വീട്ടിനുള്ളിൽ നടന്നു കൊണ്ട് എങ്ങനെ തടി കുറയ്ക്കാം || How to reduce tummy ഫാസ്റ്||Day 3

#WalkingExercise #Day3#KavisLifestyleLab
21 ദിവസം കൊണ്ട് വയറു കുറക്കാനുള്ള ഒരു വ്യായാമ ക്രമം ആണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. മധുരം കുറക്കുക പ്രോട്ടീൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക ഇതൊക്കെ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം...
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം...
DAY 3
Drink
one tsp jeerakam with one glass hot water.. add half lemon and drink..
Todays my diet::
Morning : 8 Am :
3 Idli and coconut chutney (seasoned with gingelly oil)
11.30: one cucumber and one glass buttermilk with lots of curry leaves
1 o Clock : 1/2 cup rice, aviyal, Sambar 1 cup curd
4 o clock : fruit salad
7 o clock: corn flakes with one glass milk
8 0 clock: pomegranate juice without sugar
ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനായി താഴെയുള്ള ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക : / @kavislifestylelab
pigmentation challenge : • Pigmentation Challenge
GREYHAIR CHALLENGE LINK: • Greyhair challenge
HAIRCARE CHALLENGE
• Haircare Challenge
For PR/Collabs
[e-mail]

[@sonytony2952]

ഞാൻ പുതിയ ആൾ ആണ് കണ്ട അന്ന് മുതൽ ചെയ്യുന്നുണ്ട് മനസ്സിലാകുന്ന പോലെ പറഞ്ഞ് തരുന്നതിന്ന് ഒരായിരം നന്ദി

[@mumthaspadamugal5817]

കാണുമ്പോൾ തന്നെ ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നു. നല്ല എനർജി നൽകുന്ന ടീച്ചിംഗ്

[@nandusmedia]

ഞാൻ പുതിയ ആൾ ആണ് എന്റെ പേര് ശ്രീജ ഞാൻ രാവിലെ നടക്കാറുണ്ട്. ജീരകം ഇഞ്ചി ഇട്ടു വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്.. Ur style of exercise ഇഷ്ടം ആയി.. ഞാൻ ഫോളോ ചെയുന്നു.. Thanku kavi

[@MaheshMahesh-ht3yz]

Walk with a mile at home by Leslie Sanson style. Confirm this is a miracle result. 100percent akka

[@aleyammajacob9952]

I

[@anjualex3305]

Yes...brisk walk Leslie Sanson

[@devidevi4709]

Walking with Leslie since 9 years.Great fan of her

[@muhammedhaseen214]

@@devidevi4709 what abt the result ...I'm 85kg nw😪😪😪

[@vijayabenny5762]

വീഡിയോ കാണുന്നതിനൊപ്പം ഞാനും ചെയ്തു വളരെ ഇഷ്ട്ടമായി. നല്ല എനർജി ഉണ്ട് ഇനി എന്നും ചെയ്യും . Thank you

[@shijiranizar9200]

Haii kavitha നടന്നു കൊണ്ടുള്ള എക്സർസൈസ് സൂപ്പർ ഞാൻ എന്നും ചെയ്യാറുണ്ട്,അതുപോലെ വീടിനടുത്തുള്ള മുന്നു ഇന്നുമുതൽ ചെയ്തു തുടങ്ങി, അവർക്കും നന്നായി ഇഷ്ട്ടപെട്ടു.Thanku kavitha......

[@KavisLifestyleLab]

Thanku dear

[@roniavincent6199]

ചേച്ചി... നൈസ് വീഡിയോ ആണ് എല്ലാം... ഞാനും ചേച്ചിടെ കൂടെ challenging തുടങ്ങി കെട്ടോ... today 7th day ആയുളളു എനിക്കു.... walking exercise എന്നു ചെയുന്നുണ്ട്.... എന്നാലേ നന്നായി വിയർക്കുള്ളു....

