Важная роль режима сна и физической активности для вашего здоровья и продуктивности №210

Этот выпуск является небольшим напоминанием о том, что нет ничего важнее нашего здоровья. Здоровье невозможно купить за деньги или случайно найти, поэтому его необходимо беречь. Я поделился личным опытом о том, как я сбил себе режим сна и снизил уровень физической активности. К сожалению, это не прошло бесследно.
Почта для ваших историй и эффективных методов для восстановления режима - [e-mail]
Если появится желание подписаться желание посмотреть видео-формат, то все ссылки тут - obretu.ru/tap/

[@verasalikova4013]

Мне чтобы выспаться и уснуть без бессоницы, призодится заниматься физ активностью, чтобы устать и расстратить энергию) Вот еще один плюс спорта - и мышцы в тонусе и сон есть

[@obretu]

С стараюсь бегать и ходить побольше пешком. В целом, иногда и без этого могу вырубиться сейчас =)