmel Bir Cilt İçin...
Instagram: / muratenginekn
Facebook: / bumodnemodu
Twitter: / muratenginekin
For collaborations: [e-mail]

[@theoriginals9013]

"Şişman bir şekilde yaşlanacağıma zayıflarken ölürüm." -Murat

[@Uzayege]

Yaşlanacağıma değil yaşayacağıma

[@aysemrc]

@@Uzayege hayır doğru yazmış

[@liveoyuntv]

Doğru yazmış

[@lordvoldemort3291]

Haklı

[@nesslihannn]

@@notriRika Bence de iyi sözmüş

[@entager]

%20 nasıl kilo verirsin %10 şişmanlığın zorlukları %70 az ye hayvan oğlu hayvan

[@Elif_-dw9pj]

😂

[@erenyeagerinbaklavalari828]

Nsjsjske

[@suheda9546]

Aşırı işe yaramış

[@mehmetpireci9931]

Bu yorumu görsem vidyoyu izlemezdim doğru tespit

[@aytugpaksoy3443]

dofojıdsfoısfopjsfosfojsd

[@sulenazturan2802]

Acıktığımda sırf yemek yememek için buraya gelip küfür yiyip gidiyorum valla en iyi motivasyon videom bu benim

[@a.g.5983]

Mantıklı 👍😁

[@HC-lv2pi]

benimde

[@alperenbayrak5536]

Motivasyon videosuna bak AKXIWKIKDKSKEKKFQK

[@strom4070]

😐

[@irewwmj]

Bende bu videoyu izleyeli 2 yıl oldu gene geldim 82 kilo verdim bu adam sayesinde ddddd

[@darkrose7463]

Eğer biri kilonuzla dalga geçiyorsa onuda yiyin

[@serri.81]

Tövbe yaa skfkow91snf

[@devilman17]

Siklemeyin knk , ben takmıyorum da, zayıfladım baya

[@arzukilic8334]

Saol knk

[@OmerSenol73]

İşte felsefe budur!

[@karskatiyorum1140]

@@OmerSenol73 ömer cikis kapisi arama ömeeeer,zayifla omeeer

[@erdalerdemaganer3310]

Ağır Yaşamlar Muratın Hikayesi

[@agryasamlar-dr.nowzaradan2345]

Simdi ne yapiyorlar: D

[@turkturk2416]

😂

[@tear5066]

Murat'ın yatağından yemek çıkıyor HD

[@ersinsaban6760]

ahhahahahahahaahhahahahahahahaahahahhahahahahahahhahahahahahahahhahahahahahahhahahahahahahahhahahahahahahahahhahahahahahahhahahahahahahahahahhahahahahahahahhahahahah

[@twice8129]

TLC ahahaha

[@zikozs8996]

Şişmanlık pişmanlıktır

[@banuyaldz9138]

MANTIKLI

[@furkansahin1108]

Sismanlarin siki daha buyukmu oluyor ???

[@furkansahin1108]

@@stalex7923 merak ediyom sadece soruma cevap ver

[@stalex7923]

@@furkansahin1108 veledim ok.

[@havvaa2983]

Aksine küçük olur @furkansahin

[@bsdbyxzimneb7605]

Hayatımda gördüğüm en iyi kilo motivasyon konuşmasıydı. Diğerleri gibi boş yapmadı gerçekleri anlattı. Adamsın:))

[@notriRika]

Kkerklkdslllş +1

[@housewives4163]

Zayıflamak isteyen herkes bu yorumu sonuna kadar okusun! Ben de Murat gibi düşünüyordum fakat riski olduğu için vazgeçtim, daha önce 1 kez diyetisyene de gitmiştim fakat verdiği programa uymak çok masraflı ve aşırı zor. 2022 şubatta 1 ay aralıklı oruç denemiştim 5 kilo vermiştim, sonra bu sene 1 ocakta bir karar verdim ve zayıflayacağım dedim. Bu yıl 1 ocakta diyet io diye bir yerden aralıklı oruç eğitimi aldım başladığımda 114 kiloydum, günde 16 saat aç kalıp 8 saat yemek yiyorsunuz ve kısıtlama neredeyse yok! (Su serbest) Şuan 26 mart ve 88 Kiloya düştüm (Motivasyon için haftada sadece 1 kez tartılın.) Aralıklı oruç yaptığımdan beridir gün içerisinde yorgunluk, uyku hali ve miskinlik de kalmadı. Kesinlikle öneriyorum. Aklınıza takılanlar varsa buradan sorun bildiğim kadarıyla cevaplarım. Hiçbir şey bilmiyorsanız siz de diyet io'dan alabilirsiniz eğitimi zaten çok uygun bir fiyatı vardı.

[@MustafaKuyucak-zd2sg]

Merhaba hangi uygulama söyleyebilirmisin?

[@kittiefloyd]

Ben de aralıklı oruçla kilo verdim ve veriyorum, artık yaşam biçimine döndüğü için hiç açlık hissi de hissetmiyorum çok rahat bir şekilde kilo veriyorum. Çok memnunum, umarım kilo problemi olan herkes bunu yapmaya başlar. Kilo problemim tamamen kalktığında dahi bu programı bırakmayı düşünmüyorum çünkü çok alıştım. Kısıtlamaya gelirsek su, soda, kahve dışında bir şey tüketmiyorum oruç süresinde. Ama öğünlerimde kısıtlama olmuyor.

