Você só Precisa de 6 MESES pra Mudar de Vida.

[@wevertonvasconcelos2502]

1- Vencer meu vício(que só me destrói dia após dia) 2- Ir à academia 3- Voltar à estudar inglês 4- Ler mais livros ●Ao ver isso,dá ao menos um like que eu vou saber que está torcendo por mim e isso vai me motivar muito.Eu vou conseguir!.●

[@coelho.alexia]

Vamos conseguir

[@wesley04foxboy]

Você já conseguiu ! 🙌🏼🍃🙂

[@laneiteixeira2202]

E aí, tá no processo?

[@jamilly623]

@@coelho.alexia a gente vai

[@lucasramires5166]

Iae, 17 de maio hoje! Como tá indo seu processo??

[@thiagotass3873]

A regra é simples, daqui a seis meses vc vai desejar ter começado agr.

[@arthurmedeiros3255]

Daqui a 6 meses vou agradecer ter começado hoje!!

[@f.bianatorres]

Exatamente isso.

[@richardsonribeiro770]

Daqui a seis meses vão ter passado seis meses.

[@usuaarioo22]

Não seria ter começado antes?

[@nazarethdasgracas8990]

@@usuaarioo22 bem isto. Qto mais cedo começar melhor

[@eliumartins6764]

Não custa nada mudar, afinal os 6 meses vão passar do mesmo jeito, assim que eu me motivo

[@melvieira6498]

HAHAH muito bom

[@reisupremodosnoldor4267]

6 meses? A mudança é pra vida inteira..

[@ericascino]

bem colocado

[@traveljourney6054]

Good!!

[@Conta_Completamente_Inativa]

6 meses se passaram do seu comentário

[@Afroditeats]

O maior erro que eu já cometi foi esperar as condições ideais para iniciar algo diferente. Pq a questão é que nunca vamos ter um momento perfeito pra algo, sempre temos obstáculos. Melhor começar hoje com os recursos que já temos

[@GAC.3]

Verdade yha, esses dias tenho refletido sobre essa questão mesmo

[@patriklifeslikethat.7133]

Verdade! Nunca haverá momento " oportuno "! Nós que daremos essa oportunidade ao " oportuno" casual! O " agora"!

[@MisterD..]

Exatamente, a vida acontece nas entrelinhas, não adianta ficar aguardando o momento perfeito se não isso pode nunca ser feito.

[@japasseiporisso5995]

Verdade! Eu esperei tanto o "momento ideal" que acabei tendo que começar as coisas em momentos de mais aperto do que qdo eu pensava que ainda não era a hora propícia ainda...

[@NAYARA130399]

Eu também!

[@sergioadriano1440]

1- sair da depressão 2- me amar 3- parar de usar drogas 4- prosperar com o meu negócio próprio 5- sentir a felicidade novamente na minha vida

[@jessicaborges22k]

vai conseguir

[@Claytonjunior263]

A sua felicidade está em Jesus, Sérgiozão!

[@erickluanbeloolivieri5469]

eita irmão, não sei oq vc passa mas eu espero que suas metas se concretizem nesses 6 meses, boa sorte! alias, sorte não, tudo depende de vc e eu sei q vai conseguir!

[@luluz9067]

Vamos conseguir seu comentário fala exatamente como eu ke sinto e uque preciso mudar

[@simonferreira64]

Fala aí, irmão! Saiu da depressão? Na moral, várias dessas metas vc alcança se buscar a Deus. Não é demagogia. Eu digo por experiência própria. P fazer isso, comecei "pelas beiradas". Nunca tive "saco" p ler a Bíblia. Então, fui me aproximando assistindo a alguns "mentores" que foram me despertando a vontade. Se quiser algumas dicas de mentores, responde aí. Fica com Deus!

[@GleicianeMartins.]

Eu tenho um problema chamado "começar algo e não terminar", o pior é que des de sempre eu fui assim, sempre na metade do caminho eu perco o interesse

[@sergiomanuel8758]

Sou assim também, isso derrubou minha vontade de fazer as coisas. Mas estou melhorando nisso, fazendo um pouquinho a cada dia, pensando de menos, só seguindo em frente. Estou fazendo isso por respeito a mim mesmo, só paro quando eu conseguir o resultado que eu quero agora, não estou motivado, mas estou seguindo em frente sendo positivo. Acho que assim é impossível não ter sucesso...

[@davybhering64]

Me identifiquei bastante com o seu comentário. Eu ouvi o Podcast - Sai da Média do Geronimo que fala exatamente sobre isso: " 4 razões que te fazem desistir no meio do caminho". É só você colocar o nome do podcast no KZbin que irá aparecer para você. Espero que tire algum aproveito. Abraços!!

[@GleicianeMartins.]

@@sergiomanuel8758 Gostei do seu modo de pensar em relação a isso. Você me encoraja a ao menos tentar seguir meus objetivos

[@GleicianeMartins.]

@@davybhering64 obrigada! Eu realmente irei me lembrar do seu conselho

[@isclaraferreira]

Oi migs, tbm sou assim. E decidir recomeçar um projeto que tava parado há 2 anos. O que ando fazendo pra não enjoar no meio do caminho e desistir (e sim, enjoar é super normal mas o que vai te motivar o tanto que tu quer com aquilo, saca) to fazendo pequenos planos de ação, onde estipulo uma ação e o prazo pra ser feita. Assim não me sobrecarrego e conseguir cumprir minhas pequenas metas diárias. Recomendo pesquisar sobre PDCA e 5W2H :)

[@Jik._]

1 - Destruir meus vícios; 2 - Aprender coisas novas que sirvam de ferramentas; 3 - Aprender inglês; 4 - Me alimentar bem; 5 - Hidratar devidamente; 6 - Saúde mental em dia; 7 - Tirar da minha mente a incapacidade de estar organizado em algum momento da minha vida. Vou começar hoje, agora, ciente de falhas e persistindo.

[@biancamilano8739]

Dia 2/5/2023 volto aqui pra ver meu progresso! 1. Yoga 4x na semana 2. 1 livro por mês 3. Acordar antes das 7h e fazer milagre da manhã 4. Detox de dopamina: usar o celular menos de 3h por dia; ficar 1 dia sem celular na semana 5. Me desfazer de tudo que não uso ou não me serve mais (roupas, objetos, livros) 6. Estudar ao menos 2h por dia, além das aulas da faculdade 7. Desenvolver um material de Medicina para vender 8. Centro espírita 1x na semana 9. Caminhada em parque/praça 1x na semana 10. Me preparar e fortalecer para iniciar o internato de medicina em março de 2023 (organizar materiais, fazer revisões das bases de estudo, estudar as situações e doenças mais prevalentes) Curtam pra me ajudar a lembrar e voltar aqui pra contar o que consegui! 🙏😊

[@mathevs96]

.

[@bugadoff7025]

Boa sorte

[@Joao01T10]

Moça, para ficar mais fácil você deveria começar aos poucos. Por exemplo, ao invés de querer ler 1 livro por mês, foca em ler uma página por dia, e por ai vai (não sei como está sua rotina atualmente, mas acredito que isso ajude no inicio de um hábito). E boa sorte no seu internato de medicina.

[@beca309]

moça eu acho q vc deveria ir aos poucos em todos os sentidos, mudar sua vida da noite pro dia pra coisas que exijam tanta disciplina assim é difícil demais de se manter, vai aos poucos que a chance de isso se torna constante é bem maior

[@beca309]

@EVELLIN acabam que ficam no efeito sanfona, mudam drasticamente a rotina do nada e não conseguem sustentar, ngm q acorda 10 da tarde nao lê um livro consegue acorda as 5 td dia e le 1 livro por mesy

[@pedrorebelo6671]

Objetivos: - Consertar a minha postura; - Começar a meditar todos os dias; - Aumentar o contacto visual durante uma conversa; - Passear (sozinho ou acompanhado) todos os dias; - Praticar exercício físico com mais frequência; - Deixar de procrastinar. Para quem também tem objetivos que vai efetivamente começar a tentar alcançar: tmj mano :)

[@maislux]

Fala Pedro, cara, sobre a postura. Sempre tive problema com isso, fiz rpg e resolveu, recomendo. Nos primeiros 2 meses eu fazia uma vez por semana, hoje faço uma sessão a cada 45 dias mais ou menos. Aliei isso com exercícios, focando bastante no core e os problemas passaram, dor nas costas e no pescoço não existem mais. Resolvi te dar a dica pq tentei resolver por conta várias vezes e nunca consegui.

