Вам за 60 років? НІКОЛИ не робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ вранці, щоб жити довгим і здоровим життям!

[@juliafurmanek1220]

Які корисні поради.Я так роблю ще із молоду і до цих пір.Мені вже 72роки і я продовжую.❤Дякую щиро, що роз'яснюєте не мислячим!Здоров'я я Вам і Божого захисту.З повагою .

[@ТатьянаТрохимчук-я5ь]

😊 Шановні слухачі і дописувачі, це відео для тих, кому ЗА 60, тобто, для тих хто має час, можливість і бажання слідувати цим порадам. А ті слухачі які роблять зауваження автору, кудись поспішають, обмежені в часі, могли б прослухати це відео у вільний від роботи час. Автор цього відео обрав правильний, спокійний темп для того, щоб все було зрозуміло з першого перегляду. Дякую автору.

[@ЮрійКириленко-е8т]

Дякую за пораду

[@МарияКуценко-щ6т]

Дякую! Мені 81! Я нехтувала такими порадами, тому, що в наше життя внесла свої корективи війна! Стан здоровʼя значно погіршився! І я взяла себе в руки ізоадала ці правила., які Ви радите!це діє позитивно! Раджу Турбуватись про своє здоровʼя самому! Дякую Вам, бажаю всим здоровʼя !! Миру і Перемоги!

[@ВолодимирАндрушко-э5ы]

10

[@Yulia-w4n]

@@МарияКуценко-щ6т Навзаєм 🇺🇦

[@НадеждаМатвиенко-е2с]

Дуже корисні поради.Дякую.Всім міцного здоров,'я.Хай щастить 👍

[@mria4571]

Погоджуюся,все це вірно,але не єдиним Хлібом людина живе,важливо,Духовне життя також. Над собою потрібно працювати,уникати негативів, мені 72р.просинаюсь з подякою Богу,в ліжку роблю руханку,розігріваю долоні,а потім тіло, подальші процедури,включно склянка теплоі води.Початок дня Молитвою і закінчую день Молитвою,співаю завжди,особливо духовні,всіх благословляю,покликання допомогати,дякую Богу за все і прошу Благословінь для всіх.Слава Богу!

[@ГригорійСавчак]

10. Чудові поради! Уже з сьогоднішнього ранку, починаю виконувати Ваші рекомендації. Бажаю вам, дорогі українці усім-усім міцного здоров'я, а відтак, оптимізму, віри, любові до життя. З Богом у новий день!❤❤❤

[@tamarasimonishena4959]

10.Чудові і цінні поради, дякую ,а вам здоров'я і сили і щедрих Господніх благословінь.

[@Maria-pu7rh]

Дякую вам за корисні поради. Здоров'я вам міцного і Божої благодаті.

[@ОльгаБереза-ш3м]

Перше: натощак чашку теплої води,за 0,5 год.до їжі.Друге : Молитва.Третє: ходьба.Четверте: не вечеряти після 18 - 19 год.П'яте: Молитва на ніч.Будьте здорові.

[@ЖеняТитова-ж3ю]

Атеистам тоже молиться? Уже давно доказано, что есть можно и после 18ч! Главное, за 3 ч до сна не есть. Так что если вы ложитесь спать в 24 ч, то в 21 ч вполне возможен перекус.

[@ВолодимирМатюшенко-ф1м]

Молюсь за дітей за себе за сім'ю займаюсь фізичними вправами не їм після 16 години .Все приносить енергію і задоволення.Всім бажаю здоров'я душевного задоволення і мирного неба.

[@КІТ-ВОРКІТ]

Перше:Молитва,а далі все,що Ви написали.Будьте здорові!!!!!!!!

[@liudmila6502]

Молитва, Біблія, фіз.вправи

[@ПоБоЗдоровинська]

Натще

[@AnnaTrompak]

ЦЕ усе правда я так само усе роблю но ранком молитися і цілий день бути з БОГОМ і вечером молитися просити БОГА про допомогу і все буде у вас добре мені 77 років за ці роки ніколи не була хвора зараз трошки ноги тривожать но то нічого робити зарядку і їсти добру їжу віддихати постійно я з БОГОМ він мені допомагає тільки вірити і довірити себе БОГУ прекрасне життя продовжувати далі іти за БОГОМ ----

[@СвітланаІглінська-с1п]

Божих благословінь вам!

