8 astuces pour ÉVITER la HAUTE TENSION artérielle

La haute tension artérielle est associée à une longue liste de problèmes de santé, notamment à une augmentation du risque de diabète, d'AVC, de démence et de maladie du coeur.
Voici 8 astuces pour mieux contrôler sa tension artérielle et éviter qu'elle soit trop haute.
Bon visionnement!
Denis
MON BLOGUE:
www.denisforti...
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
www.denisforti...
MA PAGE FACEBOOK:
/ conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
www.librairied...
Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@dan10000ification]

chez moi c 'est le stress , embêtant quand on élève des enfants et petits enfants - merci pour vos conseils

[@rosek5927]

Merci beaucoup! Vos vidéos sont parmi mes préférées, vous donnez de précieux conseils !

[@DenisFortier]

Merci à vous, Rose! 😊

[@khelfalaidi]

On peut résumer tout eviter l'excès de sucre le sel la farine eviter les graisses les jus industriels et les boissons gazeuses les boissons alcoolisees les fritures et privilégier l'huile de colza pour les cuissons marcher autant que possible déjouer le stress s'entourer par les gens qui vous aimes(les proches )

[@mana9774]

L'huile colza est très gras je trouve

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Super 👌🏼👌🏼Denis je souffre d’hypertension depuis de longues années , après un infarctus en 2000 , - tous conseils sont bienvenus… 🙏🤩

[@deniseleibzig8706]

Vos conseils sont toujours judicieux 🙏🙏

[@DenisFortier]

Merci, Denise.

[@jamessciabbarrasi5033]

Toujours un plaisir d'écoute vos conseils.🙏🙏

[@michelebussard2923]

Merci Monsieur Fortier pour tous vos conseils qui m’ont aidé bien souvent et résolu certains problèmes!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Michèle.

[@monicamonica8483]

Merci pour vos publications et vidéos, merci de consacrer du temps à nos articulations malmenées . Bonne continuation . Monica

[@DenisFortier]

Merci, Monica, de prendre le temps de m'écrire ce commentaire.

[@nadabritel2096]

Merci infiniment ! Des rappels Ô combien utiles !

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@elisemabila9419]

Je tombe sur cette vidéo, car ma mère a l hypertension artérielle. Merci mr Fortier.🙏🙏☀️😍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Élise.

[@foejdkgk1826]

Vraiment c'est important pour nous d'avoir des vidéos comme celle là moi on me dit il faut prendre le médicament c'est vital les statines j'ai arrêté mais pour l'hypertension non je continue répondez moi svp mon médecin ne m'écoute pas il ne fait que me faire que des reproches moi j'ai 72 ans

[@albertdibou0431]

Oui je vois j'ai 69 ans et comme vous je prends un hypertenseur en l'occurrence des inhibiteurs calciques moins contraignant que les diurétiques mais avec 2,50 de cholestérol mon médecin dit pas grave ... surtout pas de statines l'important est la tension et de faire par un angiologue un écho doppler des veines et artères ...

[@foejdkgk1826]

@@albertdibou0431 merci pour votre réponse mais je prenais des statines j'ai arrêté trop d'effets secondaires je n'arrête pas mon médicament pour l'hypertension c'est rilmenenidine 1mg mais toujours des effets secondaires mais bon si je veux continuer à vivre je continue incroyable il faut prendre des médicaments pour vivre depuis j'ai changé de médecin mais bon ce n'est plu ce que c'était il s'en fiche ben merci de m'avoir lu 🙏

[@albertdibou0431]

@@foejdkgk1826 Ah ça maintenant c'est 15mn et dégagez ....les vieux ils nous emmerdent ....de toutes façons on est trop nombreux sur terre ..😭😭 Nos élites mondiales veulent réduire la population...et c'est pas du complotisme ...

[@katianicollet2513]

De supers conseils et renseignements Denis 👍🙏😇🙏😇✌💛🌞💛🌞💛🇫🇷

[@jean-christopherigaud6874]

Bonjour Denis, J’ai beaucoup apprécié le fait que vous évoquiez que si chacun prenait soin de sa santé en respectant ces huit préceptes de prévention, notre système de santé serait moins saturé et bien mieux accessible en cas de réel besoin ou d’urgence. Encore merci pour tout ce que vous faites et bravo pour votre investissement. Bien à vous

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Jean-Christophe!

[@Agent_Marvel_616]

Même en respectant ces huits préceptes de prévention, le risque zéro n'existe pas. Le système de santé serait seulement un peu moins saturé car malgré toute prévention l'hypertension peut monter. Et c'est réellement un besoin urgent..

