7 ദിവസം കൊണ്ട് വയറു കുറക്കാൻ 2 ഡ്രിങ്ക്സ്/ Belly Fat Reducing Magic Drinks/ Weightloss Drinks

Belly fat reducing magic drinks / Lemon ginger drink / Cumin seed drink
Lemon ginger drink and cumin seeds water are two awesome drinks to aid you in weight loss. Try these drinks in an empty stomach along with some diet control for weight loss. It is better if breastfeeding mothers, pregnant ladies, people taking other medications etc do not try this drink without consulting your doctor. Lemon, ginger and cumin are very good in boosting immunity and reducing belly fat.
Lemon ginger drink
Lemon - 1 piece
Ginger - 1 piece
Water - 1.25 cups
Cinnamon(optional)
Honey - 1/4 tsp
Lemon juice - 1/4 tsp
Cumin water
Water - 1.25 cups
Cumin - 1 tsp
Cinnamon(optional)
Honey - 1/4 tsp
Lemon juice - 1/4 tsp
------------------
എന്റെ മിക്ക വിഡിയോസിന്റെയും ഒരു 1 മിനുട്ട് short version എന്റെ instagram പേജിൽ കൊടുക്കാറുണ്ട്ട്ടോ. സമയമുണ്ടേൽ ചെക്ക് ചെയ്യണേ
/ ayeshas_kitche_n
Reenu's Instagram
...
Follow my facebook page - / ayeshas-kitchen-the-ta...
Follow my Blog - www.tastymalab...
For paid product promotions watsapp me
91 7306561106
( not for other youtube channel promotion 🙏)
-------------------------------------
Carefree by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommon...)
Source: incompetech.com....
Artist: incompetech.com/

[@ayeshas_kitchen]

Hi dears... ഒരുപാട് പേര് ഈ ഒരു drink ന്റെ സംശയങ്ങൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്.... കൂടുതലും എല്ലാർക്കും doubt ഇതുമാത്രം കുടിച്ചാൽ മതിയോ വയർ കുറയാൻ എന്നൊക്കെയാ... ഞാൻ കുറച്ചു doubts ന്റെ reply താഴെ കൊടുക്കാം ട്ടോ..so എല്ലാർക്കും നോക്കാല്ലോ.... daily എല്ലാരുടെയും msgs നോക്കാൻ pattarilla... 6 months മുമ്പേ ഉള്ള post alle... so എല്ലാ വീഡിയോസ് ഇലും comments വരുമ്പോൾ അതിനൊക്കെ reply ചിലപ്പോഴെക്കെ പറ്റാറുള്ളൂ.... ( youtuber ആണേലും നമ്മളും mother, wife, sister, daughter ഒക്കെ alle🙏🙏... നേരം കിട്ടാത്തൊണ്ട tto🙏🙏) - ഈ drink മാത്രം കുടിച്ചതുകൊണ്ട് കാര്യമില്ല.... food control, diet cheyyunnavar, workout ചെയ്യുന്നവർ ഒക്കെ ഇത് കുടിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് result kittum... ok... sugar, oil, ഒക്കെ നന്നായി ഒഴിവാക്കിയാല് മാത്രമേ weight and belly ഫാറ്റ് കുറയൂ.. -ഈ drink വയറിലെ ഫാറ്റ് കുറക്കാൻ aanu.... weight കുറക്കാൻ alla.... so ചെറിയ workout ഒക്കെ വേണം വയർ കുറയാനുള്ള woRkouts. -പിന്നെ ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രകൃതം വ്യത്യാസം ഉള്ളതുകൊണ്ട് ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് result kittum... - medicines ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ദയവുചെയ്ത് doctor യുടെ നിർദേശം അനുസരിച് അല്ലാതെ ഒരു diet യം ചെയ്യരുത്... ഇതും കുടിക്കരുത്.. 🙏 - കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കാത്തതാ എന്തുകൊണ്ടും nallath.. ok dearss

[@n.pmohammed4084]

Lllk

[@nidhinasus1100]

Plpplp

[@jasnaparvin1321]

Cinnamon stick is burn cholesterol but not too much good for all...it too hot so it will causes urinary infection

[@nasimn.t1772]

V

[@ebrahimkudilil6197]

Tnk u

[@shanashanu3223]

Weight kurayan thalprym ullllavr like adi...