[@pedrorebelo6671]

@@maislux Vou pesquisar sobre e começar a fazer. Obrigado pela dica mano!

[@arickjurdan3677]

Essa ultima, sem dúvidas, é a mais difícil de todas

[@luisivo5374]

achei interessante a de aumentar contato visual dursnte conversas kkkk preciso disso tbm. boa sorte

[@geane218]

Já está passeando todos os dias?

[@nauan_tx]

Eu quero mudar tudo 1. ser vegetariano 2. juntar dinheiro 3. Manter um diário 4. Ler mais livros 5. Ser minimalista 6. Ir para academia 7. Ser mais produtivo

[@gustavocastro5548]

Amigo comece devagar uma coisa por vez, recomendo ler o poder do hábito vai te guiar nas suas mudanças :)

[@lisandrasantos3365]

Me descreveu, ser vegetariana foi a melhor decisão de 2020, boas energias para seu final de 2020 e 2021 :)

[@Tamara12378]

Tamo junto ❤️🙌 mesmos desejos / tirando o vegetarianismo que já sou há 10 anos 🙏🏻 Você consegue 🌈🎆

[@naelmelo8218]

@@nilozeribinate9245 qual referência você leu para afirmar isso?

[@naelmelo8218]

@@nilozeribinate9245 o meu curso é da área de biológicas....

[@guilhermedantas9536]

1- vencer meu vício em pornografia 2- adquirir o hábito de leitura diária 3- me manter firme na academia 4- passar a beber a quantidade correta de água 5- melhorar minha qualidade de sono 6- manter meu quarto limpo 7- aprender o básico do inglês Minhas primeiras metas.

[@willian_rodrigues]

Tenho foco que vai dar certo. Todo vício é vencido diariamente. Fazem quase 10 anos que eu venço o cigarro, pq todo dia eu derroto ele durante o dia. Se vc chegar a perder um dia, dá o troco no outro, mas não volte atrás.

[@guilhermedantas9536]

@@willian_rodrigues estou lutando pra isso

[@Sr.picobuloba]

Boa irmão, gosto de ver sinceridade nos comentários, metas realistas que darão grandes resultados

[@guilhermedantas9536]

@@Sr.picobuloba a pornografia foi o mais difícil, e estou lutando ainda contra ela, mas fico feliz que já faz umas semanas que não prático o ato de me masturbar

[@Gabrielll......M]

@@guilhermedantas9536 como vai o progresso meu mano?

[@beiaenicea]

cada notificação aq vai servir como um lembrete pra eu continuar me esforçando e vai representar o apoio de alguem 🌱🌱 • melhorar alimentação • praticar exercicio fisico • me dedicar nos estudos • ficar menos em tela e praticar mais hobbies • aprender uma habilidade nova • ter compromisso em cuidar da pele e do cabelo • melhorar na preguiça e procrastinação • encontrar meu estilo • avançar o inglês

[@gabrielphelipe3007]

Foda é que muitas pessoas sempre fica esperando o próximo dia (final de ano mesma ladainha). Para de adiar sua vida, vamos começar agora!

[@jessicaferraz6582]

Isso é muito verdade. Pra mim, colocar tanta expectativa em janeiro era gatilho pra ansiedade e eu acabava não colocando os planos em prática. Eu tinha como meta pra 2021 manter uma rotina de exercícios físicos, mas acabei começando em novembro mesmo e já tô vendo melhoras na minha vida. Não adianta tentar esperar o momento perfeito, o negócio é colocar a mão na massa desde já.

[@salaticrunk]

Realmente mas adiar as coisas causam um efeito de desânimo também, por isso nunca começam e só adiam

[@julianabarbosa5904]

@@jessicaferraz6582 no dia 20 de novembro veio à minha mente a ideia de firmar o hábito de fazer todos os dias uma aula de yoga, desse dia até hoje dia 26 eu só não fiz 2 dias, é simplesmente incrível como o nosso corpo muda com os exercícios físicos e vai se adaptando. Sempre que chegava no fim do ano eu fazia milhares de planos pro próximo e o resultado era não fazer nada, então o certo é sempre começarmos hoje, não existe o momento perfeito, o que na verdade existe é uma desculpa pra não começar

[@Familiagaiato]

Famosa zona de conforto, sair dela é desconfortável, por isso tendemos a ficar ali quieto, sem querer mudar.

[@hope9786]

1 - Vencer um vício; 2 - Fazer exercícios; 3 - Estudar; 4 - Alimentar bem; 5 - Ler,; 6 - Amadurecer 7 - Ser estável mentalmente Sei que isso é biscoitar, mas falando sério, não é. Quem poder dar like ou comentar para eu nunca esquecer, obrigado

[@felipemo]

esqueça não rapaz

[@Edivandxd]

e ai boy

[@hope9786]

@@Edivandxd Opa pessoal, estou na luta pra conquistar tudo isso. Alguns já estão caminhando

[@justeva8422]

ql teu insta moço?

[@diegoduarte3689]

Como foi? Quase seis meses

[@pablobarros4095]

Deixar as redes sociais de lado e ser mais produtivo.. começando hoje.. tmj Pinho

[@joanapagliarin4026]

Eu larguei o Facebook e Instagram fácil, mas não conseguia largar meu twitter Então falei pro meu amigo mudar a senha e não me passar Fico bem melhor assim

[@hellen20242]

@@joanapagliarin4026 muito bom pedir ajudar e ter quem a ajude. Tem coisas que são difíceis de mudar sozinho.

[@Clara-hb6wt]

Faz meses que larguei o Instagram e Facebook, foi a melhor decisão, essas redes sociais te sugam e me fazia muito mal mentalmente. Hoje só tenho o Whatsapp e KZbin, confesso que o KZbin ainda assisto muito mas to diminuindo, o Whatsapp ás vezes até esqueço de responder as pessoas.

[@pablobarros4095]

@@joanapagliarin4026 valeu.. isso só me ajuda!!! Obrigado pela força

[@pablobarros4095]

@@Clara-hb6wt verdade.. suga mesmo.. muito obrigado pela força! Desde ontem sem usar e tá tudo tranquilo. Um grande abraço

[@Ollucassilva-g2j]

1- Mudar de area profissional 2- Ingles Basico 3- Dominar duas linguagem de programação 4- frrenquentar a Academia 5- Liberto de vicios

[@PedroPaulo-xp4jo]

1 - Vida Devocional ATIVA 2 - Tirar algumas horas na semana pra focar no inglês 3 - Estudar pra focar na minha área 4 - desenvolver o hábito de leitura(como ler antes de dormir) 5 - Voltar a fazer exercícios

[@ThamiresRocha]

Legal esse vídeo Minha história Fev/21 pedi demissão do meu trabalho, ganhava bem, empresa boa.. mas não me via no CLT, fazendo carreira. Comecei empreender (meu projetos em particular sou arquiteta, tenho ecommerce em crescimento) Emagreci 14 kilos malho todos os dias. Ainda estou acima do meu peso, mas evolução é grande. Acabei um namoro que estava me levando pra buraco, acabando com meu psicológico. E acredite 6 meses fazem a diferença , pequenas ações, mudança da mente te leva a patamares que nem imaginam.

[@tsukidoc]

Tô começando isso faltando 4 meses pra terminar o ano e sinto que preciso de mudanças, então daqui a 6 meses eu quero ter cumprido essas metas: - Fazer devocional todos os dias - Fazer exercícios regularmente - Aprender inglês - Ser aprovada em História na Ufba - Fazer tratamento/terapia pra minha ansiedade

[@estrela880]

Eu tbm estou começando minhas mudanças agora faltando 4 meses pro ano acabar ;Desejo q tanto você como eu consiga alcançar o que desejamos ... Minhas mudanças: •Bebê 3 litros de água •Não pular nenhuma refeição •fazer exercícios •agradecer mais, reclamar menos •controlar a ansiedade •Mater a organização •Estudar pra passar no vestibular🙏

[@Ik_Santos15]

Tbm irmão, que Deus te ajude nesse novo você

[@tsukidoc]

@@estrela880 buscando nossa melhor versão!

[@mateus6302]

E como está indo, Luani?

