Válledzés vállfájósoknak, Bunnyval

Köszönöm szépen hogy elmondtad ezeket videóban, nekem nagy segítség volt !

[@holodaniel]

Próbáltad kisebb súllyal? A váll egy kis izom, ezért nem kell neki nagyon nagy terhelés. Esetleg a technikán kell finomítanod, hogyha kis súllyal sem megy a dolog.

[@MecMaistro]

A fájós vállnak nem tesz rosszat, ha terheljük a terembe ?

[@_koschwarz]

Én előreemelést nem tudok semmilyen formában csinálni. Nem vagyok egy vállfájós, de az előreemelésnél mintha valami akadna és belenyilallna.

[@kbuss10]

jól hallom, hogy a második felében Stratovarius megy a háttérben :D :D ??? ez hol van ez a terem? a miénkben mindig csak tuccer megy :-/

[@adiantoan5778]

miert nem hasznalsz torolkozot?

[@worldoftankswarthunderrepl4056]

Mert ő megteheti

[@toomy094]

Kipróbáltam és azt hittem magam alá csinálok... felkaptam a 6 kilóst és elkezdtem csinálni, de az áthúzás az valaki kegyetlen nehéz volt :D egyből 4 kilós lett elővéve... szerintem szép kerek vállat csinál egy kiadósabb hátsó delta edzéssel egybekötve

[@markburjan8507]

Üdv. az lenne a kérdésem hogy a hasrol mien edzésel tudnám eltüntetni a zsírt vagy legalábbis csökenteni

[@MrKorisz9]

aerob, cardio, természetesen diéta mellett

[@markburjan8507]

értem köszi

[@gyanusitott4939]

@@markburjan8507 lement a zsír?

[@janivideok3650]

Disturbed-Hell című szám adja :3 :D Yeeeeeee \m/

[@thaiser001]

Kár, h ma vállaztam, na mind1, majd jövő héten lesz próba. :)

[@ottotobi1085]

Az ülve végzett gyakorlatok tovább terhelik az amúgy is fájó derekat.

[@95nincs]

Lehet hogy megette a kutya :DDDD