#1.04 Como manter seus hábitos e rotina ao longo do tempo | VIDA SOB CONTROLE

[@emersonconceicao9951]

Por favor, nao deixem de produzir conteudos nesse canal...Vcs estao ajudando e conscientizando muitas pessoas.

[@pehsilva7]

Estou passando por um descontrole na minha vida, muito grande e simplesmente 'DO NADA' este vídeo me aparece na Home do KZbin, sem ao menos ter pesquisado sobre!! Agradeço pelas dicas, ativou minha vontade de fazer diferente novamente cada dia! Vocês não sabem o quanto me ajudaram.

[@thaism814]

Eu me matriculei na natação às 6h10 da manhã... esse será meu primeiro grande desafio do dia pra já dar aquele gás kkk

[@thaism814]

Me identifiquei demais com a Procrastinação Produtiva kkklkk eu na vida

[@mariacristinateixeira1063]

Vanessa vc e João foi uma maravilhosa ideia. Que aDeus os abençoe.

[@tainaabelbuganeme4450]

Maravilhosos!! Hoje lembrei muito de vocês. Eu faço exercícios regulamente a algum tempo e essa semana foi a primeira, depois de muito tempo, em que fiquei dois dias seguidos sem treinar. Parei para analisar e vi que foi porque realmente o trabalho tomou conta desses dias. Hoje, me levantei e treinei. Bola pra frente. Vão acontecer coisas e temos que saber lidar com isso e continuar. Tem um livro que o título é "no centro sentimos leveza" e acho que é por aí, aconteça o que acontecer, se estivermos no nosso centro saberemos lidar de uma forma mais tranquila, sem se abalar. Gratidão pelo trabalho e dedicação 🌻

[@joaolopesdecarvalhocarvalh6796]

Ucui8i

[@improvisonarima9426]

Salinha

[@MarianaMoreiraJacobsen]

QUE VÍDEO TOP !!!!

[@alinneborges9550]

Assim é nossa vida com Deus, se vc crer você obedece. Faz parte do que você é.

[@mariacristinateixeira1063]

Acho o máximo ver vc amadurecer. Seus vídeos demonstram transparência. Tenho sede de verdade. Estou acompanhando a chegada do baby. I love tou.🌻🥰

[@camilla4m]

Amei amei o conteúdo. Parabéns

[@cheiladuarte9318]

Esses vídeos estão me ajudando muito! vejo tdos os dias, Adoro esse casal lindo !

[@karintavares362]

Amei as dicas queridos

[@ceciliagoncalves6193]

Que vídeo Mara 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 simplesmente obrigada!!!!

[@isapalmeira1933]

Que delícia de vídeo gente, principalmente pq da pra ver a felicidade do João em fazer, o prazer de compartilhar como ele se sente. Isso é muito legal, eu tbm penso assim, quando a gente vê que algo faz bem a gente quer dividir com o mundo. Não com o intuito de ser chato e obrigar as pessoas mas pra que as pessoas sintam a felicidade de viver melhor, da vontade de gritar pro mundo. Isso é muito legal!!!! Que vocês cresçam sempre e nunca percam a vontade de compartilhar aquilo que é bom... ❤️😻

[@lourdescunha6161]

Obrigada!!! Anotação de uma rotina agora, pretendo segui firme!!!Deus abençoe sempre vocês!!!

[@lorenarocha1986]

Minha maior dificuldade com certeza é manter os hábitos.. mas vocês tem me ajudado tanto! sempre que penso em sair da rotina lembro de alguma coisa que vi por aqui e juro, sempre funciona. Obrigada, obrigada 👏🏽

[@estefeninepomuceno]

a dica sobre começar o dia de uma forma certa foi incrível!! nunca tinha parado pra pensar, mas realmente é assim mesmo e funciona..dá um orgulho haha

[@amandacristina9590]

Que admiração que eu tenho por esse casal!!!! 💞💞💞💞💞💞💞

[@ramireseloisequeiroz8476]

Adoro esses videozinhos. João e Vanessa, se possível, deem dicas de como ser mais organizado, produtivo e estrategista no trabalho. Cheiro!

[@elieneepifanio2868]

Obrigada por compartilhar conosco essas experiências maravilhosas. 👏🏼👏🏼❤️❤️

[@miihmendes311]

Obrigada! Só agradeço!

[@livrosdasabrina]

Preciso deixar registrado que os vídeos de vocês são muito inspiradores!! Estou em uma fase de mudanças e as dicas que vocês dão se encaixam muito nas dificuldades que tenho. Obrigada por compartilharem esse conhecimento!

[@isabellafernandes5931]

Perfeito,não parem !!!

[@andreinabitencourt3202]

Nossaa... Eu ameiii esse canal de vocês, eu nem sabia que vocês tinham um canal juntos, muito legal muito conhecimento para por em prática. 😍🧠👀♥️ Agradeço muito vocês !!! Estão me ajudando muito, eu e meu marido, GRATIDÃO 🙏🏻♥️

[@luz5416]

Sem palavras para agradecer a vocês por isso

[@Luthypr]

Muito TOP! Vou compartilhar.