[@shanashanu3223]

Nutrition food kayikn thalpayrm undo.... Weight pettanu kurakam... Adipoli couchum undavum... Thalprym ullavar plz msg me

[@thabsheer785]

Workout cheyth six pack aaakkan noookk Allathe naranga vellam kudich anangathe irunnnal onnum kurayilla Be practical

[@sahalmoideen6099]

@@thabsheer785 shariya, njan try cheythu, vayar koodi

[@ayshuuu933]

@@sahalmoideen6099 അനങ്ങാതെ ഇരുന്നിട്ട് കാര്യമില്ല ചെറുതായിട്ടെങ്കിലും execice ചെയ്യ് ഫുഡും നിയന്ത്രിക്ക് ഒപ്പം ഏതേലും ഡ്രിങ്ക്സും ഇതുപോലെ. ഉറപ്പായും കുറയും😇

[@sahalmoideen6099]

@@ayshuuu933 njan nallonam exercise chaithu , food kurachu,

[@akhiathih8473]

The risks of adding lemon to coffee Lemon juice may sometimes cause heartburn, given its high levels of citric acid, especially if you have a history of acid reflux. That acid can also be rough on tooth enamel over time and with high enough volumes.

[@SREEREKHA-qk4ow]

ഹായ് മാം സൂപ്പർ എനിക്ക് നല്ല ഇഷ്ടായി ട്ടോ അസ്സൽ thanks

[@nizamudheennizamudheentp1035]

Hi ayisha thatha sugano adipoli vedio super

[@hibafathima1033]

Cheriya jeeragathekalum nallad valya jeeragam

[@vasanthaprabhakaran1387]

ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി. ഒപ്പം കുറച്ചൊരു വ്യായാമവും കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ വെയിറ്റും കുറയും അതോടൊപ്പം വയറും കുറയും. കൂട്ടത്തിലൊന്നു കൂടെ പറയട്ടെ ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ acidity കൂടും എന്നുള്ളത് ഉറപ്പാണ്. ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഗ്യാസ്ട്രബൾ മാറികിട്ടും.

[@siva6175]

അത് നോക്കുന്നുണ്ട് എന്നിട്ട് വയർ ചാടും വണ്ണം വെക്കും 😔😔😔

[@shuhaibch8946]

@@siva6175 ഫുഡ്‌ കുറയ്ക്യക

[@julitsunny2466]

Thank you Dear New subs... Love and regards from Kuwait

[@nazilanazi2305]

Intermittent fasting cheyyunnavark ee drink kudikaan pattoo? Plz rply dear

[@Mck2765]

Bakshana shesham sadharana valiyajeeragaman upayokikarr

[@nifilack1724]

Hebbar's kitchen ഇൽ കണ്ടിരുന്നു ഈ ഡ്രിങ്ക്

[@naheedack]

ഞാനും കണ്ടിട്ടുണ്ട് 👍

[@sinuhassan7174]

@@naheedack 11

[@alimonshaheera4004]

@@sinuhassan7174 nñnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnm0See

[@simigeordy1907]

Bhhakshanathil sradhichal drink kudichillelum vayaru kurayum

[@PriyaPriya-yz3kq]

Ayurvedhik medicine kazhikuna alukalku ithu kudikkan patuoo

[@SivadasanSivadasan-yj2ws]

Lemon and ginger I'll honey skip cheyyan patumoo

[@loklo5335]

Try AANOOR wheat grass powder in amazin perfect drink i tried and lost 13 kg in 2 months

[@cherishcherian5101]

Honey nthuna edunne itha. Honey I'll sugar content undavillive. Sugar carbohydrate alle. Fat Ulla alkar carbohydrate content Ulla food maximum ozhivuakendhe???

