PCOD Diet - Chat with Dr Bhagavathi Ammal - Sitaram Ayurveda Hospital ||Ep:616

website: www.sitaramayurveda.com
Email : [e-mail]
[e-mail]
phone no 0091487 2443895, 0091487 2443891
• PCOD Symptoms and Trea... - PCOD Symptoms & treatment
• VITAMIN B12 & D കുറവുക... - Vitamin D3 & B12
• എനിക്ക് നിങ്ങളോടു പറയാ... - follow up b12
PCOD DIET CHART
DIET CHART:
Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be
consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other
two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn,
Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like
Dosa, Pulave, porridge etc.)
Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet,
Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid,
Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and
pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods.
Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time.
KANJI:
Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and
1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can
be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of
scrapped coconut can be added.
PCOD DIET CHART
ഡയറ്റ് ചാർട്ട്:
ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം .
ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം )
ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം .
അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് .
കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക )
അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@VeenasCurryworld]

PCOD DIET CHART DIET CHART: Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn, Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like Dosa, Pulave, porridge etc.) Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet, Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid, Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods. Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time. KANJI: Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and 1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of scrapped coconut can be added. PCOD DIET CHART ഡയറ്റ് ചാർട്ട്: ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം . ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം ) ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം . അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് . കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക ) അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@ambilijishith]

Thank you chechi

[@annmaria006]

Angane e karyathinu theerumanamai..😏😏😏😏😏 Pattini kidakuka thanne🙄🙄😣😣😣😣

[@sherinem4775]

Entanmo enikkishttulla sadhanangal thanne kazhikkan paadilla

[@annmaria006]

Very useful information dear😘😘😘 Thankyou so much🙏🙏

[@Anukkuu]

My lower hb level can b due to fibroid ..illeda ..Well Veena, Those food patterns r really useful for ppl with these issues. Thankyou Ma'am for those informations !!!

[@sobhanavinod7594]

Useful tips thanks chechi and Dr.🙏❤️👍🇺🇸

[@vineethakalarikkal7680]

Bhagathimam is an excellent doctor

[@sumiyafiroz3445]

Thank you so much for sharing this video veena..very informative..we have to change our lifestyle with a healthy diet and workout..

[@Mummusvlog]

😍😍😎♥️👍 Thank you chechi for sharing this

[@ambilijishith]

ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് വീണ ചേച്ചീ.. ഇതുപോലെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടതിന് ,☺😘♥️

[@reshmashyam3926]

Hiii Veenechiii .....Very useful video 👌 thanks veenechi and bhagavathi mam 👍

[@poornimarajendran3321]

Veena chechi.thanks a lot for the video..no words to express how much useful it is..please upload pcod recipes soon .

[@keerthanarajeev9848]

Very informative. Thanks for this video

[@divyanair5560]

Thanku so much great chachi useful video super looking so beautiful thanku doctor 🙏🙏👏🙏🙏🙏🙏😊🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤

[@pushpalathakk898]

ഹായ് വീണാ നല്ല മനോഹരമായ സംഭാഷണം 👌👏👏👍🙏

[@Elizabeth-mm7xc]

thank u dear...very useful....anta kooda work chayunnavark valara upakappadum..

[@sisirasivaraman]

Thank you chechi egne oru useful video ittathinu........ 😍

[@KannanK-nw8qd]

Super ,useful info thanks

[@Mathew788]

Very helpful and informative video

[@sofiyasafeer9234]

Thank you so much dear useful video...

[@rabiyavk9088]

Thanks Veena & Dr

[@shamna3747]

use full vedio...Thank you chechi

[@poornimaranjith1758]

Thanks Veena chechi inganoru video upld cheythathinu. enikum PCOD und medicine kazhikkunund. ee diet Follow cheyato

[@baitalsafa6131]

Such a simple and humble personality she is....Aa mugath ind chaitanyam

[@sajinivs6253]

Useful video ayerunnu chechiiii

[@dr.vsan8561]

Thank you so much ..... informative one

[@rasheedaloor6100]

Thank you chechi for this useful video

[@vavavava6622]

It's really helpful your video thanks Chechi

[@manazyachutty4270]

2 great women!!

[@balasris5561]

Very useful tips thanks Chechi

[@lailarafiq123]

Fabulous episode

[@smitha4226]

Nice information chechi.... God bless you both....

