Vélo elliptique : avis kiné

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Vous vous interrogez sur les bienfaits du vélo élliptique, par rapport à d ‘autres activités ? Ou quand au contraire c’est « mauvais » d’en faire ?
Je partage mon expérience de kiné à ce sujet !
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Plus d'informations et références scientifiques : kinedarbois.fr/2023/10/24/vel...
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Les thématiques : kinésithérapie, rééducation, douleur, système de santé, médecine basée sur les preuves, communication.
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Plan
00:00 Intro

[@anwarbenabdallah]

Bonjour J'utilise le vélo régulièrement ya 2 ans pour aller au travail En mois de mars dernier j'ai eu une chute grave avec une fissure au ménisque J'ai reposé un mois et la j'ai repris comme avant Après 4 mois je sent plus de douleurs et je suis convaincu les pédales m'ont bcp aidé à guérir 😊

[@sofiaboutayna3782]

Bonjour Peut on faire de l'elliptique avec problème de genous fissure menisque s1ns blocage douleur modérée pas trop de problème pour extension genoux Merci

[@FontoMedia]

bonjour, il n'y a pas de contre-indication absolue si ce n'est pas douloureux :)

[@auderandonnet1365]

Bonjour, je suis actuellement en post-partum depuis bientôt 2 mois. Je commence ma rééducation du périnée et j’ai le feu vert de ma sage femme pour reprendre certaines activités sportives (aquatique notamment, pilate et yoga). Cependant, elle me conseille d’attendre 6 mois pour faire de la course à pied ou toute activité qui occasionne des rebonds ou choc. Est-il possible de pratiquer le vélo elliptique dans ma situation ?

[@FontoMedia]

bonjour, vous pouvez en discuter avec elle :)

[@bangarafalo1681]

Bonjour moi jai mal au tendon achille des que je cours je souffre c 'est chiant 😢

[@ToufikBekh]

Bonjour est-ce que une personne qui a un hernie discale peux faire du vélo elliptique merciii

[@FontoMedia]

Bonjour, oui :)

[@FontoMedia]

➡ L'article plus complet : kinedarbois.fr/2023/10/24/velo-elliptique-bienfaits/

[@yvesmaizieres8960]

Bonjour Le vélo elliptique est-il adapté à une prothèse de hanche

[@FontoMedia]

Bonjour, oui, voir ici : kinedarbois.fr/2023/07/29/sport-interdit-avec-prothese-de-hanche/

[@mylenepinelli]

J'ai un vélo elliptique à la maison et je viens de me faire une entorse il y a maintenant 6 jours avec rupture du ligament LTFA. Mon pied a quasiment entièrement dégonflé. J'ai commencé de très légers exercices dans l'axe de le cheville pour la mobilité car c'est bien raide quand même et je commence le kiné lundi. J'aimerai bien essayer de faire un peu de vélo elliptique dans quelques jours ou une semaine environ mais je me demandais si c'était pas prématuré.

[@FontoMedia]

Bonjour, votre kiné saura vous répondre :)

[@valbrn8739]

Bonjour, Merci pour vos vidéos ! J’ai compris qu’avec le vélo elliptique qu’on travaillait les bras également. En comparant avec le vélo d’appartement pour les jambes, le travail des jambes, des genoux et des muscles des jambes: Vaut mieux-t-il un vélo d’appartement ou un vélo elliptique s’il vous plaît ?

[@leo197777]

Bonjour, j'en profite de préciser ma question puisqu'elle rejoint la vôtre, mais il faut savoir quels muscles vous voulez faire fonctionner en priorité (là ou vous avez le plus mal en principe, ou vous sentez une faiblesse), voyez ici quels muscles sont en action: kzbin.info/www/bejne/laOThZmBrr2Mepo Biceps, Deltoide, Petit pectoral, Abdos, Triceps, Grand dorsal, Lombaires, Grand fessier, Quadriceps, Soleaire, Ischios, Jumeaux. Moi ce serait Ischios suite à une brulure qui m'a affecté les muscles...et le souci du vélo, j'en ai meme acheté un n'étant pas cycliste, ben ça ne convient pas vraiment, qui fait plus fonctionner les quadriceps des cuisses que derrière. Du coup je ne saurai trop vous conseiler quand même, attendant de connaitre la réponse sur ce qui est le mieux pour les jambes.

[@FontoMedia]

Bonjour, c'est plus une question de préférence perso, les 2 sollicitent bien les jambes bien que différemment :)

[@leo197777]

@@FontoMedia Il me semble que si la question est posée, c'est pour la simple raison que nul d'entre nous n'a testé de vélo elliptique. Quand à son achat, il peut etre cornelien sachant la place que ça prend, mieux vaut y reflechir à l'avance, ça ne se revend pas si facilement. Différemment c'est exact, comme je disais l'un fait agir plus les quadriceps que les Ischios par exemple, ce n'est pas rien quand on à quelques problemes, dont il faut cerner les besoin avant toute chose, il me semblait aussi que c'était la question que posaient les coach et autres kinésitérapeutes, ou lorsqu'il faut rééduquer un membre. De plus je vois que vous conseillez avec protheses de hanches, sans y voir d'inconvénient majeur dans un premier temps, il me semble que SEUL un kinésitérapeute est à même de pouvoir le conseiller ou non.

[@leo197777]

@@FontoMedia Moi par exemple, ce sont les ischios uniquement, si je fais du vélo (avec deux roues), étant donné que ma faiblesse est derriere les jambes, ça me fait l'effet inverse, c'est pas bon. Bien sur rien ne m'empeche d'en faire, mais pas pour ce dont j'ai besoin pour le moment, c'est pire que le mal.

[@leo197777]

​@@FontoMedia Un avis kiné, sans savoir quel est leur besoin, c'est comme faire un diagnostique médecin à distance sans voir les patient ni leur poser de questions sur leurs antécédents de santé.