[@sabunasainusabuna7944]

Pcod ye kurich paranjuthanna docterk nanni

[@Sharon-xu1xb]

Vayarile fat mathram kuraykan patilla. Ith viddithamanu. Nammude overall body fat anu kurayunnath

[@jesnaanwarsadath8326]

Vayaru mathrame uloo .weight kooduthal illa.ethu kudykkumbol vazharu mathramalee kurayuloo.weight kureyenda avishyam illa.ethu kudukkan patoo

[@kairukallu.6880]

Correct timil njn itthayude video kandu insha allah try cheyyum

[@priyavarghese4658]

ഇത് ഉപകാരപെട്ടൊ? എനിക്ക് ഉപകരപ്പെട്ടുട്ടൊ Thank u chechi.

[@ayeshas_kitchen]

🥰🥰

[@naseethak841]

Empty stomach lemon use cheythal side effects und like hair falls, stomach ulcer ect.. better way workout and control the food...

[@fathimathrifa5378]

🎉 I’m ok❤b

[@rechureji1786]

Ofcrs

[@anwarmuzris4123]

Njn kure tips try cheythhh. But Ith koodi nokatte enitt reslt parayaaam

[@Mom_Hannus_World]

ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഷെയർ ചെയ്തിട്ടുള്ളത് ഉള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതാണ് സൂപ്പറായിട്ടുണ്ട് ട്ടോ

[@salemalavee2494]

Aysha kichan viwasamanu but e chanal follow cheyunnathu food prepped cheyyanum Anu eni e drinks lkudikkan thudangiyal enthavum ake Oru confusion eni way I will try inshallah ok

[@ayeshas_kitchen]

🥰🥰🥰😃😃nammade channel kand food kazhikunnavar, food nannayi aaswadhichukond thanne body fitness varuthunnavar aavatte😆😆👍👍👍👍

[@salemalavee2494]

@@ayeshas_kitchen ellam vidhi pole varum

[@bavachrbava5530]

തൈരോയിഡ് ഉള്ളവർക്ക് കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ pls

[@muadmax6043]

I Ee rand drinksum ormuchh undaki kudichoode......

[@nishadroshni1382]

വയർ കുറയാനും തടി കുറയാനും slim tea കുടിച്ചാൽ മതി പെട്ടെന്ന് കുറയും

[@abidzayn1712]

സത്യം

[@nishadroshni1382]

@vidhya vasanth അല്ല slim ടീ

[@ManikandanMani-l5j]

എത്ര നാളുകൾ കൊണ്ട് കുറയും

[@SafooraZain]

സ്ലിം ടീ എവിടെ കിട്ടും

[@lovelant5071]

Whyte kurakan thalpariyamullavar ente chanalil varu nagale productaya slim tea use cheyth nokku

[@eatwithkannur2070]

Vayar kuranjavar okke ente channelil keri porottem beefum thinnoli

[@ansilashafeek3676]

Karkidaka marunn uluva podi. Kazhikuna time ee drnk kudikavo

[@mumthasmuzammil3626]

Alhmdulilla nalla change und tnkuu ithaaa 😍

[@noushilanoushi6406]

Ningal try chaidho

[@mumthasmuzammil3626]

Ya

[@gaming_raihan_07...46]

Idil weight lose akumo Alla vayar matram pogunnada enik weight lose awanda vayar poyal madi

[@mohammedshahir.k.a4090]

Diet planum paray. Endhoke correct ozhivakanam enn.

[@reshmamanikandan3714]

Stomach te fat mathram kurayunna tips parayamo body fat pokathe

[@sameerasameera314]

🇦🇷

[@shahidamansoor6345]

Lemaon Ginger add cheida vellathil verum vayattil kudichaal vayar nannayit kurayunnund.but gyasinde problem unda aal double gyasinde problem varum.varunnu.anikk sambavichad.

[@gaming_raihan_07...46]

Idil weight lose agumo enik vayr matram kuakan njn thadi illa plz rply

[@bindubindu4284]

Greentea+honey. try it... Definitel you will get the result.