[@shockvoice]

Atlantik ayı balığının insana evrimi tamamlandı :)

[@serkansezen9625]

onunda altı satılık

[@yavuzaydn8323]

Bozdum Za 😅😅😅

[@rockstarr7348]

altının altının altının altının altının altıda satılık

[@muhnrrem]

altının altının altının altının altının altıda altıda satılık

[@yavuzaydn8323]

Yine bozdum Za 😎

[@senibeceririmisinbiterolm9154]

Özet: yemek yemeyin

[@seleneker]

Hayır yiyip spor yap o zaman kalori alıp daha fazlasını verirsin

[@yazsalelestiri336]

@@levsa9865 olm özet dio

[@ozanakdag1922]

@@levsa9865 Hocam ben 103 Kilodan 3 ayda 72 Indim Spora gittim falan toplam 8 ay karnimda Resmen Karin Kasları Çıktı En önemlisi Zayiflarken yemek yememek Zayifladiktan sonra sporda Demir Agir kaldirikende insanin Proteinli yemeklere yiyeceklere ihtiyaci Oluyor.

[@samedsariay7194]

Özet : sağlikli yeyin

[@kralmesrur2822]

@@stalex7923 ulan resmin de ne var çocuğun

[@halilmeral5036]

Diyoki köpek ten kacamassın diyor 140 kilo olsam kopek benden kacar

[@Caitain]

Adaşımdan böyle bir yorum... Güldürdün beni. 😀 😀

[@seymadogan3305]

nzbakdjqlsmhaJanjldkzmakMmaejlsdma

[@BRUH-mk4tl]

@@seymadogan3305 sen lütfen random atma

[@wendyv8363]

Jxjfjchfjdjcj

[@piskopatkedy3430]

@@BRUH-mk4tl aynn 😁

[@kaanskywalker]

Bu dünyada ne olduysa murat abi zayıflayınca oldu diyenler +1

[@sevvalguney7743]

Bunu 2020 için mi söyledin sen kahin misin

[@ferhat5880]

@@sevvalguney7743 😘 bence de

[@irfanm.999]

@@sevvalguney7743 dahada zayıfladı .dd

[@kylieetapiyorum4354]

Primci

[@Skyman397]

@@kylieetapiyorum4354 beynin yok la senin

[@tugruloyunda3129]

Valla yüzün gözün açılmış :)

[@stalex7923]

Hack iyiymiş

[@mihricanoz4408]

İlk defa bi kilo verme videosunda gerçekler söylenmiş tebrik ediyorum hem gerçekleri söylediğin için hem de kilo verdigin icin inşallah bende bi 7-8 kilo verebilirim amin 😂

[@batu2988]

Mihrican Öz tam 10-12 kilo fazlam var benimde ama göbek çıkardık 10 kilo alınca 3 ayda vücutta şaşırdı ne yapacağını

[@ratataratata6170]

mihribanı duydukda mihrican yenimi

[@mihricanoz4408]

Servet Bilgin cok da yeni sayılmaz 96 sürüm

[@ratataratata6170]

Mihrican Öz ok by

[@ismailuludag8215]

görmesem gerçekten 7-8 kilo fazla olduğuna inancam :)

[@Dmr1991]

Zayıfım ama yine de izliyorum demeyi çok isterdim...

[@wwq.berat.D]

Bende

[@yamutcfsf4201]

Bu günde bize yakıyoruz 🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬🚬

[@alya336]

Ferhat şu an zayıf olarak izliyorsundur umarım

[@utku8694]

ben zaten 50 kiloyum neden 50 kilo nasıl verilir videosu izliyorum amk. Neyse güzel video.

[@aysecelik6655]

😂😂😂😂

[@ozgulcebi231]

🤣🤣

[@sakardes4059]

Bende 48im yok olmak istiyorum dnsmjdkskdldk

[@user-yx3fu8ic2j]

Ubeydullah Aydin hayır

[@trevorphliphs4378]

@Ubeydullah Aydin 1.70 mi oldun olum 11 yaşındasın nasıl oldu o normalde 1.44 felan olamsı lazım onu. 1.70 18 yaş oluyo

[@benherseyetepkiliyim2360]

2 sene önceye kadar zayıftım kızlar bakmıyordu şimdi kilo aldım 97 kiloyum hala bakmıyorlar bari boğazımdan kesmiyeyim

[@ayrtonsenna3334]

Sağlık bütün kızlardan önemlidir bro

[@ceyhunnumanoglu2750]

WSADTASDTYAEDRYH

[@ripdv]

tamam kolun yoktur anlarım koltuk yoktur fakirsindir anlarım Allahın verdiği toprakdamı yok eyy mübarek .

