Вам 70-80 лет? Меньше гуляйте и откройте для себя эти 9 секретов для улучшения вашего здоровья

[@ОльгаКонищева-б3н]

Советы хорошие, но чтец- робот конечно раздражает , а в общем спасибо

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ТатьянаТатьяна-в3ъ8щ]

Благодарю ВАС 🙏, за Информацию 👍👍👍, Очень полезная,👍💯💯💯💯❤

[@ВалентинаПономарёва-ш7ч]

❤❤❤❤❤

[@ТаисияЧернова-е7л]

Безобразно неправильные ударения даже в простых словах: белки ударение на последний слог и т.д. Пусть вам проставят ударения во всех существительных. Слушать противно!

[@Lyudmila2754]

Не нужно преднамеренно коверкать слова: режет слух и отвлекает от содержания читаемого текста. И это не только у Вас: сейчас эта тенденция и в новостях. Что это? Мода нашего времени или просто бескультурье? Очень жаль: хотелось сказать "спасибо", а написала вот так. Извините. И всё же спасибо. Рекомендации неплохие и стоит прислушаться с учётом особенностей своего организма.

[@Ольга-о3ц5о]

Спасибо за заботу! Ждем след.выпуска! Будьте здоровы!!!

[@galina685]

Коп коп рахмет,большое спасибо.,Мне 83.вы предложили очень эффективные и посильные упражнения.Буду делать обязательно.Есть же добрые люди,которые думают о нас стариках.❤🎉❤🎉

[@ОльгаШарко-я6м]

Спасибо за прекрасные советы. Я, думаю, что они подходят основной массе пожилых людей. Есть, конечно, люди и 80-90 могут вскопать 6 соток огорода ( у меня такая сосе), но ,в основном, людям в возрасте нужно ежедневно небольшая физическая нагрузка и Ваши советы кстати. Спасибо! Подписываюсь!

[@РозаА-л1щ]

Индивидуальных рецептов нет. Каждый должен выбирать, что ему под силу. Спасибо за советы. ❤❤❤

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ЗинаШлях]

Спасибо! Все четко и ясно ,не знала какие лучше упражнения и теперь буду заниматься в 70 лет это под силу

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@СветланаСкоропухова]

А мне 80 лет.Каждый день делаю зарядку и силовую ,в том числе.Летом на даче езжу на велосипеде,даже дрова колола.Гулять долго не люблю,без цели ходить это не мое.В лес за грибами,вот это то что надо.Летом сын купил САП,попробовала,очень понравилось.Греблей занималась в молодости,а сейчас руки то оказалось помнят.А ,вообще спасибо Господу Богу,что дает здоровье,но нужно и самим себя не забывать.

[@dianashoykhina6140]

Хороший совет

[@Валентина-у9ы]

Я в свои 76 лет, делаю эти упражнение. Еще добавляю поняться на 5 этаж. Гуляю на свежем воздухе и Солнце. Летом , море! Еда подходит, добавим селедочку или икра трески или минтая, оливки и маслины. Медитация-дыхания прекрасно! Улыбочка и юмор здорово! Всем хорошее настроение!

[@Виктор-п2и1х]

Не забывайте о душе,молитесь Богу Христу с молитвой покаяния,чтобы не попасть в ад,а то телом занимаемся,а душа голодная да ещё в ад идёт без покаяния

[@galinagogolinskaya3887]

Спасибо за хорошие рекомендации.

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ГеннадийГрачев-в4ш]

Эти 9 советов давно перестали быть для меня секретными . Они стали укладом моей жизни .

[@Людамама-в6ь]

Благодарю за вашу заботу но сразу поняла это не для меня В свои 70 живу активной жизнью и не собираюсь стареть В хорошую погоду велосипед работа на участке в непогоду фитнес батут заказала себе и конечно же простая зарядка Никто не дает мне моего возраста из за ежедневного ухода за собой Слава Богу что в больницу никогда не обращаюсь точнее не помню когда это было Здоровья всем вам

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ЛюдмилаГолубцова-л2щ]

Ой бабушки! И все то вам не дают ваш возраст ! Хоть велосипед хоть зарядка и т д но старость она свое берет!

[@Людамама-в6ь]

@@ЛюдмилаГолубцова-л2щ Да Людмила вы правы но есть бабушки ухоженные а есть те кто опустил уже руки Возраст это только образ мышления

[@МаргаритаМалыхина-е9е]

Продолжаем работать! В выходные дни - прогулка по лесу с палками по7-10 км... Уход за собой! Состояние лёгкой влюблённости! - в себя - в первую очередь..... Будьте счастливы, люди! Да храни вас Бог!