[@tsukidoc]

@@mateus6302 de mal a pior mas voltar aqui e perceber que não cumpri o que eu queria me dá um gás pra tentar novamente

[@Manyframesstudios]

Trabalhar meu físico Me focar nos meus negócios Trabalhar minha mente Aperfeiçoar o inglês

[@anacristinarodrigues7205]

Vou deixar algumas metas aqui, espero que alguém comente dia 1° de junho: - Melhorar meu inglês; - Me organizar pra estudar pro vestibular; - Investir tempo e postar mais no meu insta de poesia; - Dormir 8h (no mínimo, 6h) por dia; - Ler um pouco a cada dia; - Aprender mais sobre design e marketing; - Escrever e lançar um livro

[@tallvez5776]

oii!!! E ai? Conseguiu?

[@julianomikhael5423]

oie, como tá indo?

[@otalthi]

como foi?

[@danielasantiago4828]

Posso te ajudar

[@elennevess]

Oi Ana conseguiu cumprir a meta?

[@MariaEduarda-jg3cs]

Objetivos: -Diminuir o consumo de carnes -parar de comer biscoitos recheados -praticar exercícios físicos todos os dias -estudar no mínimo 1h por dia -meditar todos os dias "Motivação é aquilo que te faz começar. Habito é aquilo que te faz continuar." -Jim Ryun

[@paulasillvah]

Eu poderia dar crtlv crtlc nos seus objetivos, biscoito recheado pra mim é o mais difícil de conseguir😁 Força, foco e boa sorte

[@MariaEduarda-jg3cs]

@@paulasillvah é osso pra mim também!! Muita força e luz pra você na sua caminhada, Paula 😘😘💚

[@DaviGarcia_Yo]

E aí?

[@MariaEduarda-jg3cs]

@@DaviGarcia_Yo Ainda como carne e biscoitos, mas não muito como antes. Depois que meu corpo se acostumou com os exercícios, não consigo ficar um dia sem praticar, já acho estranho. Faço yoga quase todos os dias + exercício físico. E com os estudos diários consegui passar no curso que eu queria!! Com o tempo tudo se ajeita! :D

[@anaclarajacob3857]

@@MariaEduarda-jg3cs fico muito feliz por vc , espero q vc evolua a cada dia mais

[@ferreiradejesus147]

1. Voltar a estudar seriamente 1. Melhorar o meu corpo 1. Aprender uma nova lingua 1. Alavancar o meu negócio 1. Blindar a minha mente, ampliar o meu intelecto 1. Me amar mais ( essencial ) 1. Tirar qualquer rancor ou decepção da mente 1. Se apegar mais a Deus 1. Distribuir só alegria e amor

[@Abraao475]

Que legal, eu estou aprendendo mais o inglês estou a 23 dias contando com hoje, Antes eu não conseguia ficar firme estudava uns 2 3 Dias e dps n guentava mais, uso o duolingo.

[@estudocomcafe7174]

- Tirar a CNH; - Ser uma doadora de sangue; - Ler mais livros.

[@otalthi]

e ai? Doou? Espero que sim, a sensação é deliciosa!

[@IsaacTeless]

@@otalthi Como alguém que necessita de transfusão sanguínea constantemente, digo: muito obrigado a vocês que tem a boa vontade de realizar essa doação. Durante a pandemia ficou muito difícil encontrar sangue nos hemocentros, continuem com essa boa ação, e incentivem mais pessoas a fazê-lo. Tudo de melhor na vida de vocês!

[@AnaLu.]

@@otalthi Tirando a pressão que vai lá embaixo, é verdade rsrs. Toda ação que fazemos pra ajudar alguém, por menor que seja é maravilhosa!

[@dhampirraj]

Eu sempre leio os comentários, pra mim é como uma comunidade, interagir e ver pensamentos de outras pessoas... Nesse vídeo a seção de comentários está incrível. Que maravilhoso ver tanta gente com desejo de mudar, de ser mais e melhor. Estou escrevendo isso em 7/12/22, e esse foi um grande ano de mudanças pra mim. Comecei a ir na academia 3x por semana (mas "falhei" várias semanas, por diversos motivos). A meta é começar a ir 4. Comecei a ir na terapia 2x por mês, e os resultados estão sendo maravilhosos. Quero continuar com esse hábito. Quero voltar a ler. Quero escrever mais. Quero ter coragem para iniciar um negócio próprio. Quero começar a dirigir sozinha (tenho carteira há 3 anos, e sinto muita insegurança com isso). Quero voltar a pintar minhas aquarelas. Quero criar coragem para gravar vídeos dos meus desenhos e dos meus estudos de Arte e Arquitetura. Quero muitas coisas, e sou capaz de fazer todas. Se alguém ler isso, comenta no meu comentário pra eu voltar mais aqui e acompanhar a evolução

[@IngridPfaff]

Volta pra contar...

[@claudiosilva7870]

Adorei a parte" Quero muitas coisas, e sou capaz de fazer todas" Você me inspirou: o melhor texto até aqui! Te aplaudo de pé Guerreira!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@brunonunes3462]

❤

[@ANAPAULAPARROSIanapaulaparrosi]

quero muitas coisas e sou capaz de fazer todas !! ameii

[@Fran_Ferreira]

Meus objetivos são para 3 meses de: outubro á dezembro de 2021 1 - voltar almoçar 2 - diminuir uma compulsão por leite. 3 - fazer algum tipo de exercício 2x na semana. 4 - Reduzir de 7 a 10 cm nas minhas medidas gerais. 5 - Acordar ás 8h Em janeiro volto com os resultados.

[@victorasaphe1522]

Nos próximos seis meses, pretendo me alimentar melhor, ingerir mais água durante o dia, ler uma hora por dia (começarei com trinta minutos, depois subo mais quinze minutos e por fim subo para uma hora de leitura), fazer devocional todos os dias, ser mais organizado (tanto com as coisas físicas, quanto com as coisas digitais e também com minha saúde mental), praticar mais atividade física (que já venho fazendo há algumas semanas) e focar na melhora do meu currículo.

[@juliananogueira2208]

Boa mudança!

[@julianomikhael5423]

como está indo?

[@juliabrito8386]

Deu certo?

[@marcellafeitosa5726]

Vou começar hoje, volto no dia 25 de Julho pra registrar meu progresso - Ter horário pra dormir e acordar - Caminhar de manhã no mínimo 3x na semana - Me exercitar no mínimo 3x na semana - Parar de beber energético - Beber 2l de água todos os dias - Voltar a estudar inglês e russo

[@moutis]

eu vivo tentando me motivar a continuar estudando a língua russa... em que nível vc está?

[@lilianesilva2932]

Irei começar amanhã volto dia 28 de Julho para mostrar meus resultados. - Exercitar,pelo menos,3x por semana - Estudar 2 hrs/ dia - Mudar minha alimentação noturna durante a semana . - Ter lido até o final 6 livros.

[@thalysgabriel5291]

ta perto, hein... e aí?

[@thayanethay5111]

E ai conseguiu

[@gabbimoreira1533]

EAIIII?

[@luhhferreira]

Tenho 24 anos Ano passado sai do meu serviço de técnico de enfermagem devido a grande estresse, acabei ficando desempregada por um tempo e em estado de depressão. Porém resolvi me esforçar e dar o meu melhor agora, o desânimo as vezes me ataca pois tenho muitas dívidas e ainda não consegui conquistar nada, e vejo pessoas na minha idade com carro, casa e me sinto um fracasso. Hoje resolvi que não iria mais me comparar a ninguém, nem perder tempo me lamentando e me auto destruindo. Minhas metas para esses 6 meses são: Me exercitar e perder peso. Estudar mais e para concurso que é um sonho meu. Ser mais auto confiante Tentar tirar minha cnh Comer melhor Ser mais grata pelo que eu tenho. E pra todos vocês que viram esse vídeo e também querem mudar Vamos em frente, vamos conseguir. 🤜 Daqui 6 meses volto pra contar como estou. Boa sorte pra quem quer mudar Eu acredito em você Você vai conseguir ❤

[@dcastro4338]

Minhas metas: -Dormir e acordar num horário definido. -Estudar todos os dias(mesmo que apenas 10 minutos). -Meditar todo dia. -Se exercitar todo dia -Cuidar da minha alimentação. -Socializar mais. É isso. boa sorte para todos que pretendem mudar.

[@bella_maria1]

Como está indo?