[@rukkiyacaaboobakkar7764]

Thank you veena for this useful video

[@aswathyraveendran8072]

Veenechi...thank u for this useful video...

[@prathibav4169]

Thank you veena

[@keralakarshak]

you looks beautiful, good hair, good sari

[@annumahil]

It is nice to see the recipe without onion n garlic. Many people in north don't eat it. 'Jains' also don't eat. Recipes for Diabetics, Cholesterol, n hypothyroidism will be very nice

[@ljustinjohn5826]

Very informative

[@AmmuKutty-vm7ww]

Thanks veenachechi very useful video big thanks t Dr. Ma'am

[@neethusinukurisinkal812]

Chechy, Good video, Chechyke Suganooo

[@maryneemajoy4491]

Thank you sooo much Veena Chechi.😊

[@remyasajeevan1839]

Thanks chechee thanks for the information

[@santhi7128]

Thanks Veena.

[@priyarajesh4562]

Useful video ..🙏

[@najathsha8027]

Thanks Chechi...helpful vedieo..👍👍👍👍thank you......❤️❤️❤️

[@piesnfriescookingchannel9334]

Useful video👍

[@BakeWithMom55]

Thank u veena

[@rajithajineesh1364]

Useful information chechi....Thank you so much🥰🥰

[@sabyallen1989]

very informative video. ..tanx a lot veena.... time to go back to ur home na.... hope packing is going well... cmng to thrissur for last minute shopping? ?? wishing u happy n safe flight to dubai...

[@karthika4904]

Thank you chechi..useful video

[@Sharmeena_fazil]

Informative chechi🥰🥰❤️👍🏻

[@mallusworld4891]

Veenechi orupad tnks pcod und kure medicine kazhich mathiyai kuttikalilla enik e vdo ettathil tnks chechi

[@vidhyaarun9465]

Hi veenachechi...very useful vedio...very much thank u ... I am also having this problem...Njn first time arijapo etine pattitu onum ariyilayrunu ...once I so your earlier vedio kure aswasam aayi now am very happy that you put a chart also very very useful chechi thank u 🙏🙏👌👌😊

[@rashmiabhirachu9402]

Useful tipes

[@sareenasunil4762]

Thankyou veena. For ur videos

[@vineeshyash5021]

Veena Chechi very useful vedeo....👍👍

[@nyshaskitchen6599]

Thank you chechi inganeyulla video ittathinu😘😘

[@aswanysinosh7331]

Thanks chechi 🤩🤩🤩

[@shamnashazz1324]

Chechi....ente thathaakk PCOD ind...she is so struggling now....thank you so much for this valuable informations....

[@lishapl7018]

Chechi really usefull vedeo തീർച്ചയായും PCOD diet food recipies ഇടണം

[@melvy83]

Similar diet for me too for fibromyalgia. I am able to manage my systems very well as long as I am able to stay on the diet.

[@riddhik.r989]

Thank u veena...

[@lekshmirm]

Nice video chechi.. onion garlic onm ilatha recipe ketapo happy ayi😍

[@ASHES_VLOGS]

Hi veena.. sugolle ellarkum.. very usefull video.. 😍

[@gnanameishwar2693]

Veena Chechi great video. You look beautiful. Love the saree and your hair

[@Tuff0]

Very useful video aanu ketto. With out onion and garlic recipe discuss chythathinu thanks..... sindhu

[@swapnarajeev7078]

It's very helpful chechi🙏mam nu a big thanks 🙏

[@jyotsnajo6347]

Thank u sooooooo very mch😘

[@muhsinamujeeb4445]

njan video full kanan nilkkunnilaa... adhiyam comment idattee....chechiyude like kittumbhol vallathaa santhoshaa😍😘

[@remyasuji8365]

ഇത്‌ എല്ലാം അറിയാൻ കാത്തിരിക്കായിരുന്നു.... എനിക്കും pcod und

[@meharinrukkiya8057]

Ipol ok aayo

[@quebecmalayali2746]

Nice video, sundari veenechy

[@sujaratheesh2773]

Thnks chechy

[@manjuhariharikumar640]

Very useful video thanks been a😍😍😍😍😍

[@aswanipanikath5462]

