VEGANA EM UMA SEMANA - O que eu como HONESTÃO

O uso da proteína vegetal NAO É NECESSÁRIO na alimentação, só uso porque malho com objetivo de hipertrofia muscular e pela facilidade de equilibrar minhas refeições que são bem cheias de carboidrato geralmente.
INSTAGRAM: @vegana.bacana

[@novit137]

Só eu que ,quando vai preparar comida, fico narrando tudo? Como tivesse gravando? Kkkkkkkkkkkkk

[@Vincubooo]

Hahahahah é nois

[@yukimoonlove2252]

Bruno Brito tmb

[@gabileao8569]

Bruno Brito eu tbm faço isso kkk

[@marianaquiovetti5268]

Eu narro toda a minha rotina sem nem perceber

[@bryanwsc]

eu todo o auge, bem blogueirinhas

[@laracarrilho815]

nem sou vegana,to fazendo oq aqui?

[@tiaguinff7387]

Sla tbm nn sou e estou aqui kkkkk

[@joiceraiana]

Eu também não, mas sempre vejo vídeos veganos, as receitas são otimas e ajudam a ficar mais saudável aumentando a variedade de alimentos e diminuindo o consumo de gordura e carnes

[@CristinaReisMaquiadora]

Eu tb, e acho legal 😂😂

[@antoniocarlosoliveira5102]

É a sua consciência pesando...

[@nickmaia991]

Se gosta das receitas,vc pode se tornar vegana!tem muitos documentários que vc pode ver e irá abrir tua mente!

[@heymara8267]

"Para o almoço eu levei, arroz, feijão..." cara meu deus isso sim é honestão, ela usou o feijão e o arroz em uns 4 almoços e se n me engano era o mesmo kkkk

[@leandrooliveira-empresario4858]

Arroz e feijão salva e muito! É essencial! hahaha!

[@bellatrix6742]

Cara ninguém vive sem arroz e feijão

[@b.7942]

É normal o feijao, ja o arroz vai ficando ruim

[@bapideoli8485]

Sim. Feijão congela e arroz é mega rapidinho de fazer...dá para guardar uns três dias

[@juliabarbierirando5982]

Ué quase todo Brasil come arroz e feijao todo dia kkk

[@bia.torreao]

eu queria ter essa paciência/habilidade/agilidade pra cozinhar! sempre eu eu vou fazer qualquer coisinha demora uma vida

[@annakarolinerodriguesarauj3456]

puts eu também saio morta de cansada às vezes, parece que corri uma maratona

[@umbrascar7998]

Tem que fazer o mise en place, muda mt a vida na cozinha isso kkkkkk

[@umbrascar7998]

Achava que era frescura kkk mas muda mt

[@bapideoli8485]

Eu tb rsrs mas estou metendo a cara e está indo! Rsrs

[@rafaelasiviero4124]

SIIIM

[@yasmim2543]

Ela: de manhã eu comi arroz feijão e etc Eu: de manhã eu comi.... Oque eu comi mesmo?

[@gabrielaarruda562]

MANA, eu e mamãe vamos começar nossa primeira semana vegana com base no teu vídeo. Hhaaha amei

[@VeganaBacana]

Ai que lindooooo! ameii

[@murilo_c]

Gente ela é fofa demais, faz vídeos todos explicativos (e que acabam se conectando, pois ela tem uma criatividade de combinações que eu nunca vi), responde perguntas, honestona, e ainda dá UM MONTE de desconto pra quem pode pagar alguma coisa que dê incrementada na vida dela! Manooooo tô anotando tanta receita pra quando eu for morar sozinho, não tá longe, mas acho que só com os vídeos de agora e as minhas gambiarra tô garantido, VALEU MESMO TAYNÁ

[@bibi3335]

conhece o larica vegana? tem várias receitinhas tops lá tb

[@linegoncalves7503]

Que linda! Amei Tayna 🌻❤ Vc poderia fazer um vídeo sobre o que levar de lanche na viagem? Na rua nunca tem nada pra comer e se tiver é super caro, vc é criativa e seria legal um vídeo assim

[@millaamillena1561]

Tô apaixonada por esse Stilo de vida♥️ Milla em reconstrução 😅

[@leonardodrozino]

Eu me inspiro muito nos seus vídeos para fazer o máximo de refeições veganas possíveis por semana. Uma que eu tenho aderido há semanas é o mingau de aveia no café da manhã, que você fez num outro vídeo 💞

[@linegoncalves7503]

Eu me inspiro no smothies dela, essa semana fiz um de paçoca kkkk

[@beatrichy1235]

@@linegoncalves7503 tem como você passar a receita? Eu adoro paçoca e seria legal prao café da manhã.

