В ЧЕМ МОЙ СЕКРЕТ? ЭТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СУХИМ И СИЛЬНЫМ!

[@GryazniyGarry228]

Ну с питанием всё в принципе понятно. А ставить то что?

[@alexgrizzly7135]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Антон-с7ю3я]

Данабол и тестостерон, ты как маленький прям

[@иоганкусто]

Да и по виду стг походу

[@ВасилийЗадов-е3э]

если расскажет, не сможет так эффективно марафоны продавать.

[@Максим-ъ7т5ю]

Цели.

[@АлександрМазур-ф4т]

Мне так нравиться эта форма, но на видео я в Nike. Да, и это не реклама)))

[@ПолВерховен-л4б]

Друзья спортодежники не достаточно друзья

[@Panda-kk7eu]

Он по твоему мнению, должен в одной одежде ходит

[@yashkevich8164]

Ну теперь понятно почему он такой здоровый)) 2000 в день на хавчик, я думаю и меня бы расперло))) у меня 2000 на неделю с хвостиком

[@kin3912]

А у меня даже не 1000

[@Michael-es1fu]

😄

[@Ghosttrain-yy4jd]

не ну я живу на 15 в месяц(2работы) ,впринципе на сумме 2к в день видео можно выключать

[@МаксимМихалйлыч]

@@Ghosttrain-yy4jd это ты где живёшь и кем работаешь?

[@Ghosttrain-yy4jd]

@@МаксимМихалйлыч живу в Москве ,работаю в сфере науки на Государство,конкретнее рассказывать в инете не буду в целях безопасности.На жизнь в общем не жалуюсь кроме как невозможность купить жилье в крупных городах не влезая в рабскую кабалу на 30 лет (в Москве цены на мизерную однушку от 5.5млн) -отсюда проблема невозможности завести семью и детей .Дениса Вовка уважаю ,но вся эта блогер шобла на донатах и псевдо услугах мне противна

[@teddy_rose_khv3806]

Вовк по жизни какой-то на кипише, как-будто недалеко происходит драка

[@dandelion1886]

😅😅😅

[@sergeyivanov1100]

Есть такое

[@ПолВерховен-л4б]

Эфедру с геранью мешает походу)

[@rorschach6045]

Реальные пацаны всегда на измене

[@magnum8080]

Как будто драка рядом происходит🤣🤣🤣 огонь сравнение🤣🤣

[@romarioR787]

Для продвижения "Великоросса" который всей душой и сердцем нравится, нужно было его одеть на съемку.

[@bendersilver5628]

Не одеть, а надеть

[@ИмяФамилия-е8о2з]

@@bendersilver5628 хоть напялить

[@ДмитрийБердюгин-ф4ъ]

Про добавки было бы интересно. Что сам принимаешь, что рекомендуешь начинающим, что продвинутым. Про еду понятно и доступно! Класс!!

[@ПолВерховен-л4б]

Эфедру точно в предтреннике юзает)

[@ins1delolo]

Великорос и через секунду в Найк ))

[@victorbrylew1775]

За рекламу великороса заплатили а Найк удобный.

[@ДаулетКккк]

читаю коменты и в шоке так выглядит зависть . Мужик красавчик в свой годы выглядить топ это упорный труд кто тренируются тот поимет . ден красава топи дальше всегда за тебя удачи

[@KPOIIImax]

как будто видео из 2015, когда всякие Линдоверы-Гусевы на курсе рассказывали, что надо есть, чтобы быть такими же

[@АлексейФедченко-ц4ч]

он натурал.просто он топит как царь)

[@ИмяФамилия-е8о2з]

Лучшее у голубочкина)))где он в Ашане

[@staspopov5401]

тренироваться надо почаще и перед треней пить жиросжигатели l-carnitine. заказывал в Geneticlab, эффект шикарный, просушиться можно очень быстро

[@kreatin4ishe]

Смотрел поедая пельмени, а тут началось сёмга, форель, сырки Александров...

