Caffeina e Salute Mentale: quali effetti ha la caffeina sul cervello?

Caffeina e Salute Mentale, in pochi sanno che la caffeina ha effetti ben precisi e conosciuti sul nostro cervello e sul nostro corpo in generale.
Questi effetti spesso vengono sottovalutati dalle persone e anche dagli operatori sanitari che, al contrario, mostrano atteggiamenti benevoli rispetto all’abuso di caffeina nelle sue varie forme (caffè, the, cola, energy drink, cioccolata e cacao, integratori per dimagrire e alcuni farmaci).
00:00 Introduzione al video
00:30 Che cosa è la caffeina da un punto di vista chimico
01:00 Caffeina e Marketing (dipendenza e fidelizzazione del cliente)
03:06 Effetti della caffeina sul cervello e sul corpo
04:25 La caffeina genera dipendenza ed astinenza?
06:15 Rapporti tra Caffeina e Disturbi Psichiatrici
Ricordiamoci sempre che la caffeina, insieme all’alcol, è sicuramente una delle sostanze psicoattive più consumate nel mondo.
La caffeina è un alcaloide ed è un derivato della xantina ed esplica la sua azione stimolante sia attraverso il blocco dei recettori dell’adenosina che tramite l’inibizione dell’enzima fosfodiesterasi e, forse, agisce anche tramite l’induzione della traslocazione del calcio intracellulare. Insomma si tratta di una vera e propria sostanza psicoattiva, uno psicofarmaco secondo una certa prospettiva medica.
Anche la caffeina fa parte quindi di quei prodotti alimentari a diretta azione psicotropica che vengono sfruttati dal marketing per far dipendere i concumatori e favorire la fidelizzazione. Un esempio tipico sono le varie “cole”, di ogni marca, o gli energy drink appunto che sono una miscela di caffeina, zucchero semplice, acqua ed aromi che possiedono un alto potere di far sviluppare dipendenza alle persone, ed ai bambini in particolare.
Infine ricordiamoci che la caffeina, i suoi derivati e le varie forme alimentari che la contengono, possono peggiorare molti disturbi psichiatrici tra cui i disturbi d’ansia, la depressione, la schizofrenia, il disturbo bipolare ed i disturbi dell’alimentazione, oltre ad indurre frequentemente disturbi del sonno.
#caffeina #caffè #psichiatria
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale KZbin, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.
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[@AlessioAddams]

Dottor Rosso, La reputo un ottimo medico, ho lamentato problemi con la caffeina a diversi medici, psichiatri e non, e mi hanno sempre detto che è impossibile che una tazza di caffè mi causi ansia. Ma avendo una diagnosi di ansia generalizzata con agorafobia, direi che è possibilissimo che accada. Grazie doc!

[@GianF123]

Come ha detto il dottore in caso di ansia preesistente la caffeina potrebbe peggiorarla, quindi è possibile quello che dice lei. Per quanto riguarda l'agorafobia dà ottimi risultati l'escitalopram con scarsi effetti collaterali, ma chieda ai medici che la seguono se nel suo caso non sia controindicata. Sono un medico.

[@annamariazo66]

Anche a me fa questo effetto

[@paolomarchetti8523]

Personalmente fa effetto rilassante lo bevo prima di andare a dormire.

[@tasso8775]

Io pure tempo, fa' quando ebbi una depressione improvvisa e grande, anchio soffrii di agorafobia, insonnia e altro, e anche quando mi ripresi del tutto (dopo 1 anno, senza farmaci) cmq ebbi ancora problemi a bere caffè. Ti consiglio di fare come mé e andare (se non lo stai già facendo) da un bravo\a psicoterapeuta comportamentale, che , senza farmaci ti farà sicuramente sistemare tutti i problemi che hai 🤟in bocca al lupo 👍

[@oBluePandaO]

@@GianF123 es-citalopram ad altissimo rischio di distruggere la libido per anni anche dopo la sospensione. Non lo consiglierei a nessuno a meno che non si sia disposti di prendere questo rischio in cambio di migliorare gli altri problemi. (vedi pssd)

[@stefanobortoletto1504]

Ho smesso di bere caffè da un paio di settimane, pur bevendone solo un paio al giorno avendo deciso di interromperlo di botto il primo giorno è stato terribile e ho avuto tutti i sintomi da astinenza, mal di testa, irritabilità, stanchezza e depressione. Poi dal secondo/terzo giorno tutto è scomparso e mi son sentito molto meglio. Ho deciso di smettere perché mi ero reso conto che a fronte di qualche ora di energia e umore allegro appena passava l'effetto vivevo malissimo sentendomi stanco e depresso, insomma pur in quantità minime su di me il caffè aveva l'effetto proprio di una droga. Purtroppo nella nostra società si tende a sacrificare la salute sull'altare della produttività perché diciamocela tutta il 90% del caffè lo beviamo solo per essere più "svegli" a lavoro ed è proprio per questo che non c'è interesse di dire le cose come stanno effettivamente perché senza caffè la gente sarebbe molto meno produttiva a lavoro...

[@df7777]

Grande Prof. Grazie infinite per i Suoi preziosi insegnamenti.

[@angelodemarco5231]

Buonasera. Grazie alle sue spiegazioni ho ridotto dall'oggi al domani l'abuso di caffè che facevo. Ci è voluta determinazione ma ne è valsa la pena perché mi sento meglio

[@irisbudassi776]

Grazie mille dott Valerio Rosso per le sue informazioni. Buona giornata 🌞

[@antoniodiraffaele4555]

Dottore i miei più sentiti complimenti per la sua divulgazione. Ascoltare queste informazioni è veramente il top.

[@pino70giuseppescarano37]

Grazie dottor Rosso.Ogni volta che guardo un suo video mi accorgo che lei è davvero un grandissimo professionista.Saluti dottore.

[@elisapagnoncelli9633]

Ho smesso di bere caffè dopo 20 anni che ne facevo uso (3-4 tazzine al giorno) perché ho problemi di gastrite e reflusso, confermo la crisi di astinenza: mi sentivo depressa, irritabile e i miei familiari se ne sono accorti. È stato anche più difficile che smettere di fumare.

[@marcellodimarino5873]

Confermo e sottoscrivo, smettendo di fumare ho avuto anche io meno difficoltà...

[@lorenzopracca9404]

Ma i problemi di gastrite e reflusso non possono essere causati da una cattiva abitudine alimentare

[@superluci58]

@@lorenzopracca9404 certo perché il caffè non entra nello stomaco? Ma che commento è?

[@gabrielechiellini]

​@@lorenzopracca9404 questa è una ca***ta 😅

[@dario8851]

Non era certo colpa del caffè. Ti hanno presa in giro e tu ci sei cascata

[@cogitoergoboh7098]

Io e più di un mese, quasi due, che non bevo più caffè decaffeinato. Senza contare il caffè classico che non lo bevo più da ormai un anno e il mio sonno e migliorato, ma e drasticamente migliorato con l'esclusione totale di alcol che già ne bevevo poco e si era ridotto a qualche birretta. Il tutto perché il mio organismo fin da ragazzino non lo ha mai sopportato. Il tutto e cominciato quando più di un mese fa ho avuto la versione omicron del covid, lì non bevendo più alcolici e bevendo solo acqua liscia naturale ho visto che la mia psoriasi e dinuita drasticamente fino a quasi sparire, anche se mi devo disintossicare da tanti anni di fumo di sigaretta, che non fumo più da oltre 5 anni, alcol e caffeina assunta con il caffè. E grazie ai suoi video avvalorano ancora di più la mia esperienza .