[@linegoncalves7503]

@@beatrichy1235 clarooooo, vc vai congelar o tanto de banana que vc quiser, aí coloca no liquidificador ou processador e põe pasta de amendoim e bate (adoçar é opcional pq a banana e a paçoca já são doces) aí depois vc esfarela a paçoca por cima e tá pronto ❤ É saudável, super rápido, enxe pra caramba kkkk e é muitoooo gostoso Ahhh se quiser ele tipo vitamina ou milk shake é só colocar um pouquinho de água ou leite vegetal. Depois me conta o que achou

[@beatrichy1235]

@@linegoncalves7503 brigada, Line 💖 pode deixar que venho te contar

[@honeycookie15]

Perguntinha: vc realmente decora os pratos como no vídeo? 😁😁

Mai TGui kKKKKk deve dar um super trabalho, mas da até mais vontade de comer com tudo bonito

[@PriscilaSantos-eu7bz]

Eu decoro😹 até quando me atraso

[@tabyyys251]

Eu acho que nao pq tipo ela so decorou no video pra ficar bonito né ou tbm não, vai que ela decora os pratos vai sabeee

[@m3urian]

Uma vez ela falou no Instagram q sim pq gosta primeiro de comer com os olhos

[@mayanneyasmim940]

provavelmente ela decora sim. pra o prato ficar mais apresentável e mais bonito. aí dá muita vontade de comer 😘

[@juliavillacas]

Sério, faz vídeos assim mais vezes pois ficou INCRÍVEL ❤️

[@izabelbraga4388]

Gente essa proteína é mt cara. Compro soja em pó no mercado. 500 g é 10 reais e em uma colher tem 9 grsmas de proteína. É a metade da quantidade de proteína q tem nesse mas pelo preco... É oq posso comprar

[@Rafael-uh8pk]

Tá certíssima, o vídeo é só uma sugestão, temos que adaptar a nossa realidade. Fora que e você que vai se alimentar e pagar pela comida, se tá te servindo, tá ótimo!

[@isabelluz8026]

Fada vegana maravilhosa, mãe do mingau de aveia ❤

[@grazigalvao2702]

Eu fico chocada com a sua criatividade. Parabéns!

[@boadegarfo8261]

Saudável e prático. Suas ideias são ótimas, obrigada por compartilhar.

[@kellydias6744]

Maravilhoooosa! Tayná, faz uma semana com refeições que sejam gostosas mesmo sem esquentar? Adoro seu trabalho!

[@marinaholanda669]

Tayná, conheci o seu canal recentemente. Parabéns, ele é um hino. Mt bom mesmo 😍😍

[@jesosicaalvesc9535]

Coisinha só de ver este vídeo já descobri que não tenho dinheiro e muito menos paciência pra comer todos os dias saudáveis

[@fernandakeila4634]

Que nada, eu como saudável e não como essas coisas aí KKK é mais pelo gosto dela mesmo.

[@fernandakeila4634]

Que nada, eu como saudável e não como essas coisas aí. É mais pelo gosto pessoal dela mesmo.

[@cathmi9814]

Isso ai dessa moça é o top do top + veganismo, então ela é o estágio mais alto da alimentação que eu, por exemplo, nunca nem quero chegar pq sei que todos morreremos e eu seria infeliz sem poder tomar um sorvete e comer um hambúrguer de vez em quando. Deve ser triste :/

[@gabrielborges7996]

@@cathmi9814 Aqui na minha cidade hambúrguer vegano custa uns 18 reais (bem grande, mas é o hambúrguer pronto, de food truck) mas tem por exemplo, o hambúrguer da ''sora'' que vem 16 hambúrgueres e custa só 7 reais, é muito barato, a pizza também, com 26 reais dá para fazer uma bem boa.