[@KavisLifestyleLab]

Atheda nallapole cheyyu

[@minisunil2661]

ചേച്ചി ഞാൻ new subscriber ആണ്, ഞാൻ നാളെ മുതൽ workouts ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും, thank you chechi

[@bhanuprasannanlofty4343]

Supper Kavitha മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് നാം കാര്യമാക്കേണ്ട നമ്മൾ സന്തോഷത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക

[@KavisLifestyleLab]

Athre ullu dear

[@sheejafernandez4034]

Thanku so much.l like so much.because I'm not well. Talchuttalum,pain,peruppe eppozhum unde and my body is full paining.I can't diet.What can I do. Pls help me.

[@ashamariamcherian4848]

@@KavisLifestyleLabthazhottu. Full. Kanichayirunnelil. Legmovement Kanamayirunnoo.its. ok

[@ponnuzworld1176]

Kavitha iyalodu bayankara sneham ബഹുമാനം oke thonunu... nammal ladies oke ingane avanam... swontham sareerathe nammal thane snehikanam bahumanikanam care cheyanam apo age avilla... enum sundariyayi irikam... njan bayankara careing annutto... athukondu thane kavis life style enik priyapetathannu... God bless uuuu

[@KavisLifestyleLab]

Thanku soooo sooo sooo much dear.. ❤️

[@lisymajesh2747]

Hii.. Kavi chechi.. ആദ്യമായിട്ടാണ്‌ ഒരു ചാനലിൽ coment ഇടുന്നത്. അത്രയും ഇഷ്ടമായി ☺️. ഇന്ന് ഞാൻ 3rd day പൂർത്തിയാക്കി. ഇപ്പോൾ തന്നെ വയർ ഒന്ന് ഒതുങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Really Appreciating your dedication and motivational words🌹🌹

[@KavisLifestyleLab]

Thanku sooo much dear

[@prasannaneelakantan8708]

എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. Thanks Kavi.

[@savithrirajansavi7488]

Walking exercise adipoly. Njan kuresse cheiyarundu. Nee cheiunnath nannayittundu. Day. 3 🙏🙏🙏

[@nimmyjijo5508]

സൂപ്പർ ആയിരുന്നു

[@lathasree943]

Nallathanennu kanumbothonnunnu. Ithinu prathyekamayi shoe undo.aerobics shoe ennu kettu evideyo.so athonnu paranju tharamo

[@athirakarunan9638]

Chechi.. Oru doubt chodichotte? Chechi oro duvasavum cheyyunna exercise steps mathramano oro divasavum cheyyendath? Means.. Day 1 il ath mathram.. Day 2 il annathe steps.. Angane ano...

[@KavisLifestyleLab]

Athe dear❤️

[@jessyabraham8833]

Kavi, could you pls suggest some specific exercise which can help towards frozen shoulder. Thank you.

[@KavisLifestyleLab]

Sure dear

[@remyaanil1736]

Kure divasam aayi ororo channel nokkunu.ithu cheythaal result urappavum ennu ullil ninnoru thonnal.sooper teaching...madi okke poyi koode cheyyan thonunu.naale raavile thudanganam.oru maasam kazinju njaan commt idaam tto

[@KavisLifestyleLab]

Very good dear pattumenkil nammude natural diet koodi follow cheyyu supeeb result kittum

[@remyaanil1736]

Athethaayirunnu.njaan kandilla.patta,then,naranga,vinagiri mix kudichu thudangi innu muthal.koode workout um.

[@KavisLifestyleLab]

kzbin.info/aero/PL2LBI3pVEQN80FdWgbewOJBXcLz6wKH15

[@mayan1450]

Kavitha... nan puthiya subscriber anu.... ee challengil oro divasam oro exercise parayunnundallo.... Athu annu matram cheythal mathiyo.. nale muthal kavithayude first challenge vedio thudanganam ennnu abraham.... Vedios ellam adipoli anu.... kavithayude presentation othiri encourage cheyunnund....

[@KavisLifestyleLab]

Annannullath annannu cheythal mathi dear

[@mayan1450]

Thank u kavitha.... take care... god bless u

[@KavisLifestyleLab]

Thanks dear❤️

[@sundarkb4351]

It is good .... i will try to do it from today.. thanks for providing this class.