[@kaelamaterasu9267]

@@bella_maria1 ninguém volta pra responder siow kksksks que odio

[@bella_maria1]

@@kaelamaterasu9267 kkkk

[@O_Ceifador]

@@kaelamaterasu9267 parece que fazem de sacanagem kkkk

[@jualves4957]

espero que tenha dado certo! Se ainda não deu, continue tentando. Cê tem potencial

[@diegolacerda2587]

Eu basicamente preciso mudar minha vida toda, tá tudo errado hahaha. Mas o foco é: melhorar em relacionamentos, voltar a atividade física e alimentação saudável, focar em crescer no meu trabalho.

[@evalinacesarcassule5097]

Começa meditando ou escrevendo um diário ou fazendo yoga/alongamentos todos os dias.

[@soninhaig]

Conseguiu ? Tô assistindo esse vídeo hoje . Na próxima semana vou mudar de função no meu trabalho . Veremos ahah :)

[@diegolacerda2587]

@@soninhaig Comecei um relacionamento novo maravilhoso, tô há quase 10 meses focado na musculação. No trabalho tá um pouco mais travado, mas tamo na luta hahahahag

[@mellorymarques6152]

- acordar antes das 06:00 - fazer meu devocional - termina meus estudos 🙏🏽 - praticar exercícios físico - pagar minhas dívidas - conquistar minha estabilidade financeira - deixar pra traz tudo aquilo que atrasa minha vida seja pessoas/comportamentos - beber 2 litros de água - não me compara com os outros cada uma tem uma história de vida diferente - termina tudo que eu começo necessário - deixar o que sair da minha vida no passado - não me permitir mais viver os mesmos ciclos por conta das minhas atitudes a vida que eu vivo hoje é consequência das minhas atitudes 🤍 Hoje é dia 27/12/2022 dia 27/06/2023 Obs: mesmo que a pareça percalços no caminho porque pode sim acontecer eu não vou parar, sou a única responsável pela vida que eu quero ter.

[@liviasantos4810]

Inacreditável... Deus é maravilhoso em tudo que faz... Hoje, dia 04/01/2021 começo me dedicar a mim. Com certeza eu não encontrei esse vídeo por acaso, eu nao era inscrita, e o KZbin sugeriu pra mim... ontem passei por uma crise da minha depressão, e isso era tudo que eu precisava escutar.... muito, muito obgd, você salvou uma pessoa de se afogar em suas próprias limitações! Um lindo 2021 pra todos nós, que Deus abençoe cada um de vocês que assim como eu, buscam respostas pra responder a si mesmo!💞🙌Gratidão 🌱💫🙏🌺🌻🍀🧿

[@laishoffmannlima]

- continuar caminhando pelo menos 5 dias por semana - começar a fazer um esporte ou começar a academia - ler mais - continuar cuidando de mim diariamente - manter minha rotina com Deus que 2021 seja leve e tudo de melhor que possa ser 🌿🙏

[@alerrandronahum904]

1- ter minha vida estável 2- ter minha própria casa 3-definir meu corpo 4- ter minha carteira de motorista 5- amadurecer na minha vida, em todas as áreas

[@waru3685]

Vou fazer 20 anos ano que vem e tô perdidaço da minha vida, tenho vontade de fazer várias coisas porém simplesmente não consigo, e aqui vai minhas metas -Ir a academia todos os dias -beber mais água -estudar violão 1:30 por dia , já que é o que eu mais gosto de fazer -Estudar pro Enem 2023 -diminuir o uso do celular -ler 10 páginas por dia Curtam pra eu voltar aqui

[@Revoltzxl]

Estou na msm situação que vc mano, como tá a rotina dps de 3 meses ?

[@mrcubitcho4586]

Acontece cara! Eu tenho 27 e to assim tbm! Lutemos!

[@ant_gabs]

1 - Estudar mais, 2 - usar a internet do jeito certo, 3 - levar as responsabilidades a serio, 4 - fazer mais exercícios e passeios.

[@sofialuiza7925]

passou 6 meses

[@ant_gabs]

@@sofialuiza7925 Como posso dizer... O primeiro: Meio caminho andado, to estudando mais que antes mas não do jeito que queria. Segundo: também estou na luta ainda, por ela possuir coisas que puxa sua atenção é difícil. Terceiro: Nesse quesito é diferente, eu olho pras coisas agora como se fossem metas com prazos e consequências (acho que isso foi graças aos vídeos do pinho) coisa que antes eu apenas deixava de lado. Quarto: To fazendo muito mais que antes, minha autoestima melhorou bastante graças a isso e andando as vezes também, ajuda a pensar. Obs: Por mais que isso seja uma meta de 6 meses, o interessante é você avaliar como foi esse caminho, como lidou com as coisas e avaliar o que precisa ser mudado. Rumo ao sucesso.

[@alinelima5169]

•Estudar inglês •Ler 10pg por dia •Começar a fazer atividade física •Meditar •Alimentação saudável •Cuidar melhor da pele, cabelo, unhas •Estudar marketing digital, educação financeira e inteligência emocional •Começar minha faculdade •Dormir cedo e acordar cedo •Praticar a lei da atração •Cortar gastos •Beber 2,5 de água •Guardar dinheiro (investir) •Ser grato •Ser mais próx da família •Ser mais próx de Deus

[@paulopinheirohernandez4063]

Durante a quarentena, eu comecei a querer ser o melhor, e sinto que mudei a minha vida em menos de 7 meses, agradeço muito ao pinho por isso é por me ajudar a estar sempre mudando, para melhor rsrs

[@mairaarruda7022]

01- cuidar da mente 02- cuidar do corpo cm exercícios 03- estudar pra concursro/ mestrado 04- iniciar outra faculdade até dezembro 05- abrir minha empresa

[@miladeschamps2122]

Sucesso e que Deus te abençoe.Vc vai conseguir!

[@GabrielHenrique-zv6jk]

Jesus te ama muito nunca se esqueça disso

1 - Tornar meu hobby de fotógrafa como fonte de renda principal 2 - Cuidar da minha saúde 3 - Perder 15kg 4 - Quitar minhas dívidas 5 - fazer caminhada 3x na semana 6 - acordar antes das 8h 7 - Estudar 1h por dia 8 - Fortalecer minha saúde mental Daqui há 6 meses volto para dizer se consegui, e se você está lendo deixa um like nesse comentario pra dar uma força

[@wagnerferreira5023]

​@@yamilleassuncao vácuo

[@thelastinhoofus9553]

😂😂😂😂

[@gamerbr2923]

Deu certo?

[@mariasantosmendes1189]

18/07/2023 mudar de vida 1_cuidar da minha alimentação e fazer exercícios. 2_ficar sem celular 1dia da semana. 3_ mudar de serviço criar meu negócio. 4 lê mais a bíblia . Curti aí para me inspirar a lutar pela minha mudança Deus abençoe todos 🙏

[@SARVAYUKI]

Salve, cai de paraquedas aqui e vim dizer que isso é sim uma grande verdade, minha vida mudou em 6 meses em 2018, eu em 6 meses nunca tinha lido 1 livro todo, estava pobre, quebrado morando na favela, não sabia falar direito, meu canal dinha 10 inscritos e não tinha conhecimento sobre nada... 6 meses depois eu tinha lido quase 100 livros (2 por semana), faturava mais de 50mil por mês, mudei pra uma cobertura duplex, comecei a ser chamado para palestras por conta do conhecimento que eu tinha adquirido nos 6 meses que resolvi mudar, hoje meu canal tem quase 200mil pessoas e sou uma pessoa irreconhecível, quando se olha para o Sarva de 2018. Claro, eu me dediquei mais do que o normal e me sacrifiquei mais do que o normal para ter resultados além do normal! Acabei de conhecer o Pinho e vejo sensatez em suas palavras, parabéns pelo vídeo e pela sabedoria!

[@curiousoficial468]

Irei deixar aqui, dia 25 de Junho comentem aqui: Ler, Dormir e acordar cedo, Aprender a tocar piano, Monetizar esse canal, Ganhar meus primeiros 1000 reais, Beber mais água, Irei me esforçar muito para realizar isso tudo, me lembrem daqui seis meses!

[@julianabarbosa5904]

Boa sorte no piano, eu também quero aprender a tocar ele, mas o meu objetivo primeiro é o violão Você consegue❤

[@juliananogueira2208]

Boa sorte!