[@ValerioRosso]

Quello che tu dici è estremamente corretto. Le persone non riescono a credere agli enormi vantaggi che l’astensione da alcol, caffè, nicotina e droghe puó comportare…. grazie per la tua testimonianza! 🌈🍀⭐️

[@Alessandro-sh8zk]

@@ValerioRosso Francamente credo più ai vantaggi in termini di soddisfazione di un buon bicchiere di vino, della tazza di caffè e di un cubano di tanto in tanto, saranno vizi ma fanno parte dei piaceri della vita. Mi perdoni ma la sua mi sembra una visione drastica e "privativa" dell'esistenza, poi ognuno libero di convincersi che bisogna morire sani

[@giuliajelmorini1159]

@@ValerioRosso Senza caffè si diventa ciò che realmente siamo. Si è pazienti, calmi, creativi, e più ordinati mentalmente.

[@Lamuccagialla]

Sei bravissimo come divulgatore. Grazie per ogni tuo video.

[@adanon8027]

Grazie mille dottore. Mi presento, sono casalinga e madre di famiglia con un'esperienza di studi in medicina e chirurgia ma finito il quarto anno, ho chiuso i libri che riguardavano questi studi. Conosco solo la piattaforma di youtube. Ma vi vorrei ringraziare, non per la vostra competenza eccellente di medico professionista in questo settore bensi per la vostra impareggiabile lealtà ed onestà!!! Grazie infinite e buon lavoro!!!🙂

[@albertobuganza6718]

Completo ancora ottimo video... Ne avevo il sospetto ma ora si è rafforzato... Di caffè non ne prendo molto.... Mai più di 4 però sento l'astinenza che insorge ed il desiderio di assumerne... Grazie doc passerò a 2 ... Deciso!! 👋👍👍

[@elisaprincipe6513]

Finalmente un professionista che spiega questo! Grazie

[@ValerioRosso]

Grazie a te, Elisa! ⭐️

[@alfanogiacoma8090]

Hra. Crazie. Dottore

[@danilograzzi4175]

Io prima bevevo 7/8 caffè al giorno facevo fatica a dormire ed ero sempre incazzato. Adesso ne bevo 1 al mattino e 1 dopo pranzo e basta e sto decisamente meglio. Grazie Doc.

[@ROBERTORRRR1]

Dormi meglio ma sei comunque incazzato?

[@cadojo]

(7 o 8 è tanto in ogni caso). Per quanto riguarda me sono arrivato alla conclusione che il problema non è il caffè, ma lo zucchero che ci viene aggiunto solitamente. Da quando lo bevo senza zucchero che io ne beva 2 al giorno (mia dose massima) o che stia 2-3 giorni senza berlo non mi crea nessuna differenza

[@cadojo]

@@Crypto_Wizard Ma io non sto mettendo in dubbio nessuna evidenza scientifica. La mia esperienza è significante come una sorta di compromesso per le persone a cui effettivamente piace l'aroma del caffè. Sicuramente non mi metto a bere coca cola o energy drink

[@PREFISSO089]

@@Crypto_Wizard le sue prove sulla persona è Scienza! Sia lo zucchero che il caffè creano dipendenza... Più lo zucchero che il caffè sicuramente.

[@ilgranderosso]

@Crypto Wizard Sì ma la scienza come la chiami tu è opinabile dal momento in cui esistono mille studi che portano evidenza diverse.

[@paolopernice1275]

Carissimo dottore, voglio innanzitutto farle i miei più sinceri complimenti, non in merito alla sua bravura che in evidenza risulta davvero tanta ma principalmente per il suo modo di spiegare i meccanismi delle “trappole umane “ che attanagliano ormai da diversi anni la nostra società ! In un suo video lei consiglia di eliminare anche la caffeina per ottenere più chiarezza mentale sarei tanto curioso nel capire a livello scientifico tale indicazione ! La stimo tantissimo e credo che lei sia il numero uno !!!

[@Claudio-ti5fy]

Chiaro ed esaustivo erano le parole che avevo in mente prima che le pronunciasse, grazie!

[@sydalk2267]

Io sono rimasto a 6-9 caffé al giorno, dormo benissimo e non ho tachicardie e panico, ritmi normali ma provando a interrompere del tutto con il caffé subentra una sorta di fase depressiva o di irritabilità che dura qualche giorno e per questo ricomincio. Penso dovrò scalare però è assurdo quando prendi il caffé dopo 3 giorni di "astinenza" e ti sale una grande felicità nel riprenderlo, come dice lei non è tanto da sottovalutare. Grazie come sempre per i suoi video approfonditi

[@ValerioRosso]

Grazie a te! Anche la tua è una testimonianza molto importante che aggiunge valore al video.... un saluto e alla prossima! 🌈🍀⭐️

[@ricordiaerei7776]

Ciao, anche io sono a quella quota lì, anche se quando posso ora sto cominciando a sostituirli con il caffè decaffeinato, ma per me è più un rito, potrebbe esserci acqua calda che è lo stesso più o meno.

[@missleto5115]

@@ValerioRossoBuongiorno Dottore, le volevo segnalare un ragazzo che chiede aiuto su tik tok, Thiago, ci sono pareri contrastanti tra i commenti, chiede aiuto, dice di essere in una comunità per errore, se può provare a cercarlo magari🙏🏻. Grazie ❤️

[@Silvia-pn7ng]

Grazie dottore. Ce ne fossero come lei che parlano chiaro...

[@ValerioRosso]

Silvia, grazie di cuore per il tuo supporto! 🌈🍀⭐️🙏🙏🙏🙏

[@Pinoantinatalista]

​@@ValerioRosso dottore, io prendo 4 mg di risperdal e 150 di fevarin al giorno, lavoro, e prendo una tazzina di caffè al giorno. Senza il caffè non riuscirei a lavorare per il troppo sonno, causato dalle medicine, difatti prima di iniziare a lavorare dormivo fino alle 12 o anche alle 14 andando a letto alle 23/mezzanotte, e il weekend dormo un casino. Con un caffè va meglio, e il mio psichiatra di ville Turro mi ha detto che posso bere il caffè tranquillamente. Ne prendo solo uno, anche per risparmiare , e a volte qualcuno me lo offre alle macchinette anche se ne bevo poco perché mi fa schifo. Non mi causa dipendenza, anzi, a volte al bar mi vengono i gonati di vomito perché non mi piace, e riesco a berlo solamente al bar, quello di casa neanche un sorso riesco... Difatti i due giorni di smart working prendo le medicine alle 10 la mattina così mi viene meno sonno. Poi ho una fame dottore, una fame che è indescrivibile, non augurerei questa fame che è letteralmente una tortura a nessuno, è molto brutto, ho così tanta fame a volte che ho dolore, è una fame dolorosa. Forse però sono dipendente, ma più che dipendenza è una necessità, perché se non lo bevo dormo ma non perché lo bevevo in precedenza, ma per le medicine. Per il resto non sto bene, la mia diagnosi è di psicosi cronica (mi ha detto nas) e doc di personalità. A proposito, non ha mai fatto un video sul doc di personalità, potrebbe farlo?? Ma ultimamente credo di star sviluppando una sorta di depressione leggera, sono stanco... Ho un invalidità al 70%. Vorrei essere già anziano e magari malato di demenza e non capire più nulla, perché la consapevolezza mi fa male. Quando prendo il Tavor al bisogno, lì davvero sto bene. È molto potente, sedante e rilassante. Il Tavor è una manna dal cielo ma non va abusato. Tanti complimenti per il suo canale e il suo lavoro!!

[@Pinoantinatalista]

​​@@ValerioRossocredo di essere depresso perché ho problemi intestinali anche... La mattina devo correre spesso mentre sono in strada e rischio di farmela addosso. Ha detto la dottoressa di base che le medicine non danno questo effetto ma cause psicologiche. E questo è iniziato da pochi mesi. Oltre a essere triste e non vedere senso ne nulla che mi piace

[@pornellatardoni3970]

Ogni cosa ha i suoi pro e i suoi contro quel che conta è saperlo e fare la propria scelta grazie x la sua spiegazione approfondita ma in onestà continuerò a berlo come ho sempre fatto

[@giuseppeceniccola2245]

Finalmente un cristiano che chiarisce i danni che provvoca la coffeina 🤗👍👏👏👏

[@BoomerBodyChannel]

Magari è buddista 😁

[@antoniogrieco3580]

@@BoomerBodyChannel 🤣🤣🤣🤣🤣

[@giuseppeceniccola2245]

E un detto buono per qualificare una bella persona ☝️CAVERNICOLO😤

[@gianlucagiorgi7287]

Grazie mille so già per certo di questo argomento anche se sono un bevitore di caffè ☕ infatti il medico mi ha sempre consigliato due massimo tre caffè al giorno si è vero come bevitore di caffè posso confermare che c è sicuramente una crisi di astinenza 🖐🖐grazie per i suoi video

[@antoniozanchini1539]

Grazie mille! Efficace esplicativo e sintetico come sempre:)

[@pietrodurso211]

Addirittura sintetico

[@alebertocchi]

Mi ha detto più lei in dieci minuti che la mia psichiatra in un anno. La ringrazio, per due spunti seri di riflessione.