[@asnasajadh1031]

Chechi njan ippazha chrchide vedios kanunne..enik Vannam kurakandaa..vayar mathram kuracha mathy athin walking exercise or cardio +abs exerciseum chythaa mathyoo..nalla serious ayit diet nokanoo..nn detail aayi parnj tharoo pls

[@KavisLifestyleLab]

kzbin.info/aero/PL2LBI3pVEQN9stejzvnQrzP-X4UpureWA Day 1 muthal follow cheyyu

[@kairaliramdas6097]

Hi. Kavya I am new I us to follow your block very good

[@suryakaladevis9764]

നല്ല demonstration... എനിക്ക് discinu തെയ്മാനം ഉണ്ട്. ഈ exercise ചെയ്യാമോ

[@KavisLifestyleLab]

Venda njan vere koduthittundallo

[@monimoly.6436]

Very nice, please show frozen shoulder exercise ,

[@pramodanu5327]

Chechi super. Ningal enne vallathe swatheenichu. Great wk

[@KavisLifestyleLab]

Thanku❤

[@asiyanishad730]

എക്സൈസ് ചെയ്യേണ്ട time എപ്പോഴാണ് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ

[@mpmasharaf8759]

ചേച്ചി ബെസ്റ്റ് പെര്ഫോമെൻസ് എക്സ് സൈസ് ചെയ്യാൻ മടിയുള്ള കുട്ടികൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കൂടെ ചൈതു

[@rajesht7551]

Nannaitry cheytu Chechy. Njanum hus um cheyyarund

[@shabarisajeev8571]

Ennu aadyamayanu kanunnathu.super.orupad eshtamayi.cheyyan easy ullathumanu

[@KavisLifestyleLab]

Thanku dear

[@SathiViswanathan-mb6op]

നമസ്കാരം മേടം എന്റെ കാലും കഴിക്കും വണ്ണം കുറഞ്ഞുപോകുന്നു അതിനുപറ്റി ഒരു എക്സസൈസ് ഇട്ടു തരണേ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[@ziyahzone295]

Adipoli..njnum koode chythu..nice.. But Mam ne full view kittunnilla..ini exercise videos chyyumbol full view il edukkane..legs okke enganeyaanennum kaananamallo

[@KavisLifestyleLab]

Sure dear❤️

[@sunshinesunshine2514]

ഞാൻ ഇക്കഴിഞ്ഞ 3മാസം എല്ലാ ദിവസവും mrg 5 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റു hus മായി നടക്കാൻ പോയി. ഞാൻ ദിവസവും ,7,കിലോമീറ്റർ നടക്കുമായിരുന്നു. diet ഉം ആയിരുന്നു ട്രീറ്റ്മെന്റ്ന്റെ ഭാഗമായി ഡോക്ടർ എത്രയും പെട്ടന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞു.ചോറുo ഗോതമ്പു, suger ഇവയെല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചു. റാഗി, fruits and veg sald, ചെറുപയർ ഇവ മാത്രം ആയി ഞാൻ 3മാസവും കഴിച്ചത്, പക്ഷെ ഇത്രയും കഷ്ട്ട പെട്ടിട് വൈറ്റിൽ യാതൊരു കുറവും ഉണ്ടായില്ല. 7kl ഞാൻ നന്നായി കൈകൾ വീശി സ്പീഡിൽ. തന്നെ നടന്നു. പക്ഷെ എല്ലാവർക്കും ഇതിലൂടെ വണ്ണo, വയറും കുറയില്ല

[@KavisLifestyleLab]

ഡയറ്റ് വളരെ മുഖ്യവും ചെയ്യുന്ന രീതിയും

[@alphythomas7548]

Njaan chechide videos okke kanarund,ishtamanu.exercise cheyyarumundu.pregnancy ku try cheyyunnavarku ee exercise okke cheyyamo

[@KavisLifestyleLab]

Cheyyam thettilla

[@alphythomas7548]

Thank you chechi rply thannathinu.1week cheythu 1kg okke kuranju.nalla rslt kiti.