[@lilifranco94]

Hj é 01/06.

[@fehrtattoo]

eai

[@claudinekatrina1466]

E como foi?

[@malu8842]

Me comprometo a voltar aqui e atualizar daqui a 6 meses: Metas: - Orar em 3 momentos ao dia e 1x pelo menos 30 minutos; - Continuar a ler a Bíblia 1x ao ano - Começar a estudar para residência - Voltar a fazer exercício físico - Perder 8 kg e manter - Manter-me no que proponho - Ser um bom exemplo de cristã para família, namorado e amigos

[@AnaMaria-sy7ql]

Ualll se não fica muito mecânico monótono sem conteudo

[@O_Ceifador]

E aí, como está o processo?

[@MrRodlep]

e aí, conseguiu?

[@New_Eddd]

começo hoje 1- Aprender a desenhar (estou estudando) 2-Calistenia(vou começar) 3-Violino (já estudava, já foi meio caminho andado) 4-ser uma pessoa melhor Boa sorte a todos vocês. Vlw Pinho ❤️

[@pedros4322]

De seis meses em seis meses se fazem os anos

[@victorcavalcante2447]

De um em um dia se fazem os meses, que fazem os anos.

[@viniciusandrade1131]

Monark?

[@victorcavalcante2447]

@@viniciusandrade1131 ?

[@Oitavoatelie]

E os dias somam até 6 meses

[@driiilo]

@@viniciusandrade1131 KKJJJKKKKJKKK

[@louvordafe]

Metas -Ter um corpo saudavel -Beber dois litros de agua por dia -Juntar 6.000 reais em 2021 -Aprender inglês -Aprender Programação -Dormir e acordar bem -Sair de casa -Reformar minha atual casa(casa da mãe)

[@CarlosEduardo-is3dl]

Eai deu certo? suas metas são similares a minha vou começar hj.

[@gohanelegante9660]

Man, não é necessário beber 2 litros de água por dia. Na verdade esses 2 litros estão contando com tudo que você ingere que possui água, como frutas e vegetais.

[@amandalourenco6575]

@@CarlosEduardo-is3dl começou?

[@beatrizalvarenga6699]

@@gohanelegante9660 Melhor sobrar que faltar.

[@Mikas-ff6lk]

1- Vencer vício do telemóvel 2- Dormir pelo menos 8hrs por dia 3- Fazer revisão da matéria q dei na aula 4- Um livro por mês 5- 1,5/2L de água por dia 6- Exercício físico ( não posso fazer muito porque fiz um cirurgia na tíbia, já recuperei posso andar mas não posso fazer exercício com as pernas por pelo menos mais 4 meses) 6- Cuidar da minha pele 7- Fluência em inglês ( já tenho um bom conhecimento mas quero aprofundar) 8- Aprender a desenhar 9- Cuidar da minha pele e alimentação 10- Ter meu estilo

[@ketelynsilva5249]

1. Receber dinheiro com o que amo fazer 2. Focar nos exercícios físicos 3. Estudar inglês 4. Estar na minha casa 5. Passar com psicóloga 6. Estar feliz Deus abençoe para que eu seja capaz de estar realizando minhas metas, sendo forte e inteligente para executar sempre, e conseguir conquistar além do que imagino ❤🙏

[@pauloerik5129]

metas pra agora (2021) Amar mais os meus pais - deixar de pensar em relacionamento que não deu certo (2020) - estudar mais livros - deixar de passar horas em redes socias (perda de tempo) - parar de reclamar - começar a malhar pesado - agradecer a DEUS todos os dias pelo meu acordar. voltando daqui a 6 meses flw

[@noonet0]

Começando dia 24/05 - beber 3 litros de água por dia - 40 minutos no minimo de academia - melhorar alimentação - dormir antes das 23:00 - estudar 2 hrs por dia - inglês 30 min - ler um livro por mês - pesar 70kg - cuidar da minha imagem - detox de celular 24/11 estarei de volta

[@nikki9ff604]

Conseguiu?

[@Nillacosta2412]

Eu passei minha vida toda imaginando como seria quando eu tivesse 18 anos, me imaginava de uma forma totalmente mágica, sendo uma garota cheia de amigos, super comunicativa, cheia de metas cumpridas e com um futuro promissor. Mas pra se tornar essa garota eu teria q ter passado todos os anos anteriores fazendo algo pra ser assim e os últimos anos da minha vida especificamente os últimos 5, eu me perdi totalmente de mim mesma e só agora percebi isso. Eu gostava de desenhar, me comunicava muito bem com as pessoas, tinha amigos, gostava de estudar e tinha perspectiva de futuro e hoje eu me pergunto pq eu não continuei assim? Em que ponto eu me perdi? Talvez eu saiba em que ponto tudo aconteceu mas eu não queira aceitar/abrir mão. Esse vídeo era pra iniciar 2021, mas eu falhei, então pelo menos que eu consiga finaliza-lo de uma forma melhor que os anos anteriores.

[@Nillacosta2412]

Metas: - Melhorar meu relacionamento com Deus - Acordar mais cedo - Me alongar e me exercitar - Meditar - Melhorar minha alimentação - Beber mais água - Encontrar um hobby - Melhorar a postura - Seguir pessoas inspiradoras no KZbin e instagram - Melhorar minha comunicação e dicção - Fazer terapia

[@lorenadelima5652]

Hello, stranger! Tenho 33 anos e preciso te dizer que quando tinha a tua idade, tive sensações parecidas: fora tudo que colocaste, eu ainda sofria muito com autoestima baixa. Mas a vida aconteceu, muuuuuito coisa aconteceu, algumas do jeito que eu queria, outras de um jeito tão doloroso que não quero nem lembrar. Mas valeu tudo! As coisas que ocorreram de modo diverso do que eu queria, me ensinaram muito e me fortaleceram. Espero que aconteça assim contigo, e que encontres um estado de contentamento e autoamor tão grandes quanto o que eu tenho comigo. E não, minha vida não é um mar de rosas - está bem longe de ser, rs -, mas eu amo estar viva e ter um monte de possibilidades. Espero que consigas realizar teus objetivos! Uma dica: não te cobra tanto! Vai com calma! O que é mais mais mais importante hoje, destes teus objetivos? Então trabalha nele! E depois vai colocando outros, conforme fores sentindo que a realização daquela tarefa já ocorre de forma natural. Tenho certeza que terás um vida adulta muito bacana! Beijocas.

[@AnaVitoria-hp2jl]

Você vai conseguir, assim como eu vou conseguir. Não se sinta sozinha

[@eleticeripardo6264]

Nossa vc descreveu tudo o que tô sentindo e até suas metas é triste mas eu vou mudar tb, a vida já tá me batendo agora vou começar a revidar. Tomará que esteja dando tudo certo pra vc .

[@igorfall4778]

Comigo aconteceu a mesma coisa. Meu foco era ganhar muito dinheiro (2019), comecei ganhar e crescer meu negócio, só que eu só focava nisso e fui perdendo amigos, namorada, parei de sair. Resumindo depois de perder tudo que estava a meu redor eu comecei a me perder e perder tbm minha grana.

[@Joaan]

Irei voltar aqui em junho, minha meta é crescer meu canal e ser alguem aqui no KZbin

[@seilakkk2521]

Me inscrevi pô, boa sorte

[@Onlymikas]

A minha tbm!

[@AnaCarolina-go8tg]

E aí?

[@guilhermevieira7663]

Kkkkkkk e ele acabou conseguindo né, parabéns mano

[@kelsondesousa1]

Então ?

[@ViniciusdosSantosLopes]

1- Vencer meus vícios 2- Estudar mais 3- Trabalhar com que eu gosto 4- Fazer mais exercícios 5- Ser feliz e poder espalhar a felicidade

[@paulasillvah]

Volto 10 de julho !!🙏🙏 🧘 meditar diariamente (tenho procrastinado alguns dias ) 📝 continuar estudando espiritualidade, e colocando em pratica 📚Ler pelo menos 6 livros (1 ao mês) 🍉 melhora a alimentação 📵Menos tempo no celular

[@geanrodriguesdasilva2901]

Conseguiu ????

[@thayssouza3343]

Estou procurando grupos de pessoas que tbm estão querendo mudar hábitos, de souber, ou podermos ajudar uma a outra, me add. Wtzap 62995111805

[@Machadosantos787]

Daqui a 6 meses, vou estar quase fluente, ter um emprego e conquistar as coisas q quero, espero estar morando sozinho tbm!