[@yektatumok8625]

aga meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee yak aga yak malbayım yak gemiler denize malbayım yak yak

[@bilinmeyeninsan6313]

Ayıp ediyon ben bakıyim sana

[@emirdooegan6114]

19 yaşındaki bi şişmana sesleniyorum dedi göz göze geldiks dsyfuıgaDf gidemde spor yapam o zaman..

[@Reviaces]

sporu nerde ypaıyon hacı

[@baranbolukbas3117]

Reis noldu hayırdır verdin mi ?

[@sueda2m]

Ömer Eraslan hass gjmjfhnlurd

[@umutkayseri1517]

@@OmerEraslann jahahahhaha

[@berkaycankurt5062]

9YDYDOXOTDTODTODYOOYOYFUFYPPF8RIWWTS8

[@selinbasarn4975]

Aşırı samimisin. Çok seviyorum videolarını... Hep böyle kal. İçerik ne olursa olsun değişmeyen tek şey gerçekten samimiyetin.

[@iremdestina3650]

16 kilo verdikten sonra yine yemek yemeye başlamıştım. Motive olmak için geldim cok etkili oldu 💅🏻

[@melikekaraca2671]

Sen şişman değildin kemiklerin iriydi

[@skeptaking]

ne boksun big smokemusun lan sen

[@delr6y734]

evet su an da kemikleri eridi zaten

[@cavidankesim2071]

Kimse mi espriyi anlamaz

[@emkolat5561]

Bu Nedir ? Evet ama bir balina nın da kemikleri iti

[@betulyalcn6994]

Cavidan Kesim harbiden ya

[@kayyuyaninizda5598]

Abi kiloluyken iki kelime söylüyordun nefesin kesiliyordu şimdi taramalı tüfek maşallah 😀😁

[@emir0116]

Her aciktigimda buraya gelip küfür yiyip gidiyorum

[@rayanmardinli8052]

O kapiyi s***** birsey anlatiyorum Hahahahah

[@bahtiyardemir3591]

6:18

[@gregorsamsa2597]

Her gün izliyorum en etkili kilo verme yöntemi amk djjwwiwijdjdjsjsnd

[@qeqeqeqeqqeqeqq5649]

gerçektenmi

[@gimme2484]

@@qeqeqeqeqqeqeqq5649 yaş kac aga 2 falan mı :D

[@be.20]

@@gimme2484 neden böyle bir soru sordun reis

[@elifg.4655]

baya değişim var. Yakışıklı da olmuşsun 😊

[@bugracanaktun8765]

Elif Şen fd

[@floydutekyumrukdadoverim2735]

Göz vaar nizamm var

[@bugracanaktun8765]

Yumurtlu Sucurta .d

[@rmertylmaz2822]

BİZİM ERKEKLER DE GÖRDÜĞÜ KIZA YALANIYO

[@emirwinchester9885]

Eskiden daha seksiydi 😂😂😂

[@ZeroTwo-ep3rh]

ne zaman diyeti bozsam kendimi burada buluyorum videoyu izliyorum açıklamayı okuyorum ve gidiyorum her gün buradayım sıkıntı yok ghadsfjasdgfwmvdsc

[@EFE-PASA-]

aynen ya

[@mertyildirim6183]

Sayende 25 kilo verip 30 kilo aldım çok sağ ol murat abi

[@tunaaltunbcak262]

Lahmacun yerken izledim 8.lahmacunu yedim 9.sunu yemedim adamsın

[@rabiafatma9597]

1 tane veya 2 tane doyman için yeterli olurdu !? kendinize zarar veriyorsunuz. yapmayın ya

[@tunaaltunbcak262]

Rabia sen neden bu kadar zekisin?

[@rabiafatma9597]

nerden anladın çocum mide zaafı geçircen az ye

[@tunaaltunbcak262]

Rabia tartıştığımız konuya bak. Gerçekten böyle bir şey yapmış mıyımdır? Bunun ismi "MİZAH". Bunu senin gibi 10 yaşındaki IQ'su 200 olan biriyle tartıştığım için teşekkür ederim. (Bu da mizah "Haha IQ'um 200 diye dolaşma lütfen)

[@rabiafatma9597]

Tuna Altunbıçak bende senin guvenilir bir kaynak oldugunu dusundugum icin IQ'mun 200 olduğuna emin olacaktım iyiki uyardın sjsj

[@gizlibirkullanc6668]

-zayıf; 3 tabak patates yedi -şişman; 1 adet tost -zayıf: yöhhh ayuuu (yorum tutmuş genjler)

[@depresif3317]

Senanın Takipçisi kesinlikle katılıyorum

[@Borussobora]

Senanın Takipçisi kilolu degilim sismanlardan fazla yiom

[@aylinalieva7376]

Senanın Takipçisi 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

[@mehmetsancareroglu3296]

Bagirsagida temizliuor bagirsagimizda mikrop var

[@battfishyangoing3715]

Aylin Alieva i

[@songulbuz2176]

Ya yeminle sizin kadar samimi içten bir youtuber var mıdır bilmiyorum ama ben bayıldım size.