[@andyornellas6718]

Tem muitas coisas nesse vídeo totalmente dispensáveis. Por exemplo, água de coco pode ser substituída por água normal, gogiberry é só uma fruta seca que poderia ser substituída por uva passa ou simplesmente não usar. Levedura nutricional e proteína vegetal são só pra ajudar referente aos macronutrientes do dia mas também são dispensáveis se sua alimentação tá saudável e equilibrada. Tahine pode ser substituído por pasta de amendoim integral sem açúcar que é bem mais barata, ou não usar também. De resto o que vi foram frutas e legumes, que definitivamente não são caros além de a maior parte dos processos se resumem a cozinhar com água e sal, ou bater mim processador/liquidificador. Não vejo nenhuma complicação, só falta de criatividade e de adaptação.

[@andersonbarbosadesouza8609]

É muito bonito ver alguém se alimentando assim. Parabéns !

[@isabellaalves7586]

caraca Tayna, você passa uma energia tão boa! eu amo imensamente seus vídeos. sou vegetariana (ovolacto) há 3 anos e acho extremamente complicado ficar sem queijo, entretanto seus vídeos me motivam demais! como é o nome desse seu “liquidificador copo”?

[@jocelmafraga5254]

nutribullet

[@aglfpassagens-pinda-4518]

Nossa achei seu canal do nada tô amandooo

[@leonardocampos1048]

Gente essa garota é um arraso!

[@lukasduarte13]

caí de paraquedas no seu canal e ja to maratonando os vídeos

[@m.roberta9003]

Tudo ficou tão lindo

[@kellycristina1825]

Sério não consigo comer fruta com comida e eu odeio abacate

[@fernandakeila4634]

Eu até como uma banana, manga, abacaxi e etc mas abacate realmente é difícil pra mim kkkkk

[@kellycristina1825]

@@fernandakeila4634 abacate não desce mas eu tbm amo abacaxi bem geladinho..

[@maiquemello219]

só não comer abacate ué

[@madokamagicadosmorroteanpo4220]

Mano comassim , abacate é uma maravilha.

[@ingridc.m.8011]

Eu também odiava abacate, até que descobri o guacamole. Hoje em dia, adoro qualquer pasta de abacate salgada.

[@daymelo799]

Fiquei com água na boca com suas receitas

[@ouaisjaimedelangues]

Que lindo esse vídeo, tudo com muita cara de delicioso, nossa! Posso te perguntar como vc arranja esses chips de coco? Você ja compra assim? Adorei tbm que tava procurando formas de inserir tahine na dieta (comprei há uma semana e só vi no clássico homus e num molho pra salada) e você apresentou várias hahah

[@carmemleal7917]

Fada vegana, maravilhosa te amo!!!!

[@lidianevega]

Seus vídeos me inspiram a sair da preguiça quando ela bate daquele jeito! Hahaha... Adorei a ideia de fazer tabule com quinoa!

[@jacquelinecruznetojacky4592]

Eu gostaria de saber como vc faz seu feijão e seu arroz tão saltinho. ..Vc poderia fazer um vídeo sobre isso.... não é uma Boa idéia? !?! Beijos adorei seus pratos.

[@karolynefreitas4863]

TEM QUE RESPEITAR VIU❤

[@duskymainyone]

Só refeições maravilhosas

[@vivianecortez5168]

só uma crítica construtiva, eu amo seu canal e você tá fazendo um trabalho incrível❤️ mas eu achei música de fundo meio alta, tava atrapalhando ouvir o que você falava.

[@hanna_afrodite]

Não sabia que tinha tantas opções Vou fazer tudo

[@marizetrilles412]

Adorei o cardapio!!! Vou montar p mim. Sucesso sempre!!!

[@ReceitasdaBruh]

Amei! Muito bom!!! Obrigada por compartilhar a marca da proteína. Pena que o frete pra minha cidade está mais caro que o próprio produto 😭😭😭

[@dudaavellar639]

Da pra usar a folha de brócolis no lugar da couve, tem o mesmo gosto e você não tem desperdícios!

[@tais.aparecida]

Seu vídeo exala saúde. Sonho de princesa morar contigo e ter uma alimentação dessas!

[@kattiasilva8070]

Se puder fazer um vídeo vegano salário mínimo seria de ótima ajuda😘

[@mayarafreire8125]

Minha saúde melhorou só em assistir esse vídeo

[@marialima4736]

Gosto muito desses vídeos😉😍😍😍

[@mahmahzinha021]

As comidas são tão gostosas que dão água na boca

[@jaquelineabreu4819]

Caramba eu aqui comendo arroz feijão e banana

[@tais1932]

Socorrrrroooo!!!! Pode me falar qual esse seu liquidificador pequeno? Um amigo meu me deu o copo dele mas eu nunca achei o motorzinho.