[@shymolsuni2287]

ഈ വിഡിയോ കാണുമ്പോൾത്തന്നെ exercise ചെയ്യാൻ തോന്നും... 👌

[@deepikacd8428]

Spr mam. Adipoli vedio 😍 thank you so much🤝

[@sushasenan5390]

Thank you Kavi, I liked your confidence.. I will surely try this!!!

[@KavisLifestyleLab]

Thanku dear

[@reshmageorge9160]

Hi, ennanu subscribe chaithathe Valarie nerashayelanu najan anekku weight 90 anu 32age 3 kuttekal nallapole vayarum udde anekku vannam kurakkanam please help me advice tharumo

[@sarammajose6503]

Amazing you are a very good teacher. What an energetic person you are!god bless you.

[@KavisLifestyleLab]

Thanku sooo much dear

[@poojalakshmi5094]

Super amazing 😍 video iam following exercise and diet thank u

[@Ente_channel-B2S]

Day 4 aayi appozhekkum periods um aayi.ee tymil cheyyavo atho gap edukkano ini gap eduthit cheyyumbo 1st muthal thudangano .plz reply chechi

[@thrijalp5177]

Chechi kure videos kandu but chechide videos nallatha cheyyanam sugam

[@rejisoman8510]

Is it ok for lower back pain patient??

[@sreelakshmidevraj6388]

After cs ചെയ്യാമോ

[@lathasree943]

Nalla result anu.njan ethu vere oru video nokki cheyunundu. Nalla result ayirunnu.idakku nirthendi vannu.eni ipo ithu nokki cheyyan thonnunnu.thanks for this video.ennum ithu thanneyano cheyyendathu

[@linuanoop8233]

Very nice movements I liked up load some more videos

[@cristeenareetu7999]

Chechy..exercises oke yethu time il chaiyunnathaanu more effective...plz reply

[@KavisLifestyleLab]

Morning

[@rejanishobha1929]

Nigal samsaram neeti kondupokunnu boradikunnu jestvparanjitu start cheythoode

[@KavisLifestyleLab]

Sorry pattilla Vere chanel kandolu

[@എന്റെമലയാളം]

Supranu to njan cheyarund kurayum to garanteee..... dears cheyanam ellarum supr result aanu ... kavi supr dear... tks lot dear... frnds... result orappanu koode cheyu to njan cheyth result kitiyitund athonda parene, 👏👏👏👏👏

[@KavisLifestyleLab]

Thnku dear

[@blessyjoseph454]

Enik nalla vayaranu Chechy. Kurayumayirikkum alle.

[@shajirahila4278]

എനിക്ക് പാൽ കുടിക്കുന്ന കുട്ടിയുണ്ട് ജീരകത്തിന് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം എനിക്ക് കുടിക്കാമോ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ ചേച്ചി .എനിക്ക് പറഞ്ഞുതരൂ എനിക്ക് ഇതിന് ഒരു റിപ്ലൈ തരുമോ ചേച്ചി.....................

[@supersumithra7350]

Super sister 😄 thanks 💯💯💯💯💯💯

[@veenakusalan9183]

How to join in live class

[@remithaantony3895]

Hai mam 3 days exercise ani chaiande 3 days kazinju veendum 1 day exercise start chaiano ...please reply....

[@KavisLifestyleLab]

Venda njan cheyyunnath ipo follow cheythal mathi

[@shameenabadushakhan5337]

Your presentation is really inspiring dear.

[@KavisLifestyleLab]

Thanku soooo much

[@anusreevk534]

Checheede koode cheyyumbo correct aayt cheyyan pattunnubdu

[@shefinanazar9853]

Tnk u kavi, njan innu muthal start cheythu 😊👍

[@ushav7815]

So supper checheeee😍

[@santhakumari4811]

Chahi BP reduce chayyan excercise undo

[@geetaraj1023]

Mole enike 50 vayasse kazhinju. Avarke ithe chheyan pattumo. Athupole enke naduvine vedhanaunde pinne joins pain unde. Ennittum njan 2pravashyam cheythu. 2, 3 step eduthapol vedana undayirunnu. Ellam cheythukazhinjapol vedhana mari. eniyum cheyamomole.