[@semaseker5619]

zayıfların izlemesine sebep yok demişsin ben bi zayıf olarak hiç atlamadan samimiyetin ve sempatikliğin için izledim

[@melg5483]

Kilo verince taş olmuşsun ya

[@hazalyasa4810]

Aynen he 😂

[@selmaozd]

cidden

[@ege7310]

@Büşra Zorlu lan burdan yazacağınıza adama 2 verin mutlu olsun

[@Eren-fi4kt]

slapper olucak yanlış yapmşsn

[@fikretsaatc8268]

@Prenses Ciklet Bundan bize ne? Sorduk mu?

[@asyagungor8826]

Zayiflayinca çok yakışıklı olduğun gerçeği tartışılmaz 👍☺

[@basketcicck5234]

Asy ft 5a Güngör

[@asyagungor8826]

Sebastian Kale bi insana iltifat etmek nezakettir ! Terbiyesiz hadsiz !

[@notguitarist1738]

niye bir kız bir erkeğe iltifat ettiğinde bu kötü karsılanyor !!!!!

[@evviaccia]

lan ne ahlaksızlarsınız kız gayet normal iltifat etmiş. bu onun sapık olduğunu abaza olduğunu mu gösteriyor. sizin ananız ablanız teyzeniz vs size yakışıklı demedi mi? ensest misiniz onun bunun çocukları!

[@notguitarist1738]

haklısın kardesim söv söv biz bizeyiz burda :D

[@kananmesimov9395]

Başliyorum Boy:1:60 Yaş:15 Kilo:68.35 Yil:2020 2 ocak Per Like atda aklima gelsin guncelim sende altda yaz bakiyiym yapicanmi seni uyandiririm korkma

[@hayaletavcs7003]

Kilo 59 hedef 49

[@kananmesimov9395]

@@hayaletavcs7003 yaş kac boy??

[@hayaletavcs7003]

Yaş 18 boy 162

[@kananmesimov9395]

@@hayaletavcs7003 kizmisin

[@kananmesimov9395]

@@hayaletavcs7003 cok soru sordum biliyorum ama erkeksense boy kucuk degilmi

[@beclkrx]

Diet'i her bırakacağım zaman seni izleyip tekrardan gaza geliyorum :)

[@yakupakyurek2476]

Çikolata yiyerek izledim...

[@hsnsanjanakaj1735]

Yakup Akyürek bende

[@MyThekaos]

İyi de murat şişmalık sana yakışıyor du

Canan Karatay duymasın.

[@yakupakyurek2476]

İlahi melotrap bey, güldürdünüz

[@yakupakyurek2476]

Melo Trap salak xD

[@ducky8816]

Kemeri takarsın kemer gözükmez hostes: kemerinizi bağlarmısınız Aha ya burda göbüşün altında ksdksh

[@nadiruno6071]

hehehe çok komik

[@hayallerplotonik6511]

Her diyetimi bozduğumda buraya geliyorum adam akılı olup çıkıyorum.

[@snikkaz9087]

Zayiflama ve kilolu hayat ile ilgili en gercekci ve samimi buldugum insan. Bir sismanin duygularini ve kafa yapisini cok iyi dile getiriyor

[@theakf]

Canan karatay bunu beğendi.

[@sudeengin3285]

EFSANE YAKIŞIKLI OLMUŞSUN YANLIZ

[@TrivelaQ7]

sude engin YALNIZ*

[@sudeengin3285]

BTS YGstan Benim için YANLIZ keyfimin kahyası mısın yazım yanlışları kitapçığım mısın allah allah

[@TrivelaQ7]

sude engin Ben insanca doğrusunu yazdım ne bu sinir hayırdır

[@sudeengin3285]

BTS YGstan hayırdır mı hahansnfmfjdkjdks nerenin ağır abisisin sen ya

[@TrivelaQ7]

sude engin Lafları hep ters yerinden anlıyorsun pes yani daha da bir şey demiyorum

[@suheda9546]

Her acıktığımda döndüre döndüre izliyorum. Efsanesinnn❤️

[@Nisa-lg1tj]

Tam bozacakken her seferinde bu videoyu izlemek...

[@renegadeeva252]

Zayıflayınca yakışıklılığın ortaya çıkmış.

[@blowyourmind6004]

Şişmanken insanlar size güzelsin/yakışıklısın demiyorlar. Sizi üzmemek için "tatlısın" diyolar. Hatta zayıflayınca bile öyle daha tatlıydın diyorlar. Siz onlara kulak asmayın . Herkes güzel/yakışıklı olmayı hak ediyor. Kendinize yazık etmeyin. Özellikle genç olan insanlara söylüyorum. Hayatınızda sadece 1 kere bu dönemden geçiyorsunuz. Hiçbiriniz ilerde geriye baktığında pişman olmak istemez. Gençsiniz , güzelsiniz, yakışıklısınız. Kilonuzun size engel olmasına izin vermeyin. Kalın sağlıcakla 💘

[@blowyourmind6004]

Bi şey olmuyorsa ye kilo al kardeşim fnşanfçsödçd

[@blowyourmind6004]

Hakan İlgin normalsin bence. Hem yaşın da küçük. İlerde eminim çok yakışıklı olacaksın. Ama çok kilo almamaya dikkat et bence yine de

[@serhatilgin3787]

blowyourmind teşekkürler :)

[@serhatilgin3787]

blowyourmind şuanda tek hoşuma giden yönüm gözümün renkli olması :)) (övünmek gibi olmasın)

[@blowyourmind6004]

Hakan İlgin maşallah . Sen daha küçüksün kardeşim takma kafana sen. Gayet iyi kilon

[@kittiefloyd]

Şişmanlığın ne kadar kötü bir şey olduğunu ve toplumun şişmanlara karşı ne kadar acımasız olduğunu sosyal medyadaki kilolu insanların postlarına karşı atılan yorumlardan görebilirsiniz.

