Völlige Erschöpfung: Wenn Schlaflosigkeit uns jede Kraft raubt | Psychologin gibt Tipps

Stundenlanges Wachliegen, sich von einer Seite auf die andere wälzen, morgens völlig erschöpft aufwachen. Viele Menschen kennen das. Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem. Doch was soll ich tun, wenn meine Schlaflosigkeit nicht nur eine Phase ist, sondern anhält? Dr. Kristin Conzelmann ist Psychologin und hat sich aus eigener Betroffenheit näher mit dem Thema auseinandergesetzt. Welche tiefergehenden Probleme oft dahinterliegen und wie man die Schlaflosigkeit überwinden kann, erzählt sie im Talkwerk.
#schlafmangel #schlaflosigkeit #schlaflos
Dieser Beitrag aus der Sendereihe Talkwerk ist eine spendenfinanzierte Produktion von ERF - Der Sinnsender.
Wir weisen darauf hin, dass die Beiträge der Interviewpartner und sonstigen Gäste allein deren Ansichten wiedergeben und nicht die Meinung der Redaktion. Der ERF macht sich die Äußerungen der Interviewpartner und Gäste nicht zu eigen. Widersprüche in den Aussagen der Interviewpartner und Studiogäste sind im Rahmen der Meinungsfreiheit grundsätzlich hinzunehmen.
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[@Klaraklickerklacker]

Gut schlafen ist ein Segen, für Körper und Seele. Seelische Krisen können durch Schlaflosigkeit komplett verstärkt werden. Ich selbst bin Schichtarbeiterin, viel Nachtdienst. Schlafmangel und nicht dem eigenen Rhythmus nachzukommen ist zehrend. Manchmal schlafe ich tief und fest. Dann bin ich wie neu geboren und könnte weinen vor Glück.

[@katharinaose8376]

So geht's mir auch. 😢

[@maria33-kg8es]

Die Angst davor nicht schlafen zu können....ist das allerschlimmste....dann schläft man auch nicht ein

[@juliab.8200]

Ja, kenn ich, aber, wenn man bewusst die Probleme in die Hand Gottes gibt, dann kann echt loslassen und sich entspannen. Also nicht so ein zielloses Loslassen wie bei Yoga, sondern man lässt es bei einer Person, einer sehr mächtigen Person - Gott. Das erfordert Mut und vor allem DEMUT. Weil man die Macht an Gott abgeben muss. Das ist nicht so leicht! Denn Gott sieht man nicht!

[@MaliMacan]

Alles klar Julia… 👍 Halle Julia 😂