[@KavisLifestyleLab]

Cheyyam appolanu naduk strong akuka pain varumbol stop cheyyuka

[@padminicholakkal7022]

ഈ എക്സൈസ് മാത്രമേ ചെയ്യാറുള്ളൂ 60 കഴിഞ്ഞു അതാ 👌👌

[@thanusnandus7317]

ചേച്ചി ഞാനിന്നാണ് ചേച്ചിയുടെ ചാനൽ കണ്ടത്. Subscribe ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് അത്യാവശ്യം തടിയുണ്ട്. ഇപ്പോ ചെറുതായി നടുവേദനയുണ്ട്. ഡിസ്ക് Problem ആണ്. ഇത് കണ്ടപ്പോ ചെയ്യണംന്ന് തോന്നി. എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടാ കോ

[@santhyprateesh9919]

Hai chechi nan day3 exercise cheyyan thudangiyittullu

[@saleenakt960]

Super back pain ullavark cheyyan pattumo please replay

[@KavisLifestyleLab]

Stress adikam illathe cheyyam

[@ananthika6067]

Super simple exercise njna innu muthal start cheythu...kure vedio nokiyatha .bt ithu valare nalltha..enik disc complaint ullathanu..bt ithu njn cheyum

[@densjose4810]

Chechi exercise kazhinju chooduvellathil ano kulikandathu.ravile time ilel vaykeetu cheytha mathiyo.inale vaykeet chaya kudichitu cheythitu sharddikan vannu athenthe angane.annalum cheyum.reply plz

[@KavisLifestyleLab]

Chaya kudichitonnum chryyaruth.. chooduvellam onnum venda.. ethu time venelum cheyyam

[@abinasatheesh8202]

Really helpful.😊😊enthayalum cheyam tto. Pinne one request. Can you please do a vedio for reducing fat on our arms? Because kai pettennu thadikkunnu. Hope you will help

[@KavisLifestyleLab]

Sure dear will do

[@abinasatheesh8202]

Kavi's Lifestyle Lab thanku so much

[@lijeeshkk2612]

Hai Chechi,presavashesham eppol vayar kurachu njan kurachu.pakshe gas karanam vayar veerthu nilkkunnu.athinu oru vazhi parayamo?

[@KavisLifestyleLab]

Veluthullil thenil ittu vach daily morning kazhikku gas marum

[@vignesh4013]

ഞാൻ ഇപ്പൊൾ കണ്ട് തുടങ്ങിയത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി 👌👌👌👌

[@jesnakjoes6112]

Ethu thanne ella m thivasam cheyavo chechii

[@KavisLifestyleLab]

Cheyyam

[@sebydevasia6694]

എല്ലാഭിവസവും ഉണ്ടോ ഇത് എക്സൈ സൈസ് ഞാൻ കുറച്ച് ഒക്കെ വീട്ടിൽ ചെയ്യാറുണ്ട് രാവിലെ എത്ര മണിക്കാ ഇത് തുടങ്ങുന്നത്

[@bijumv7659]

Thankyou 👌👌👌👌

[@archanamurali5046]

കൽ ന്റെ സ്റ്റെപ് ഒന്നും കാണുന്നില്ല.... agane ചെയ്യണം എന്നെ.... athe ഒന്ന് clear ayi kanikane

[@gyalaxygyalaxy919]

Athe kaanaan pattunnilla

[@lalykurian1725]

Yes that's needed

[@thasnysaheer7113]

Athe... leg nannayi kaanikoo ethu polulla exercise cheyyumbol

[@sunithas4576]

Very good l will try

[@remyaanil1736]

kandappo simple.cheythappo hooo nalla sugondu tto bodykku.thank u......