[@francoisejeanne7708]

Merci pour ces conseils judicieux

[@corrinebelus757]

Bonjour, je vous remercie pour les informations.

[@brahim5]

Merci infiniment pour ces précieux conseils!

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@NabilaNabila-cu2mc]

Merci pour vos conseilles

[@tarikkamal8699]

Merci infiniment !

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@foejdkgk1826]

Vos informations sont précieuses merci 👍🙏☮️

[@moniquest-amand5846]

Très aidant Merci 😊

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@giorgio-santozambelli7724]

MERCI POUR VOS CONSEILS !

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Giorgio!

[@amedabby3588]

Merci pour votre conseil bravo et santé à vous et ta familles ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@foejdkgk1826]

J'evite de prendre ma tension je m'angoisse alors je la prend plu😮😮😮😮

[@laurencelevillain2988]

Idem pour moi, l'auto mesure est anxiogène 😢

[@siluekafaga3404]

C'est vraiment angoissant de prendre toujours sa tension artérielle. J'ai mi fin à cette pratique et je vis mieux. Le jour où je meurs, on m'enterre et la vie des autres continue.

[@jacquelinetiampouayonli4713]

C'est pareille chez moi. Quand je prends je m'angoisse. Je ne la prends plus

[@armandatolon2528]

Moi, c'est pareil Je m'angoisse et je ne la prends plus!!!

[@simondube9135]

Ces mental surtout quand je vois le médecin ces x fois pire 🤦

[@user-gd2yf2sq5m]

Merci. Beaucoup. 🐞🌺🏵🏵

[@user-xk2sg8du3g]

Merci beaucoup pour ces conseils ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir ! 😊

[@romaneange6242]

super denis merci infiniment

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Romane!

[@mamienadiademarseille5429]

Merci

[@user-um7th5qn2y]

Desole pour la coupure j pris aspegic 100mg java it Perdue la parole diagnostic avc ischimie traitement clopidogret 75 mg 1 mois

[@Sma33in]

Salut , je compte a faire de la natation et de la course , est ce que c'est conseiller ?

[@DenisFortier]

Il faut demander aux professionnels de la santé qui connaissent votre état de santé, dans un contexte de haute tension artérielle.

[@kheirabelhadj761]

Merci à vous

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@KaciSarah-uw9hp]

Une question sltp ma tension est 9 et 5 vous pouvez me aider pliz

[@belhadjzizi9628]

Bonjour monsieur je souffre de vertige et de migraines vous pouvez nous dire c due à quoia

[@DenisFortier]

Impossible à dire à distance. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@Marie-Lou-mx1ej]

Trop d'émotions fortes c'est le. Sttrress

[@khelfalaidi]

Problème circulatoire marcher au moins 3kms par jour et éviter tous ce qui est gras prenez les fruits contenant un % élevé de mg

[@annetroye8589]

Bonne vidéo.....bon weekend à vous Denis...

[@DenisFortier]

Bon week-end à vous aussi, Anne!

[@jodoyon-uc5oo]

Je marche régulièrement et je n’ai plus besoin de médicaments pour la pression

[@DenisFortier]

Excellente nouvelle!

[@natacharover9443]

J ai commandé lève toi et marché en livre de poche a 7 € en région parisienne mais l autre est a 27 € en grand format et il n existe pas en format poche. C est dommage

[@DenisFortier]

Bonne lecture, Natacha.

[@natacharover9443]

Perso j ai arreté le tabac et je prends tous les jours ma tension je fais attention au sel et je ne mange pas de charcuterie

[@DenisFortier]

💛

[@thespotvannes5551]

Bon conseils, merci, sauf pour l'IMC qui ne s'utilise plus, car ça ne prend pas rn compte la masse musculaire, et donc va afficher n'importe quel athlète comme étant en surpoid

[@DenisFortier]

Bonjour. Merci pour ce commentaires. L'IMC est encore largement utilisé en recherche (où il est encore pertinent) et dans la pratique médicale courante. Je parle abondamment de l'IMC (et de ses imperfections) dans mes livres et sur ma chaîne KZbin, notamment de l'importance de le jumeler avec le tour de taille, ce dernier ayant également des particularités en prendre en compte chez les personnes qui sont soit très grandes ou très petites. Quelques-unes de mes vidéos sur le sujet: www.youtube.com/@DenisFortier/search?query=tour%20de%20taille

[@essemyhymohamed4907]

Chapeau

[@DenisFortier]

👍

[@falconmax223]

Est-ce le stress qui crée l'hypertendu ou le contraire lorsqu'on l'a ignoré ou qu'on l'ignore volontairement parceque sous estimé en final donc lorsqu'on la découvre pourquoi le stress disparaît un paradoxe

[@DenisFortier]

Oui, le stress et le stress chronique sont des facteurs de risque de haute tension artérielle.