[@МаринаЕрмакова-з8у]

Можно только позавидовать...Я проснулась и уже устала и ничего не хочу...😢

[@nadyai8005]

Больше двигаться будете ,дольше проживете и не нало верить всему что пишут в интернете ,надо слушать свой организм и больше двигаться ,

[@elenalazareva1828]

Нельзя же сидеть дома ,надо гулять ,слушай себя, организм подскажет ,как и что делать,не стесняйтесь брать трость,для устойчивости,мне 78 ,я хожу завтракать в кафе 2раза в неделю,расстояние 1,200м,и это хорошо.

[@tatjanakuprijanova5545]

Вы просто молодцы. Гулять надо хотя бы для того, чтобы мозги проветривать. Видеть мир.

[@Luba-lr1qt]

Верно , мозги проветрить важно , иначе нам удачи не видать.

[@СветланаОбрикова]

Спасибо большое.Не думаю, что многие пожилые люди. Знали такие прекасные советы, главное, что каждая рекомендация имеет свое обоснование.Тогда еще становится более нужным делать, что рекомендовано.Не так ли?

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@yuriybragilevskyy7479]

Спасибо очень хорошие упражнения

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@tamaragauja5567]

Мне 87, все, кроме чтеца, понравилось❤😅

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ЛидияПятницына]

Спасибо, очень нужная информация. Ещё нужна информация как правильно распределить работу на даче. Вроде работаешь нормально не устаёшь, но до дома кто бы донёс😂. Спасибо Вам

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@ГалинаСоколова-ч2ц]

Спасибо за добрые советы.

[@Stoicandlove-10]

💖💖

[@НатальяВысокова-ы3е]

Спасибо от души❤❤❤

[@Stoicandlove-10]

💖💖💖

[@ВадимСергеев-и6я]

Мне 70 лет без трех нежель. За последний год я упал 18 раз. Но не из-за слабости. Гуляю с собаками по грязи или в гололед. Горжусь собой. Другой, мой ровесник, раз кпадет - и юлльница, реанимация. Я же выдержал 18 падений. Ходить надо. Не соглашусь с теми, кто запрещает старикам ходить много.

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@НасимаЗайбель-щ5д]

Живому человеку хочется всего и при старости, что было и 50, когда уже мне 71, хотя болячек не считать но душа не стареет, наверно и 90 !

[@Пароль-ь1б]

Если вы здоровы, так и ходите себе! А если у людей артрит и остеоартроз? Мне даже ортопед запретил ходить много. Не надо пропагандировать ходьбу всем поголовно. Немецкий учёный сказал, что человек, как машина, не может сделать больше пробег, чем ему отмеряно.

[@ЛюдмилаЗеленина-ц3п]

Рахмат.

[@АллаПарфенова-о8п]

Спасбо

[@Stoicandlove-10]

💖💖😊

[@НадеждаДидковская-з2э]

Это не для 70-80летних, а для 95-100летних....😂 Для чего это всё делать? Нужно гулять, нужны эмоции положительные,... Радости жизни не будет от упражнений😂

[@ЛюбовьЩербина-х1б]

Мне 75, но я не считаю,что я должна выполнять минимум физической нагрузки,надо работать по своим ощущениям

[@ВераСоловей-ъ3п]

Прекрасные советы Спасибо что с вашей речью Почему вы неправильно ставите ударение на некоторые слова бЕлки , тофУ... . Вы намерено это делаете? 11:04

[@ЛюдмилаСанданова]

Кого раздражает робот-чтец, читайте в оригинале, на греческом Философия стоиков интересна в любом возрасте , переводы на множество языков мира-выбирайте без акцента. Good luck 🤗...

[@НиколайКоваленко-о6в]

Сегодняшние врачи не хрена не понимают. Меньше слушайте дольше будете жить.

[@ТатьянаСебрина]

😂со времениковида к воачам не обращаюсь и стала себя чувмтвовать лучше.Меньще надо по больнтцам микробы собиоать

[@ЛюдмилаВасильевнаСоколова-н8э]

Советы приняла к исполнению.Понравились.Чтобы набрать3000 шагов- встаю каждую рекламу и хожу по квартире.

[@НинаКраснова-ъ9ж]

Врачи ,после 70 ,ничего не говорят , вообще .

[@ТатьянаСтругова-д7ы]

Я себя слабо чувствую да еще гонартроз, и выхожу только по делам, в магазин, мусор вынести, просто гулять лишняя нагрузка на ногу и потеря энергии, лучше я в квартире где нибдь угол уберу

[@АннаАржинт-Зозуля]

Это не про меня, в мои 73 года я до сих пор работаю, хожу на фитнес, даже делаю шпагат.., как есть возможность гуляю по 1,5-2 часа, без напряг..

[@натальяфеоктистова-у8л]

Это не секрет, а совет .

[@Татьяна-х3щ2х]

Понравилось, что без изнурительных тренировок.Благодарю

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@НинаРусанова-т7ц]

При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@АльфияИмамутдинова-т6ч]

0:13 ​@@НинаРусанова-т7ц

[@НинаРусанова-т7ц]

@АльфияИмамутдинова-т6ч Благодарю!