[@ВиталийОдесский-н9в]

Гормошку ставишь? Или на стероидах пока только? Ставь вместе

[@edbrock3202]

Тестостерон пропионат сделает тебя сухим и сильным 😂👌

[@edbrock3202]

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! ты прикалываешься , ты кто такой и почему ты за мной следишь 😂😂😂

[@fenamen228]

Денис, не думали снять видео о том как и сколько зарабатываете, я думаю начинающим атлетам будет полезно и интересно, здоровья и спортивных успехов вам)

[@АндрейСтупа-б5м]

Ни кто ни когда не будет рассказывать чем он зарабатывает, минталитет такой, я тоже пытался как то узнать в подростковом возрасте и был послан грубо куда подальше...

[@АлексейФедченко-ц4ч]

@@АндрейСтупа-б5м 100%

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Начинающие атлеты так не смогут. Здесь нужно годами работать над собой, что бы начать зарабатывать так же. Он зарабатывает на том, что ты пишешь ему комменты и смотришь его видео. Ещё на тренерстве и различного рода участиях в конкурсах, рекламе. Он зарабатывает на своей медийности.

[@nikitakolesnikov8473]

Закупка продуктов это одно, а вот готовка уже совсем другая история))) ведь для того, чтобы долго и продуктивно сидеть на правильном питании нужно вкусно готовить, потому интересно посмотреть сам процесс приготовления)

[@vit_oliz9249]

Красиво! Ну реально, если ты хочешь правильно и качественно питаться, темболее, это же для себя, на этом не в коем случае нельзя экономить, то ты просто обязан что-то менять, чтобы мочь себе это позволить, работать-работать!!! Дядь Денис, красавец! Разобрал рацион по мелочам, всё понятно, всё красиво!!! Удачи!

[@ПетрКаленюк-ц3ж]

Положительный , искренний парень , не часто таких встречаешь, респект

[@Arroda1973]

Всё правильно сказал. Слушать нужно себя свой организм, Но с изучающим творческим подходом. Молодчина Денис

[@bajopa]

Можно ссылку, где взять лучше что колоть, и в каких дозировках . А что жрать мы без тебя знаем!

[@ДАЙВИНГОХОТАРЫБАЛКА]

Денис,та сказал бы всем правду,что устроился работать на химзавод и тебя бы уважали за правду👍

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Я офигенно набирал на дешевых крупах, яйцах, куриной грудке, хлебе и грецких орехах - это для бюджетников, которые в комментах что то говорят о тратах Дениса

[@evgen70]

Расскажи про химию что используешь

[@napaleon8098]

20:03 «Ты то что ты ешь» Вы все просто не поняли Дэн химическую курицу ел раньше Вот и форма такая химическая Сейчас натурально все

[@dzongkhando]

Надо было в названии приписать предостережение "Студентам не смотреть!!!". А то так можно и потерять тягу к жизни.

[@НикитаЧеботарев-е7ш]

Блуд и Гога,которые едят что попало и когда захотят, и у них крутая форма, наверное сейчас бы иронично улыбнулись)

[@КристинаМайер-ы1ъ]

Вы уверены что форму и результаты Блуда делают Доширак с килькой? Не приходило в голову, что это розыгрыш, а весь секрет в нормальном питании и нормальном спортивном режиме

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Крутая форма в спорте и для спортсменов измеряется в силовых возможностях организма, а не визуально. Визуально тебе форма о крутости атлета ничего не скажет. Гога просто сухой, так то он уже 3 года никуда не двигается в результатах. Понимаю, что для обычного обывателя и его форма огонь(с генетикой повезло парню, в ней по сути и измеряется крутость для тебя), но он в моих глазах вообще не показатель. А вот Вовк, который в некоторых движениях МСМК берет - это уже другое дело. Он гораздо более квалифицированнее и мощнее, как атлет, нежели Гога. И ставить их по степени крутости вместе просто визуально - это как то неуважительно к более сильному атлету.

[@НиколайРоманов-ю8д5н]

@@ЛюблюСебя-ч8т все по делу, ед что уточню, что и блуд и Гога так же собирают мсмк, взять тот же армлифтинг, тягу...

[@ДимаСтепанов-ш1я]

Классный видос, давно такой ждал. Жду ещё такой по питанию и возможно немного по готовке. Спасибо за крутое видео про морской салат! Четко

[@atleticpower119]

Денис классный атлет и хороший человек👍👍👍

[@СилачиНовойШколы-б6я]

Люди месяц питаются на 2000 руб у нас😆

[@АндрейСтупа-б5м]

Ну месяц уже даже на дошик 2 косаря не хватит , а вот на неделю самое то

[@ПолВерховен-л4б]

Ты уже насквозь этим дошиком пропитался))

[@4thengineer]

Опять всезнающий как и кто питается.