[@jeanvalgean5167]

Oi irmao, tenho metas paracidas, alem de outras, como esta indo seu progresso, esta conseguindo? Se quiser fazer novas amizades, com estes propositos de mudanças...vamos somar forças Forças e persisitencia!

[@felipegigante721]

Começando hoje com a mudança, madrugada de sábado, espero vencer a procrastinação cotidiana. 1 - um livro mensalmente 2 - 5x da semana na academia 3 - 4h diárias de estudos para os vestibulares 4 - 3L diários de água 5 - me aprimorar no ingles Fé que vou conseguir, creio que verbalizar ajuda a sair da inércia. Abraço Pinho!

[@midialayanne]

Começando hoje: - Ter mais comunhão com Jesus - Me aprofundar no marketing digital - Alimentação saudável - Treino/caminhada 4x na semana - Ter o hábito de acordar mais cedo - Voltar a praticar o inglês - Ter mais foco e disciplina em meus objetivos

[@thayssouza3343]

Estou procurando grupos de pessoas que tbm estão querendo mudar hábitos, de souber, ou podermos ajudar uma a outra, me add. Wtzap 62995111805

[@AnaMaria-sy7ql]

Tamo juntas

[@Gustavohenrique-pb4uz]

E aí, como está?

[@jonathandantas1766]

6 meses, como foi?

[@marinarobertamoreiradasilv5492]

Como foi? Tá conseguindo?

[@davimeyerdeoliveira1008]

Bom. Boa noite galera! Sou cristão e gosto de assistir os vídeos do pinho. Toco bateria na igreja. E ñ estou satisfeito com meu desempenho. É esse vídeo do pinho foi o ponta pé pra min começar a dar um up nisso ... Então vamos lá vou cuidar do meu alto conhecimento. nesta SEGUNDA- FEIRA o DIA DE condições ñ tão perfeita mas inicial da semana P.S: daqui a seis meses encontro vc6 de novo. Jesus está voltando.

[@gustavocastro5548]

Fé 🙏🏽

[@atenacdzoficial]

1- falar bem em público 2- beber água de forma adequada 3- Ler meus livros que abandonei 4- fazer exercícios Difícil até mais vou tentar de novo.✨

[@saturnins2921]

1- academia 2- melhor alimentação 3- estudar inglês 4- acordar cedo 5- ler e escrever 6- aprender a desenhar 7- largar vícios 8- estudar oratória 9- estudar mais 10- corrigir postura Voltarei em 6 meses.

[@O_Ceifador]

E aí, como está o processo?

[@ernandocavalcanti3642]

.

[@renazin5994]

Morreu

[@kaelamaterasu9267]

@@renazin5994 KKKKKKJ

[@tauanaigomes]

Vou começar hoje, voltarei dia 2 de junho. Metas: - Beber 3 litros de água por dia; - Exercitar-me de segunda à sábado; - Fazer curso de naturopatia completo; - Substituir leite e derivados; - Ler 1 livro por mês.

[@geovannaalves4006]

Respondendo o comentário para te lembrar, Tauana! Tá quase ein, faltam 2 meses! Desiste não, quero ver você alcançando sua meta 💪 Vou começar tambem a mudar de vida, espero a 6 meses estar melhor, sucesso pra nós! Deus abençoe

[@davidmacedo8920]

Dia 2

[@tauanaigomes]

Da água e do livro eu cumpri, do curso.. deixou de fazer sentido naquele momento, mas fiz um de produtividade, outro de multipotencialidade, não consegui substituir o leite (na verdade, nem tentei direito) e quanto ao exercício, até mês passado eu estava fazendo quase direitinho (treinava 5x na semana, ao invés de 6)

[@tauanaigomes]

Então até mês passado, minha saúde tinha melhorado, tinha mais energia, tenho mais conhecimento... Mas só consumi conteúdo e estou tendo que lidar com obesidade mental 😊

[@danilonino335]

Parou?

[@Lucas-ws3qc]

1- Superar o fim do meu relacionamento 2- Ler- escrever 3- Dormir cedo 4- Me conhecer melhor 5- Para de me comparar 6- Buscar o amor próprio

[@BardioClaus]

Ward

[@Lucas-ws3qc]

Atualização tudo melhorando!!

[@BardioClaus]

@@Lucas-ws3qc tudo de bom pra vc carinha. Espero verdadeiramente que vc consiga alcançar tudo isso.

[@Lucas-ws3qc]

@@BardioClaus Obrigado meu amigo!!! E que você também conquiste tudo aquilo que queira.

[@nycollyandrea9185]

Nycolly. - viver o amor de Cristo - ter habitos saudaveis ler, treinar, me hidratar - ter uma alimentacao saudavel -estar me comunicando com nativos - entrar m uma faculdade Espero que todos vocês consigam!

[@oduardoestudante]

Tá indo bem?

[@MatheusOliveira-xx6pd]

Como está seu processo?

[@valuhptv7719]

Faltando menos de 3 meses para o ano acabar, quero mudar de vida. 1- Cuidar do meu físico e alimentação 2- ser mais estudioso 3- Ser mais autoconfiante e menos tímido 4- não ligar para oque os outros vão pensar 5- fazer amizades novas

[@yanandrade2947]

tem algum grupo no zap, para a glr não perder a motivação ? br fazer um, e chamar a gr

[@MundodaNet0]

Progrediu parceiro?

[@marlonrd21]

deu bom?

[@atalaia1723]

você pode ter fobia social, estude sobre o assunto pra você conseguir se curar.

[@valuhptv7719]

@@atalaia1723 já passou 6 meses, eu perdi a timidez ou grande parte dele, mas falta melhorar o físico e fazer novas amizades e outras coisas.

[@raphaelleoliveira4301]

- ter começado hoje - meditar e me conectar com minha centelha divina - elevar a energia - ser a melhor mãe e esposa do mundo

[@taianefarias9993]

1- ter uma rotina de estudo 2- beber mais água 3-assistir 1 ou 2 episódio da série que gosto. 4-meditar todos os dias de manhã, antes de qualquer coisa. Isso que preciso no meu presente.

[@mwriex]

daqui 6 meses a minha vida estará totalmente diferente e muito melhor! ❤️

[@Vivianny.matheuss]

Ta?

[@AlceuDispor7]

@@Vivianny.matheuss kkkkk só Deus sabe

[@giselesousa3110]

melhorou?

[@danilonino335]

Fala até papagaio fala

[@mwriex]

@@Vivianny.matheuss simm! mudei de emprego, voltei a fazer terapia, estou fazendo exercícios físicos, me alimentando melhor, bebendo mais água! algumas coisinhas ainda estou lutando pra melhorar a cada dia mas aos poucos estou conseguindo ☺️

[@gilmaralvesmoreira175]

Isso é realmente muito Bom, já comecei a 4 meses a minha vida mudou completamente. Nem imagino como teria sido a minha vida se eu não tivesse tomado essa atitude. Aconselho a todos também tomar essa atitude, vc será muito feliz, garanto.

[@harveyism]

1. Estudar mais 2. Traçar objetivos de vida melhores 3. Melhorar minha vida social 4. Uma hora de exercícios físicos todos os dias 5. Me aceitar do jeito que sou e, assim, tentar ser mais feliz

[@alinefreitas2327]

1-comer comidas mais saudáveis 2-aumentar minha fonte de renda 3-me exercitar durante a semana 4-juntar dinheiro para morar sozinha 5-investir em conhecimentos

[@O_Ceifador]

E aí, como está o processo?

[@alinefreitas2327]

@@O_Ceifador progredindo! 1- meu corpo rejeita refrigente, já q acostumei a ficar sem, bem cm frituras, comidas industrializadas 2-tenho feito investimentos de resultados a longo prazo 3-isso é algo q ainda requer maiores disciplinas minhas rsrs mas faço caminhada plmns 2x na semana e pretendo entrar numa academia ainda esse mês, pq fzr exercícios em ks sem ngm no seu pé é complicado kkkkk 4-juntar dinheiro é mais dificil do q parece kkkk, mas tenho separado de certa forma um dinheirinho numa conta q não uso mt 5- tenho feito mts cursos EAD p/ enriquecer o meu currículo e graças a Deus tenho mantido esse foco. dps q vc acostuma a buscar conhecimento, não tem tiktok...não tem ficar vendo besteirol na internet, maratonando séries e filmes....Vc só quer saber de buscar mais e mais por crescimento/desenvolvimento pessoal. um abraço! ;)

[@Jorgebeneson]

Pinho começarei hoje, já vou curtir e deixar salvo o video. Vou mudar minha vida! E nos vemos de novo daqui 6 meses.