[@falconmax223]

En Algérie on a perdu la culture d'aller consulter un médecin généraliste par rapport à avt pour ne pas dire rarement en effet

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

Mon medecin me dit de perdre 2kg. j'ai 76 ans et je n'arrive pas à perdre ces 2 kg quoi que je fasse. Avec l'aide d'une nutritionniste j'ai même gagné 1 kg. Après 3 ans d'avoir essayé, je ne fais plus aucun regime. mon poids reste stable à 50 kg. avec imc 23.

[@foejdkgk1826]

Ya pas assez d'écoute de mon médecin il regarde ma prise de sang et n'écoute plu mes effets secondaires 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@user-um7th5qn2y]

Jai fais un avc ischemique Jai pris tt suite 100

[@user-ey9sg7pf4l]

❤

[@natacharover9443]

J ai rdv avec la secrétaire de mon cardiologue pour la pose d un holter

[@marie-pierrebeghain4594]

C est mon cas aussi, hypertension essentielle qu on appelle ca parait il

[@isabelmimb7364]

💖

[@michelgirod4558]

Pourquoi sur un même individu qi n'est pas en sur poids, qui n'a pas de diabète, qui ne boit pas, qui ne fume pas, qui n'est pas stressé, quine consomme pas de sel de façon excessive, sa tension peut varier même pendant la même journée ? passer de 18 à 13 !.....

[@TRISTAN57az]

Bonjour j'ai était chez le médecin généraliste il m'a pris ma tension 15.10

[@nabilzeraza1586]

Ça va mieux maintenant ?

[@TRISTAN57az]

@@nabilzeraza1586 je sais pas

[@corrinebelus757]

❤🙏

[@robertsauvage9809]

je n'ai aucun facteurs de risque que vous avez énumérés et j'ai toujours eu une tension de 13 7 jusqu'à l'arrivée du covid je me suis ensuite retrouvé avec une tension qui est monté à 20 et puis heureusement a diminué rapidement mais grâce aux médicaments que je ne peux plus arrêter même si les doses que je prends sont très faibles. Nb j ai 73ans

[@klo-vix1er106]

J'ai pris de nufruril et depuis je J'ai hypertension Que faire

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @klo-vix1er106. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@user-mk2nk8fb9v]

Moi également quand je prends la tension je stresse

[@evaghn3635]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@francescoguidi1363]

Je mange une fois pour jour ... La soir ... Je ne travaille pas donc lematain je vais a la chasse .... Et pendant la journée je fais 40 minute de callistenics et 40 minut de cours a pieds lentamente environ 5 km .... La soir je mange quel qui veux .... J ai 44 ans et je suis en super bonne santé ... 180 cm 80kg ....

[@user-gl7en8rh1n]

Plutôt que d'aller à la 'chasse' tuer nos amis paisibles les animaux.... apprenez l'orthographe ! Le matin ! Pas lematain

[@christianebremond3554]

🦋🦋🥰

[@annetroye8589]

🙋👍

[@DenisFortier]

👍

[@iwoby1525]

52kg/1.62=32,098. J'ai compris, que je suis obèse Mon poids 52 kg😢

[@DenisFortier]

Voius avez inversé le calcul. Revoir la vidéo, ici: kzbin.info/www/bejne/iIjToXaHgbdjgZI

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

votre imc est 19,84. vous êtes super mince.

[@ChristianeArchimbaud]

Lle

[@salwasalwa2080]

Le jeune ++👌 2 fois / semaine

[@DenisFortier]

Plusieurs autres conseils dans mes livres, découvrez-les par ici: www.denisfortier.ca/livres

[@sabinechaves9916]

1,60 m =66Kl je suis obèse😢

[@DenisFortier]

La réponse à votre question mérite plusieurs nuances, Sabine. Vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «obésité» et «abomen». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@guypyr]

11 minutes de perdu tout le monde sait tout ça.

[@DenisFortier]

Je suis vraiment désolé que vous ayez perdu votre temps sur ma chaîne. Merci d'avoir exprimé votre pensée en commentaire.

[@guypyr]

@@DenisFortier Merci quand même pour ces rappels, je regarderai vos autres vidéos.

[@clairelepine9206]

Ce n’est pas parce que vous êtes au courant que tout le monde le sait. Chronique très intéressante.

[@user-vm4gv9ri7z]

❤

[@DenisFortier]

👍