[@АртёмКарнаухов-л6к]

"Носите наше русское"..... и следующий кадр в NIKE)) It's perfect!!)

[@maqsgucci1053]

Эти плечи говорят о том что чувак химичит жестко

[@notfromparis3049]

Это пиздец жёстко, так в натураху ну чисто физически невозможно, там плечи с мою голову

[@Dimkaability]

То чувство, когда так много уделяешь внимание питанию, а маска из влажных салфеток..😲

[@авпрвапр-с3я]

он просто очередной дол...., который маски не носит) магазы штрафов не хотят, а он еды хочет)

[@KettlebellLifting-vg9ds]

@@авпрвапр-с3я встречают по маске а провожают по уму

[@ЮрийЗубенко-ч6ц]

Что и сколько колоть?..

[@dandelion1886]

На сколько насыщеное и информативное видео получилось, круто, спасибо!

[@АрсенийЩепетев-о8ч]

Классное видео, безусловно хочется ещё как можно больше перенять опыта. Вовк просто красота, продолжай в том же духе 💪👏

[@ВладимирЗахматов-и4х]

Денис расскажи про локти, как сберечь суставы, что есть если имеется травма?

[@ВадимМухортов-я6ы]

Привет Ден, омега-3, витамин д входит в твой рацион, если да, то можно поподробнее (в каких количествах и в какое время суток употребляешь)?

[@kemper.]

Вадим Мухортов ты же слышал что он рыбу ест,глупый вопрос

[@kemper.]

Вадим Мухортов и да омеги три в сутки нужно 900-950мг больше смысла нет принимать так как дозировки такая идеальна для организма

[@ВадимМухортов-я6ы]

@@kemper. ну раз ты такой умный зачем отвечаешь??? И да вопрос был не тебе, а Денису)))

[@АлександрХаёров-д7б]

Спасибо. Как раз прохожу путь , снижения жировой прослойки, хочу чтобы прес был виден ещё лучше)

[@Uuuuuu648]

Денис, здравствуйте. Жир внизу живота, бока и низ спины не уходят. Сверху уже как пленка. Под пупком жирок не уходит, неприятно, подскажите. Буду благодарен. Как убрать?

[@1980VITALIY]

Т.е. на семью в месяц порядка 100 тр чисто на пожрать... Базара нет, можно питаться и правильно и разнообразно и не надоест и т.д. и т.п. Просто работать надо побольше. Забавно, я думаю сейчас многие в стране по доброму посмеялись.

[@АндрейСтупа-б5м]

Еееееее бой

[@Vlas_Volosogradov]

дык мск же, посмотри БТД вопросы дамам, кавалеры их все по 400-500к в месяц поднимают

[@ichigakurasaki4162]

Влас Волосоградов что за БТД? какие вопросы кому? Можно написать развёрнуто. Не все такие гении, которые могут угадать аббревиатуру.

[@1980VITALIY]

@@ichigakurasaki4162 тащемта, это общепринятые сокращения. Т.д. так далее, т.п. тому подобное, тр тысяч рублей.

[@Vlas_Volosogradov]

@@ichigakurasaki4162 Большой Тест Драйв, вопросы они задают дамам прохожим москвичкам, вопросы про авто, но кульминацией часто становятся вопросы сколько нужно зарабатывать мужику чтоб жить в мск

[@ДавидМакоян-м6ж]

Очень позновательное видео, огромное спасибо и жду продолжения по питанию, но смутила одна вещь про творог обезжиренный, когда вы с Саньком снимали на фитстарс видео контрольная закупка, там ты сказал что обезжиренный творог не мог держаться одним куском, он должен рассыпаться и не понятно что туда добавляют чтобы он держал форму, а в этом видео опровергаешь свои слова, тем что берёшь его

[@gikan1000]

Про гормон роста забыл.