[@helloimcanis1198]

15 yaşında erken döndüm allahtan 10 kilo vermem gerekiyor sadece djsoiwhdd

[@kaan8636]

O boya kilom iyi kilon en fazla 84 olabilir.184 sun ya 84 en fazla.Ama Sen bilirsin kilo vermek istiyorsan

[@ayberkhan1054]

@@mehmet2389 10 en az

@@xapless4275 mal mısın kardeşim tamam yorumundan 6 ay geçmiş olabilir fakat ben 185 boy 84 kiloyum 79 ideal kilom senin vücudun kilolu değil muhtemelen yağlı spor yapıp zayıflamadan yağlarını kasa çevirmen gerek.

@@mustafaerdurak2922 şöyle cahil cahil yorumlar görünce çıldırıyorum sonra bırak daha 16 17 yaşında bile değildir diyorum, böyle konuşarak kendini salak yerine koyuyorsun sadece kilo boy indeksi diye bir durum vardır git biraz araştır

[@helloimcanis1198]

@@xapless4275 7 ayda keşke bende verebilseydim şuan 64 üm ama yağ oranım yüksek olduğu için 64 gibi durmuyorum

[@sewal4631]

Videoyu izleyenler 40-60 kilo arasi bi kitle izleme nedenimiz 50 kilo nasil vermis lan merakı 😂

[@fddss83]

😊😁

[@calmingwinter3612]

yo ben 93 kiloyum 9. sınıfa gidiyorum ayı gibiyim zayıflamam lazım

[@hacidayi2696]

10 Yaşındayım 43 Kiloyum AYI GİBİYUM AYU

[@yigitofficial3056]

Abi ben 13 yaşıma girecem ve 58-60 gibi kilom var 1,26

[@Batman-ug3uw]

16 yaşında 47 kiloyum afrikalı çocuklara benziyom

[@randomatantdk5018]

Karatay diyeti ile verdi

[@bekir9162]

Canan Karatay 6ayda 20 verdim Karatay ile

[@ersinsaban6760]

bekir polat cidimi

[@bekir9162]

Иван Иванов Evet

[@ersinsaban6760]

bekir polat aga diyet listeyi at bana

[@Busra-md1xj]

bekir polat diyet listesini yazar mısın?

[@homohabilis8436]

14 kilo verdim geriye kaldı 20 kilo arada gelip motive olarak gidiyorum eyvallah reis

[@39burakbey]

noldu kilolara

[@homohabilis8436]

@@39burakbey 4-5 kilo kaldı da onu da vermeye gerek duymuyorum artık

[@mehmetgumus1373]

Yeniden karşıma çıktı ( şimdi 92 kg yim ) diğer ay yine buraya geleceğim bu sefer olacak 19 şubat

[@SaBenEmre]

Gel bakim

[@busrabozkaya9410]

Muratcım, öncelikle yorumu videonun yarısında yazıyorum sabredemedim. Azmin için seni kutluyorum. Bu halin gerçekten çok iyi ve bir çok insana ilham olacaktır. Muratcım ben dünyaları yiyip 1 gram almayanlardanım çok zayıfım. Ama senin gibi su içse yarayan insanlardan olsaydım kesin yemekten ölürdüm. Azmine, başarına hayran kaldim. Tebrik ederim. Hep böyle fit kal

[@hilalnur6813]

Eğer gerçekten çok yiyip kilo almıyorsan ve arada karın ağrısı, ishal gibi şikayetlerin oluyorsa bağırsak solucanı olabilir dikkat et derim

[@yigitsecgin5970]

Hilal Nur sadece bağırsak solucanı değil bide metabolizması hızlıdır ondanda olabilir

[@gucluveirkci6530]

Öyle işte, erkekler başarının peşinden koşar, kadınlarda başarılı olanın peşinden koşar. O yüzden kadınlar bir kişiye güvenir erkekler kendine güvenir. Kadın erkek iliskilerinin özeti budur

[@erdizuleyhaonturk7971]

@@gucluveirkci6530 what? Hayatımda duyduğum en saçma şey. 👎

[@gucluveirkci6530]

@@erdizuleyhaonturk7971 fikrimi çürüt?

[@roses_are_rossie4719]

Açıklamada öpüyorum göbeğinizden yazıyo 😂

[@kudretelmas1139]

Helal olsun be kardeşim seni gerçekten tebrik ederim bu nasıl bi değişim yeniden doğmuşsun 👏

[@zeynepkalkan5776]

Benim. 15. Kilo. Fazlam. Var.