[@Wester_UA]

у Бога не просять - Богу дякують за те, що Ви зранку прокинулись, що Ви маєте воду, маєте їжу, маєте можливість спілкуватись

[@СвітланаІглінська-с1п]

@@Wester_UAВ молитві спочатку славимо Бога ; потім дякуємо за все; потім просимо ,все , чого потребуємо.На зразок молитви Отче Наш! Хай Бог благословить і почує кожного!

[@НаталіяДохновська]

Користь теплої води вранці неоціннена,це правда.зарядки також .всім здоров'я.

[@petrpavlenko2046]

10

[@ІринаЛотошинська-м8м]

10. Дякую

[@Vladimir-7777fe]

А ранковий секс?Це і зарядка,і дихання,іі емоції- а потім хочеться і води,і кави

[@МихаїлОсташевський]

Воду треба прокип'ятити чи підігрівати? Яка температура води має бути?

[@allgood39]

​@@МихаїлОсташевськийводу не потрібно кип'ятити,а лише підігріти(трішки тепліша чим кімнатна температура,)

[@ОльгаФинчук-ш6ь]

Щиро дякую за ваші поради 🙏🤔 Дуже корисна інформація 💖

[@annagorishna9528]

Дякую!Дуже корисно.

[@Любов-ь3ы]

Дуже дякую за вашу милосердну турботу про здоров'я інших. Ви робите так, як вчить Бог, наш добрий Творець ( Євангеліє від Матвія, розділ 22, вірші 36 -- 40 )

[@demkodemko8831]

Дякуємо вам за пораду.

[@ЛюдмилаЛіпченко]

Мені 84 роки. Я кожного ранку лежачи, протираючи руки , роблю масаж лиця, ушей, голови. Масажую кожен палець. Ноги мої теж отримують рухи. Роблю вправи для ніг: піднімати вгору і роботи колесо, ножиці. Опустити вниз і піджимати до себе то праву то ліву ногу, піджатими ногами повертатись то вліво, то вправо всім туловищем, потім правою і лівою рукою зробити масаж живота. Сидячи робити вправи для рук, спини,шиї, ніг. Стоячи можна зробити присідання, ласточку і інші вправи для тіла. Що до інших порад, я стараюсь дотримуватись, але не завжди вдається. Замість авокадо можна їсти українські продукти, ті що виросли на нашій землі. Дякую за пораду.😊

[@AnnaTrompak]

Я теж це все роблю мені 77років і вмене усе добре -

[@hviyuriy9091]

Молодець🎉

[@СвітланаІглінська-с1п]

Супер!

[@ЛюбовьМинчук-х3э]

Яка ви молодець!!🌹🌹🌹

[@AnnaTrompak]

ВИ МОЛОДЕЦЬ від вас треба приклад брати усім ; молодші за нас не хочуть слухати наших порад но це усе првда бо від молодости я придивлялася що роблять старші - у мого батька був виликий сад батько мали 90 років а ще на дерево лізли а ми дивилися молодші дякую вам за ваші поради дай вам доброго здоровя БОЖЕ я прошу -

[@АнатолийБалюра-х5ж]

Дякую вам за пораду Ангела Охоронця Вам Бережіть себе 😊

[@Ольга-т8л]

Дякую! Дуже повчально. Так і роблю, але ще підключаю молитви. Мені 72 роки.

[@МиколаВорона-е4о]

Це ДІЙСНО ТАК. ДЯКУЮ.

[@ЕвгенийКотырко]

Смотрел?

[@Мила-ы5ы]

Супер!!!❤

[@КатяКошельна]

Дякую! Дуже корисне і вчасне.

[@ОляВорончук]

Начебто все просто,а немає усвідомлення важливості простих істин. Дякую за обрану форму-інтелігентно і не нав’язливо. 10

[@ivannasokhan705]

Дякую, за дуже розумні поради , це велика правда❤здоровя Вам

[@ludmilanazarenko2434]

Дякую

[@МихайлоСамбор-т3в]

Дякую вам за пораду

[@НатальяТкач-у3д]

ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ! Мені 62 і чую як організм розвалюється. Зараз почала пити воду 45 градусів з лимоном. Роблю легку зарядку.