[@cheeba3]

Привет всем!!всей твой команде!!!Дэн вот могу сказать за себя я ем очень много плюс креатин занимаюсь боксом но люблю кроссфит тоже .НО ПРЕСДСТАВЛЯЕШЬ НЕ НАБИРАЕТСЯ))))

[@wowsinsensitive_creature_4768]

От начала до конца Отличный видос!) Всегда смотрю добряка на спорте, когда кушаю !) После такого видоса нужно вливать хорошенькую треню!)

[@badidea5424]

Блин Дэн сними что нибудь по питанию перед тренировкой, сколько и что, а то у меня перед тренькой если я ем за 2 часа примерно, одолевает одышка, по этому я себя лучше чувствую в треньке на голодный желудок, и что ты об этом думаешь.

[@izhakshtern2486]

это нормально когда на коже стрии появляются от мышц? или это указывает на то, что человек нафармленный?

[@ДимитрийВласов-ъ7г]

По питанию всегда актуально, смотрю с удовольствием все видео, но по питанию гляну дважды )))

[@ruslangrozovsky]

Классный ты мужик , респект за простоту, так держать 💪

[@alexgrizzly7135]

Оооо крутяк... Новый выпуск. Ждал!!!

[@АлексейЧакшов-м5э]

Да уж, дорогое удовольствие спорт, тут около 2 к тратят на еду в день, у меня зп всего 30к и двое детей, поэтому и приходиться есть что жена сготовит... Как то так.. Но тренировки не брошу!

[@АлексейФедченко-ц4ч]

ну так )) У него работа -быть качко блогером .Поэтому он на химии -ибо надо соответствовать трендам.

[@НоуНейм-я8ж3з]

Вот и занимайся своими спиногрызами

[@alibekov.z.k]

Здравствуй Денис , привет с Казахстана . Вот такой вопрос, какой спорт Пит пьёшь и что посоветуешь ?

[@Даймневоду]

Денис лично мне напоминает Дядю Мишу Кокляева Добрый открый весёлый Спасибо Вам)

[@Vlas_Volosogradov]

Тоже слабость сырки Александров и еще их пироженка Картошка)) В остальном питание как у Дена, но экономлю на рыбе и спортпите, в остальном греча сыр молоко творог яйца геркулес который 20мин варить и овес рубленный говядина курица

[@СудоплатовК.М]

Обезжиренный практически не усваивается организмом. Жирный надо есть как минимум 5 процентов.

[@powermonkey9620]

Обезжиренный усваивается так же, как и обычный. В обезжиренный очень часто крахмал подсыпают, по этому нужно йодом проверять

[@victorbrylew1775]

Года 3 подряд я ем на ужин творог 1.7% с изюмом и медом. Усваивается идеально.

[@СудоплатовК.М]

@@victorbrylew1775 возраст какой?

[@ПолВерховен-л4б]

С РОСТИШКОЙ все усваивается))

[@ПолВерховен-л4б]

Диатез от меда еще не словил?)

[@Рыбалка58-у4ц]

Отлично видео! Всё понятно и ясно, спасибо 👍

[@m0ntx515]

За продолжение лайк!!!

[@Smirnov04]

Очень крутое видео, продолжай делать такие видосы. Расскажи ещё про сушку

[@DetonaTor58P]

Можете поделиться ссылкой на видео, о котором Денис говорит в начале (общие рекомендации правильного питания). Спасибо!

[@Vitaliy_Gaidu]

Я слышал, что молочка лучше вечером усваивается. Как считаете?

[@victorbrylew1775]

Да. Я часов в 17-18 ем молочку. После нее только еще один чай и на боковую.

[@Vitaliy_Gaidu]

@@victorbrylew1775 меня подташнивает, если с утра творог ем)

[@Localll905]

Давай ещё таких видосов, очень интересно смотреть 🤜🤛👌💪🔥🔥🤩💥💥

[@kinolife5938]

Как всегда топовое видео, не знаю почему, но меня такие видео очень мотивируют😃👍💪

[@АлександрЕгоркин-ъ3я]

Ребята хорош завидовать, у него есть возможность по деньгам и он кайфует от этого

[@Санжар01]

На одном дыхании классный выпуск лайк от казаха!!!!!’💪💪💪💪🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@optimist0153]

Хотелось услышать про дневной каллораж и соотношение БЖУ, что дало бы пищу к размышлению, а так ролик о харизма, а не питании😅

[@Бонус-н3с]

Дэн, давай ещё выпуски по питанию!!! 💪

[@audiobooksforu]

Продолжение обязательно!)