[@orhanbyk3193]

Herzaman yemek yemeye karar verdiğinde bu videoyu izliyorum ve bir tokluk hissediyorum sağol murat:)

[@can9920]

Cidden şişmanlığın kötü bişey olduğunun farkında olmak çok iyi bir şey ben kendim ile barışığım diyenlerde var.

[@tear5066]

BYWanders onlar kendilerini kandırıyor cidden ben de öyleydim ve inan sadece şişman olduğumu kabul etmemek için böyle davranıyordum...

[@buldozerbuldozer1]

abi şişman değilsin balık etlisin ama balinada bi balık

[@gul3859]

Oniwhus CS:GO Ödem ödem.

[@sudeelvis845]

OSJEPZJEĞXJEĞXIE9DK

[@alisungur4392]

Nası güldüm nası güldüm

[@mistikprenses8487]

Guzel espri ama balina balik deil jdnxjd

[@cemren9883]

komik misin sen?

[@esmaesx9227]

3:35 haykırıyorum ya 🤣

[@ronaldo-id2ef]

:)

[@zeynepaslan6824]

170 boy 74 kilo :( yaş 14 yaşım kadar kilo vereceğim. beğenirseniz hatırlar motive olurum :) birde bildiğiniz bir diyet spor önerebilir misiniz? 2,5 ayda vermek istiyorum. canıma tak etti.

[@ecemuzun2760]

Nasıl gidiyor verebildin mi?

[@waytross558]

yeme,her sabah 1 dakka 3 set plank yap, yürü, su iç.

[@ankozs]

knk su orucu yap çok faydalı

[@fag6oyuncu813]

Su orucu ne yaw sadece su mu icicez yani

[@ankozs]

@@fag6oyuncu813 ewt

[@inciskeles]

onceden kilo vermistim sonra tekrar aldim. suan 10 kilo fazlam var. kilo vermeye tekrar karar verdigimde uzerinden uzun zaman gecmesine ragmen ve en az 5 kere izlemis olmama ragmen gene buraya geldim. bana bi motivasyon olsun diye. helal olsun murat

[@burakgunel6216]

En az 5 kez de ben izledim ve tekrar burdayim

[@gunesalci1734]

Verdin mi

[@ardacindo50]

Köpekten kaçacağıma o kiloyla köpeğe koşarım köpekler ayıdan korkar hele bir de kılıysan köek saldırmaz zaten

[@esracelik486]

Pitbula koş bakalım koşabiliyor musun 😂

[@ardaceylan673]

Bi Kangal sahibine saldırdı diye ayıyla boğuşmuştu Kangal' a deneme dğwockwödkdhfkd

[@isimsizkanal3968]

Köpek seni etli gorur daha cok saldiri

[@user-zn8wd9vi4w]

ne köpekten kaçıcam amk köpei yerim

[@omerzeyrek2958]

@@user-zn8wd9vi4w ya sen nası bi kralsın

[@okancemal4852]

senin yeni halini daha yeni gordum eski halini gordugum aklimda kalmid ben de diyorum bu youtuberi nerden hangi kanaldan izlemistim diye bakiyordum baya degismissin tebrikler başarılar dilerim

[@esvret]

Adam bütün doğruları söylemiş diğerleri gibi boş yapmamış.

[@emirhantahaayar4141]

şişman ve kilo vermek isteyen arkadaş burada

[@haydanhuya5771]

Bu videoyu yüklediğin de 100 kiloydum. Öncesinde 110 kiloydum. Bu videon etki yaptı Murat bende.. Şuan 84 kiloyum. Sağol her şey için. Hala vermeye devam ediyorum. 75 bandında bırakacağım.

[@melis9935]

Azar yemeye geldim buraya diyette kafayı yediğim aşamadayım çünkü

[@gulperestt1215]

Çok gerçekçi bi video olmuş 😂😂😂 Motive edici.

[@arzugul1559]

eskiden 100 kilo bi kızdım dedin her şeyi yaşadım bende 45 kilo verdim eskiden özel dikim kiyafetler giyiyordum kızlar için yani benim için depresyon sebebiydi çıtı pıtı kızlar önümde dolanır dalga geçerdi hertürlü şakanın sebebi olurdum dalga geçen herkezden nefret ediyorum muratabigf ye kulak verin 6 ay boyunca sadece su akşam anne zoruyla bi çorba en sevdim cipsleri yiyemedim ama verdim günde 3 litre su içerdim murat abiyle aynı şekilde kilo vermişiz yemeyin arkadaşlar o dalga geçen pislik kendini bişey sanan insanlar sizi zayıf görünce ki tipleri çok güzel benimle dalga alay eden erkekler şimdi bu kız bize bakmaz diyip tanımıyorlar tanıtınca hasiktir diyorlar

[@Dostoyevski.r]

Çok şey çekmişsin ama merak etme Allah onlarıda adaletle cezalandıracaktır Düşünsene yarın bi uyanıyolarmış göbek möbek çıkmış dkgbskcbsk

[@rn.a.0191]

Bende 120 Kiloydum 77 kiloya düstüm muratabigf gibi

[@humanistv8745]

aga ben şey sorucam nasıl kilo aldınız ben bok bulsam yiyiyorum boyum 1.80 kilom 66 ama kalıp var vücut istiyo kiloyu ne yapabilirim?