[@binsirs415]

Diasis recti ullorkk cheyyan patto

[@KavisLifestyleLab]

Athum paranjittundeda vere video

[@kuttanlissy1536]

Naduv pain ullavarku chethal prob aagumo

[@minahaskichen5240]

Chechi back fat kurayuna ntgakilum exercise kudi idumo

[@suniprince7365]

What a positive energy Kavi 💯

[@safeerasiraj7980]

Diastatic recte ullavark cheyamo

[@gayathrigirish8155]

Thanks chechi

[@jijamp2217]

Madam ....Bath powder nte episode ethramathe aane. Njaan products okke vaangii. pinne nokkiyittu kaanunnilla...Please reply

[@KavisLifestyleLab]

kzbin.info/www/bejne/f6jUnaWhrs6sbqc

[@jijojijo4585]

പൊളിച്ചു ചേച്ചി എനിക്ക് ഇഷ്ട്ടപെട്ടു

[@reshmasajeev9637]

Chechi.. plz upload a video... nammude love handles nu vendi ulle workout cheyuoo.. athaayath tire area le fat reduce cheyaan. Back side le okke

[@KavisLifestyleLab]

kzbin.info/www/bejne/aH6tgZ99hJZ-jZI

[@JismunishaFoods]

കവി ഞാൻ നിഷ ഈ വാക്കിംഗ് മാത്രം ചെയ്ത തടി കുറയുമോ ഞാൻ ഒരു ദിവസം സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ട് ഓർമ്മയുണ്ടോ എനിക്ക് ഇതിനെ റിപ്ലൈ തരണേ

[@KavisLifestyleLab]

Illa ellam cheyyanam

[@santhyprateesh9919]

Chechi enikku thadi pakamanu but vayaranu kooduthal.athinu entha vazhi?

[@jyothyscookingrecipes6011]

Very good video liked this and subscribed. Began to start this type exercise

[@KavisLifestyleLab]

Thnku dear welcome to our family

[@binubabu8800]

Kavi enikku ithu cheyyanamennundu..but kalinte upputtikku vedanayanu appol nthanu cheyyande pls rply

[@KavisLifestyleLab]

Pathukke cheyth thudanguka weight koodumbolanu uppoti vedana varuka

[@manjulakm5571]

Hi kavi,. U r presentation is really good. Started u r skin care challenge liked u r carrot oil . It's amazing . 😍. Pls convey my regards to u r daughter.

[@KavisLifestyleLab]

Thnku dear

[@thasleenasidhiqie7283]

Thanks kavi......

[@geethageethakrishnan9093]

Discnte musle valinjavarke Cheyyan patto veenite Pattiyatha excise cheyyunnunde Nerathe cheythukondirunnathe Ithe cheyyan patto

[@KavisLifestyleLab]

Cheyyam strain akumbo stop cheyyanam

[@geethageethakrishnan9093]

@@KavisLifestyleLab ❤❤❤

[@sefi.noushad5768]

Diastasis Recti ഉള്ളവർക്ക് ഈ Exercise ചെയ്യാമോ

[@jenibabu8384]

Sprrr.....nk othiri ishtayiiii ........cheyunnathu kann ennna spraaaaaaa😚😚😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@reenashajireena2854]

Gud feel chaiyyan thodangi thx a lot dear

[@cosmozfps49]

Why dont u show ur leg position when u walk backwards. Thanks for the tips

[@KavisLifestyleLab]

Sorry dear by mistake camera position went wrong

[@shifanashanib6792]

Chechi nalla oru urak kittan endenkilum home remedies undo without milk

[@KavisLifestyleLab]

Nalla workout okke cheyth body sookshichal automatic urakkam varum

[@richurinu9629]

ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട് കവി very thanks😘

[@sajithabeevi8812]

മുട്ട് തേയ്മാനം ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ pattumo

[@dreamhome1195]

ചേച്ചിയുടെ ചാനൽ ഞാൻ ഇപ്പോ കണ്ടതേ ഉള്ളൂ. ഞാനും കൂടെയുണ്ട്👍👍👍

[@KavisLifestyleLab]

Thanku dear

[@shafisumayya3543]

Chechi ee work out mathram daily cheydal vayar kurayumo

[@KavisLifestyleLab]

Nalla effort itt abs koode cheyyuka

[@me-devtalks3958]

New here...started today...I wish to challenge and reduce my fat...thanks for such an amazing exercise.

[@jinjuprajeesh4635]

Chechi evening exercise ഏങ്ങനെ ചോയും

[@KavisLifestyleLab]

6 മണിയൊക്കെ ആകുമ്പോൾ ചെയ്യാം

[@oswinoswin4541]

Super sister very easy