[@user-cw5tf6ff3j]

Кто составляет эти программы насколько эти люди компетентно чтобы им доверять?

[@ОльгаБыковская-н4щ]

Пожалуйста, смените чтеца, ужас, невозможно слушать.

[@СветланаРазмыслова-у2ж]

Нам конечно ... Семьдесят... Но мы еще не покойники.....................

[@РаксанаМелхисидек]

Белки😂

[@Марго-Ю]

Советы правильные, но слушать невозможно, читают текст так с такими ошибками. Жуткие ошибки

[@ludas7013]

Уважаемые писаки , недовольные произношением , пора бы знать , что такие тексты читают роботы !!! Недовольны ударениями , ищите советы вживую …

[@Людмила-ь2к7и]

Робот неадекват! Советы хорошие

[@andreevanatalia2001]

чем больше работаю,тем мне лучше,а когда дома-смерть

[@ЕвгенияБеляева-ы1в]

Надо следить за правильными ударениями слов. Слух режет.

[@slava46]

Мне 78 . Месяц назад умерла моя 2 жена рак крови ей было 54. С ее работы меня уволили. Я мыл полы в цехе. Но без работы не могу. Устроидся дворником. Вот это движуха. И твои советы выполнять некогда. А ты чернокнижник. Как говорил я Авицена.

[@Stoicandlove-10]

Спасибо за ваши ценные комментарии.👍💖

[@НинаМурашова-ь6ч]

В 53 года научилась плавать, сейчас мне 71 год я плаваю королём 2 км в день 5 раз в неделю. Достигла результата 50 минут. После этого фитнес - йога или танцы. И попробуйте отобрать у мня это удовольствие и заставить сидеть у телевизора. Эти советы может давать только враг человечества. Это просто бред. Заставить пожилых людей сидеть в тепленькой комнате с приятной музыкой, это может посоветовать только придурок. Не слушайте люди!!! Занимайтесь всем, что нравится.

[@scorpionrs851]

Это не советы врага и не совет забросить буйную физ активность.Это советы для тех,кто ведёт обычный образ жизни,не плавает в 70 -80лет по 2 км ,не катается на велосипеде и горных лыжах,не качается в спортзале и не блещет на танцполах. Это для тех ,кто нервничает из-за того ,что всего этого не делает, потому ,что со всех сторон льют в уши ,что без бешеной физ активности никуда.

[@Pirania1802]

Каждому - своё.А называть кого- то, кто думает не так, как вы- это просто безнравственно. И ещё непонятно до чего вы добеситесь.

[@Yulduz-u6n]

Вы не прав надо побольше ходит тогда кровообращение будет в норьме всегда надо чем то заниматься мне ненравилься ваше совет

[@ClaireRivoal-wl2lc]

Чтец роюот делает неправильные ударения это раздражает

[@cruduelionora6198]

Какая "бЕлка", если "белОк"?

[@ВладСергеев-п7ъ]

Это же робот озвучивает😊

[@cruduelionora6198]

@ВладСергеев-п7ъ в другом месте этот робот правильно ставит ударение...

[@ВалентинаМедведева-н3р]

Загадка, что за бЕлка, не сразу поймёшь. Чтецы не умеют ставить ударения.

[@rimmagarnitsky692]

Робот не дает понять смысл. Раздражает, не хочу слушать.

[@СветланаОбрикова]

А вы углубляйтесь в советы, сосредоточьтесь на них, а не на роботе.

[@cruduelionora6198]

Самое вредное от сутулости это то, что защемляются сосуды и мышцы шеи, и как следствие появляются такие проблемы, как ухудшение всего, зрения, слуха, устойчивости тела, появляются головные боли.

[@klokovolga5717]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤

[@Stoicandlove-10]

💖💖💖

[@ЛюдмилаВашкова]

Какие глупости вы говорите. Каждый человек свободен в своем выборе.

[@КатеринаФомина-ю8ж]

Неправильно поставлены ударения в словах, это раздражает

[@Татьяна-х3щ2х]

А чтец все испоганил!

[@ЛюдмилаБукреева-н5м]

Эти роботы- ,, молодцы,, они показывают сущность свою, не правильные ударения в словах, искажение сути. В перспективе-врачи, инженеры, учителя, водители и прочее. В случае чего-,, сбой системы,,.

[@ЛюдмилаБукреева-н5м]

Эти роботы- ,, молодцы,, они показывают сущность свою, не правильные ударения в словах, искажение сути. В перспективе-врачи, инженеры, учителя, водители и прочее. В случае чего-,, сбой системы,,.

[@alexschat5439]

​@@ЛюдмилаБукреева-н5му вас сбита система, повторяет одно и то же.