[@heczad62728]

OHA MURAT ABI GF SON VIDEOMA YORUM YAPMIS INANMAYAN BAKSIN

[@humanistv8745]

aga 3 kere akşam yemeği yiyorum gece kalkıp pilav makarna yiyorum

[@enesklncer5087]

Millet fastfood yiyo şişmanlıyo biz yemiyoz yine şişmanlıyoz 😂

[@egeturker5195]

Enes Kılınçer fastfood

[@aimster2801]

Bende ne kadar yesem kilo almıyorum mesela 15 yaşında olmama ramen 46 kiloyum

[@EcemYldz]

aynen ahdhsjs

[@LojistikKing]

İbrahim Çelik DoRu

[@furkankaradag3502]

metabolizma hızı da fark yaratıyo

[@seyityayla2557]

olum şişman değilim ama canım sıkıldıkça açıp izliyorum :D Çok güzel lan , kendine falan sövüyor :D

[@Yusuf-ye8ot]

sjzhsjzzhshdj

[@mugiwara_no_ace]

Bu videoyu 2 yıldır arada bir izliyorum, 55 kilo olsam bile kendimi şişman hissetmemi sağlıyor eyw :d

[@zilandemirbas8232]

Olm sen yakışıklıymışsın

[@fnfkffjfjfm5818]

Herhalde

[@kerimball6228]

Bencede

[@phoenix5541]

gel konuşalım aşkm sana böle bi malafat atm

[@midreport7629]

Zayiflayarak

[@alewhd3861]

Teşekkürler

[@gamersalone6300]

DARQ ANGELS tuzlayarak

[@AhmetcanSH]

Zıplayarak

[@applemusic2189]

DARQ ANGELS dalyarak

[@rosselatle178]

zıplayarak

[@ikram1089]

Ve bir kaç ay önce bu videoyu izlayaen biri olarak söylüyorum : bu video resmen benim hayatımı dağiştirdi ve onun sayesinde 25 kilo verdim vermeye de devam edecağim inşallah ❤ Not : çok motivation videoları izledim ama tam bu videoyu izledikten sonra dyet yapmaya karar vermiştim .. sonsuz a kadar teşekkürler

[@tessnicolas6462]

Sarkma oldu mu?

[@muratkarakus6640]

Yemin ederim ilk defa boyle muthis espirili bir video izledim emegine saglik

[@rukiyegokce9296]

En samimi zayıflama videosu 👍😼😸

[@trendsetter4554]

cips yiyerek izledim affet reyiz

[@gonul722]

Senin gazınla yeni bir kilo verme serüvenine başlıyorum. Hayırlısı olsun dhsojdoejf

[@eflatundiyebiri8116]

Aşırı derecede eğlendirdiğin için çok minnettarım flflflflf

[@ugurcanbozkurt]

ulan şunu bile kuruyemiş yerken izliyorum benden bi bok olmaz

[@stirnerinsagkolu]

Kuruyemişe bağlı badem ceviz fındık gibi tuzsuz kuru yemişler aksine çok faydalı ve yararlı.

[@mehmeteminuludag8097]

@@stirnerinsagkolu knk ztn saydığın kuruyemişlerin kalori miktarı çok fazla değilmi.

[@stirnerinsagkolu]

@@mehmeteminuludag8097 ne kadar yediğine bağlı.

[@AA-lv7wg]

13 yaşındayım ve 103 kiloyum 😔😔😔 ALLAH tüm şişmanların yardımcısı olsun

[@berkes.2552]

Hamit Berke Arzuman gerçekten mi

[@AA-lv7wg]

Maalesef gercek boyum 173

[@AA-lv7wg]

Genetikden kaynaklaniyo biras

[@jatan1418]

Oha la

[@selamiyumak1411]

Hamit Berke Arzuman.allah yardimcin olsun kardesim benim zayiflarsin sıkma canini kimsenin ağzima bakma ...

[@WalleyYT]

biraz daha kilo alsaydın ağır yaşamlara gircekmişsin

[@wwq.berat.D]

Ndpwkwppz

[@omervona5566]

11:20 az yavaş koş ışık hızını geçtin lna

[@bodyguardinizz]

bu adamla aynı zamanda kilo alıp aynı zamanda kilo verdik, bir çok şeyimiz aynı, keşke senle tanışabilsek. neyse sağlam kilo vermişsin bende 110'dan başladım fitness hariç, şuan 87 civarlardayım hedef 73. umarım tüm şişman dostlarım bir gün incecik olur.

[@FootVersus]

Emir Kahvecioglu incecik değilde kaslı olalım bari 😂

[@bztkking5938]

Fərid-RedMonster aynen

[@ibrahimcelik9181]

boy kaç kanka ?