[@ecta1692]

Sono felicissimo che qualcuno finalmente faccia chiarezza in merito ai pericoli del consumo di questa droga. Per chi volesse approfondire consiglio la lettura dell'articolo pubblicato dalla Cambridge University chiamato "The Neuropsychiatric Effects of Caffeine"

[@erikleffi3911]

Droga è un po’ esagerato, dai 🙃

[@ecta1692]

@@erikleffi3911 droga è qualsiasi sostanza consumabile in grado di alterare la percezione, l'umore, e le sensazioni di chi la consuma, fornendo un momentaneo effetto inebriante. È a tutti gli effetti una droga, precisamente un alcaloide psicostimolante del CNS, stessa classe di Anfetamina e Cocaina, solo di diverso grado di intensità (come Cannabis e LSD/Ketamina: è uno psichedelico-dissociativo ma non raggiunge quel livello di intensità, o almeno non a dosaggi medi, ma anche lì si dovrebbe parlare della sensibilità individuale che è un fattore che confonde) e con meccanismi di azione nel cervello leggermente diversi e più in sintonia con quelli di altre droghe come la teobromina (molecola psicoattiva contenuta ad esempio nel cioccolato). La comunità scientifica stessa considera e classifica la caffeina come una sostanza stupefacente di quella classe specifica, ha tutte le carte in regola per essere considerata tale: oltre una percentuale di abuso (e un disturbo da uso di caffeina specifico chiamato "caffeinismo") notiamo la resistenza a fatica e dolore, soppressione dell'appetito, stati di allerta, ego boost, senso di benessere e sicurezza, euforia, aumento della socialità, aumento della produttività, in certi casi aumento della libido e via dicendo. Ognuno di questi sintomi è caratteristico dell'intossicazione di praticamente ogni forma di stimolante, anfetamina e cocaina comprese (e condivide con l'anfetamina un'altra caratteristica: la durata degli effetti, di circa 8 ore, che se non viene percepita solitamente è per il livello di tolleranza raggiunto che può generare anche effetti paradossi come sonnolenza), e non ho nemmeno nominato i sintomi fisici e non psicologici, perché la renderei ancora più simile, e ho omesso del tutto i sintomi collaterali. L'unica cosa che cambia è la differenza nel grado di intensità degli effetti, ma ad alte dosi (che non sono nemmeno rare visto che oltre il 90% della società moderna consuma caffeina in quantità ben più alte di quelle che vengono considerate safe, e il disturbo da uso di caffeina è estremamente comune) può portare a sensazioni che possono de facto richiamare quelle di droghe più "pesanti".

[@erikleffi3911]

@@ecta1692 grazie. Sono in disaccordo sul metterla sullo stesso piano degli oppiacei (come ad esempio eroina). Ciao

[@erikleffi3911]

@@ecta1692 mi permetto di darti del tu. Tu sconsigli quindi di bere caffè? Neanche 2-3? Io lo assumo da decenni, come milioni di persone..

[@ecta1692]

@@erikleffi3911 ovviamente non tutte le droghe sono sullo stesso piano. Ad esempio, io sono un consumatore di Cannabis, e per quanto sia perfettamente conscio del fatto che a parità di danni sia uno zuccherino se confrontata a sostanze come l'eroina, mi trovo in disaccordo con la comune idea che "non sia una droga". Per tanti consumatori di Cannabis, questa è un'idea comune, ed è un'idea pericolosa perché tende a distorcere le idee in merito e indurre una sottovalutazione dei possibili rischi, che non sono affatto nulli, e addirittura ad ignorare una possibile insorgenza di un Cannabis Use Disorder (che per quanto colpisca circa il 10% dei consumatori rimane un fenomeno esistente). Caffeina e oppiacei stanno sicuramente e senza ombra di dubbio su due piani così distanti da rendere ridicolo anche un paragone, ma non è il danno a creare la droga, come viene spesso pensato, bensì semplicemente delle caratteristiche che la rendono tale come ho spiegato prima. Il fatto che la caffeina sia una droga non la metterà automaticamente alla pari del fentanyl, ma questo non significa che sia priva di rischi e che vada consumata come fosse acqua. Io per colpa della caffeina, anni fa, ho sviluppato un disturbo ossessivo compulsivo ed è stata terribile per i miei ormai passati problemi d'ansia, mi ha fatto soffrire di mal di testa cronici e nausea, e i danni che mi ha causato sono quasi tutti dovuti al fatto che non la consideravo una droga e la consumavo a quantità industriali, ignorando gli effetti e soprattutto gli effetti collaterali. Non conoscevo proprio lo stato di sobrietà, perché la prendevo ogni giorno e più volte al giorno. Per colpa di questa mentalità pericolosissima, la caffeina e la teobromina vengono consumate in larghe quantità da minorenni o comunque da individui con un cervello ancora in fase di formazione, cosa sbagliatissima perché il consumo di qualsiasi stupefacente in età di sviluppo porta purtroppo a un'alterazione nella formazione del cervello e di conseguenza all'insorgenza di problemi successivi. Questo discorso viene giustamente sempre fatto per la cannabis, ma viene sempre oscurato per la caffeina, nonostante succeda praticamente la stessa cosa. Ed ecco che ci ritroviamo con ragazzini che sviluppano problemi d'ansia, altri problemi di concentrazione, e via dicendo, apparentemente dal nulla, e non sappiamo come spiegarci il perché.

[@metalfuckinghead]

Innanziatutto volevo ringraziare Valerio Rosso per aver condiviso tutte le informazioni in questo video! :) e poi vi racconto la mia esperienza sull'argomento (se può interessare...) Ho smesso di bere caffè un paio di volte in vita mia e purtroppo gira e rigira ci ricado sempre... (ma io non demordo!) cmq ho sperimentato certi effetti dell'astinenza davvero brutti, dolori muscolari ed articolari, maldischiena e dolore ai muscoli femorali ed anche dolore agli occhi incredibile! ed ovviamente incapacità di uscire dal torpore del risveglio mattutino, cmq sempre sintomi che non sono durati oltre la settimana. Cmq la prima volta che ho smesso avevo raggiunto uno stato di serenità fantastico, mi sentito molto tranquillo e positivo, riuscivo a dormire quasi a comando, mi bastava poggiare la testa, ed al mattino appena aprivo gli occhi il mio cervello era già pronto ad elaborare, adesso da un po di anni sono diventato anch'io uno di quelli del tipo " non parlarmi al mattino se non ho mangiato e preso almeno 2 caffè..." ahha cmq questo cambierà dinuovo, ho iniziato a smettere con il tabacco e presto inizierò con il caffè.

[@bianka_di_marzo]

Io sono sensibilissima a qualunque "sostanza", su di me è come se funzionasse x10. Video interessantissimo, grazie, come sempre.