[@averboukhgerman8606]

🥊🏋‍♂🏆

[@ЭлдарРакаев]

Видео про питание прям заходит как домой. Побольше такого

[@Andy190110]

аах. сам не жрешь , но хоть посмотришь чем люди питаются ахах

[@Сынмаминойподруги-я8с]

Что насчёт рациона для эктоморфов?

[@СергейМорозов-о1ш]

Ненавижу людей, которые курсят и пиздят людям, что натуралы и что нужнопитаться так же как он и будет успех!

[@КарлКарлсон-о4к]

Спасибо , ещё один ролик про рацион

[@notanabolics3257]

Мощная инфа, спасибо

[@СлаваКитченко]

Судя по тому сколько он ест, расходы на жену и ребенка можно не учитывать. Удивительно как он ещё их не съел :)))

[@dimasufokrd4047]

А может уже и сьел))))) раз в о кей пошел))))))

[@PakZodiac]

Дэн, сними готовку своих блюд думаю будет интересно

[@yuryschkatula9026]

Спонсор выпуска про еду - Зева со смываемой втулкой.

[@vladveselov5184]

Очень полезные советы, приятно смотреть такие видео! 👍

[@Vlas_Volosogradov]

Денис спасибо за видос, очень нужный и информативный, хоть есть понимание что к чему, и что сам на верном пути)) Однозначно лукас!

[@nusret1213]

22 минуты 39 секунд, посвященные чревоугодству

[@magnum8080]

Как просрать деньги🤣🤣🤣

[@jojoba212]

Брин на минималках)

[@donvano7675]

Вовк, можешь показать какую нибудь новую тренировку на кор.

[@bazhenowpavel]

Шел конец 2020, некотрые до сих пор говорят про то, что накачались на кашах и яйцах с грудкой...

[@kol.wan.1471]

У процентов 70-80 людей зарплаты меньше чем ты тратишь на еду вмесяц на себя одного,а совет достойный качка.

[@ДенисМудров-г3з]

Как правило я лайкаю!!!

[@ИльяМиндубаев]

Ден, ждём зарубу со Шредером! Красавец!

[@СтаниславДмитриев-д3п]

Ты никак под эфедрином? Городишь что попало. Посмотреть бы на тебя до химии. Думаю все понятно будет какой из тебя физкультурник)))

[@ostrovitianin7216]

Интересно, какой ценник в итоге на кассе получился???

[@Stasjara939]

Денис,советую прочитать следующую литературу(всю можно бесплатно найти и скачать на смартфон в инете): "Дикий гормон","Еда и мозг.Что углеводы делают со здоровьем,мышлением и памятью","Клетка на диете","Революция в еде.Диета без голода","Парадокс растений","Кетодиета.Есть жир можно" .Для ознакомления хотя бы)А может и пересмотришь своё питание в корне)

[@9hurma968]

денис, а почему рис а не греча в качестве гарнира ?

[@СергейФролов-к7ъ]

Денис, а нет желания показать готовку пищи?

[@АмальАзимов-л7у]

Так я не понял а сколько в граммах?)

[@pawell8263]

хороший видос, го вторую часть, пожалуйста))

[@egorsapenko7570]

Денис давай видео про силу хвата.

[@eugenvalyaev8064]

Давай ещё! Топ!

[@alexm3815]

Крутой Видос! Интересно смотреть, жду с нетерпением новых видео

[@Erdna-ov9tn]

Маска просто топ

[@dg4854]

Не много не понятно каличество углей например сколько ты и белка ешь?

[@АлександрКожевников-д1у]

Да это правильно как ты говоришь правильно пишется 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@al43hr]

За гр забыл сказать, что бы быть поджарым и не слить все сходу)

[@Jeka__Lytovchenko]

Дэн,скоко примерно в день хаваешь углей?

[@fitbody8643]

Молодец парень.

[@ДаниилТырышкин-й8ж]

Позитивный человек .

[@Антон-с7ю3я]

2 рубля в день на еду? Не быть мне как Вовк)

[@andreydisturbia8370]

Из которых 1к на курс, он просто цену курса на день перевел