[@yakup7325]

hedef 2023

[@omerural1538]

Emir Kahvecioglu hedef 2023

[@emiruyar465]

Adam haklı bende 15 yaşındayım bu yaşımda 110 kiloydum hayatının sayısız kat daha kaliteli geçmesini istiyosan sadece 3 ay kendini aç bırakıcaksın ben 40 kilo verdim aşırı zor antremanlara giriyordum çok acı çektim ama günde 1 kilo verdiğimi hatırlıyorum şuan 70 kiloyum sadece vücut yapıyorum dediği gibi göbek sarkıyo ama deli gibi karın antremanı giriyorum baya azaldı VAZGEÇMEYİN acı çektiğinizde bırakmayın devam edin pes ettiğinizde neden başladığınızı hatırlayın

[@metehannnnx]

Boyun kac ?

[@necessarynecessart9622]

116 kiloydum 102 kiloya düştüm devam ediyorum vermeye amacım 80 kilo.

[@Burak-tk7eu]

Instagramini verirmisin

[@alexsamndr5695]

İnstanı verirmisin reis

[@rem4229]

Aç bırakmak da ne biliyim

[@shiinamashiro3256]

Yemeyin abi çeneniz kilitlensin yemeyiiin

[@tugaykeser3192]

120 KG başladım Anlık: 83KG Hedef: 75KG

[@velvetcoke]

son durum ney bide neler yiyon yazsana

[@isakcandemir4856]

Murat abi sen kilolu değilsin balık etlisin ama balina da bir balık

[@x0NN]

Audueuwush

[@ugur2444]

İsak Can Demir balina balik değil

[@kaancrtt_8222]

İsak Can Demir Balina memeli

[@nnb_az122]

Balina balık deyil ama espiri güzeldi

[@isakcandemir4856]

Balinanın balık olmadığını biliyorum fakat mizah için yazdım

[@sema8963]

Aklıma 48 saat yemek yememe challenge adlı videoda yemek yediğin o kısım geliyor....vay be aga boğazını iyi tutmuşsun. Helal👍

[@muzaffertunc8288]

yine geldik mekana

[@Mhmesme]

Seni o kadar cok seviyorumki zayif olmama ragmen izledim💜💜

[@US3R_571]

Zayıflar gitsin diyipte gitmeyenler? Begenin sayimizi bilelim xd

[@enforces4214]

nisan bozkurt aynen öyle 😃

[@efebaktimur3033]

nisan bozkurt ne kadar gamsızız

[@efebaktimur3033]

Bo 1, 58 kilo 41 ben napim

[@Bekra]

nisan bozkurt beğenicektimde bi düşündüm acaba zayfmıyım diye sanırım değilim :,(

[@osmancankutuk2527]

Sen sanki zayıfsın?

[@mermileriadressoranadam572]

BU AYI KİLO VERDİYSE SİZ GARANTİ VERİRSİNİZ #ADAMINDİBİMURAT

[@yaseminbilgic1144]

14 yasindayim 1.59 boyum var 78 kiloydum şimdi murat abinin tahriğinden 48 kiloyum

[@hllce]

İlk 38. saniyeden yazıyorum giriş süper kesin, net, acımasız tam kararlı 👍 seyretmeye devam bakalım etkilenip kilo verme sürecine tekrardan girebilecek miyim 🤦

[@MehmetYlmaz-ul2hq]

ULAN KÜÇÜKKEN ÇOK ZAYIFIM DİYOSUN BÜYÜYÜNCE NASIL KİLO VERİCEM OLUYOR

[@kurkmantolumadonna4394]

ÃĐMĪŇ ŤĶŁ X dıyetısyene gıt ben de acayıp kıloluydum 10 kılo verdım bı 15 kılo daha vercem

[@thenehin]

Bende çok küçükken yani 2-3 yaşlarımda çok zayıftım annemde korkuyordu ne zaman büyüyücek diye söylerdi şimdi 16 yaşındayım 71 kiloyum acilen zayıflamam lazım şimdi

[@polat7384]

@@thenehin bende 14 üm 70 kiloyum

[@pnciksia6162]

Yeni fark ettim eskiden Murat enişteme aşırı derece benziyomuşsun ama zayıflık sana yakışmış MURATABİGF💝

[@samet752]

10:08 bisiklet pompası mı bulamadınız aw

[@mehmetpezen1174]

Yemin ederim motive oldum 28 günde 11 kilo verdim totalde 13 14 kilo civarı verdim 94.6 kilo dan 80.4 e düştüm boy 1.82 yaş 17

[@yarenbeliever]

Mehmet KRAL nasıl verdin spor yaptın mı

[@pluviofil1113]

lan nası verdin

[@mehmetpezen1174]

​@@yarenbeliever spora gitmedim evde yediğime felan dikkat ettim ve günde 4km hızlı bi şekilde yürüdüm ve üstünden 1 yıl geçmiş nerdeyse bunun 5 6 kilo tekrar aldım ve bugün tekrar diyete başladım bişiler sormak istersen insta : mehmetpzn01

[@mehmetpezen1174]

@@pluviofil1113 spora gitmedim evde yediğime felan dikkat ettim ve günde 4km hızlı bi şekilde yürüdüm ve üstünden 1 yıl geçmiş nerdeyse bunun 5 6 kilo tekrar aldım ve bugün tekrar diyete başladım bişiler sormak istersen insta : mehmetpzn01