Вечерний комплекс №2 от Натальи Папушой

[@natalipapushoi5]

💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.

[@ИринаГололобова-т5д]

Спасибо большое Наталья. Здорово

[@natalipapushoi5]

Ирина, рада вам помочь!)❤ Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi

[@meow4kameow343]

Вау, отжимания такие удивили! Круто! Снять усталость таким комплексом одно удовольствие

[@natalipapushoi5]

Рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)

[@saunaufa102]

Благодарю вас за видео, показываю друзьям видео-тренировки, что б тоже занимались, я в восторге, мои друзья тоже в восторге. Занимаются целыми семьями , с детьми дома.

[@natalipapushoi5]

Спасибо большое!

[@ayabulatova3419]

Просто супер! Ждём новых видео!

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️

[@ВикторияЧакина]

Спасибо за ваши полезные, замечательные видео! Хотелось бы побольше новых выпусков)

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️

[@РусланПанфилов-я5ц]

Спасибо вам за видео

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️

[@roza-roza-ay-pion]

Наталья, здравствуете! Огромное спасибо за комплексы! Пока только начала, выполнила №№1-4 и вечерний. Вопрос 1: уже во время занятий начинается подташнивание и легкое головокружение, после окончания занятия эти ощущения держаться ещё некоторое время (на всякий случай скажу: занимаюсь через 2-3 часа после приема пищи). Что это может быть? Эти ощущения пройдут? Вопрос 2. после занятий чувствую очень сильное напряжение в шее. Я делаю что-то неправильно?

[@NATALIPAPUSHOI]

Добрый день 🌞 рекомендую проверить шейный отдел позвоночника на мрт. Не делать упражнения в которых вы чувствуете дискомфорт

[@katiabuchovska4576]

Наталья здравствуйте, скажите пожалуйста, можно заниматься такими упражнениями при сколиозе? ?

[@NATALIPAPUSHOI]

Добрый день 🌞 запрета нет, но рекомендую заниматься с тренером персонально, так как при сколиозе есть особенности при построении программ

[@miss_caprice19]

Можно ли при грыже шейного отдела выполнять комплексы упражнений пилатес? Или есть специальные упражнения?

[@natalipapushoi5]

Добрый день. Некоторые упражнения выполнять не желательно. Напишите нашему тренеру в ВК, ссылки в описании=)

[@ЛейлаСулейманова-ч9к]

Можно ли похудеть делая эти упражнения?

[@NATALIPAPUSHOI]

Да, конечно! Есть результат участницы минус 18 кг за 6 месяцев