[@stefanoytopen]

Anch'io. Se posso chiedere: hai allergie o altre problematiche? Grazie

[@SpettroFamily]

Complimenti per le vostre spiegazioni, veramente chiare ed esaustive. Conosco persone che bevono 15 tazzine di caffè al giorno, tranquillamente, arrivando anche a 20 al giorno ( non sto scherzando ). In più ovviamente fumano , bevono, fanno di tutto e di più. Queste stesse persone ti ammoniscono se prendi " 20 gocce di tranquillante " per l'ansia. E' veramente un classico - delle pattumiere umane che vogliono spiegarti cosa è bene e cosa no : ipocrisia ai livelli massimi. Ma a parte questo : ormai dovrebbe essere chiaro che quotidianamente vengono consumate sostanze che sono dei veri e propri veleni e delle vere e proprie droghe a tutti gli effetti : l' alcool sicuramente è al primo posto. Ma sono socialmente accettate e quindi consumate in quantità enormi da sempre. Inoltre sono un buisness e quindi non vengono demonizzate e non saranno certamente degli ( ottimi ) video come questo a far cambiare idea. Inoltre quando si parla di queste cose si passa per moralisti .

[@paolagarbuio2065]

Bravo spiegazione semplice e chiara grazie

[@community_anti-tiktok]

Grazie per il video 💙

[@timone1727]

Molto interessante come sempre 🙏

[@annapedrocchi2238]

Interessante è un aggettivo riduttivo.... Stra mega interessante! Grazie

[@danilopalmeri7963]

Sei troppo simpatico , quando si parla col cuore si è sempre piacevoli d'ascoltare.

[@lucianoradaelli4745]

Grazie. Bel video, dettagliato...la caffeina è fantastica! Con moderazione, se la si regge è una bella dipendenza 😃

[@annascanu1851]

Io bevo serenamente una tazzina al mattino e una dopo pranzo da 40 anni..

[@christiansanzi4931]

Grazie per aver condiviso le tue competenze scientifiche in merito a questa droga legale

[@laurapaladino6151]

Esatto una droga legale il suo vero scopo creare ammalati e o dipendenti non solo da caffè ma da zucchero e credete a me un popolo di ammalati e con mille dipendenze a partire da quelle alimentari in poi dicevo un popolo di ammalati casualmente è REMISSIVO e non pensa ad altro che affidarsi a chi può guarirlo e li cade dalla padella alla brace !!! Nessuna crisi risente mai la grande industria farmaceutica ma guarda che roba strana !!! Meditate gente

[@mrgran799]

Ma quale droga, ma fatela finita

[@vincenzoleone458]

@@mrgran799 la caffeina è una droga e a molte persone fa male, solo che non sospettano che è questa la causa

[@withmeforever9603]

@@mrgran799 per definizione é una droga, come l'alcool e il tabacco, come la marijuana e la cocaina. Tra queste sostanze variano molto i danni causati ma sono tutte sostanze psicoattive per definizione.

[@gypsyliana]

Complimenti per l'esaustiva spiegazione! Grazie

[@enzomontesano9169]

Sempre coinciso è illuminante, grazie mille

[@fabiobricco1829]

Buongiorno ti ringrazio moltissimo, soffro di doc e ansia, ho sempre avuto un rapporto di vero amore con il caffè bevendone diversi bicchieri al giorno... Mi sono accorto che stava diventando una seria dipendenza perché avevo un desiderio davvero troppo forte di bere caffè e quando non lo prendevo facevo davvero fatica a concentrarmi

[@superluci58]

Ecco il ritratto del caffè.

[@angelasignorelli70]

@@superluci58 ah ah

[@documentingyourlife8336]

Come ti concentri ad oggi?

[@carmelasoppelsa6861]

Buono il caffè 😂❤

[@Interlunium87]

Bellissimooooooo, un video sul caffè (sostanza da cui sono dipendente, fino al punto di star male e soffrire di forti emicranie se non lo prendo a orari fissi)

[@ValerioRosso]

Eh, purtroppo non sei il solo..... ho diversi pazienti che mi riferiscono la stessa cosa! 🌈🍀⭐️

[@Interlunium87]

@@ValerioRosso il problema è che non riesco a smettere proprio perché so di andare incontro a dolori atroci se salto una delle 3 tazzine giornaliere,all'ora canonica, e siccome svolgo una professione intellettuale, non posso permettermi di stare male o avere scarsa attenzione..se sto fuori e non ci sono bar devo portarmi il thermos con il caffè (e sto pensando a come installare una macchinetta nell'auto, ecco dove sono arrivata.....sono una lei ;-) Aggiungo che il caffè nemmeno mi piace, ma senza sto malissimo 🥺

[@annamariaacri4393]

Puoi avere problemi di malocclusione dentale

[@Interlunium87]

@@annamariaacri4393 non lo escludo, soffro di emicrania cronica da quando sono piccola....ma come è che si acuisce se non prendo caffeina?

[@angelasignorelli70]

@@Interlunium87 il ritratto della dipendenza, ma e una dipendenza che si mantiene entro limiti accettabili...

[@solangeribeiro4833]

Dottore grazie mille 🙏

[@davidmalvolti]

Super interessante, grazie!

[@giuseppedifino9456]

Sei il migliore dottore

[@ValerioRosso]

Grazie!!!! ✌️😃⭐️Sei davvero troppo gentile....

[@YT_entertainmen7]

Faccio un lavoro abbastanza stressante a turni. Da un giorno all'altro, ho detto basta al caffé, perché ho capito che mi stressa (stress + stress = lasciamo perdere). Non ne sento assolutamente la mancanza

[@dario8851]

Credo sia impossibile vivere senza caffè. Sei strano te🤣

[@chiarapiola]

Il caffe è cm il mangiare nervoso è una droga anche i biscotti più zuccherosi nn riesci a fermarti ma bisogna

[@chiarapiola]

È anche ansia, le difficoltà della vita ma bisogna nn arrendersi

[@dario8851]

@user-ip4je1nw5f Beh sì noi che lo beviamo sempre siamo i migliori, ovvio. Mentalità vincente però mi sembra esagerato🤣

[@dario8851]

@@chiarapiola La caffeina è uno dei migliori antistress che esistano, veramente

[@francogalli7113]

Grazie dottore per questo video

[@lornazanotti4559]

Grazie per questa spiegazione

[@progettorazzia9260]

Credo che la caffeina sia la mia unica vera dipendenza.. ho provato recentemente ad interrompere l'uso di caffè ma poi regolarmente finisce che, nei periodi più duri in ufficio, non riesco mai davvero a star completamente senza .. il massimo che sono riuscito a fare è stato calare da 6 caffè al giorno a massimo 3, ridotti a 2 durante il week end... Cercherò di fare di meglio in futuro. Complimenti comunque, gran video e gran canale.

[@balaenicepsrex21]

tantissimi 6. Io già con due mi agito.

[@battaglionem6648]

14 durante la settimana e 88 nel weekend

[@francoversolatto7098]

Ma si deve bere il caffè o no ? Non ho mica capito?

[@angelasignorelli70]

@@francoversolatto7098 il minimo sindacale,...ah ah

[@marcopellegrini514]

1 tazzina nel pomeriggio va benissimo! Un caffè al giorno, massimo 2 vanno comunque bene, l'importante è non andare oltre

[@giorgiobattiato6976]

Io sono affetto da disturbo bipolare e noto sempre che durante le fasi maniacali fumo di più e alle volte bevo anche tanto caffè (3-4 tazzine al giorno). Questo perché lo stato maniacale porta talvolta anche tanta agitazione. Video veramente molto interessante. Dispiace solo il fatto che non conosco alcuni tecnicismi che lei ha utilizzato. Grazie mille dottore, la seguo sempre 😘

[@ValerioRosso]

Grazie per il commento, devo cercare di essere meno tecnico ma alle volte è inevitabile usare qualche termine specifico.... un saluto! 🌈🍀

[@giorgiobattiato6976]

♥️♥️♥️

[@luciazeffiro1892]

Ottimo contenuto, mi sono appena iscritta al canale, mi interessano gli argomenti di cui ci parla in modo così piacevole, grazie doc.

[@raffaele0093]

Ho cercato questo video per avere dei chiarimenti a riguardo. Sono una persona che ha sempre sofferto di ansia e disturbi dell'umore. Ho notato che il caffè mi da una sensazione di benessere al momento dell'assunzione per poi portarmi dopo poche ore ad un aumento dei pensieri osessivi. O meglio li sento molto piu amplificati e impossibili da frenare.