Pls do these recipes said by doctor

[@aneettaaugustine4149]

Hi chechi.... Thanks for this vedio really helpfull

[@kenshamilan4281]

Useful video chechi 👍

[@theduocook811]

Useful video Veena😍👌

[@roshniramakrishnan1527]

Great Veena👍

[@rinshasarma]

I love this video veena Chechi💗 I'm downloading it for reference . Very much useful. Thank you so much. 😍👍

[@yamunarobin8317]

Veena chechy sugamayo.penny usefull video anuttooo

[@rohvin3328]

Njan aa veettil orupadu pravashyam poyittundu! Enthoru thejasulla doctor.. thank u so much veenechi for bringing her in your show! 😍😍😍

[@sumimurugan5599]

Sugano Chechi. Nice adipolii video.

[@gangaalakodan1532]

veena chechi..thnks 4 d video. pls upload pcod recipes as soon as possible..

[@imbimubi6609]

kayinja pcod vedio kandappol chechiyod njan paranjirunnu .enikum pcod undennum kuttikal aayittilla ennum.njan iqraa hospital (clt) il gynic indira maadathine kaanichu 1 1/2 year thudarnnu.mrg kayinju 7 yearinu shesham njangalk kunj undaayi.ippo mon 1 year aayi😙😍

[@rajanpulluveettil752]

Pratheekshikunnnu...dr de pachakavum. Veenayude taste loode

[@jyothikagnair]

God bless you

[@misriyashaji6284]

Hiii ചേച്ചി. Very use full video. കയ്യിന്റെ വേദന മാറിയോ.

[@remyajithesh1282]

A useful vedio. .. Aa dietil puttu parayunnath ella rice koodiyo atho separate aahno. Ath luluvilokke kittuo

[@joyousvoice8094]

Chechi.. Diet chartil paranjirikkunna Nurukku gothambinte kanji weightlossinu nallathano. Pls reply.

[@kasthurykj1160]

Thanks chechiii...

[@naturesmagicinsideyou]

Chechi plz make next video on doctors diet recipes.i m taking her treatment bt everytime got confused wat to make . I have tight schedule so difficult to get time fr new experiments

[@chithrasibi5487]

Thanks chechi

[@prajishageorge2572]

Thanks a Lot chechi

[@farsanasameer7840]

nganum poyirunnu mamntea aduthk. fortunatly medicin kazhikkunnathin mumb pregnent ayi

[@elisabetta4478]

Mostly, need to reduce the frequent use of salt and sugar which are highly alarming and damage the human health.

[@sreedeviharidas6625]

Goldensunrise😇🙌🌇. Great refresher and more information too .Nice to see the family too .Thanks to Dr too .Thankyou dear for sharing love and gratitude 😇🙌🙏🏻💕

[@ravindraneyyani3223]

Dr um veenum nalla pachakakarikal

[@sarithasanthosh942]

Please upload diet for fibroid treatement

[@saranyarakesh8604]

Chechi pcod dite food recipes idanee. Enne പോലെ ഒരുപാട് പേര്‍ക്കും ഉപകാരപ്പെടും

[@mrs5307]

സത്യം. എനിക്ക് pcod ഉണ്ട്

[@niharalakshmi4891]

Enikum avishymund

[@anuvimal3281]

Enikkum

[@arunmkd7080]

Enikkum und

[@fathimahmariyam]

Enikkm

[@annasworld1852]

Enta peru seeja coimbatore aanu thamasam bagavathi akkayum enta tuition teacher lakshmiyum unclelayum surajnte makanayum kannan pattiya thinum veenaki veliya oru thanks

[@reshmashaji1005]

Enikku pcos undayirunnu but it got cured n got pregnant after following doctors diet ... Thanku Veena chechi n doctor

[@sumiprasad6194]

ഞാൻ ഇന്നലെ വീണേച്ചിയെ swopnam കണ്ടു.... ന്റെ വീട്ടിലേക്കു വന്നിരിക്കുന്നു..... 😘😘😘😘

[@lulululululu2381]

Chechi ante facil hair nallonam ind.athond facil aloe vera use cheythal problem indo .rply cheyyanam ketto

[@PEDOASPIRANT]

Chechi..hostelil nilkunnavark pattunna recipe tips um koode add cheyyamo??