[@VeganaBacana]

é o nutribullet!

[@victoriaemanuela4029]

Perfeita ❤️❤️❤️❤️❤️🤗

[@Leticia-vp1uw]

É só eu que não conseguiria ser vegana?

[@vassoritzen]

Oi...vc faz seu próprio tahine? Nesse teu mini liquidificador? Qual marca dele? Grato!

[@hannslv]

tb quero saberr

[@vassoritzen]

@@hannslv ta na descrição, tem um jabazinho maneiro com cupom de desconto rolando

[@ZairaChips]

Sabe mais ou menos a quantidade de proteína que vc consome em um dia? Meu maior receio na dieta vegana e este. Obrigada por compartilhar suas receitas! MT luz no seu caminho! Bjs

[@maquielvidal]

Que saudades das suas gravações.

[@karolpontolio4743]

Eu acordei e comi Tahine, Aí eu almocei Tahine e jantei tahine. Aparentemente Thaina ama Tahine hahahaha amei o vídeo ❤

[@marianacattelan3800]

Amei o leite de semente de melão, super reaproveitando 😍

[@yohananssa7]

Obrigada por esse vídeo. Arroz e feijão tem horas que é o jeito

[@pameladaconceicaosantos9281]

Adorei esse vídeo como experiência para as minhas marmitinhas.

[@mariaeduardamoreira3773]

Te adimiro muito ks♡♡ Pq eu não tenho esse capacidade que você tem de ficar sem comer carne... não consigo mesmo.. acho que cada um tem uma paixão... a minha é comida em geral, então não consigo ser vegana infelizmente

[@anonymous-pu3qf]

a gente podia fazer uma campanha pra levedura nutricional ter desconto pra veganos em 50% ne

[@Andressaschuch]

avemariaaaaaa, sendo honestona também, eu não me importaria de ser adotada por ti, viu!? (batatamylife)

[@VeganaBacana]

HAHAHAHAH

[@AnjeluzGamer]

Os seus cafés da manhã geralmente se tornam meu pós treino 😅

[@louizebraga]

onde vc compra mirtilo aqui no rio? só achei 100g por 17 reais

[@ligiam4132]

Amei o vídeo, muito obrigada!!!

[@rotinanutritiva]

tenho vontade de add mirtilio a dieta mas acho tão caro, gostei da forma q vc usa tarrine em todo canto

[@murilogmorais]

Qual proteina vegetal vc costuma usar? Soja, ervilha, arroz? e qual marca?

[@TayKazuhiro]

Eu só queria achar um abacate maduro igual a esse 😭

[@Itoholanda]

Acho que o nome dele é avocado. Tb é abacate, mas menorzinho.

[@TayKazuhiro]

@@Itoholanda eu conheço o avocado também. Mas não encontro nenhum tipo de abacate maduro ultimamente.

[@stefanyxavier2144]

Compra,enrola em papel tipo de pão e coloca no forno,deixa ele lá por um dia que no outro ele estará maduro,é dica de vó mas funciona 😂😂

[@goticasincera8587]

@@Itoholanda fofo

[@gabrielachristini1628]

Só achei estranho o feijão cozido na panela e tipo sem caldo nem nada 🤔, mas parece todo muito bom!

[@cristianebruno322]

Acho muito legal ser vegano, mas eu como tão poucos vegetais que eu me alimentaria só de besteira e não valeria a pena pra mim 😥😥 e quase tudo que eu como leva proteína animal: leite, ovos, manteiga, queijo etc

[@jaquelineazambuja903]

Muito legal,simples e bom

[@laiscarvalho1320]

Como essa garota come! Kkkkkk Te amo, princesinha 💙

[@adielybarbosa8972]

Olá Tayna, amo seus vídeos e precisava de ajuda. Me tornei vegana há pouco mais de um mês e apesar de estar comendo muito, andei apresentando uns sintomas de baixa imunidade. Queria saber como equilibrar a minha alimentação pra que isso não aconteça, pois certamente estou tendo dificuldade de adaptar as receitas da internet pro que eu consigo comprar aqui onde moro no dia a dia. Se puder ajudar com indicações, agradeço!