[@SpettroFamily]

dovresti eliminarlo completamente - io non lo bevo da anni, nemmeno una tazzina - ultra sconsigliato per chi soffre di ansia

[@francescosala64]

Condivido. Io ad esempio bevo al massimo un caffè al giorno a metà mattina della macchinetta dell'ufficio, e ho problemi di stomaco ( il caffè stimola il rilascio di istamina), palpitazioni e sudorazione aumentata, durante il weekend poi ( dove praticamente non lo bevo ho sintomi tipici di stitichezza e irritabilità, tre che dolori muscolari generalizzati). Considerate anche l'effetto accumulo di anni di assunzione e il gioco é fatto. Date le sue vie di relazione chimica ho trovato un articolo in cui si può aiutare la fase di astinenza con l'assunzione di aminoacidi ramificati bcca (vi consiglio di informarvi).

[@gianlucaantonelli3524]

Primo errore..caffè della macchinetta..secondo lei di che qualità è?

[@ppooee68]

Io ero arrivato a berne una moka (5/6 tazzine) con annessi almeno due energy drink al giorno. Smettere a livello fisico è stato molto più difficile delle sigarette son sincero, senza contare l'insonnia cronica, ansia e cardiopalma che avevo H24. Sono 3 anni che ho completamente eliminato la caffeina e sto benissimo

[@vittoriocecchet2187]

Gran bel video, grazie.

[@claudiolongo7142]

Bravissimo Valerio!

[@giu7015]

Sto per cominciare ad assumerla per i suoi effetti fisiologici. Questo video sugli effetti mentali arriva con perfetto tempismo :)

[@giu7015]

...ma in 9 minuti mi ha scoraggiato ad assumerla anche solo per un periodo di 2/3 settimane :D (Speravo in un aumento di concentrazione "gratuito", cioè senza effetti collaterali, che però sembrano piuttosto probabili, soprattutto insonnia).

[@stefano4923]

@@giu7015 l'importante è ricordarsi che è la quantità a fare il veleno, una tazzina ogni tanto va benissimo

[@superluci58]

@@stefano4923 no! Una tazzina tira l’altra sono 31 tazzine al mese. È l’uso costante che avvelena.

[@ipaziamercury9942]

@@superluci58 Ce ne faremo una ragione.

[@pinkylove2022]

Ho avuto un periodo,circa 3anni fa in cui vivevo di caffettiere da 8 persone,almeno 4 volte al giorno(sera compresa)...risultato 20 kg persi ed io già soffro Nas e ho tratti border,in soli 2 mesi,praticamente uno scheletro.Poi ho smesso tranquillamente ma ora ho ricominciato con almeno 4 caffè all americana(ancora peggio)e nn mangio di nuovo!!Cmq tutto quello K hai detto è tutto verissimo. Grazie per i tuoi video sempre molto interessanti dal momento che studio psicologia....Verrai un giorno alla Provincia di Quarto??Ciao👋👋👋👋

[@tommasoruggieri1201]

Prova a ridurre progressivamente...per un certo periodo mi è capitato anche di prendere anche sei tazze di caffè per fare i turni di notte, ma poi ho scalato a tre e anche meno

[@pinkylove2022]

@@tommasoruggieri1201 Zero caffè e zero sigarette da un bel po...ora mi amo!!Ciao e grazie per il consiglio e cmq,volere è potere!!🥰🤪Ciao.

[@Simone-xg9to]

@@pinkylove2022 brava pure io smesso tutto da tanto.

[@valexv3003]

Insomma il tuo problema era la caffeina 🤦🏻 Ma taci!

[@superluci58]

Madonna tossico ehh.

[@isabellabalin6006]

Grazie mille, molto interessante! Isabella

[@sebastiano2508]

Bevuto per un anno e mezzo quando cominciai a lavorare in ufficio. Un giorno mi venne la febbre e lo sostituii con il tea perché anche l'odore mi faceva vomitare. Cominciai poi a sentire i sintomi dell`astinenza (ricordate di smettere gradualmente) alterati dalla febbre che non andava via, sudavo freddo e sanguinavo dal naso, ero cosi stanco che non potevo fare altro che dormire, e cosi fu per due settimane. Da qual giorno giurai che non avrei mai piu usato il caffè come carburante ma che avrei fatto più esercizio fisico e che avrei mangiato meglio. Oggi il caffè lo bevo ma solo in compagnia e mai ogni giorno e consiglio a chiunque di smettere finché siete in tempo.

[@giu7015]

Incredibile come un soggetto che mi sentirei di definire "medio" (perché non affatto raro da trovare in una popolazione) assuma quotidianamente e nel lungo periodo caffeina, nicotina e alcol, senza però trovare lo stupore di nessuno. Caffè, sigarette e birretta sono cose "normali". E che, in caso di un qualsiasi sintomo fisico e/o psichico, proprio per via di questa "normalità", nessuno tenga in considerazione questo trio di sostanze che però, come il Dottore ci ha spiegato in almeno 3 video, di effetti ne hanno tantissimi e così i sintomi psicofisici che ne derivano.

[@Alessandro-sh8zk]

Togliamo caffè, alcol, fumo, magari pure il sesso. Bella vita di merda :D Scherzi a parte credo che tutto stia nelle quantità assunte. Senza contare quelli come me che pur bevendo 4 moke da tre al giorno non hanno nessun sintomo e dormono di sasso.

[@marisagargiulo8841]

Mio padre viveva di caffè Come si metteva a letto dormiva tranquillamente . A volte penso che era un uomo molto buono con tante qualità positive,...aiutava tante persone bisognose, credo che a volte e più il carattere a incidere sulle persone, che il caffè stesso...e anche vero che i studi approfonditi ci mettono in guardia...ad esempio.io.ero come lui a volte mi giudicavo come scostumata di caffè...poi sentendo tanti discorsi sul caffè mi sono autoguidata ,prendendo molto meno caffè, grazie e buona giornata.

[@SpettroFamily]

dici bene Permettimi di dire che molti " soggetti medi " , tantissimi in realtà, bevono 10 caffè al giorno, fumano a tutta forza, si ubriacano a schifo nei week end e vanno anche oltre..inutile dire che sono disturbatissimi

[@cantatania4516]

io il caffè non lo bevo mai perchè: se lo bevo la mattina, la mia pancia si gonfia e inizio a sentirmi stanca invece, se lo bevo il pomeriggio inizio a sentirmi agitata SOPRATUTTO se sto lavorando.

[@art.alagna.design]

sopraTTutto

[@christianbianchi1206]

Bellissimo video!!!!!!!!!!

[@giuseppinaconsentino3419]

Grazie dottore non lo sapevo si è stato molto chiaro

[@deliacasale1433]

Argomento molto interessante. Soprattutto per chi, come me,ama il caffè....ne farò un uso più consapevole e moderato d'ora in avanti! Grazie!

[@superluci58]

Ma che cazzo vuol dire più consapevole! Hai ascoltato o no? Moderato? No lo devi mollare come han fatto tutti.

[@CaillouBanc]

@@superluci58ma tutti chi?

[@superluci58]

@@CaillouBanc beh ora tutti i nomi non li so... So che chi si vuol bene ed ama star bene lo ha mollato, il fottuto caffè di merda. C'è altro?

[@CaillouBanc]

@@superluci58 e allora non dica “tutti” in modo assolutistico perché manco lei lo sa, e poi un caffè al giorno ogni tanto non ha mai fatto male a nessuno. Piuttosto lei mi sembra alquanto aggressiva nonostante non assuma caffeina, sarà un caso?

[@superluci58]

@@CaillouBanc Non mi dire quello che devo dire o fare, per carità. certo che cosa credi che cambi? ossalati ogni giorno, tannini ogni giorno, studia prima di parlare a vanvera, non ti preoccupare per me preoccupati per la tua dose giornaliera di ceffeina e anti nutrienti, a me fa piacere. Davvero prendine finchè vuoi. Non fa male a nessuno lo dici tu perchè lo prendi, sei tossico. aggressiva è un bellissimo complimento , grazie. Meglio aggressiva che tossica.