[@daianegomes-santos482]

meu UM hábito: louça sob controle 💪😊

[@daianegomes-santos482]

10 episódios depois-"missão louça", half way there 💪

[@KnnCardoso]

Pra mim funciona muito fazer um habit tracker no meu bullet journal com as coisas que quero fazer todos os dias/quase sempre (treinar, tomar remédio, ir ao banheiro 😂, ler, trabalhar). No final da semana/mês, olho pra tabela e vejo em quantas coisas tive consistência e isso traz uma sensação muuuito boa 🥰

[@kenyanassera3785]

Inspiração é uma palavra muito leve pra o que vcs passam ...

[@andrieleferigolo6587]

Ahhh como eu amo quando tem vídeo novo nesse canal, por mim teria todos os dias!!! 💖💖💖💖

[@vanessakely3868]

Obrigada 🤗👏😍

[@lariansantt9602]

Que vídeo maravilhosooooo. Obrigada por todo esse conhecimento sz

[@itamarasantos2411]

Nossa, eu pensei que eu era a única a começar um projeto e em pouco tempo desistir. Estou lutando pra mudar isso e vou conseguir! Obrigada por esse vídeos, simplesmente amando 😍👏🏾

[@ireny-feeacao.6847]

Estou passando por esse momento.Manter o controle é o segredo

[@AnaClaudia-uh9sg]

É muito legal que vc se conhece e ter um companheiro parceiro também é muito importante. Isso é muito legal em vcs. Parabéns !!! 🎉❤️😘

[@Liizaholiveira]

Episódio top assim como todos os outros!

[@thaism814]

Vocês estão indo muito bem! Obrigada!!!

[@secuidecomtali]

Amei o vídeo! Muito bom ver como esses assuntos movem vcs, isso nos faz perceber várias coisas e querer mudar tbm!!!!

[@michelimarques8366]

É uma satisfação quando fazemos!!! Aí tu pensa, q bom q eu fiz! Valeu a pena!

[@mundodogacha1507]

Ty

[@reginasantos34]

Amo vocês. 🥰

[@niteiasantos9316]

Amei a forma de vocês compartilharem, são reais, são simples, passam empatia e dá muita força pra quem também ta nessa! Você são especiais!❤️❤️❤️

[@wesleyguimaraes9718]

Show!

[@HeloScoparo]

Amooooo esses videos!!’ Até meu marido eu já botei pra assistir pra aprender com vocês 😬😂🙏🏻

[@renatarezende9184]

Estava ansiosa para esse vídeo ❤❤ Amo esse casal 👫💜

[@beatrizalves9196]

Esse vídeo veio na hora perfeita!

[@vitoriacaporusso3453]

Amo os conteúdos desse casal ❤️ lendo hábitos atômicos por conta de vcs! Amei!

[@mariacristinateixeira1063]

Vanessa me dá uma dica qdo João diz q alimenta em. Gostaria de receber dica sobre alimentação perfeita. Amo sua fala pq amo a verdade.🥰

[@RafynhaRSilva]

CHEGUEI 😎

[@yngridoliveira2874]

Tô gostando muito desses vídeos, tem me ajudado muito

[@Doulabiaroepcke]

Vocês são uma inspiração pra mim! 🥰 obrigada por isso!!

[@joyceneves7436]

Me identifico muito com a Vanessa

[@julianasantana2853]

TO AMANDO DEMAIS 💞💞💞💞💞

[@renatathais6194]

Casal mais unido,organizado e lindooooo❤

[@hiltonbarros4210]

Adsgsh

[@MariaFatima-rp9sk]

o

[@MariaFatima-rp9sk]

@@hiltonbarros4210 ok

[@canalcamii666]

Vanessinha e João . Muito obrigada por compartilhar isso com a gente! Vocês não sabem como assistir esses vídeos estão me ajudando em todos os aspectos da minha vida . Gratidão ♥️

[@estefeninepomuceno]

Eu to amando um canal e não é pouco!! ❤️

[@MichelleBatistambc]

Gente, esse lance dos sistemas rodou uma chavinha aqui 🧠

[@beatrizoliveira7807]

Muito obrigada!!!❤

[@kessiasouzafelix7294]

Que top demais. Vocês são uma benção. Me ajudando enormemente 😊

[@iarasilva8815]

Está introdução ficou perfeita 👏

[@dayponttes6912]

Vcs tem me ajudado a manter o foco! Muito obrigada pelas dicas 💪🏻

[@amandapinheiro2722]

Hoje em dia eu sou muuuito melhor do que eu era antes mas ainda falta muito pra mim melhorar. (Sempre né kkk) Vou seguir essas dicas ótimas de vocês pessoal obg.

[@viniciusrodrigues3884]

Obrigado pelos vídeos de vocês me ajudam demais!! Esperando um sobre Vergonha e Timidez pois sou uma pessoa introvertida e acho que isso atrapalha muito em várias áreas.