[@mariiaivaniiuk8226]

Дуже дякую, все це дуже потрібно для хорошого самопояуття...🎉❤❤

[@nativ9409]

10 .Дякую!Дуже корисно!

[@ГалинаСавенчук]

Дякую за поради, деякі роблю. ❤❤❤❤❤

[@ВолодимирЛіщук-э6е]

Дякую за корисні поради всім здоровя і довголіття. Слава. Богу і. Слава. Україні

[@miliapastukh4104]

Цікава і дуже потрібна інформація, дуже дякую!!! 10 як і просили.❤

[@lybaananchenko-hr4wt]

Дякуєм вам зарядка це прекрасно.

[@СергійШевченко-ч7с]

10. Дуже дякую!

[@СЛАВАхребтиевская]

10 - щиро дякуємо за корисні рекомендації.

[@НінаГаладій]

Спочатку треба молитися, а потім воду пити, зарядку робити. Чай пити, кашу їсти. А потім каву. Славити Господа піснями, це ощищення легенів. Будьте здорові.

[@yurijshchelkunov3333]

​@@user-Denarius Молитва - це особиста справа, задурили людині голову і переконати її вже неможливо Я з вами не згоден і так само ще більше не згодні тварини, яких ви будете годувати пшеницею. Якщо, наприклад, нагодувати козу то у неї від пшениці буде розлад системи травлення і наступного дня вже не візьме її у рот. Ячмінь буде споживати кожного дня скільки забажає і все буде добре. Пшеницю додають у комбікорм у невеликих кількостях для худоби. Пшениця для людей, з інших злаків неможливо випікати хліб

[@ЛюдмилаБелошицкая-х1э]

Все настільки розтягнуте.

[@НинаВерна-с5е]

Дякую за корисну інформацію. 10

[@Щаслива-о1я]

Тосты с авокадо это круто для пенсионера 😅 я имею ввиду по деньгам....

[@UAN-5]

Так,так, залишається тільки молитва😂🙈

[@risgort1486]

10! Було дуже цікаво і корисно ...Дякую !😅😊❤

[@ВалентинаПірус]

Дякую, дуже гарні поради, але розтянули.....

[@Анна-л4т6х]

Дикую, корисна IнформацIя!

[@Славік-к9ю]

Дякую.Чотири поради з пяти я вже давно виконую.Ну а п'яту.Від завтра починаю пити воду.

[@kazakova3529]

Щось робила, багато чого не знала... Дякую вам

[@ВікторіяАмброжейчук]

Дякую!!! 10💓🙏

[@владимирназарко-е8х]

Дякую за розумні поради

[@Зіновій-м1с]

Подякувати Богу,що проснулись.Помолитись ,попросити благословення на новий день.

[@СвітланаІглінська-с1п]

Амінь!

[@nataliakharko6132]

Дякую прекрасне відео 🎉

[@Валентина-п8ч4х]

Дякую,Вам за дуже корисні поради)

[@larysazavhorodnia7354]

Дякую і Амінь.💓💓💓💓👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩

[@ИринаНосаева-я3н]

Дуже корисне відео. Дякуємо!

[@ТаняОсикова-й2я]

Щиро дякую. Дуже корисна порада.

[@СофіяДілай-п5ъ]

❤дякую за всі оздоровляючі підказки,та не почула про молитву,проганяла текст,щоб поскоріше,цінуйте ще наш,бо він дорогий,особливо тепер.Бажаю всім добра й здоровя.❤❤❤😂

[@ВикторДжан]

😊

[@drnb6144]

Після 60 найголовніше це позбавитися роботи яка вам неприємна. Як би вас не примушували обставини виконувати неприємну для вас роботу наберіться рішучості і звільніть себе від неї. Сама думка що наступний день ви будете марудитись і страждати занурює вас в стан стресу. Життя видається сумним і безрадісним. Знайдіть заняття яке вам приємно виконувати і вам знову захочеться жити. І тоді гімнастика, позитивний настрій, склянка води зранку матимуть сенс. Життя пристрілює загнаних коней. Не заганяйте себе самі.