[@francesconugnes6397]

Ciao Valerio, potresti trattare l’argomento più specificatamente da un punto di vista chimico e neuroendocrino?

[@Dirt_Bike_Genova]

Buonasera, la seguo ormai da un po’ di tempo, entusiasta per i suoi video, e soltanto ora scopro che mia moglie, Corinna Celle, è sua amica da una vita. Complimenti! Un saluto anche da parte di Cori 👋🏻👋🏻

[@PierooriginalItaly]

Un meritatissimo like 👍

[@luludelacroix2]

Grazie dottore per le sue informazioni. A me purtroppo che già non riesco a vivere senza benzodiazepine e purtroppo non riesco a vivere anche senza simil oppiacei (intendo metadone) non riesco nemmeno a bere due gocce letteralmente di caffe perché se no come ha detto lei mi si accentua l'ansia, il disturbo ossessivo compulsivo e la tourette (lieve per fortuna, riesco anche quasi a mascherarla), ma il punto è che anche solo un sorsettino picolissimo e "innocuo" mi fa impazzire praticamente e inizio a diventare paranoica, mi vengono attacchi di panico su cose improbabili che mi possono succedere o che possono succedere ai miei cari. Per me il caffè è veleno purtroppo, eppure visto che ho 24 anni vorrei sapere se c'è un'alternativa per essere produttiva come può dare il caffè ma senza tutto quel malessere... Sono accetti molto volentieri consigli, grazie mille a chi leggerà il commento.

[@Bellamilly99]

Ma riposi abbastanza la notte?

[@nicoladiricco8587]

@@Bellamilly99 che domanda è, perdonami. Hai letto di cosa soffre la ragazza?

[@Bellamilly99]

@@nicoladiricco8587 tesò, ho letto che soffre di tanti problemi, ne soffro anch'io, tranquillo. Se lei ha bisogno di essere produttiva, ma ha bisogno del caffè, significa che sente sonnolenza quando è il momento di affrontare le task del giorno. Penso che lei sia seguita da un professionista, e lo spero. A volte dobbiamo anche noi in veste di pazienti, collaborare con il medico, siamo noi gli esperti di noi stessi. Dunque, se lei magari prende farmaci per curare l'OCD o la Tourette, magari potrebbe parlarne con il medico per fare una variazione nella terapia, introducendo magari qualcosa che favorisca il riposo notturno. Puoi prendere 1000 caffè al giorno, ma se non riposi la notte, la situazione diventa insostenibile. Dormendo la notte, potrebbe risolvere PARTE dei suoi problemi. Poi ovviamente potrebbe anche agire sullo stile di vita e sulle abitudini, per esempio, se sa che andando a letto prima, e svegliandosi un po' prima la mattina riesce ad essere più produttiva e dedicare la sera al riposo, le lo consiglio vivamente. Non sto dicendo che tutto ciò è una passeggiata, però da qualche parte bisogna andare.

[@superluci58]

La dieta carnivora, ti risolverà tutto. Tutto. Mangi solo carne pesce uova stop. Ti disintossichi per sempre. Poi digiuni prolungati anche secchi e clisteri. Tutto questo è gratis. Rinascerai.

[@francescostroppa]

Fatti una botta di bamba

[@ellebi8992]

Grazie per farci comprendere con grande chiarezza gli effetti della caffeina. Voglio trarre da questo video lo stimolo e la forza per liberarmi definitivamente da questa dannosa sostanza!

[@Alessandro-sh8zk]

E' dannosa se ne abusi. Peccato che nel video non siano stati citati gli studi che comprovano i benefici alla salute (mentale, cardiovascolare ed epatica) di un uso moderato del caffè.

[@nicoladiricco8587]

@@Alessandro-sh8zk confesso che l'analisi solo negativa della sostanza, da parte del professore, non mi ha persuaso

[@superluci58]

@@Alessandro-sh8zk haha ma quali benefici!! Gli articoli sui benefici sono quasi sempre sponsorizzati. Bel al di là del tuo naso. Come fa il caffè ad essere benefico? Anche solo per la sua acidità. Ma per cosa dai. È pieno di antinutrienti come tutte le piante. Di benefico non ha nulla fidati. Lo studio da anni.

[@superluci58]

@@nicoladiricco8587 perché anche tu probabilmente ne sei schiavo

[@nicoladiricco8587]

@@superluci58 il caffè non mi piace. Perché sputare sentenze rimediando figure barbine, quando non si conosce la persona con la quale si sta interagendo?

[@0101OSX]

moolto interessante, per fortuna bevo veramente poco riesco a stare tranquillamente senza alcool (al momento sono 2 mesi che non ne tocco), caffè pochissimi tipo 3 a settimana. Molto interessante comunque l'approfondimento

[@nandorusso9424]

Grazie delle dritte.

[@michelalazzarini6029]

Salve dottore. Personalmente riesco a tollerare un massimo di due caffè al giorno rigorosamente decaffeinati. Io gradisco il gusto del caffe ma, purtroppo, la mia tolleranza (sia neurologica che gastrica) è minima. Meglio cosi 😀👋👋

[@lionellosanti]

Ce ne faremo una ragione.

[@ipaziamercury9942]

Ho sentito però dire che sotto alcuni aspetti il decaffeinato sia peggio di quello normale: cioè ok, è senza caffeina ma per rimuoverla utilizzano un procedimento con acidi che lo rendono parecchio adulterato e lasciano pure dei residui, fa meglio alla salute allora puntare direttamente sull'orzo o la cicoria (poi attendo conferma dal doc, quella che riferisco è solo una chiacchierata al bar coi baristi, tra l'altro se ben ricordo - perché deca non lo prendo mai - il decaffeinato costa più del normale perciò non si può dire fossero "di parte") ^-^

[@superluci58]

Se sapessi la schifezza che è il processo per decaffeinare molleresti tutto subito. Tanto ti droghi ugulmente cosa credi.

[@robertosettomini2265]

Basta non esagerare. Il caffè è una delle cose più buone che ci siano. Una pausa caffè aiuta a staccare e recuperare le energie dai. Inoltre spesso è una sorta di vero e proprio rito collettivo. Non ci vedo niente di male.

[@marullo918]

Il problema vero per alcune persone è quello di esagerare, perchè crea dipendenza.

[@giuliajelmorini1159]

Esistono altre cose per recuperare energie. Lo sa?

[@silviarock.7297]

Cioccolato fondente ottimo

[@angelasignorelli70]

@@silviarock.7297cioè cosa??

[@angelasignorelli70]

@@giuliajelmorini1159 cioè cosa??

[@graziellabeccarini2529]

Ottimo…..grazie!!

[@lorenapasquetti8627]

Bravissimo dott ❤

[@giuseppedonadei]

Staccato completamente con sigarette e caffè... È stata veramente una liberazione

[@gianlucagiorgi7287]

Sicuramente è così

[@MegaMrvittorio]

Il caffè fa molto bene, più di quello che si possa immaginare. Si informi

[@giuseppedonadei]

@@MegaMrvittorio non ho detto che il caffè è nocivo, ho scritto che ho staccato, lagga bene. 😉

[@MegaMrvittorio]

@@giuseppedonadei sisi ho capito. Ma non trovo il motivo di liberarsi di qualcosa di benefico. Allora mi sono ricollegato al (non) senso di questo video.

[@giuseppedonadei]

@@MegaMrvittorio per noi italiani è una cultura nel meridione direi è ormani entrato nello stile antropologico delle zone. A volte il caffè lo prendo chiaramente amaro, ma ci sono situazioni dove per ogni caffè arrivava la sigaretta, li ho mollato chiaramente.

