Важные правила, которые помогут не набрать вес в холода

[@doctorchannel]

Смотрите прямые эфиры программы «Доктор на работе»: ПН-ЧТ с 15 до 18 часов на телеканале «Доктор» Вы можете задавать свои вопросы врачам в студии. Сообщения принимаются: * Через бот для отправки сообщений: t.me/doctor_na_rabote_bot Чтобы Ваш вопрос был передан в студию, необходимо в одном сообщении наиболее развёрнуто описать проблему / вопрос, при необходимости обозначить анамнез, указать результаты последних исследований. Также напишите Ваше имя и по возможности город проживания. * По номеру телефона: 8 800 707 08 27 После прохождения очереди Вас подключат к редактору программы, который уточнит у Вас проблему / вопрос. При подключении в студию не забудьте убавить звук телевизора, чтобы избежать звуковых накладок во время разговора.

[@Igor-S]

К чему сладости, пельменей постоянно хочется

[@Александр-ш8е7я]

Кето доктора Эрика Берга и больше ничего не нужно придумывать. Давно известный факт, если одеваться не очень тепло, то организм на энергообогрев расходует запасы жира (углеводы). Талия женщины 88, мужчины 102. Хлебная наркомания это инсулинорезистентность.Без теста (муки) жить можно.

[@vadimesharak726]

А не пробовали подсмотреть опыт народов севера? Всё же доступно. И защитная функция их традиционной диеты от ССЗ, и постоянный вес с низким % висцерального и высоким % бурого жира... А калорий они едет! Уж лопнуть должны были бы. Низкое потребление углеводов = стабильный вес. А что там у нас с МР и КР Минздрава? 60% углеводов! 40 из 45 млн россиян после 45лет строго следовали рекомендациям и ожирели. Какая досада.

[@TSENITELI]

Обманули организм специями.... А как насчёт того, что перец и острое разжигает аппетит? 😅