Vegane Ernährung im Sport - passt das zusammen?

[@shellingford135]

Ja, selbstverständlich. Man sieht ja im Hochleistungssport, dass in den letzten Jahren immer mehr und mehr Spitzensportler zur veganen Ernährung umgestiegen sind um z.B. das Verletzungsrisiko zu minimieren (Muskelverletzungen durch viel zu viel Säure im Körper). Benedikt Höwedes war einer der ersten Bundesliga Profis der seine Ernährungsumstellung öffentlich gepriesen hat und seitdem auch deutlich weniger verletzungsanfällig war in Bezug auf Muskelfaserrisse und dergleichen.

[@Warrock1221]

@@Sleepless-777 eiweißmangel... hahaha 0 ahnung aber viel meinung

[@silar.weiss-hug7012]

@@Sleepless-777 das Problem empfinde ich, dass man so viel Essen muesste…..und ich mag nicht viel auf einmal essen. Aber ich habe zusætzlich vegane Protein-Shakes. So geht es gut……

[@A.L.Florian]

❤

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante Video / Interview.

[@jasmin9763]

Danke, sehr spannend alles!

[@dirkj.2306]

13:10 erhöhte Bedarf für Kohlenhydrate bei Ausdauersportlern??? Dachte eigentlich, dass das Training des Fettstoffwechsel das Wichtigste ist bei Ausdauersportlern… Nudelpartys waren gestern!! Vorsicht viele Fehlinformationen!

[@A.L.Florian]

oh mann😂😂😂😅😅 verdammt schwierig😂😂😅😅: wie kann man als veganer*in seinen eiweißbedarf decken? hülsenfrüchte!!!!( mensch!!)

[@jasmin9763]

Tempeh