[@Audiodescrivendo]

Buon giorno dottore, le faccio i miei complimenti perchè i contenuti del suo canale sono interessanti. Ecco, siccome ho un incubo sull'elettricità che mi perseguita sin da quando l'ho provata sulla mia pelle per la prima volta, cosa posso fare per liberarmene definitivamente? Cioè, il problema è che sono consapevole che la corrente è indispensabile per fare tante cose, comunque nella mia vita onirica è un nemico mortale. Si nasconde in ogni anfratto, sulle scale, nei lucernari, dietro le porte, dietro le ringhiere e aspetta il momento giusto per tendere agguati ai quali mi è impossibile sfuggire. La scarica è lenta, ma fa malissimo e finisce solo quando mi sveglio. Purtroppo i miei sogni finiscono spesso in questo modo. Questo mi dà un senso di frustrazione e di impotenza.

[@angelasignorelli70]

Non da retta a sunn

[@valeriatrentin6277]

Dr Valerio grazie per i suoi consigli, io bevo 2 tazzine di caffè espresso☕ solo al mattino e basta😊

[@ElenaPaddy84]

Un Grande...!!!

[@marcojuris4994]

Buongiorno dottore, c'é un legame tra l'uso di energy drink o bevande a base di cola o bibite comunque zuccherate prese frequentemente e il doc(distrubo ossessivo compulsivo)?

[@silviuyt5248]

Ciao. Dai Energy drink bevendoli tutti gli giorni si diventa dipendenti e molto difficile da smettere e si danneggiano gli organi interni soprattutto il fegato e di brutto. Ti parla uno che di Monster ne beveva 10 al giorno accompagnati da 5 cafè al giorno e Cocca Cola quella normale e le conseguenze sono state tremende e non lo consiglio a nessuno credimi... Perché si va diritti incontrò alla morte....🥺🥺🥺😥😥😥

[@carlocaramelli9539]

Ho avuto una terribile forte dipendenza di caffeina , ne prendevo anche 7 o 8 al giorno. Se non avessi smesso mi avrebbero portato alla neuro deliri prima della fine a furia di attacchi di panico e di nervi. Terribile , mai piu caffe in vita mia 😬

[@silviuyt5248]

I miei complimenti davvero... Bravo bravo...🤗🤗🤗

[@withmeforever9603]

@@silviarock.7297 Anche il cacao contiene caffeina

[@pietroba2037]

@@silviarock.7297 buono l'orzo- e fa bene

[@Giubizza]

Interessante!👍🏽

[@daniele9072]

Io ho smesso col caffè, ora bevo solo decaffeinato e non più di 2 al giorno.. perché caffeina + antidepressivo = ansia, agitazione, tachicardia e sudorazione (nel mio caso).. saluti!

[@ValerioRosso]

Testimonianza interessante, grazie per la condivisione. ⭐️

[@emyserozzi8088]

Dipende quale antidepressivo prendi. Io prendo la Paroxetina (20mg) e, anche se bevo una sola tazza di caffè, dopo 1-2 ore ho già voglia di dormire. Quindi, anche se bevo 2-5 caffè non mi da alcun effetto "stimolante", a causa del antidepressivo troppo "sedante". Potrei anche assumere della Coca e rimanere sempre "stordito". Se lo bevo al mattino, appena alzato, invece, mi provoca una leggera sindrome serotoninergica. Nessun problema, invece, se lo bevo dopo pranzo o dopo cena. E' peggio del Metadone o delle Benzo 'sto schifo di Paroxetina.

[@PjnguVG]

Intanto complimenti per il lavoro che sta facendo su questo canale, Dottore. Il caffè mi ha sempre provocato ansia, irritabilità e insonnia, specialmente nei periodi più stressanti. Per questo, specialmente da quando seguo una terapia precisa, ho abbandonato definitivamente la caffeina. Perciò vorrei farle una domanda: alla luce di tutto questo, l'orzo come surrogato del caffè è una scelta consigliabile?

[@wowdasd3wghj]

@@silviarock.7297 latte anche no

[@wowdasd3wghj]

@@silviarock.7297 Allora si

[@ThePolloSurgelato]

​@@wowdasd3wghj ma cosa vuol dire latte anche no? 😂

[@giovannatozzi3662]

Buonissimo 👍👍

[@annalaviniadigiacomo4277]

Molto interessante...

[@laurapaladino6151]

Da ragazza lavorando a fianco al mio maestro altamente caffeinomane ho notato il malefico effetto su di lui del caffè ( oltre a cattiva alimentazione e fumo di sigaretta che gli causato una morte prematura ) per cui essendo io già igienista e seguendo una sana alimentazione naturista non ho mai bevuto caffè , sono mattiniera , dormo benissimo 6/7 ore , sono piena di energia appena apro gli occhi e per tutto il giorno . Non ho mai un dolore o malanno maiii

[@ferrucciololli4896]

Beh complimenti...

[@marisagargiulo8841]

🤔🙈😂

[@superluci58]

Com'è la alimentazione naturista.

[@claudia-md8be]

La ascolto mentre bevo caffè

[@Lauramariaiole]

Molto interessante.

[@ValerioRosso]

🌈🍀⭐️

[@marcellodimarino5873]

Io ho cominciato a soffrire di ansia di attacchi di panico guardacaso ai tempi dell'università, dove facevo un uso deliberato e smodato del caffè. Un giorno 2 tazzine, l'altro magari 5. E così via. Quando ho smesso, ho avuto 2-3 giorni terribili, un paio di notti non ho nemmeno dormito. E questa condizione è stata l'emblema del mio rapporto, non proprio sano, con questa sostanza. Adesso vado avanti così, convinto che la qualità della vita possa migliorare.

[@ValerioRosso]

Ciao! Grazie davvero per questa tua preziosa testimonianza! 🌈🍀⭐️🙏🙏🙏🙏✅

[@marcellodimarino5873]

@@ValerioRosso no, grazie a lei per i suoi contenuti che mi hanno permesso di valutare con migliori strumenti una serie di situazioni (come questa).

[@gio2046]

il problema è che soffro già di mio di ansia e panico, senza contare i problemi alimentari....

[@silviarock.7297]

Bevi una cioccolata " rilassa. .

[@gabriellasari8136]

Quando mi fa male la cervicale o ho mal di testa bevo 1 caffè e mi passa nel giro di 5 minuti .

[@toniobr76]

a me funziona x il classico malndi testa ma senza zucchero

[@simonefolli3167]

Grazie

[@cris12_7]

Si è Vero ! Posso Testimoniarlo

[@enzinorockabilly209]

Grazie per il video 🙏 Una domanda: Ci sono alternative sane alla caffeina?

[@documentingyourlife8336]

Speriamo risponda

[@superluci58]

Acqua calda al risveglio. Acqua molto calda dopo 2 orette dal pasto.

[@superluci58]

@@documentingyourlife8336 Acqua calda al risveglio. Acqua molto calda dopo 2 orette dal pasto.

[@annascanu1851]

@@superluci58😂😂

[@paoloseltieri5603]

Complimenti per aver avuto trattato il tema in un Paese dove il caffè è santificato e non solo chi chi lo vende. Non è raro leggere sui quotidiani che 'i soliti studi Usa' hanno scoperto che un certo numero di tazzine aiuta o migliora alcune funzioni, specie sistema circolatorio. Nessuno può sfidare un business tale. Aggiungo, una mia personale curiosità, l'uso di alluminio ad elevate per preparare questo 'salvavita', possibile che non contamini il caffè? In ogni caso la gamma degli psico-attivi legali è estesa e manca una informazione a partire dalle elementari che porti alla conoscenza deii bambini degli effetti noti di queste sostanze, inclusi i comportamentei che possono generare. Da grandi, potranno usarli, ma ne conosceranno i rischi aanche in termini scientifici. Affermare 'non fumare', non significa nulla. Spiegare i danni ad una persona adulta assuefatta che scarica le proprie tensioni su fumo, caffè e alcol, la riuscita, tra chi vuole uscirne, sarà del 10% per essere ottimisti. Le dipendenze in genere, esistono perché gli Stati non dedicano il tempo necessario per affrontare il tema a livello di massse. Mi chiedo cosa può fare un adulto molto dipendente, non alcolista, che ad esempio beve mezzo litro di vino al giorno ad uscire dalla dipendenza da sostanze psicoattive. Il guaio è che gli Stati ci guadagnano e non poco. Non parliamo delle lotterie e g. vinci. Loro ci offrono la dipendenza e ce la vendono. Aspettarsi che educhino ad evitarla è davvero utopistico. Questo vale anche per altri alimenti com il latte di bovini per bovini, ma qui non si parla di psicoattivi. Giusto per fare un riferimento; da Monsanto alla tavola. Vabbè.