[@LucasOliveira-xk1cb]

Minhas metas pessoais para 2021: - Terminar meu curso de graduação; - Me tornar mais saudável, praticando atividade física e me alimentando melhor; - Ser aprovado em algumas provas que preciso fazer; - Começar a meditar diariamente; - Evoluir no geral e ser uma pessoa melhor.

[@wilkernascimento4759]

Eu decidi ontem que queria voltar a fazer exercícios, então ontem mesmo eu comecei e hoje fiz de novo. Não me cobrei muito, coloquei uma meta que eu consiga realizar em pouco tempo pra me acostumar, espero que daqui a 6 meses eu esteja frequentando uma academia e com um corpo muito melhor do que hoje. Valeu Pinho, abraço

[@iamtiago]

Nossa, comigo foi a mesma coisa. Comecei a caminhar ontem sem me cobrar. Hoje novamente. Vamos ver se daqui 6 meses estarei ainda nesse ritmo

[@yorranavilarim3008]

Eu fiz o mesmo! Hehe Vamos juntos

[@jeanazevedo4782]

Eu vou na academia há algum tempo e essa sua linha de raciocínio eu uso para não desanimar quando falto ou quando não consigo aumentar os pesos

[@rafaelbrum9773]

Comecei quarta! Bora lá Pinho! Dezembro está sendo um inicio de vários ciclos e encerramento de outros. Daqui seis meses estarei aqui te agradecendo! BOOORA...!!!

[@stephanie_2499]

Meu maior problema é não ter constância. Eu sempre começo a fazer as coisas com muita vontade e dps de algum tempo eu simplesmente desisto, pois a vontade de continuar some. Eu tento mudar isso e não consigo. É uma das piores coisas. Porém, esse ano vou tentar não desistir. Metas - Ter horários para dormir e acordar - Exercitar pelo menos 3 vezes na semana - Beber 1,8L ou mas de água por dia - Estudar inglês 3 vezes na semana.

[@Ossanu00]

Começando hoje, dia 04/01, retorno dia 04/06. Obetivos: - Estudar inglês 5 dias por semana; - Criar um hábito de leitura; - Assistir mais filmes "relevantes" (pelo menos 1 filme por semana) - Estudar algo que melhore meu currículo; - Parar de comer besteira tão descontroladamente, reservando somente o fds para isso; - Beber pelo menos 2L de água por dia; - Criar um hábito de meditação; - Interagir um pouco mais nas redes sociais e presencialmente. Objetivos pós pandemia: - Entrar na academia; - Começar a sair com mais frequência.

[@LucasAlmeida-xl9fv]

Estou em um domingo (24/04) e sinto que é o momento. Metas 1 - cuidar do cabelo. 2 - melhorar mentalmente e fisicamente. 3 - focar na escola. 4 - escolher minha carreira profissional. 5 - treinar , beber , alimentar e ser feliz.

[@erickafelix]

Metas 6 meses (05/01/2021): - Ter hora pra dormir; - Emagrecer para engravidar; - Melhorar meu inglês; - Estudar aromaterapia. Estou em pleno processo de desapego (less is now). Em 4 dias, consegui me desapegar de 41 itens. Obg pelo seu conteúdo!

[@O_Ceifador]

E aí, como está o processo?

[@erickafelix]

Não tenho hora para dormir ainda; consegui emagrecer muitos quilos e engordar vários novamente; meu inglês pouquíssimo melhor e estudei pouco aromaterapia (16/01/2022). 2021 foi um furacão por aqui!

[@SamuelSilva-ve3rc]

Eae como foi?

[@elisangelasilvabv9367]

Te conto o passo a passo de como eu consegui minha melhor versão. kzbin.info/www/bejne/Z5OXn4FoZaabf80

[@VictorHRM19]

1 - voltar a treinar certo 2 - estudar frequentemente 3 - me alimentar melhor 4 - ser disciplinado 5 - me sentir feliz novamente

[@andjhonfotos5889]

até! dia 31 de Junho eu volto, cada like vai ser um apoio diferente! ESPERO TER MINHA EVOLUÇÃO de forma sincera, com aprendizados e muito melhor valeu

[@TatiGama]

Então vamos lá: 1 - ao acordar fazer devocional 2 - pegar celular após as 9h ( trabalho) 3 - beber dois litros de água diariamente 4 - cuidar da pele 5 - hábito de leitura 6 - comer somente em casa - economia Volto daqui a seis meses ❤️

[@marcelonovais1390]

Boa sorte!

[@alananeves8368]

E aí?

[@GabrielHenrique-zv6jk]

Eai?

[@GabrielHenrique-zv6jk]

Jesus te ama muito nunca se esqueça disso

[@djulianaquino4483]

To cansada de fazer só o básico, preciso tomar as rédeas da minha vida e não deixar ela me levar. Volto aqui pra contar, curtem pra eu não esquecer 1-estudar inglês 1 hora por dia 2-meditar 3-fazer terapia 4-criar conteúdo pro KZbin e crescer 5-criar o hábito de estudar todos os dias 6-mudar de cidade 7-conseguir um emprego bom

[@leonardobatista777]

crie desafios para o que quer, parta em pequenos pedaços de modo que cada passo fique fácil. Ex: 1-Fazer lições de inglês em 20 minutos, estudar todas as frases com contexto, e formular outras frases com o que já sei e ouvir áudios no restante do tempo. 2- Meditar por 30 minutos assim que acordar e antes mesmo do sol raiar. 3- Estudar por 30 minutos por dia sobre desenvolvimento pessoal e aprimorar minhas habilidades. 4- Fazer 1 vídeo por dia no You tube de 5 minutos, expondo o que aprendi neste dia, meu aprendizado e sobre a gratidão pela vida (Acredite, tem gente que vai amar saber de seu dia). Porem descubra quem c é de verdade. Pois independente do que as pessoas falarem vc não se abalará. 5- Estudar 1 hora por dia antes do jantar 6- Plano de após estar fluente em inglês, fazer um intercambio e estudar fora do país. 7- Estudar marketing digital e empreendedorismo e montar um negócio

[@jeanvalgean5167]

oI djulisn tudo bem? Estou vendo o video pela 1 vez hoje, nesta busca tb Tenho algumas metas muito parecidas com as suas ( na verdade tenho que ter mais emtas, pq as coisas estao mais dificeis) Vc conseguiu? se sim ou nao, como como tem sido esta fase? Abraços e ate amis

[@kawavm]

E aí como foi

[@djulianaquino4483]

Oii gente, caramba, já passaram 7 meses. Então, estou estudando inglês mas não com a frequência que eu queria, de 1 hora todos os dias, mas logo consigo, me mudei de país, agora moro em Lisboa Portugal , tá nos meus planos iniciar o canal, medito as vezes e pratico atividade física todos os dias e cuido da minha alimentação. O emprego logo vem, mas é isso galera, aos poucos s coisas vão acontecendo, nao desistam, todos os dias são uma nova chance de recomeçar e continuar no processo.

[@djulianaquino4483]

@@jeanvalgean5167 respondi embaixo

[@desenvolvimentopessoal81]

1- Largar meu vício 2- Ter mais atitude 3- Socializar, fazer amigos e ter um ciclo social 4- Meditar 5- Arrumar um emprego 6- Estudar pelo menos 3x na semana 7- Desenvolver o meu autoconhecimento 8- Ler pelo menos 3x na semana 9- Aprender algo novo 10- Aproveitar todas as oportunidades Estou na busca da minha melhor versão e com certeza vou chegar lá 💪🏾

[@tatycorrea2389]

Daqui 6 meses vai cair dois dias depois do meu niver e esse será meu presente p mim mesma: 1- estudar p conseguir entrar em um banco; 2- ler algum livro; 3- praticar atividade física nem q seja em casa; 4- me disciplinar financeiramente p sair das dívidas; 5- voltar p curso de inglês. Prometo vir atualizar 🙏🏻

[@agatadepaulapereira7435]

- escrever sem me distrair - ter horário para dormir - pedalar todos os dias - comer de forma funcional - estudar 30 min todos os dias - estar no momento presente

[@felipetrujillo2029]

A cobrança chegou kkkkk e aí, deu certo????