[@jeovarghese7889]

Which time

[@aachijisra3076]

Feeding cheyyunnavarkk kudikkan pattumo

[@loklo5335]

Try AANOOR wheat grass powder in amazin i lost 13 kg in 2 months by drinking it

[@fichusworld]

താങ്ക്സ് ഈ ട്രിക്ക് ട്രൈ ചെയ്യണം 👌👌👌👍😍

[@kunhabdullaparambath2163]

❤

[@pathuzsuhail7540]

Thadi illatha aalanu. Age39. Prasavicha vayaru pokumo?

[@Userr0240]

Honey must ano ? Skip cheyyanh Pato??

[@dhanyaprajeesh8183]

Thank you somuch

[@babitharangs2648]

Hi, I'm having jeera water the whole day instead of normal water , is there any issue having I

[@muhammeddilshad8067]

Karuvapatta enganeya thirichariyaa.vayarund enthayalum try cheyum

[@Anas-pg2sf]

ബിരിയാണി വെക്കുമ്പോ ഇടാറില്ലേ ഒരു മരത്തിന്റെ തോൽ

[@ashupinju8938]

വിശപ്പ് കുറക്കാൻ വല്ല മാർഗവും ഉണ്ടോ പറഞ്ഞു തരണേ

[@joysbaby2459]

😀😀sathym

[@shihank8979]

Nannayi vellam kudichal mathi

[@വർക്ക്]

@@shihank8979 vellam kudichal vishapp kurayilla

[@murshidanabeelmurshi8721]

@@വർക്ക് vellam kudichaal vishapp kurayum

[@sajnashameer6635]

വിശക്കുന്ന സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക

[@rasheeda.a5131]

Insha allah try cheythu nokam thanks

[@maneeshamanoharan5238]

Thank you somuch for this video ayesha itha 😍😍❤️😘

[@rechureji1786]

ഭക്ഷണ ശേഷം എല്ലാരും വലിയ ജീരകമാണല്ലോ കഴിക്കാറു

[@ummuhabeebav3070]

Useful & informative recipe Honey & patta must aano?

[@alsinan8232]

Plz vayar kurayan ee drink kudichalonnum karyamilaa eat properly .workout properly athaan aage ulla method

[@sahalnm1682]

True

[@ayeshas_kitchen]

😃😃athinte koode ee drink bayankara effective aanu... but yethoru kaaryam cheyumbolum oru vishwasam venam.. athillenkil onnum shariyavilla

[@Faz4770]

Vayar ullavark kurakan ubakarapedum✌️

[@shajivasudevan9557]

Where did you get from knowledge. Are you doctor.

[@rxneet]

Thank you for your channel. And all your useful tips. Can we make the drink a big batch for the week or does it have to be made every night before? Thank you

[@TINTU_7]

Call her. She's not replying to any query

[@rxneet]

@@TINTU_7 I don’t hv her number

[@akshayachu1656]

@@TINTU_7 .k*

[@shan2865]

@@akshayachu1656 she is number canyou sent

[@ashrafcp8508]

Oru divasam ubayogicha cheerakam next day ubayogikan pattuno

[@Sell0r.Abaaya-]

Assalamu alikum itha Thajweed, Nadira, (Qur'an full kandu othaan ) padippikkunnu. Aarengilum padikkan thaalparyam undangil ariyikko. ONLY LADIES 😘😘

[@aishasamha9215]

Wa Alaikummassalam

[@aishasamha9215]

Yes

[@shabanashabu2784]

Thalparyamnud ente molkk vendiyanu contact number pls

[@hajarat.p6099]

Heeyy ithaa... 2 drinksum kudikkan pattoolle athayath onn oru mrng metteth vere oru mrng pattoo

[@modelsecret4764]

Mam thyroid ollavarkku try cheyyamo please reply

[@misryaziz5467]

അതെ ചെയ്യാൻ പറ്റോ എനിക്കും ഉണ്ട്

[@jasnajasna3913]

Ith adipoli tip an try chyyth nokenam

[@diyasfunworld6175]

Eth polethe vedeos enikishttanu dlveryk shesham kurach vayar und

[@thabsheer785]