[@ВладимирМассальский-ф1ж]

Дуже грамотна порада жо до роботи, а далі життя саме тобі підкаже твої дії. Вдячний вам що не закликаєте молитися. Ми себе повинні вважати рівними з богом, а не його рабами. Бог, повинен допомагати жити, тобто, служити людям якщо він їх створив. Він для людей є як батьки. А на батьків не моляться, їх ПОВАЖАЮТЬ. Ось у чому різниця між людьми-віруючими і людьми-розумними.

[@drnb6144]

@@ВладимирМассальский-ф1ж Також важливо припинити спілкування з поганими людьми. Хоча б скоротити до мінімуму. Мій дід прожив 99 років. Ввою останню монографію з теоретичної механіки він видав в 98 років! Пережив три революції, дві війни, репресії і завжди радив оминати поганих людей. По молодості вважав що таким потрібно давати відпір (по пиці). Зараз я розумію що дід був мудрим коли радив замість того щоб вчити поганця краще просто перейти на іншу сторону вулиці і зберегти сили для доброї справи.

[@marinaozyrska9748]

@@ВладимирМассальский-ф1ждуже слушне слово

[@ЮрийПопов-ю1ш]

Самий найрозумніший коментар! Дякую!

[@ЮрийПопов-ю1ш]

​@@ВладимирМассальский-ф1ж На 100% погоджуюсь з вами!

[@LucianoFranchini-x7g]

Дякую за поради!

[@ІринаКоноваленко]

🌿💛💙🇺🇦 Дякую!!!✊🙏

[@АнатолійРоманюк-в9м]

Дякую.

[@UserUser-ij7vs]

Дякую! Дуже корисні поради .

[@СвітланаМалярчук-о3я]

Мені сподобалося це відео, Я завжди беру для себе цікаві поради. Ставлю вам 10 .😊

[@ІгорМайданюк-с3т]

Дякую дай Боже здоров,я

[@ОлексійЄрмоленко-т3ф]

Велике дякую за пораду .

[@ТатьянаСанагурська]

Дякую! Звичайно корисне.

[@Hunter1.24]

10. Спасибо за совет. Именно незаметные мелочи делают нашу жизнь.. Мира и добра всем.

[@КостяТрофименко]

Дякую Вам !!! За ці 5 порад вранці.

[@НадеждаМаркова-о8я]

+10. Корисні поради, я так і роблю. Особливо воду п'ю 600 г. Роблю зарядку ще в кроваті. Телефон ложу далі на зарядку. Різко не встаю. Сніданок із вареної продукції із салатом. Бажаю вам міцного здоров'я!!!

[@ВалентинаКрасюк-с4о]

Дякую за корисну інформацію.

[@ЛюбовЧерпатюк]

На все воля Божа!

[@olganikonorova5524]

Ніконорова О . Дякую.Вода і овсяна каша вже більше 10 років .А ось встаю рано і підіймаюсь без роздумування.Молитва обовязково.Дякую можливо перегляну свій ранок .

[@ГаннаЩербакова-х9ъ]

Дуже корисне відео, супер

[@lidiahorbesko2382]

Дякую дуже корисні поради❤❤❤

[@NadiyaSenyuta]

Все вірно, чим раніше почнеш піклуватися про себе, тим здоровіше будеш❤

[@вікторсагаль]

Дякую!10Ви підтвердили,те що я намагаюсь щоденно робити.Тільки живу без сніданку,а роблю розрив між вечерею і сніданком 12 -16 год.

[@ВладимирСереда-й7ч]

ЕСЛИ БУДЕТ ТАКОЙ БОЛЬШОЙ ПЕРЕРЫВ МЕЖДУ ЕДОЙ , ТО У ВАС БУДУТ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ И ВСЕМ ЖКТ. НЕ ИСПЫТЫВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ НА ПРОЧЬНОСТЬ.

[@АнтонБандерос-б4ч]

​@@ВладимирСереда-й7чДля того щоб не було проблем з жовчним міхурем, між прийомами їжі потрібно пити воду бажано теплу

[@вікторсагаль]

@@АнтонБандерос-б4ч Що я і успішно роблю десяток років.Але після сну п'ю пів літри тепло-гарячої джерельної води з нано-содою,як і перед сном.Вода,це життя,очищення організму!❤️❤️❤️❤️🔥

[@ЛідіяДанилів-д8г]

Ставлю 10. Дякую за поради.

[@fraudubova926]

Це дуже цінні поради .дяеую .❤

[@svitlanapetruk8405]

10.Відео дуже корисне.Дякую.