[@JulioCezar-pd7ft]

Minhas metas: - Vencer a compulsão alimentar; - Frequentar à academia ao menos 3 vezes na semana; - Ler pelo menos 15 minutos todo dia; - me libertar dos meus traumas - acreditar que vencer é possível - me amar

[@gabrielleinacio]

Fala Júlio tudo certo? Como que tá tuas metas? Eu tava lendo os comentários e o teu me chamou mais atenção!! Pela forma de vc reconhecer que também precisa cuidar da sua saúde mental. Bom espero que você esteja bem! Abraço meu irmão

[@JulioCezar-pd7ft]

@@gabrielleinacio Oi, as quatro últimas estou tendo bastante sucesso, no entanto as duas primeiras estão difíceis, tenho compulsão alimentar desde sempre e depois que minha avó faleceu não fui a academia nenhum dia mais.

[@vynnymacy]

- Melhorar o hábito de leitura - Trabalhar em uma empresa melhor - Continuar com os exercícios

[@tomees]

*Edit: Depois de 6 meses, bem, me mantive vivo na luta *- Me mantive estudando inglês, hoje completa 1 ano e 3 meses que eu estou estudando, vou até o fim! *- Não arrumei o emprego, confesso que fui bem displicente com esse objetivo, mas vamos lá, um dia vou conseguir! *- Me mantive tomando água todos os dias!!! *- Estou adaptando uma rotina para mim, vou me organizar cada vez melhor *- Hoje eu tenho um horário para dormir (caso eu passe do horário eu me mantenho dormindo um tempo de 8h mais ou menos, para não dormir demais nem muito pouco) Esse video me ajudou bastante, por mais que eu ache que eu poderia ter me entregado mais à essa tarefa semestral, o importante é que eu estou me mantendo na ativa, apesar dos pesares, ainda tem muito pela frente, tenho que continuar *6 meses atrás: Bom, eu já venho estudando Inglês a pelo menos 9 meses então: - Me manter estudando - Arrumar um emprego - Tomar 2L de água todos os dias (pelo ao menos a maioria dos dias) - Ter pelo menos uma minima rotina - Ter um horário para dormir Parecem meio bobos de fáceis para alguns, mas se eu conseguir fazer essas coisas já vou ter evoluído bastante daqui 6 meses, aumentando a lista

[@Sabe_o_que_eu_acho]

faz assim: se por exemplo, vc tomar apenas 1, 5 litros de água "hoje" vc fica "se devendo" tomar 0,5 litros de agua, nesse caso vc teria que tomar 2,5 liros de agua no dia seguinte! Pra não perder a disciplina! :)

[@markdiaz4150]

Consegui tomar muito mais água todos os dias deixando um copo enorme de 1 Litro bem do lado do filtro. É encher e tomar tudo primeira coisa de manhã. Funciona mesmo

[@markdiaz4150]

além de andar por aí com uma garrafa d'água

[@tomees]

@@markdiaz4150Eu estou tomando uma garrafa de 600 ml logo quando acordo, já dá aquela adiantada no resto do dia

[@markdiaz4150]

@@tomees perfeito, faz muita diferença né?

[@gabrielafernandes0403]

1. Aprender francês 2. Melhorar meu inglês 3. Me exercitar diariamente 4. Beber 1800 ml de agua por dia

[@2egislainecruz283]

Comecei segunda feira a mudar alguns dos hábitos ruins. Eu era extremamente sedentária antes do ano passado, ele apesar de difícil fez com que eu tivesse consciência de quem sou, então decidi mudar. Logo depois de três meses quando finalmente estava atingindo as metas a quarentena veio, quebrando meu progresso. Pensei que tinha voltado para os maus hábitos, mas na verdade eu não estava tão ruim. Mesmo desistindo do meu progresso continuei mesmo que sem perceber comendo de forma saudável e me exercitando as vezes, parei em julho quando comecei a trabalhar e tinha novos projetos. Como dito anteriormente comecei segunda feira minha mudança de vida o que quero é simples: ser mais produtiva, estudar mais, ter uma saude mental estável, se exercitar e me alimentar de forma equilibrada. Me desejem sorte! (Volto de três em três meses)

[@julianabarbosa5904]

Há muitos novos hábitos que quero adquirir, mas me conheço e sei que se pôr mais de 10 vou acabar desistindo, então nesses 6 meses vou buscar realizar esses aqui: 1 - escrever mais no meu diário como foi o meu dia e como me sinto 2 - caminhar durante 1hr 4 dias na semana 3 - aprender a dançar 4 - ir do básico ao nível intermediário do inglês 5 - aprender a tocar violão 6 - começar a aprender mais sobre educação financeira 7 - me esforçar pra ser uma ótima aluna no meu curso da faculdade que vou começar em 2021 8 - ir a uma nutricionista para melhorar a minha alimentação 9 - começar a meditar 10 - estar mais presente no agora Também vou continuar com os hábitos que estou enraizando no meu dia a dia desde novembro 1 - continuar com a prática do yoga todos os dias 2- beber 2L de água todos os dias 3- fazer alongamentos todos os dias 4- ler livros de autoconhecimento e pôr em prática as dicas dadas ali 5- me livrar de tudo que me faz mal 6- continuar com a prática da gratidão

[@beatriztrindade2724]

Comecei meu processo mudança há 2 meses e já está me mudando muito pra melhor faltam 4 meses pra esse ciclo ser de fato concluído e tudo que eu aprender levar pro resto da vida! 🤞🏽✨💕

[@islaneflorencio7969]

Eu já comecei a mudar a minha alimentação, estou me olhando com mais carinho, com mais compaixão e estou fazendo o meu futuro acontecer. Quero começar a caminhar, pelo menos 2x por semana só para me habituar! Tenho certeza que eu vou conseguir manter esses hábitos esse ano!

[@jefferson91041376]

Pinho você deve palestrar! Ótimo vídeo! Em 6 meses quero mudar meu corpo, e minha mente!

[@fernandabelena]

1-Construir meu próprio negócio 2-Voltar a estudar Inglês 3- Ir para a academia por 130 dias, até o final do ano, já comecei e estou no dia 24 4- Cuidar da mente. 5- Cuidar da minha imagem

[@davidv7156]

Iae tá conseguindo?

[@fernandabelena]

@@davidv7156 migooo, aos poucos tô conseguindo sim! as vezes priorizando um mais que o outro hehe mas estou firme e forte nessas 5 mudanças

[@yanandrade2947]

tem algum grupo no zap, para a glr não perder a motivação ? br fazer um, e chamar a gr

[@Alves.xzlindo]

Vamos fazer um grupo para um motivar o outro, me sinto mt anormal pelo fato de todo mundo da minha idade tá cagando pra tudo é bom saber q tem pessoas q pensão igual a mim

[@gabistefane9068]

Eai?

[@GuilhermeSilva-lz3zh]

Confesso que to desanimado, to negativo até, mas espero que eu me anime e faça as seguintes coisas: -alcançar novamente 3 meses de nofap hardmode -começar a ler livros novamente -começar a estudar inglês -tirar cnh -terminar o ensino médio -iniciar um curso de finanças e marketing -comprar um óculos e ter um bigode massa -aprender a tocar cavaco e a cantar Já ta bom, conforme passar o tempo eu vou adicionando mais hábitos.

[@joaoteixeira7229]

DESAFIO ACEITO ! 1 - Quitar algumas dívidas 2 - Criar algumas fontes de renda 3 - Estudar Inglês 4 - Ler um livro por mês 5 - Ser uma pessoa mais sociável 6 - Alimentação / atv física

[@camilabentobio]

Em 6 meses eu mudei drasticamente. Tomei uma decisão de sair de um emprego que estava a 7 anos e que não me sentia eu mesma mais ali. Em 6 meses fui cocriando o que eu queria que era sair de lá em paz com todos, conversei com o dono e consegui um acordo da maneira que eu mentalizei… foi incrível tudo o que aconteceu dentro desses 6 meses a partir do momento em que tomei a decisão de mudar! Foi tudo leve. E sim, é possível mudar a partir de hoje, é só tomar a decisão, acreditar e não desistir!