Workout cheyth six pack aaakkan noookk Allathe naranga vellam kudich anangathe irunnnal onnum kurayilla Be practical

[@dhansworld4740]

Enikum und cs ayirnnu

[@febajaxx4019]

@@thabsheer785 sathyam

[@diyasfunworld6175]

@@thabsheer785 😀

[@ayamehr0214]

ഇത്ത 👌വീഡിയോ ഒരു സംശയം 10വയസ്സായ കുട്ടിക്ക് കൊടുക്കാൻ പറ്റുമോ reply തെരണേ plz

[@aysharena8967]

ഇൻഷാ അള്ളാ ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കാം

[@ajeeshdevu3824]

Cheruthen ano.atho yeth then ayalum mathiyo

[@vinithacrispin]

Is there any reason why we cant add the cumin to the first drink recipe? Any issue having lemon amd cumin together?

[@salinisreevilwam]

വെറും വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നവർക്ക് അത് കഴിച്ച ശേഷം ഈ ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കാമോ? ഒന്ന് പറയോ

[@shifashams6162]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ 👍👍 മലപ്പുറത്തു നിന്ന് Jaseena

[@shakkeelamuhammed957]

👍

[@shahlau1166]

ചുമ്മാ ഈ ഡ്രിങ്കും കുടിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന വയർ കുറയില്ല നല്ല വ്യായാമം ചെയ്യണം ജിമ്മിൽ പോകണം

[@nafihnafih1849]

2years mumbulla video kandu try cheythu nalla mattam und Thanks

[@ayeshas_kitchen]

🥰🥰👍

[@zakkiyafazal2576]

Mattam ndo

[@shayanshayu7708]

Vloger,, shabanahaskarine, kandavarundooo, weghtlosschythittt

[@pmsalini]

Honey should not be used with boiled water.

[@MaluttyMp]

Cheriya cheerakam thalenn vellathil kudhirthi vekande 🤔

[@Smile-z-z-6p]

Ee drink kudichaal vannavum kurayuvo? Vayar mathram kurajal mathy plz rply ..

[@gaming_raihan_07...46]

Vayar matram kuriyan endenkil cheyido

[@ptasalamsalam7407]

എത്ര കാലം ചെയ്യേണ്ടിവരും . ഒന്ന് try ചെയ്യട്ടെ.

[@ayeshas_kitchen]

2 weeks nokoo... kurayunnundo ennu.. undenkil continue

[@ptasalamsalam7407]

Insha allah.

[@bushijaappu]

lemon asid aannallo verum vayattil use cheyyan Padilla n kure aalkar parayunnu ath Sheri aanno ?

[@aztbyamalzadh9168]

Athe

[@gift4636]

Logatthulla Ella tasty food um kaanichuthannittu food control cheyyan....alle 😋

[@bindufantastic1266]

😄😄😄😄

[@binibiswas372]

Hi Ayesha can we also have this drinks after dinner before going to sleep. Pls reply btw thanks alot.

[@azeezarvlog5834]

വയറു kuranjavarundo onnu try ചെയ്യാം

[@shamnadmohammed7257]

Ithu mothathil vannam kurayo ? Or will reduce belly fat only ?

[@murshidasiraj7586]

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല ഒരു prodect ഉണ്ട് പ്ലീസ് msg

[@jamshiyakhalid4430]

അടിപൊളി നിങ്ങളെ എനിക് ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ആണ്

[@ayishahiba6272]

Poli njn try cheythu nalla result kitti. Theerchayayum ellavarum try cheyyu vegam👌👌😊

[@adambinnoushad6508]

Eatha try chythath

[@haniyyaa8259]

ഈ രണ്ട് ജൂസും മാറിമാറി കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@finuishu4356]

മുഖത്തെ മീശ രോമം താടി രോമം പോവാൻ എന്തങ്കിലും ഡിപ്സ് പറയോ ഇത്തൂസ്

[@sonagoldkerala6533]

