Vai -Ngực- Tay Sau cùng Champion Linh Portly

[@TiềnMỹTân]

Anh có tập chân không hay chủ yếu phần trên

[@nhatanhnguyen1424]

Hay quá anh

[@LinhPortly]

Cảm ơn e nha🥰

[@miennuifish5369]

Cùi chỏ bạn áo đen đẩy bài incline bench nhìn dễ chấn thương quá

[@LinhPortly]

Cũng bình thg mà tập kiểm soát kỹ thuật là đc

[@phandang2022]

Mình cũng mua cái quấn chân đó để tập vai giữa giống bạn

[@inhiem7245]

Xỏ gối riêng xỏ tay riêng mà bạn đâu dùng chung được

[@LinhPortly]

Cái này là xỏ cùi trỏ mà còn xỏ gối khác nha bro

[@phandang2022]

Ô hay

[@LinhPortly]

Thanks you🥰

[@phuctuongnguyenphan5808]

Linh cho mình hỏi creatin có nên dùng liên tục không hay dùng 1 thời gian off r dùng lại?

[@Hieunguyen-sw6wi]

thỉnh thoảng mới xài thôi cậu , đừng lạm dụng nhìu k tốt đâu, ví dụ hôm nào thấy mệt mỏi thì mới xài

[@phuctuongnguyenphan5808]

@@Hieunguyen-sw6wi Cảm ơn Cậu. Tại thấy mấy A dùng liên tục. Mình lại nghe 1 số người khuyên dùng liên tục ko tốt nên ko biết sao

[@Hello-df2kf]

​​@@Hieunguyen-sw6wicreatine chứ có ph pre workout đâu mà hôm nào mệt mới dùng và creatine ngày dùng ngày không thì xác định ko có tí tác dụng nào luôn nhé

[@LinhPortly]

Creatin dùng bình thg bro nha mình dùng quanh năm

[@peakynguyen1299]

creatine phải dùng liên tục để nó trữ trong cơ nha bạn. Còn nào nghỉ tập thì k dùng

[@TriHM_VN]

Làm full body luôn đi bạn ơi

[@LinhPortly]

Ok bro

[@namang8665]

thanh niên kia áo đen ngực pump ra hẳn