[@AnaPaulaSilva-xk6sn]

Aí que bom saber que não é só eu que não sabe onde é direita e esquerda. Eu tenho 35 anos e só sei por causa do dedo da aliança assim sei que o que lado esquerdo é o da aliança e outro lado é direto, más só sei quando olho para minha mão. Se alguém mim pedi informação para ir para um lugar é um problema 🤦🏽‍♀️

[@vitoriaramaral]

eu precisava desse vídeo! Muito obrigada ❤️🙏🏻

[@Girassol-p15]

🤔hum! Disciplina, programação, compromisso. E aí fazer o que tem que fazer vai se tornar algo natural. 👏

[@fabi2667]

Acho q a chave de tudo é a disciplina. Abração Vanessinha e João.

[@mariacristinateixeira1063]

Vanessa vc pode me indicar um livro sobre procrastinação,? ❤️🌻🥰

[@vanessasoares2856]

É muito bom ouvir vocês falarem, o “negócio” é respirar fundo e fazer...vocês tem sido mais que amigos 🙏🏻🌸🥰

[@orlandocorrea2782]

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[@orlandocorrea2782]

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[@orlandocorrea2782]

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[@patriciaalves9631]

Um bom tema como resistir ao vicio seja tabaco seja de comida ......beijinhos

[@luz5416]

Vou assistir novamente os eps com papel e caneta na mão

[@genyfapraxedes3989]

Qdo o João falou de arrumar a cama, fiquei me vendo kkkkkkkkkkk

[@luhsantana467]

Acabei de assistir o vídeo de ontem da Vanessinha e aparece a notificação 😍

To amando essa série de vídeos, está me ajudando demais

[@adrianavilardossantos5818]

Eu queria saber o nome desse tipo de app que vocês comentam no video

[@jhanaynna100]

Quando eu implementei uma rotina minha depressão melhorou muito, quando fica sem fazer nada, parece que que piora.

[@AnaClaudia-uh9sg]

Nossa eu também fico muito motivada de começar da forma certa. Tô fazendo comentários a cada etapa do vídeo. 🤣

[@adriannasantos3221]

Eu estou amando essa série de vídeo, tem me ajudado muito. Fico no aguardo pelo próximo vídeo. Um forte abraço.

[@ericabitencourt7143]

Vídeo necessário e maravilhoso!! Obrigada, casal!!! 🌷😘

[@gabrielaturquetti6127]

Até hoje também não sei o que é direita e esquerda, uso um sinal na mão pra me guiar kkkkkk

[@karolfarias6121]

Eu sei pq a direita é o lado que eu escrevo, me baseio por isso kkk

[@agathaheinzzz]

que casal incrível!!!! amo os vídeos de vocês juntos 💜💜💜

[@joicemineia3269]

oiioq

[@priscilabarros1057]

Estou amandoooo os conteúdos de vocês!!!!! Está me ajudando demaiiis a conseguir seguir melhor meus objetivos! Continuem postando esses vídeos maravilhosoooos! Fico aqui no teletrabalho e com a janelinha do youtube no cantinho da tela vendo vocês, dá até mais ânimo de trabalhar! kkkkk \o/

[@stephanieprado55]

Vocês inspiram demais!!! Muito obrigada por assuntos tão necessários!

[@cecibarretto8326]

Vanessa, vc tem 27 anos e o João tem quantos? Quando falou sua idade fiquei curiosa hahah, amo muito seus vídeos, me motiva demais oq os dois falam e como agem!! ♥️

[@heydad646]

E tem cara que tem 29 ahah

[@fernandaramosdacruz2108]

João HÁBITOS ANGULARES são os hábitos que te levam a criar novos hábitos

[@angelicaalmeida1806]

maravilhosos..

[@ireny-feeacao.6847]

Ámamos.voces.

[@AnaClaudia-uh9sg]

Essa tradução é tipo ... Continue a Nadar ( Dory do Procurando Nemo)

[@Girassol-p15]

Estou amando conhecer vocês e me identificando muito com os seus relatos do dia-a-dia. Parece que estão falando sobre mim. Me sinto do mesmo jeito em várias situações.

[@juliareis6154]

Meu Deus, é tão estranho olhar pra essa Vanessinha sem barriga

[@sophiagabrielacoelhodossan2418]

Vim correndo quando vi a notificação 💕

[@biancaericeira1818]

ESCREVAM UM LIVRO E EU COMPRAREI ♡

[@angelacarvalho8122]

É João, realmente preciso ser espancada e passar 1 semana de castigo por ter como fazer meus hábitos darem certo mais ser teimosa e preferir ficar vendo filme.

[@talitalopes2018]

Uma boa definição seria "mente blindada".

[@mariacristinateixeira1063]

Vanessa vc pode me passar o seu e-mail?,🌻

[@GugaPilar]

Muito legal o video! Continue firme com os viideos! Te desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não quero lhe encomodar, mas se tiver um tempo para ir em meu canal e me dar um feedback sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço! 🙏🏼

[@Girassol-p15]

Começa o dia fazendo uma coisa difícil?!!! Ah! não 😨😬eu tenho que arrumar o guarda-roupa🤦