കാപ്പി പൊടി . ഷുഗർ. പാല്. മിക്സ് ചെയുക . 5 മിനിറ്റ് വെക്കുക. . എല്ലാം 1 ടീസ്പൂൺ വീദം

[@finuishu4356]

@@sonagoldkerala6533 താങ്ക്സ്

[@herokings551]

@@sonagoldkerala6533 eniit avide purattukayano vendath pinne Avidr aply cheyyandath ano

[@arthut1791]

Karukapatak pakaram karuka ila use cheyyamo

[@michirappi745]

Daily lemon drink kudikunnad nalladano

[@heavenhero2013]

Ee ചെറിയ ജീരകം എന്ന് പറയുന്നത് cooking use ചെയ്യുന്ന ജീരകം അല്ലേ? Atho sweet aayitt ഉള്ള കുഞ്ഞ് വേറെ ജീരകം ആണോ?

[@shahanashafi9624]

Feed cheyyumbo ee drinks oke kudikkunnathin kuzhappam onnumille

[@barrathashkarbarrathashkar432]

Pls rply maam

[@aminfarsanamk4551]

പാടില്ല

[@aminaminha-ge5ez]

2nd drinkil narangha illatha kudikka kaiyyo

[@nimimohandas3920]

Which drink is very effective.. Pls reply

[@jasinjasin703]

Thadi kurayanulla tips undankill vidumo ayshatha

[@fousiyayousuf9651]

Thank you so much itha

[@ashrafahraf4096]

Itta idh radum onechech kudikana

[@shehnamahshookh4320]

Inganethe oru video nokki nadakkyrunnu appoyekkum ithantee notification vannu 👍🏻

[@ayeshas_kitchen]

🥰🥰

[@fidhaleshan3009]

Njaanum😄

[@sainupk2648]

Naanum

[@shehnamahshookh4320]

@@fidhaleshan3009 😂😂

[@stellavimal1641]

Njan try cheythu nokkaam, useful video thanks 👌❤😊

[@lovelant5071]

Whyte kurayano nagale productaya slim tea use cheyth nok ente chanalil varu comment cheyyu

[@kathu__8]

enthayi

[@butterflybutterfly-fc9ew]

Ithil eathan cheythath

[@suhailvlog1233]

Ithayude video ente ummi mudangathe kanarud makkale ivde ellavarkkum nalla ishtamannu❤💙💚

[@ayeshas_kitchen]

🥰🥰

[@jyothisanjeevan940]

Hai

[@midhunsunil3497]

Jeerakam feeding mothernu nallathalle Pinethaa ith kudikaruthenn parayunath

[@msb147]

Nee foodokke ndakki njangalathokke try cheyyum ippo vayaru kurakkanum parayunnu adipoli

[@michuhassamichuhassa6876]

Ad thanne

[@ayeshas_kitchen]

😃🥰

[@SakkeenaSkn]

ഇൻഷാ അള്ളാ ചെയ്ത് നോക്കാം

[@shamlaubaid698]

👍. Lemon, ginger, try cheyth nokatte vishap undavillallo. Athan veandath. 😃. Apool pinne vayar thane kurann kollum. in sha Allah . 👍.

[@ayeshas_kitchen]

😃😃😃👍

[@saralaravindran6162]

Janum try cheynuudu

[@shafnasworld5470]

Shugirin insulin ubayogikunavark id kudikan patumo

[@safasworld7235]

തേൻ ഇല്ലെക്കിൽ കുഴപ്പില്ലല്ലേ please reply ayishatha

[@nifilack1724]

No pblm

[@safasworld7235]

@@nifilack1724 thank dear

[@fathima3822]

Kuttikalk jeerakavellam kodukkunnadkond kuyappamundo

[@fathimasameema7506]

Jazakallah sis for sharing this video .👍👍

[@rakhirenjith2318]

ഞാൻ കാര്യം ചോദിച്ചോട്ടെ entea വണ്ണം പോയി അടിവശത്തുള്ള വയർ കൊറവുണ്ട് എന്നാലും korayanam അപ്പോൾ കൊറിയാൻ entha ചെയ്ണ്ടേത് പറയാവോ