[@ПоповичПопович-ф2э]

ДЯКУЮ !

[@МаріяІвасечко-е7щ]

Щиро дякую за корисні поради!!!

[@ДавидСаул]

Дякую Вам за гарний ролік ❤

[@НадеждаДрагинда]

Слушні поради . Я Вам дуже вдячна.😊❤

[@ОльгаГасюк-е6е]

Дякую я так роблю ,тільки ще треба молитися .

[@ВалентинаТихая-ж9т]

10 Дякую. Дуже корисно

[@Наталія-д9ы]

Дякую вам. За поради

[@ВладимерКислицкий]

Щіро Дякую! Дуже приємно чути Ваш огляд! Слава Богу!

[@volodymyrsmith]

З приводу теплої води зранку- все вірно. Їсти можно все, але, щоб їжа була натуральна, та її кількість відповідала кількості витрачених калорій. Помірна фізична нагрузка, влітку- велосипед, взимку ходьба. І головне- по можливості, не сприймати всерйоз оточуючи нас обставини, але достатньо серйозно треба сприймати те, що написано в Святому Письмі- Біблії. Будьмо здорові!

[@ТТ7.62]

А гвозди можно с утра ,на голодньій желудок.

[@volodymyrsmith]

@ТТ7.62 Я вважаю, що цей експеримент має право на життя, але попередньо треба проконсультоватись у лікаря, чи не зашкодить він вашому здоров'ю.

[@Воля-щ9у]

Щиро дякую

[@galinaherasymenko-en9pd]

Дякуючи Вашим порадам,люди будуть здоровішими,сужу по собі, 100%це правда.

[@ЖеняТитова-ж3ю]

Утро начинаю с гимнастики лежа в постели. Минут 5-7 уходит на это. Мышцы, связки надо растянуть. Когда не делаю этого из-за лени, намного хуже чувствую себя. Еще очень полезно массировать ушные раковины. Там более 200 биологически активных точек.

[@НадіяМоісейчева]

Утром делаю сухое умыванияе массироваие лица и ушей.

[@ТТ7.62]

Все 200 ,отдельно массажируешь.?

[@ТТ7.62]

​@@НадіяМоісейчева Промежность че ,не моешь?

[@ЖеняТитова-ж3ю]

@ не считаю, куда попадет, той повело))

[@ЖеняТитова-ж3ю]

@@ТТ7.62 смотрю ты сюда гадить ходишь! Легче потом хоть? Нет ведь! Зачем тогда? Смысл какой?

[@ТатьянаКравчук-й5ч]

Дякую за ці поради, інтуїтивно все це робила, а тепер отримала підтвердження. Вранці п'ю теплу ( ! ) воду з чайною _дві ложкою яблучного оцту і одною меду. її. .. Чеквю наступних відео з практичними порадами. Вік =такий, як Ви відзначили

[@НеонілаДанилевич]

Дякую. чекаю на нові інформаційні зустрічі!

[@ВалентинаДзюбенко-х2у]

Дякую за поради .Буду виконувати побачу результат.

[@СвитланаЯсинська]

Дуже дяуую.Була дуже цінна доя мене інформація.❤❤

[@user-borisfen-hort]

Уважно перечитав коменти людей з поважним віком та життєвим досвідом.., і можу упевнено сказати що ваші думки та пропозиції заслуговують на повагу та застосування на практиці..., Дякую , всім добра. Та Перемоги самім над собою !?!

[@ЛюбовКарпенко-т4ф]

10, Дякую за корисні поради.

[@АннаГорбатюк-я8б]

Дуже корисні поради.Дякую.Десять.Ні всі сто.

[@ВіраДемянчук-б4н]

ДЯКУЮ! 10.

[@ТетянаЛитвинова-к6ч]

Дякую!!

[@АБАБ-ю7ы]

Дякуємо

[@ВалентинаБерезовская-е4ч]

Щиро дякую ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаПеревязко-у2л]

Щиро дякую❤ 10

[@НінаПолец]

10Дуже Дякую,за чудові поради.

[@ЗинаСоколова-ф3ь]

10, дуже дякую.

[@alexparkhomenko3895]

Дуже корисно . Дякую 10

[@romarim]

Чудові рекомдації і не тільки літнім людям, а всім.