Vc precisa DESACELERAR A MENTE pra sair do BURNOUT

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Күн бұрын

Пікірлер: 17

@robertacarusi1 Ай бұрын

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@grazidejesus1692 Күн бұрын

Obrigada pelo seu conteúdo, muito enriquecedor!!!

@robertacarusi1 23 сағат бұрын

❤

@tainaradesouza1094 19 күн бұрын

Roberta, você é tão, mas tão necessária! Já comentei em outros videos, mas tive meu primeiro burnout no final do ano passado. Em Janeiro sai do emprego onde adoeci e então comecei a descansar minha mente. Em Março descobrimos que meu pai estava com câncer e em Maio ele veio a falecer. Enquanto eu cuidava dele, foi um periodo que precisei tirar força da onde achava que não tinha pra cuidar dele, e depois que ele foi descansar, achei que seria meu fim. 1 mês depois comecei a trabalhar em uma agência, mas trabalhar full home office não estava me fazendo bem e tomei a atitude de voltar pra empresa onde adoeci em Agosto. Sai de lá definitivamente esse mês, devido aos gatilhos de ter adoecido ali, e ai estou passando pela segunda onda do burnout, muito pior do que a primeira. Além de enfrentar a depressão e ansiedade que ficaram descompensadas por conta dessa recaida e minha medicação não tem feito efeito nesses ultimo mês. Venho enfrentando a pior, se não uma das minhas piores crises de desanimo, falta de energia e cuidado comigo mesma e com minha casa. Não tem sido fácil! Quando passamos por esse problema, parece que todos os outros potencializam. Voltei a comer super errado e gastar o que não tenho com besteira a noite quando me sinto mais ansiosa. Hoje acordei um pouco melhor e vim assistir seus videos que me ajudam MUITO! Tenho muito claro que tenho capacidade pra superar mais uma vez, mas é um processo muito desgastante.

@robertacarusi1 19 күн бұрын

Amiga, várias coisas: - sim, é MUITO desgastante - vc entendeu que é o mesmo burnout, né?, se tem "recaída", "crise" ou se vem "de novo" é porque seu tratamento está errado. Vc não tem que resolver mais uma vez, vc tem que resolver de uma vez por todas. fico muito feliz que os vídeos ajudem, de verdade, porque só quem passa por isso sabe o caos emocional que é - e, sim, tudo impacta no burnout e o burnout impacta em tudo, por isso é preciso resolver bem resolvido. Vou deixar alguns vídeos pra vc assistir e refletir sobre tudo isso, porque vc não merece ficar presa nessa montanha-russa, vc merece ser feliz, amiga!! ❤ kzbin.info/www/bejne/eqrTooeQgLhkhK8si=1ecsbqNpOhW7MJyX kzbin.info/www/bejne/fYOrcqaLd6yjlZIsi=RpXUy_Lgdag5JKih kzbin.info/www/bejne/jaC0omCaiaqJfNUsi=0LBMvuOiaHkoiW-O Vê com calma, leva seus insights pra terapia, se reorganiza e confia que vai dar tudo certo (porque vai). Mas é preciso tratar para curar... e não amenizar pra se colocar à prova outra vez, ok? Não quero que vc colapse como eu. (trata esse intestino, minha querida ❤ kzbin.info/www/bejne/aXfFYZerqdd3f6csi=w5VZs_FZEuJEWEF1 ) com amor ❤❤ Espero que te ajude

@ana_fernandes_humanoterapeuta Ай бұрын

Eu passado 4 anos a pensar que tinha bournout, afinal descobri que era Disautonomia. Bjs😘

@robertacarusi1 Ай бұрын

comigo foi ocontrário

@ana_fernandes_humanoterapeuta Ай бұрын

@robertacarusi1 Pois não é fácil... Eu ainda não tenho laudo médico a dizer que é disautonomia mas com o tempo fui investigando por conta própria e tenho quase a certeza de que é disautonomia pois a minha tontura não passou. Bjs maravilhosa e fica com Deus 🙏

@MaDMax-fl5wv Ай бұрын

Vc consegue dormir? Além da fadiga, a falta de sono é o maior indicativo de burnout.

@robertacarusi1 Ай бұрын

@@ana_fernandes_humanoterapeuta amiga, tenho disautonomia. O melhor jeito de saber é: vc desmaia e/ou vomita toda hora? Mqs, de qq maneira, não é jogo tentar descobrir sozinha, procure um médico ❤

@Malu-papo-de-cozinha Ай бұрын

Hoje , eu pensando no.processo que estou movendo contra minha ex empregadora, passei muito mal, é uma sensação que não tem como explicar, em dado momentos senti que minha alma saiu do corpo , cai no chão, e fiquei toda dolorida, duas horas depoia fui descer o degrau da cozinha e torci o pé, tudo isso por conta de lapsos de tempo, isso vem acontecenso ha algua dias , eatou preocupada, pois parece mais um sintoma do Bournat aparecendo.

@robertacarusi1 Ай бұрын

porque seu foco está no processo e não no tratamento... vc está alimentando o stress, não tem como melhorar assim. É por isso que sempre falo que não vale a pena ficar processando, passando por perícia, a ansiedade vai pra lua e o corpo só piora. Acho que vale repensar essa estratégia...

@Malu-papo-de-cozinha Ай бұрын

@@robertacarusi1 mas o processo é altamente necessário, devido às doenças físicas e emocionais, estou com 100% de incapacidade para o trabalho ... 😔😔😔😔

@robertacarusi1 Ай бұрын

@@Malu-papo-de-cozinha tão tá

@Malu-papo-de-cozinha Ай бұрын

@@robertacarusi1 ❤️

@robertacarusi1 Ай бұрын

@@Malu-papo-de-cozinha olha só... vc está se vendo como dependente do que a empresa e/ou a justiça do trabalho vai decidir. Isso significa que vc está se vendo impotente, incapaz de mudar sua situação e nas mãos daqueles que te fizeram tão mal. Vc consegue perceber o quanto isso adoece? o quanto isso repete o mesmo padrão de toda a vida até aqui? Como vc vai ter um resultado diferente desse que vc já teve (burnout) fazendo tudo igual?