[@marcoforneris2218]

Tu sei veramente disturbato. Ma rileggiti.

[@paoloseltieri5603]

@@marcoforneris2218 ho riletto, in effetti potevo usare un italiano migliore. Circa i contenuti non sono legati al malessere di chi scrive. Sono informazioni oggettive. Le trovi sulla maggior parte di riviste che si occupano di salute. Se c'è qualcosa bel merito che ti turba rrndilo noto. Affermare genericamente sei disturbato senza entrare nel merito evidenzia la tua pochezza e nel contempo ti qualifichi per ciò Che sei puttoppo per te e per chi ti frequenta.

[@marcoforneris2218]

@@paoloseltieri5603 confermo : sei disturbato e non hai neanche il buon senso di rileggere quello che scrivi. Mi immagino quando parli . P.S. : tu leggi riviste che si occupano di salute? Io ...no. Preferisco qualche testo serio. Adieu

[@torioseduto]

Vorrei conoscere la sua opinione sul tè. Personalmente sono molto sensibile al caffè, causandomi problemi di insonnia e nervosismo, contrariamente al tè, che non mi sovraeccita e migliora mia la concentrazione. Mi piacerebbe capire il perché, nonostante le dosi di caffeina tra una tazza di tè e caffè non siano cosi diverse. Complimenti Doc e buon lavoro!

[@alepu9839]

Io con il caffè ho avuto (e ho) un rapporto molto disfunzionale. Mi sono analizzata tanto in relazione al caffè (e quindi alla caffeina) e mi sono accorta che in famiglia venivo considerata poco da mia mamma, che amava visceralmente il caffè. Per cui lei - che era molto negligente nei miei confronti - mi aveva insegnato verso i cinque anni a fare il caffè (tanto che una volta riaschiai di far scoppiare la moka). Io comunque sentivo che il caffè ci univa e siccome ne beveva tantissimi, i miei momenti con lei erano appunto quando le facevo il caffè e ci chiacchieravo (perché almeno nelle chiacchiere lei era presente, ma non nella cura della mia persona). Da allora ho iniziato a desiderare il caffè con forza, annusavo il barattolo, aspettavo il momento del caffè per sentirne l'odore ed ero felice. Mia madre mi diede da bere l'orzo perché continuavo a chiedere di poter bere il caffè anch'io. Agli esami di quinta elementare mi diede il primo cucchiaino di caffè amaro per incoraggiarmi e io mi sentii felicissima e mi piacque da morire! Alle medie lo bevicchiavo ma ho iniziato seriamente a berlo al liceo alle macchinette: uscivo di classe spesso per potermi prendere il bicchierino di caffè. Ho continuato a "drogarmi" di caffeina per tutti gli anni dell'università ed ero arrivata a bere 7/8 tazzine al giorno. Nella vita sono stata (e forse lo sono ancora) anoressica per dieci anni e il caffè mi dava conforto: quando ero triste bevevo il caffè che mi consolava e mi faceva sentire qualcosa di positivo, per anni mi sono svegliata solo grazie all'idea che avrei almeno bevuto il caffè! A volte, mentre lo bevevo, iniziavo anche a piangere perché sentivo che era l'unica consolazione e mi "facevo pena" da sola. Finché, qualche anno fa, cioè verso i 35 anni, ho iniziato a sviluppare un'intolleranza così forte che anche solo l'odore mi costringeva al bagno! Ho allora deciso di interrompere del tutto la sostanza e me ne sono astenuta davvero per quaranta giorni! Al suo posto bevevo l'orzo che comunque mi rimandava a momenti belli della mia infanzia e anche quell'odore mi dava piacere, per fortuna. Quello che è successo è stato che per i primi dieci giorni mi sentivo malissimo: piangevo sempre, ero irritabile, impaziente, assonnatissima e senza voglia di fare alcunché, al terzo giorno ho iniziato a vedere grigio! Non scherzo se dico che per qualche giorno la mia vista era così annebbiata che mi sembrava che tutto fosse grigio. Questa cosa mi ha spaventata così tanto che mi ha dato la spinta per continuare. C'è anche da dire che una mente anoressica prende la privazione di qualcosa che le piace come una sfida con se stessa, dunque forse mi ha "aiutata" anche questo mio funzionamento mentale patologico. Comunque all'undicesimo giorno mi sono svegliata benissimo: non avevo alcun fastidio, la mia mente era lucida, non smaniavo più per il caffè che bevevano le mie coinquiline, non avevo sonno come quando assumevo quotidianamente caffè ed ero addirittura più propositiva! Devo dire però che dopo questi quaranta giorni ho ripreso a berlo, ma adesso mi limito a due tazzine massimo di caffè, a volte riesco anche a berne una o nessuna, e sono molto fiera di aver combattuto questa dipendenza. Penso che vorrei smetterlo del tutto perché comunque mi dà problemi intestinali, ma ho la paura dell'abbandono. Sembra assurdo da dirlo, ma senza caffè temo di sentirmi persa e diversa a livello identitario. Solo a dirlo mi suona stupido, ma sento che è così e che mi mancherebbe immensamente non sentire più l'odore e il suono del caffè che esce dalla moka.

[@davide9451]

Prendevo fino a 3-4 caffè al giorno per studiare, ho smesso dopo aver realizzato che, se per qualche sfortunato caso ne saltavo uno, stavo malissimo, c'è voluto un po', ma l'ho eliminato. Però, le ragioni per cui lo assumevo restano eheh, allora, come posso sostituirlo? C'è qualcosa che possa usare per avere degli analoghi effetti stimolanti, senza i medesimi effetti collaterali?

[@Mich-hw2uk]

Prova l'estratto fresco di ginseng

[@firecesco1]

Io bevo il caffè solo perché poi mi piace fumarci a dietro, solo per quello. Lo dimostra il fatto che quando smisi di fumare, per circa 8 anni, non ho mai più bevuto un caffè, non mi interessava, non ne sentivo il bisogno.

[@diegofavero7775]

Non bevo , non fumo , non faccio sesso , lavoro sempre di notte , sono costantemente isolato , mette dal mattino all sera almeno un ' auricolare o 2 o a casa e anche al lavoro in macchina......e ho una terapia giornaliera per evitare convulsioni da quasi 30 anni .

[@bantorio6525]

... la cafeína paralelamente a sus efectos nocivos por su abuso también aporta muchos beneficios que hacen del "café nuestro de cada día" una bebida excelente ... Viva el café ... !!! ... Saludos dsde Miami donde ni podemos, ni sabemos, ni queremos vivirsin él ... !!!

[@alessandromascetti6030]

migliora la concentrazione e il tempo di reazione; riduce il rischio di malattie cerebrali come l'Alzheimer e il Parkinson; aumenta il metabolismo e brucia i grassi; migliora l'attività psicomotoria, le prestazioni atletiche e la resistenza al sonno e alla fatica.

[@giuliajelmorini1159]

bla bla bla. Esistono altre cose che riducono le possibilità di eventuali malattie . Un mio parente e morto lo stesso di Alzheimer pur avendo bevuto tutta la vita caffè. Se vuole bruciare grassi e attivare il metabolismo le consiglio una buona attività fisica regolare o la palestra .👌 Si vive lo stesso senza caffè. Resistere al sonno non è un bene. Un bene si ha nello trovare il proprio equilibrio psico-fisico.

[@tirlo8485]

Bah

[@b.2003fat.]

Bah