[@angelasouza4774]

Qual sua idade e desde quando é vegana,como aprendeu à fazer tudo isso?

[@lexakomtrikrusz5810]

Up

[@angelasouza4774]

Oi estamos aguardando a resposta 😊😘

[@GLAUCILEIDE100]

👏👏👏👏

[@edcarlosaraujo14]

É muito minha inspiração ❤️

[@itsngalante]

Amo seus vídeos

[@animakah1121]

No meu dia a dia eu tenho que escolher um legume pra acompanhar a comida se eu ficar comendo um monte de legumes no outro dia não tem mais kkk

[@noeul3421]

o que é/qual a marca dessa proteína vegetal que você usa?

[@juliabarbierirando5982]

Amei amei amei

[@leticiarizzi4349]

Ameiiii ♡♡♡

Achei muito chique

[@giuliabraga6645]

A louca do tahini, amei

[@leticia.oliveira.rh.]

De que marca é seu liquidificador portátil Tainá? Beijão 😘😘

[@darianemorais]

Nossa tô louca atras de um que aguente as receitas, vim perguntar isso mesmo

[@leti_ci_a]

É um processador, Nutribullet

[@leti_ci_a]

É um mini processador, Nutribullet

[@euleide4294]

Gente eu estou comendo bastante coisas veganas não sou e nem pretendo não tenho causa nenhuma animal ou coisas assim apenas saúde mesmo. Mais não sei como ela consegue comer arroz,feijão e salada só sem fazer algum bolinho,Hamburger,carne de jaca de banana essas coisas.

[@anacarolinagms]

que delícia de videoooo!

[@mariany5138]

Se eu fosse vegana ia virar desnutrida, pq cozinhar demora demais e ia me dar preguiça, não que eu não goste de cozinhar mas todo santo dia acho q uma hora cansa

[@clesia.santos]

Qual arroz que vc usa? Notei que a cor é diferente

[@beatriz.s.brzezinski]

tem video ensibando a fazer o hambúrguer de lentilha?

[@user-sb9vw]

Tem no canal Larica vegana, assiste la

[@maistete]

Qual proteína vegetal voce usa?

[@giovannalopes6335]

Se é honestão, é tudo bonitinho e organizado assim? Todos os dias?

[@andreconstancio4786]

Giovanna Lopes o que isso muda no que ela come? Ela está sendo honesta com o que come não se enfeita os pratos e é organizada assim pra montar eles. Virou fiscal de organização alheia?

[@user-sb9vw]

@@andreconstancio4786 o murro meu pai kkkkkakala

[@euleide4294]

Gente como come abacate com arroz😱😱😱😱

[@joycems1316]

Tem link para compra das marmitas? amei as dicas. Grata.

[@cicloviArgy]

Wrap de couve Genia

[@dolia10]

Uma tonelada de proteína..

[@charcoal3855]

eu amo vitamina e esses baguio de fruta batida deve ser mt bom pqp

[@onlyujeesus]

Queria ser e to tentando, mas fico vendo essas ref tipo lentilha, batata, beringela, abobora e tals, não me desce

[@femarsilva]

Prato lindo e saboroso n tem MISTURA?!!! rs aquela visão de " tem q ter carne" eu tb não ligo e não sinto falta ( vou em parentes até rola aquela graça, nossaaaa não comeu nada nem a MISTURA kkkkk ... Fora isso sou preguiçosa pra montar pratos deliciosos e interessantes como o seus.

[@AndressaSilva-rh8cx]

E eu que só uso tahine em temperos salgados... me senti uma lesada agr

[@fernandaaniceto6998]

Oi Thayná, você faz algum lanche entre as refeições principais? Eu preciso comer algo entre elas porque fico com muita fome, mas sempre fico sem ideia.

[@eisri1975]

Come alguma fruta (ou algumas), um mingau (se tiver como fazer)

[@grazisouza6090]

Quando crescer quero ser igual vc

[@euleide4294]

Gente como come abacate com arroz e feijão não desce😱

[@aliciamartins9445]

Ela trabalha com o que,além do KZbin?

[@julianaflorindo978]

Amei

[@andrezakarla1035]

Queria muito conseguir achar saboroso... mas n dá

[@luis-py5ol]

onde compra mirtilo?